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Mr and Mrs Humus

Kaiser-Karl-Ring 27, 53111 Bonn

Jetzt geschlossen · öffnet 16:30

Middle Easternvegetarian restaurant€€€€
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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 13. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 13. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

HUMUS
Humus Classicvegan
9.40
Classic Hummus — mit warmen Kichererbsen, Petersilie, Tomate & Tahini
Schätzung≈ 480 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Humus Champignonvegan
11.00
Mushroom Hummus — mit gebratenen Champignons, Petersilie, Tomaten, Tahini & Petersilien-Chili-Pesto (Zhug)
Schätzung≈ 520 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Humus Auberginenvegan
11.00
Eggplant Hummus — mit gebratenen Auberginen, Petersilie, Tomaten, Tahini & Petersilien-Chili-Pesto (Zhug)
Schätzung≈ 540 kcal46 g Kohlenhydrateausgewogen 79
Humus Favavegan
10.50
Fava Bean Hummus — mit warmen Fava-Bohnen, Petersilie, Tomaten, Tahini, Knoblauch & Zitrone
Schätzung≈ 510 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 85
Humus Shakshukvegan
11.60
Shakshuka Hummus — mit Petersilie, Tahini & Shakshuka
Schätzung≈ 610 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 79
Hamshuka
13.20
Beef Hummus — mit pikantem Rinderhack, Petersilie & Tahini Sauce
Schätzung≈ 720 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83
Shakshuka
Shakshuka Classicvegetarian
14.30
Classic Shakshuka — mit zwei Eiern & Petersilie
Schätzung≈ 420 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Frau Shakshukavegetarian
16.10
Eggplant and Feta Shakshuka — mit Auberginen, Feta, Petersilie & zwei Eiern
Schätzung≈ 560 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83
Herr Shakshuka
16.10
Sujuk Shakshuka — mit Sucuk (Knoblauchwurst), zwei Eiern & Petersilie
Schätzung≈ 680 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Vegan Shakshukavegan
15.40
mit Auberginen, Champignons & Petersilie
Schätzung≈ 380 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
FALAFEL
3 Falafel-Bällchenvegan
4.20
Falafel (3 pieces) — Falafelbällchen mit Tahini & Amba Sauce
Schätzung≈ 240 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
6 Falafel-Bällchenvegan
7.60
Falafel (6 pieces) — Falafelbällchen mit Tahini & Amba Sauce
Schätzung≈ 480 kcal36 g Kohlenhydrateausgewogen 69
12 Falafel-Bällchenvegan
15.00
Falafel (12 pieces) — Falafelbällchen mit Tahini & Amba Sauce
Schätzung≈ 960 kcal72 g Kohlenhydrate
Falafel-Humusvegan
15.10
Falafel Hummus Platter — 6 Falafel, Humus, frittierten Auberginen, Taboulé, Tahini- und Amba-Sauce, 1 Pita
Schätzung≈ 980 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Falafel-Favavegan
16.10
Falafel Fava Platter — 6 Falafel, warme Fava-Bohnen mit Knoblauch und Zitrone, frittierte Auberginen, Taboulé, Tahini- und Amba-Sauce, 1 Pita
Schätzung≈ 950 kcal82 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Falafel-Babavegan
16.10
Falafel Baba Ganoush Platter — 6 Falafel, Baba Ganush, frittierte Auberginen, Taboulé, Tahini- und Amba-Sauce, 1 Pita
Schätzung≈ 920 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 71
BABA GANUSH
Baba Ghanush Classicvegan
9.80
Classic Baba Ganoush — mit Olivenöl, Granatapfel, Tahini & frischen Kräutern
Schätzung≈ 410 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Baba Shakshukvegan
11.00
Shakshuka Baba Ganoush — mit Shakshuka (ohne Ei), Tahini-Sauce, Olivenöl und frischen Kräutern
Schätzung≈ 480 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Baba Hamshuk
13.20
Beef Baba Ganoush — mit pikantem Hackfleisch, Tahini-Sauce, Olivenöl und frischen Kräutern
Schätzung≈ 620 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83
Fava-Pfanne
Fava-Bohnen-Pfanne Classicvegan
12.10
Fava Bean Pan — mit Olivenöl, Petersilie, Tomate, Granatapfelkernen, Tahini-Sauce & Zitrone
Schätzung≈ 460 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
LABNEH
Labneh Classicvegetarian
9.40
Classic Labneh — mit Oliven, Olivenöl und frischer Minze
Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Herr Labnehvegetarian
10.50
Honey Walnut Labneh — mit Honig, Walnüssen, Sesam und frischer Minze
Schätzung≈ 410 kcal22 g Kohlenhydrate
Frau Labnehvegetarian
10.50
Pistachio Labneh — mit Za´tar, Pistazien, Granatapfel, frischen Kräutern und Olivenöl
Schätzung≈ 380 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
MEZZE
Mezze für Zweivegetarian
33.20
Mezze for Two — Kleine Portionen: Frau Labne, Baba Ganush Classic, Humus Classic, Taboulé Salat, 6 Falafelbällchen & 5 Pitabrote
Schätzung≈ 2100 kcal210 g Kohlenhydrateschwer 21
Mezze für Zwei veganvegan
33.20
Vegan Mezze for Two — Kleine Portionen: Fava Bohnen, Baba Ganush Classic, Humus Classic, Taboulé Salat, 6 Falafelbällchen & 5 Pitabrote
Schätzung≈ 2000 kcal215 g Kohlenhydrateschwer 21
PITA
Pita Falafelvegan
7.60
Falafel Pita — mit Humus, Auberginen, Taboulé Salat, Tahini- und Amba-Sauce
Schätzung≈ 650 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 80
Pita Sabichvegetarian
8.70
Sabich Pita — mit Humus, frittierten Auberginen, hartgekochtem Ei, Taboulé, Tahini- und Amba-Sauce
Schätzung≈ 780 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 77
1 Pita-Brotvegan
1.20
Pita Bread (1 piece) — Hausgebackenes Pita-Brot
Schätzung≈ 180 kcal32 g Kohlenhydrate
5 Pita-Brotvegan
5.70
Pita Bread (5 pieces) — Hausgebackenes Pita-Brot
Schätzung≈ 900 kcal160 g Kohlenhydrateschwer 39
10 Pita-Brotvegan
11.60
Pita Bread (10 pieces) — Hausgebackenes Pita-Brot
Schätzung≈ 1800 kcal320 g Kohlenhydrateschwer 25
Salate und Beilagen
Taboulévegan
8.70
aus feinem Bulgur, glatten Petersilien, Tomaten, Frühlingszwiebel, Olivenöl, frische Minze und Zitronensaft
Schätzung≈ 280 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 81
Fattushvegan
8.70
Fattoush — aus Tomaten, Gurken, glatten Petersilien, frischer Minze, Zitronensaft, Olivenöl und knusprig frittiertem Pita-Brot
Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Suppe
Linsensuppevegan
6.50
Lentil Soup — mit Zitrone und frischer Petersilie
Schätzung≈ 220 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 87
Humus & Co 2 Go
Humus 200gvegan
4.70
Hummus (200g) — Humus 200g
Schätzung≈ 330 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Baba Ganush 200gvegan
4.80
Baba Ganoush (200g) — Baba Ganush 200g
Schätzung≈ 260 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Labne 200gvegetarian
4.20
Labneh (200g) — Labne 200g
Schätzung≈ 310 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

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99veggie
scoreSchätzung

Nahost-Gerichte mit viel Hummus

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Die Karte bietet Humus Champignon und Vegan Shakshuka. Für gemischte Tische gibt es Fleischoptionen wie Hamshuka.

33 vegetarische und 25 vegane Gerichte von 36

84dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme nahöstliche Gerichte

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Das Menü bietet viele proteinreiche Optionen mit niedrigem glykämischen Index. Die Shakshuka-Varianten und Baba Ganush sind gute Wahlen.

17 diabetesfreundlich · 36 Gerichte

Bewertungen

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Praktisches

Adresse
Kaiser-Karl-Ring 27, 53111 Bonn
Zeiten
Mo16:30–23:00
Di16:30–23:00
Mi16:30–23:00
Do16:30–23:00
Fr12:00–23:00
Sa12:00–23:00
So12:00–23:00
Wir sind vom 17.08 bis zum 31.08 im Urlaub.
Kontakt
+4922872177181
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mrandmrshumus.de/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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