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Sol Y Sombra - Breda, Prinsenkade

Prinsenkade 1, 4811 VB Breda

Jetzt geschlossen · öffnet 17:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 7. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 8. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Suppen und Salate
Ensalada Sol Y Sombra
9.95
Gemischter Salat mit Serrano-Schinkenstücken
Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Ensalada mixtavegetarian
9.25
Gemischter Salat
Schätzung≈ 220 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Ensalada de atúnpescatarian
9.95
Gemischter Salat mit Thunfisch
Schätzung≈ 320 kcal11 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Ensalada de cabralesvegetarian
9.95
Gemischter Salat mit spanischem Blauschimmelkäse
Schätzung≈ 380 kcal11 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Plato de embutidos
17.95
Platte mit spanischem Schinken, Wurst und Käse
Schätzung≈ 650 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Tabla de quesosvegetarian
13.95
Kombination aus verschiedenen spanischen Käsesorten
Schätzung≈ 550 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Sopa catalanavegetarian
6.75
Scharfe Tomatensuppe
Schätzung≈ 150 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
Brot
Pan con aliolivegetarian
5.50
Brot mit hausgemachter Knoblauchmayonnaise
Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydrate
Delicias de Teruel
8.95
Geröstetes Brot mit Serrano-Schinken und Tomate
Schätzung≈ 380 kcal32 g Kohlenhydrate
Pan con tomatevegetarian
5.75
Geröstetes Brot mit Knoblauch und Tomate
Schätzung≈ 260 kcal30 g Kohlenhydrate
Pan con aceite y salvegan
5.75
Geröstetes Brot mit Olivenöl und Meersalz
Schätzung≈ 280 kcal30 g Kohlenhydrate
Tapas Überraschung
Tapas Sorpresa
33.95
Kombination unserer Tapas, serviert in mehreren Runden. Kalte und warme Tapas.
Schätzung≈ 1800 kcal150 g Kohlenhydrateschwer 36
Gemüse-Tapas
Patatas bravas / aliolivegetarian
6.75
Kartoffelstückchen mit scharfer Sauce oder Knoblauchmayonnaise
Schätzung≈ 420 kcal35 g Kohlenhydrate
Aceitunasvegan
5.75
Oliven
Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Tortilla de patatavegetarian
6.75
Kartoffelomelett
Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Albondigas de quesovegetarian
6.95
Frittierte Käsebällchen
Schätzung≈ 380 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Pimientos asadosvegan
6.75
Salat aus gegrillten Paprika
Schätzung≈ 120 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Pimientos rellenosvegetarian
6.95
Mit Käse gefüllte Paprika
Schätzung≈ 210 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Verduras mixtasvegan
6.95
Frittiertes Gemüse mit Meersalz
Schätzung≈ 310 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Champiñones al ajillovegetarian
6.95
Gebratene Champignons mit Knoblauch
Schätzung≈ 160 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Aros de cebollavegan
7.50
Frittierte Zwiebelringe
Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydrate
Croquetas de espinacas y quesovegetarian
7.75
Kroketten mit Spinat und Käse
Schätzung≈ 350 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Croquetas de verdurasvegetarian
7.75
Gemüsekroketten
Schätzung≈ 330 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Fleisch-Tapas
Jamón serrano
10.95
Getrockneter spanischer Schinken
Schätzung≈ 210 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Puntitas Sol Y Sombra
9.50
Bifstückchen in Knoblauch gebraten, mit Sherry abgelöscht
Schätzung≈ 380 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Pinchos de pollo
6.95
Zwei marinierte Hähnchenspieße
Schätzung≈ 280 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Pollitos
7.75
Marinierte Hähnchenschenkel
Schätzung≈ 310 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Albóndigas
7.25
Fleischbällchen in Tomatensauce
Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Lomo
7.95
Mariniertes und gegrilltes Schweinefleisch
Schätzung≈ 290 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Chorizo
6.95
Scharfe spanische Wurst mit Knoblauch und Paprika
Schätzung≈ 340 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Croquetas de chorizo
7.75
Chorizo-Kroketten
Schätzung≈ 380 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Pavo aliñado
7.95
Mariniertes Putenfilet mit Koriander
Schätzung≈ 240 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Croquetas de jamon serrano
7.75
Serranoschinken-Kroketten
Schätzung≈ 370 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Empanadas de carne
7.75
Teigtaschen mit Rinderhackfleisch
Schätzung≈ 310 kcal22 g Kohlenhydrate
Empanadas de pollo
7.75
Teigtaschen mit Hähnchen
Schätzung≈ 300 kcal22 g Kohlenhydrate
Costillas
12.50
Spareribs
Schätzung≈ 450 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Fisch-Tapas
Gambas al ajillopescatarian
9.50
In Knoblauch gebratene Garnelen
Schätzung≈ 280 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Mejillones picantespescatarian
9.95
Scharfe frittierte Miesmuscheln
Schätzung≈ 260 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Boqueronespescatarian
7.75
Marinierte Sardellen
Schätzung≈ 180 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Pescaditos fritospescatarian
8.25
Frittierte kleine Fische
Schätzung≈ 320 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Sardinas a la planchapescatarian
8.95
Gegrillte Sardinen
Schätzung≈ 220 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Calamares a la romanapescatarian
7.95
Frittierte Tintfishringe
Schätzung≈ 310 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Gambas a la planchapescatarian
12.75
Gegrillte Garnelen
Schätzung≈ 180 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Croquetas de bacalaopescatarian
7.75
Kabeljau-Kroketten
Schätzung≈ 340 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Puntillas enharinadaspescatarian
8.95
Kleine Tintfische
Schätzung≈ 280 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Paella
Paella a la Ritapescatarian
22.50
Spanisches Reisgericht mit verschiedenen Fischsorten
Schätzung≈ 750 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Paella mixta
22.50
Spanisches Reisgericht mit Fisch und Fleisch
Schätzung≈ 820 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Paella con pollo
22.50
Spanisches Reisgericht mit Hähnchen
Schätzung≈ 780 kcal82 g Kohlenhydrateausgewogen 76
Postres
Desserts
Schätzung≈ 450 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 40

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75veggie
scoreSchätzung

Viele vegetarische spanische Tapas

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt vegetarische Gerichte wie Tortilla de patata, Albondigas de queso und Croquetas de espinacas y queso. Vegane Optionen beschränken sich auf Gerichte wie Pimientos asados und Verduras mixtas.

18 vegetarische und 5 vegane Gerichte von 49

73dia
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Kohlenhydratarme spanische Tapas

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Diese Speisekarte bietet viele proteinreiche Tapas, die für eine kohlenhydratbewusste Ernährung geeignet sind. Die Fleisch- und Fischgerichte enthalten wenig Zucker.

36 diabetesfreundlich · 49 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Prinsenkade 1, 4811 VB Breda
Zeiten
Mogeschlossen
Digeschlossen
Mi17:00–22:00
Do17:00–22:00
Fr17:00–22:00
Sa14:00–22:00
So14:00–22:00
Kontakt
+32765300730 info@sol-y-sombra.nl
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), sol-y-sombra.nl/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 93 %

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