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John Benton Restaurant

Am Markt 1, 28195 Bremen

Jetzt geöffnet · bis 22:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 13. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 13. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

VOM GRILL
Hüftsteak — Lady's Cut 180g*
21.00
Sirloin Steak
Schätzung≈ 310 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Hüftsteak — Regular Cut 250 g*
26.50
Sirloin Steak
Schätzung≈ 430 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Rumpsteak — Lady's Cut 180g*
23.50
Rump Steak
Schätzung≈ 350 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Rumpsteak — Regular Cut 250 g*
31.00
Rump Steak
Schätzung≈ 480 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Filet — Lady's Cut 180g*
31.50
Filet Steak
Schätzung≈ 280 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
Filet — Regular Cut 250 g*
41.50
Filet Steak
Schätzung≈ 390 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
Putensteak
18.50
Turkey Steak
Schätzung≈ 320 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
Rib Eye — Special Cut 300g*
38.00
Rib Eye Steak
Schätzung≈ 750 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
BEILAGEN
Ofenkartoffel mit Sour Cream⁹
6.50
Baked Potato with Sour Cream
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate
Bratkartoffeln mit Speck¹
6.50
Fried Potatoes with Bacon
Schätzung≈ 380 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Kartoffelstampf
5.50
Mashed Potatoes
Schätzung≈ 220 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Röstitalerᵃ,ᶜ
5.50
Rösti Talers
Schätzung≈ 280 kcal30 g Kohlenhydrate
Pommes | Mayoᶜ
5.50
French Fries with Mayo
Schätzung≈ 520 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 44
Pfannengemüse
5.50
Pan-fried Vegetables
Schätzung≈ 120 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Schmorzwiebeln
4.50
Braised Onions
Schätzung≈ 110 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Frische Champignons
6.20
Fresh Mushrooms
Schätzung≈ 90 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Sour Cream⁹
3.10
Sour Cream
Schätzung≈ 60 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Pfeffersauce
3.50
Pepper Sauce
Schätzung≈ 120 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Kräutersteaksauceᶜ,ᵍ
3.00
Herb Steak Sauce
Schätzung≈ 90 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Beilagen Salatⁱ
5.50
Side Salad
Schätzung≈ 150 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Caesar Beilagen Salat
6.50
Caesar Side Salad
Schätzung≈ 210 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Cole Slaw ᵇ,ᵉ
3.50
Cole Slaw
Schätzung≈ 150 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Knoblauchbaguetteᵃ,ᶜ,ᵍ
2.00
Garlic Baguette
Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydrate
Black Tiger Garneleᵇ
3.00
Black Tiger Prawn
Schätzung≈ 120 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Kräuterbutter⁹
2.50
Herb Butter
Schätzung≈ 100 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Mayo | Ketchupᶜ
1.00
Mayo and Ketchup
Schätzung≈ 110 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
FÜR UNSERE KLEINEN STADTMUSIKANTEN
Pommes-Teller
5.90
Kids Fries Plate — Ketchup oder Mayo
Schätzung≈ 450 kcal55 g Kohlenhydrate
Chicken Nuggets
7.50
Kids Chicken Nuggets — 5 Nuggets | Pommes | Ketchup
Schätzung≈ 720 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Backfisch Nuggets
7.50
Kids Fish Nuggets — Backfisch | Pommes | Ketchup
Schätzung≈ 750 kcal60 g Kohlenhydrate
NACHSPEISEN
Heisser Apfelstrudel
6.90
Hot Apple Strudel — Bourbon-Vanillesauce
Schätzung≈ 480 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 37
Mousse au chocolat
6.90
Chocolate Mousse — Weisse Mouse | dunkle Mousse | Beeren | Schlagsahne
Schätzung≈ 420 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 39
Bremer Rote Grütze
6.50
Red Berry Pudding — Beerenragout | Bourbon-Vanilleis
Schätzung≈ 310 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 35
Coüp Denmark
7.50
Coupe Denmark — Bourbon-Vanilleis | heisse Schokoladensauce | Schlagsahne
Schätzung≈ 450 kcal48 g Kohlenhydrateschwer 37
Walnussbecher
8.90
Walnut Ice Cream Sundae — Walnusseis | Schokoladeneis | Karamellsauce | Krokant-splitter | Schlagsahne
Schätzung≈ 580 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 29
Eiskaffee
7.50
Iced Coffee — Kaffee | Vanilleeis | Schlagsahne
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 41
Eisschokolade
7.50
Iced Chocolate — Kakao | Schokoladeneis | Schlagsahne
Schätzung≈ 380 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 40
Eiskugeln
2.60
Ice Cream Scoops — Bourbon-Vanille | Erdbeer | Schokolade | Walnuss | Karamell
Schätzung≈ 150 kcal18 g Kohlenhydrate
Schlagsahne
1.00
Whipped Cream
Schätzung≈ 60 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
SUPPEN UND VORSPEISEN
Zwiebelsuppe a,c,g
8.50
Onion Soup — Zwiebeln | Schuss Weisswein | Kräuter der Provence | Käsecroûtons
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 67
JOHN BENTON Pott a,i,j
8.90
Beef and Bean Stew — Rindfleisch | Speck | Paprika | Mais | Kidneybohnen | Grüner Pfeffer
Schätzung≈ 380 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 79
Bruschetta a,g,j
10.90
Bruschetta — Knoblauchbaguette | Tomate | Zwiebel | Basilikum | Grana Padano
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate
Roastbeef Kalt a,c,d,j
14.90
Cold Roast Beef — Dünne Roastbeefscheiben | Remoulade | Salatbouquet
Schätzung≈ 350 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
SALATE
JOHN BENTON Salat a,g,j
10.90
House Salad — Salatauswahl | John Benton Dressing* | Tomate | Gurke | Karottenraspel | Croûtons | Sonnenblumenkerne | Knoblauchbaguette (*auf Wunsch mit Balsamico Dressing)
Schätzung≈ 480 kcal28 g Kohlenhydrate
Caesar Salat a,c,d,j,1
14.90
Caesar Salad — Romanasalat | Caesar Dressing | Kapern | Sardellen | Grana Padano | Bacon | Croûtons
Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
5 Rote Beete Falafelvegetarian
5.50
Beetroot Falafel
Schätzung≈ 220 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Putenstreifen
6.50
Turkey Strips
Schätzung≈ 180 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Rinderstreifen
8.90
Beef Strips
Schätzung≈ 250 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
3 Black Tiger Garnelen b
9.00
Black Tiger Prawns
Schätzung≈ 160 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
KLEINIGKEITEN
Matjes Hausfrauen Artpescatarian
16.50
Herring Housewife Style — 2 Matjesfilets | Sauce mit Apfel, Zwiebel, Dill | Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln
Schätzung≈ 680 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
JOHN BENTON Currywurst
15.90
Currywurst — Curry-Tomatensauce | Pommes | Cole Slaw
Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrate
Bremer Bratkartoffeln
14.30
Fried Potatoes with Eggs — Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln | 2 Spiegeleier | Gewürzgurke
Schätzung≈ 720 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Steak Mignon
21.90
Hüftsteak 160g | Kräutersteaksauce | Pommes
Schätzung≈ 780 kcal48 g Kohlenhydrate
JOHN BENTON Schweinemedallions
20.90
Pork Medallions — 2 Schweinemedallions | Schmorrzwiebeln | Senfsauce | Kartoffelstampf
Schätzung≈ 650 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
FISCHGERICHTE
Norwegischer Fjord Lachspescatarian
27.50
Norwegian Fjord Salmon — Kartoffel-Gemüsepfanne | Sour Cream | Zitrone
Schätzung≈ 580 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Zanderfiletpescatarian
26.50
Zander Fillet — Kartoffelstampf | Champignons | Zitronenbutter
Schätzung≈ 620 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Bremer Pannfischpescatarian
25.50
Pan-fried Fish — Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln | Senfsauce | kleiner Beilagensalat
Schätzung≈ 710 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
SPEZIALITÄTEN
JOHN BENTON Burger
23.90
180g Burger Patty | Sauerteig Bun | Burgersauce | Chester | Salat | Tomate | Gewürzgurke | Pommes
Schätzung≈ 980 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Pulled Pork Burger
22.90
Gezupfter Schweineenacken | Sauerteig Bun | BBQ Sauce | Zwiebel | Gewürzgurke | Cole Slaw | Pommes
Schätzung≈ 920 kcal80 g Kohlenhydrate
JOHN BENTON Putengeschnetzeltes
21.50
Turkey Fricassee — Champignonsauce | Röstkartiler | Beilagen Salat
Schätzung≈ 680 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
JOHN BENTON Rindergeschnetzeltes
29.90
Beef Fricassee — Champignonsauce | Röstkartiler | Beilagen Salat
Schätzung≈ 750 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Grillspiess „Am Markt“
27.90
Mixed Grill Skewer — Pute | Rind | Schwein| Pfannengemüse | Ofenkartoffel
Schätzung≈ 620 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Surf & Turf
48.00
Surf & Turf (Lady's Cut) — Rinderfilet Lady´s Cut 180g | 2 Black Tiger Garnelen dazu reichen wir Pommes | kleiner Beilagensalat
Schätzung≈ 820 kcal48 g Kohlenhydrate
Surf & Turf
58.00
Surf & Turf (Regular Cut) — Rinderfilet Regular Cut 250g | 3 Black Tiger Garnelen dazu reichen wir Pommes | kleiner Beilagensalat
Schätzung≈ 950 kcal48 g Kohlenhydrate
VEGETARISCH
Crispy NO Chicken Burgervegetarian
18.90
Patty auf Sojabasis | Sauerteig Bun | Romana Salat | Grana Padano | Burgersauce |Pommes
Schätzung≈ 880 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 65
NO Fleischbällchenvegetarian
17.90
No Meatballs — Fleischbällchen auf Sojabasis | Champignonsauce | Kartoffelstampf | Beilagensalat
Schätzung≈ 580 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Kartoffel-Gemüsepfannevegetarian
15.90
Potato Vegetable Pan with Falafel — Kartoffelscheiben | Pfannengemüse | Rote Beete Falafel | Sour Cream
Schätzung≈ 520 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 80

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41veggie
scoreSchätzung

Steakhouse mit vegetarischen Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Man kann den Crispy NO Chicken Burger, NO Fleischbällchen oder die Kartoffel-Gemüsepfanne wählen. Die Karte konzentriert sich auf Fleisch, daher hat eine gemischte Tafel viele Optionen.

4 vegetarische und 0 vegane Gerichte von 68

79dia
scoreSchätzung

Steaks und kohlenhydratarme Beilagen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Steakhouse bietet viele proteinreiche Optionen ohne Kohlenhydrate. Kombinieren Sie Fleisch mit Gemüse für eine diabetesfreundliche Mahlzeit.

38 diabetesfreundlich · 68 Gerichte

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Bewertung
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Praktisches

Adresse
Am Markt 1, 28195 Bremen
Zeiten
Mo11:00–22:00
Di11:00–22:00
Mi11:00–22:00
Do11:00–22:00
Fr11:00–23:00
Sa11:00–23:00
So11:00–22:00
Kontakt
+49421323033
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), johnbenton-bremen.de/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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