Le Transat - Bénodet, Quai du Commandant l'Herminier
Quai du Commandant l'Herminier, 29950 Bénodet
Öffnungszeiten noch unbekannt
€€€€
Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 12. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 12. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
Entrées
Légumes d’été rôtis, stracciatella condiment citronnévegetarian
12.00
Roasted summer vegetables with stracciatella — Roasted summer vegetables, stracciatella, lemon condiment
Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Assiette de poissons fumés maison, crème aciduléepescatarian
14.00
House-smoked fish selection — House-smoked fish selection, lightly tangy cream
Schätzung≈ 280 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Palourdes roses des Glénan farciespescatarian
15.00
Stuffed pink clams — Stuffed pink clams from the Glénan Islands
Schätzung≈ 250 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Falafels, crème de lentilles aux amandesvegan
10.00
Falafel with lentil and almond cream — Falafels, lentil and almonds cream
Schätzung≈ 350 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Poulpe des Glénan, sauce vierge, pommes grenailles rôtiespescatarian
Octopus with sauce vierge and roasted potatoes — Glénan octopus, sauce vierge, roasted baby potatoes
Schätzung≈ 380 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Gravlax de bëf, légèrement moutardé
11.00
Beef gravlax — Beef gravlax, lightly mustard-cured
Schätzung≈ 220 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Huîtra creuses n°3 spéciales de l’île Chevalier Transatpescatarian
13.00
Oysters No.3 — Special No.3 oysters from Île Chevalier
Schätzung≈ 120 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Huîtra creuses n°3 spéciales de l’île Chevalier Transatpescatarian
19.00
Oysters No.3 — Special No.3 oysters from Île Chevalier
Schätzung≈ 180 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Huîtra creuses n°3 spéciales de l’île Chevalier Transatpescatarian
25.00
Oysters No.3 — Special No.3 oysters from Île Chevalier
Schätzung≈ 240 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Tartare préparé
19.00
Beef tartare with fries — Bëf haché, sauce tartare, frites, salade
Schätzung≈ 750 kcal55 g Kohlenhydrate
Plateau de fruits de mer (pour 1 personne)pescatarian
58.00
Seafood platter — 200 g. de langoustines, 10 crevettes roses, 1/2 araignée, 6 huîtra, bigorneaux, bulots
Schätzung≈ 650 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Assiette de l’écailler (pour 1 personne)pescatarian
38.00
Oyster and seafood plate — 5 huîtra, 150 g. langoustines, 6 crevettes, bigorneaux, bulots
Schätzung≈ 500 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Bol de bulots mayonnaise ou bigorneaux ou mixtepescatarian
14.00
Whelks or periwinkles with mayonnaise — Whelks mayonnaise or periwinckles or mix of both
Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Assiette de langoustines mayonnaisepescatarian
Langoustines with mayonnaise — env. 300 g.
Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Araignée ou Tourteau mayonnaisepescatarian
Spider crab with mayonnaise — selon saison
Schätzung≈ 500 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Assiette de crevettes roses, mayonnaisepescatarian
13.00
Pink shrimp with mayonnaise — env. 250 g.
Schätzung≈ 420 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Assiette de fromages au lait cruvegetarian
12.00
Raw milk cheese board — Cheese assortment
Schätzung≈ 400 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
POISSONS
Lotte en nage lait de coco, citronnelle, coriandre, nouilles sautées aux légumespescatarian
26.00
Monkfish with coconut and noodles — Monkfish in coconut, lemongrass and coriander broth, stir-fried vegetable noodles
Schätzung≈ 620 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 79
Poulpe des Glénan, sauce vierge, pommes grenailles rôtiespescatarian
27.00
Octopus with sauce vierge and roasted potatoes — Glénan octopus, sauce vierge, roasted baby potatoes
Schätzung≈ 580 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Pêche du jour, écrasé de pommes de terre au beurre fumépescatarian
Catch of the day with smoked butter potatoes — Catch of the day, mashed potatoes with smoked butter
Schätzung≈ 600 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Pavé de cabillaudpescatarian
25.00
Pavé de cabillaud, croête de chorizo, écrasé de pommes de terre au beurre fumé — Kabeljaufilet mit Chorizo-Kruste, Kartoffelstampf mit geräucherter Butter
Schätzung≈ 620 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Moules marinièrepescatarian
16.00
Miesmuscheln marinière, Pommes frites
Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrate
Moules, fritespescatarian
16.00
Miesmuscheln, Pommes frites
Schätzung≈ 820 kcal60 g Kohlenhydrate
Moules sauce curry, roquefort oder crèmepescatarian
17.00
Moules sauce curry ou roquefort ou crème — Miesmuscheln, Pommes frites, Sauce nach Wahl: Sahne, Curry oder Roquefort
Schätzung≈ 950 kcal68 g Kohlenhydrate
Viandes
Onglet de bœuf breton
26.00
Onglet de bëf breton à la plancha, béarnaise, frites, coleslaw — gegrilltes bretonisches Hanger Steak, Béarnaise, Pommes frites, Coleslaw
Schätzung≈ 1100 kcal62 g Kohlenhydrate
Suprême de volaille
22.00
Suprême de volaille au citron confit et olives, semoule — Hähnchenbrust mit konfitierten Zitronen und Oliven, Couscous
Schätzung≈ 680 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Effiloché de porc
23.00
Effiloché de porc, nouilles sautées aux légumes — Pulled Pork, gebratene Gemüsenudeln
Schätzung≈ 750 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Burger Transat
19.50
Rindfleisch-Patty, Bacon, Tomate, Cheddar, Essiggurken, hausgemachte Burgersauce, Pommes frites, Coleslaw
Schätzung≈ 1250 kcal85 g Kohlenhydrateschwer 42
Burger végévegetarian
19.50
hausgemachtes Veggie-Patty, Tomate, Cheddar, Essiggurken, hausgemachte Burgersauce, Pommes frites, Coleslaw
Schätzung≈ 1050 kcal80 g Kohlenhydrate
Tartare Italien
20.00
Rinderhack, Parmesan, Pesto, Pommes frites, Salat
Schätzung≈ 920 kcal60 g Kohlenhydrate
Steack haché façon bouchère
Steack haché façon bouchère, frites — Rinderhacksteak nach Metzgerart, Pommes frites
Schätzung≈ 880 kcal55 g Kohlenhydrate
Salades
Salade César au poulet
18.00
Römersalat, Hähnchenstreifen, Tomate, Parmesan, hartgekochtes Ei, Croutons, hausgemachtes Caesar-Dressing
Schätzung≈ 650 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Salade César au saumon fumépescatarian
18.00
Caesar Salad mit Räucherlachs
Schätzung≈ 620 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Desserts
Crème brûléevegetarian
10.00
Crème brûlée à la vanille bourbon bio de Madagascar — mit Bio-Bourbon-Vanille aus Madagaskar
Schätzung≈ 350 kcal25 g Kohlenhydrateschwer 42
Brownie au chocolat Valrhonavegetarian
10.00
Brownie au chocolat Valrhona, crème anglaise à la fève de tonka — Valrhona Schokoladenbrownie, Tonkabohnen-Custard
Schätzung≈ 550 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 30
Fraises bretonnesvegetarian
12.00
Fraises bretonnes, crème citron au basilic, meringues, crumble sarrasin — bretonische Erdbeeren, Zitronen-Basilikum-Creme, Baiser, Buchweizen-Crumble
Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydrate
Biscuit moelleuxvegetarian
10.00
Biscuit moelleux, crémeux au café, glaçage rocher — weicher Biskuitkuchen, Kaffecreme, Rocher-Glasur
Schätzung≈ 480 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 30
Piña colada trompe-l’œilvegetarian
11.00
Piña colada en trompe-l’êél coco (sans alcool) — Kokos-Trompe-l'œil (alkoholfrei)
Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 44
Boule de glacevegetarian
Boule de glace au choix — Eine Kugel Eis nach Wahl
Schätzung≈ 150 kcal18 g Kohlenhydrate
Formules
Menu à 44
44.00
Vorspeise, Hauptgang, Dessert nach Wahl oder Gourmet-Kaffee/Tee
Schätzung≈ 1800 kcal150 g Kohlenhydrateschwer 21
34er-Menü
34.00
Menu à 34 — Falafel oder Gravlax, Kabeljaufilet oder Hähnchenbrust, Dessert
Schätzung≈ 1100 kcal65 g Kohlenhydrate
12er-Matrosenmenü
12.00
Menu moussaillon à 12 — für Kinder bis 12 Jahre
Schätzung≈ 600 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Stimmt diese Karte noch?
54veggie
scoreSchätzung
scoreSchätzung
Begrenzte vegetarische Auswahl
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Es gibt Falafel mit Linsencreme oder geröstetes Sommergemüse mit Stracciatella. Der Veggie-Burger ist das einzige vegetarische Hauptgericht. Die Karte bietet viel Fisch und Fleisch.
10 vegetarische und 1 vegane Gerichte von 42
73dia
scoreSchätzung
scoreSchätzung
Frische Meeresfrüchte und Proteine
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Dieses Restaurant bietet viele kohlenhydratarme Optionen aus dem Meer. Die meisten Hauptgerichte enthalten jedoch Beilagen wie Pommes oder Kartoffeln.
22 diabetesfreundlich · 42 Gerichte
Bewertungen
BewertungNoch keine Bewertungen.Warst du dort? Schreib die erste.
Praktisches
- Adresse
- Quai du Commandant l'Herminier, 29950 Bénodet
- Zeiten
- noch unbekannt
- Kontakt
- +33298662929
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), letransat.com/
- Dossier
- Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 79 %
Inhaber von Le Transat - Bénodet, Quai du Commandant l'Herminier? Beanspruche dein Lokal.