Tio Pepe - Bremen, Schwachhauser Heerstraße

Schwachhauser Heerstraße 4, 28203 Bremen

Jetzt geschlossen · öffnet Di 18:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 18. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 18. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Typische Gerichte von Tio Pepe

Jamón Serrano

11.90

Plato de jamòn serrano — Spanischer Serrano Schinken

Schätzung≈ 280 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Manchego Käsevegetarian

10.90

Plato de queso manchego — Käse aus La Mancha

Schätzung≈ 350 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Chorizo

9.90

Plato de chorizo – semi picante — Spanische Paprikawurst, semi-scharf

Schätzung≈ 320 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Gemischte Platte

11.50

Plato mixto de jamón, queso manchego y chorizo — Serrano Schinken, Manchego Käse und Chorizo

Schätzung≈ 420 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Champignons al ajillovegetarian

9.90

Plato de champiñones al ajillo con jerez — Champignons mit Knoblauch und Sherry

Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Boqueronespescatarian

9.90

Boquerones en Vinagre, ajo y aceite Oliv — Sardellen in Essig, Knoblauch und Olivenöl

Schätzung≈ 160 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Chorizo a la plancha

10.90

Plato de chorizo a la plancha — Spanische Paprikawurst vom Grill

Schätzung≈ 350 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Datteln mit Bacon

9.90

Datiles con Bacon sobre ensalada — Mit Bacon umwickelte Datteln auf Salat

Schätzung≈ 290 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Ali olivegetarian

4.20

Porcion Ali oli con pan — Portion Ali oli mit Brot

Schätzung≈ 450 kcal42 g Kohlenhydrate

Olivenvegan

3.80

Porcion de aceitunas — Portion Oliven

Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Pimientos de Padrónvegan

9.90

Plato de pimientos de padron — Gebratene Padrón-Paprika

Schätzung≈ 180 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Schinkenkroketten

10.90

Croquetas de jamon con ensalada — Kroketten mit Schinken und Salat

Schätzung≈ 480 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Salate

Gemischter Salat (klein)vegetarian

4.50

Ensalada mixta peqeña — Kleiner gemischter Salatteller

Schätzung≈ 120 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Gemischter Salat (groß)vegetarian

7.90

Ensalada mixta grande — Großer gemischter Salatteller

Schätzung≈ 200 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Gemischter Salat mit Thunfischpescatarian

9.90

Ensalada mixta con atún — Gemischter Salat mit Thunfisch

Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Gemischter Salat mit Frischkäsevegetarian

10.90

Ensalada mixta con queso fresco macerado en aceite de oliva — Gemischter Salat mit in Olivenöl eingelegtem Frischkäse

Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Spezial-gemischter Salat

12.50

Ensalada mixta especial con jamón y queso manchego — Gemischter Salat mit Serrano Schinken und Manchego Käse

Schätzung≈ 410 kcal13 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72

Gemischter Salat mit Hähnchen oder Gambas

15.90

Ensalada mixta con trocitos de pechuga o Gambas al ajillo — Gemischter Salat mit Hähnchenbrust oder Gambas al ajillo

Schätzung≈ 350 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Frischkäsevegetarian

8.90

Porción de queso fresco con aceitunas y aceite de oliva — Portion Frischkäse mit Oliven und Olivenöl

Schätzung≈ 310 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Haus-Suppe

Gazpachovegan

5.90

Kalte Tomatensuppe (nur im Sommer)

Schätzung≈ 110 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Sopa de tomate españolavegetarian

4.90

Spanische Tomatensuppe

Schätzung≈ 120 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72

Sopa de pescado mediterraneopescatarian

8.90

Mediterrane Fischsuppe

Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Haus-Pasta

Penne con verdurasvegetarian

9.60

Penne con verduras en salsa de tomate — Penne mit Gemüse in Tomatensauce

Schätzung≈ 580 kcal85 g Kohlenhydrate

Penne con jamón

12.90

Penne con jamón en salsa de tomate — Penne mit Serrano-Schinken in Tomatensauce

Schätzung≈ 650 kcal82 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Penne del marineropescatarian

16.90

Penne del marinero con gambas — Penne nach Seemannsart mit Scampis

Schätzung≈ 620 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Penne con salmonpescatarian

15.90

Penne con tiras de salmon y tomates cherry — Penne mit Lachsstreifen und Cherrytomaten

Schätzung≈ 680 kcal78 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Fischgerichte

Gambas a la planchapescatarian

19.90

Gambas a la plancha con ensalada y “ali oli“ — Gambas vom Grill mit Salat und Ali Oli (mit Schale)

Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Gambas al ajillopescatarian

19.90

Gambas al ajillo con ensalada y “ali oli“ — Gambas in Knoblauch gebraten mit Salat und Ali Oli

Schätzung≈ 480 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Mejillones al portopescatarian

15.90

Mejillones en salsa de tomate al porto — Miesmuscheln in Tomatensauce mit Portwein

Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydrateausgewogen 76

Gambas del Tio Pepepescatarian

18.90

Gambas del Tio Pepe: flambeadas al Brandy en salsa de nata y queso — Gambas mit Brandy flambiert in Käsesahnesauce

Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Calamares a la romanapescatarian

14.90

Calamares a la romana con ensalada y “ali oli“ — Tintenfischringe im Teigmantel mit Salat und Ali Oli

Schätzung≈ 520 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Lucio a la planchapescatarian

20.90

Lucio a la plancha con arroz y ensalada — Zander vom Grill mit Safranreis und Salat

Schätzung≈ 580 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 85

Sarten de pescado mixtopescatarian

22.90

Sarten de pescado mixto con 2 filetes de pescado y Gambas — Gemischte Fischpfanne mit 2 Fischfilets und Gambas

Schätzung≈ 480 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 80

Calamares a la planchapescatarian

18.90

Calamares a la plancha con ensalada — Calamari vom Grill mit frischem Salat

Schätzung≈ 350 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Fleisch aus Castilla la Vieja

Chuletas de cordero

17.90

Chuletas de cordero a la parilla — Lammkoteletts vom Grill

Schätzung≈ 650 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Rosbif argentino

21.50

Argentinisches Roastbeef (min. 200g)

Schätzung≈ 550 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Solomillo de cordero

22.90

Lammfilet

Schätzung≈ 600 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Pechuga de pollo

16.90

Pechuga de pollo flambeado en jerez — In Sherry flambierte Hähnchenbrust

Schätzung≈ 420 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Patatas fritasvegan

3.90

Pommes frites

Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate

Croquetas de jamon

4.80

Croquetas de jamon (5 piezas) — Schinkenkroketten (5 Stück)

Schätzung≈ 450 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Safranreisvegan

3.60

Arroz amarillo — Safranreis

Schätzung≈ 220 kcal42 g Kohlenhydrate

Flambierte Champignons in Sherryvegetarian

4.20

Championes flambeado en jerez — flambierte Champignons

Schätzung≈ 120 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Pistovegan

4.20

Sautiertes Pfannengemüse

Schätzung≈ 150 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Kleiner gemischter Salatvegetarian

3.60

ensalada peqeña — kleiner gemischter Salat

Schätzung≈ 80 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Dicke Bohnen mit Chorizo in pikanter Tomatensauce

10.90

Alubias gordas con chorizo en tomate picante — Dicke Bohnen mit Paprikawurst in pikanter Tomatensauce

Schätzung≈ 550 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83

Schweinemedaillons in Sahne-Mandel-Sauce

22.90

Medallones de cerdo en salsa de nata y almendra con patatas y ensalada — Mit Kartoffeln und Salat

Schätzung≈ 850 kcal45 g Kohlenhydrate

Für mehrere Personen

Paella

19.90

Paella – la delicia National! — Das spanische Nationalgericht mit Fleisch, Fisch, Meeresfrüchten, Gemüse und Reis

Schätzung≈ 650 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Plato Plato

26.90

“Plato plato“ — Genießen Sie die spanische Küche von Köchin Martina nach Belieben

Schätzung≈ 900 kcal60 g Kohlenhydrate

Große gemischte Tapasplatte

18.90

Surtido von Wurstwaren, Calamares, Knoblauchchampignons mit Sherry, Datteln mit Bacon, Paprika, Salat und Kartoffeln

Schätzung≈ 800 kcal50 g Kohlenhydrate

Vegetarisch

Tapastellervegetarian

15.90

Manchego Käse, flambierte Champignons, Oliven, Salat, Kartoffelchips, eingelegte Paprika und Hirtenkäse

Schätzung≈ 700 kcal40 g Kohlenhydrate

Gemischter Salat special mit Manchego Käsevegetarian

9.90

Ensalada mixta especial con queso manchego — Gemischter Salat mit Manchego Käse

Schätzung≈ 320 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Pisto mit Kartoffelnvegetarian

9.80

Pisto con patatas — Pfannengemüse mit frittierten Kartoffelchips

Schätzung≈ 450 kcal40 g Kohlenhydrate

Gebratener Hirtenkäse mit Salatvegetarian

9.90

Queso frito con ensalada — Gebackener Hirtenkäse an Salat

Schätzung≈ 480 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Omas Desserts

Vanille-Flan

3.80

Flan de vanilla — Spanischer Karamellpudding

Schätzung≈ 280 kcal30 g Kohlenhydrate

Dessert-Spezialität vom Tio Pepe

4.90

Especial postre del Tio Pepe — Verfeinerte Mascarpone

Schätzung≈ 350 kcal25 g Kohlenhydrateschwer 42

Tarta de Santiago

3.90

Spezial-Mandelkuchen aus Santiago

Schätzung≈ 400 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 43

Manchego Käse mit Quittengelee

5.90

Queso Manchego con mermelada de membrillo — Käse aus La Mancha mit Quittengelee

Schätzung≈ 300 kcal20 g Kohlenhydrateschwer 42

3 Kugeln Eis mit Sahne

3.90

3 bolas de helado con nata — 3 Kugeln Eis mit Sahne

Schätzung≈ 450 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 31

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75veggie
scoreSchätzung

Spanische Tapas und vegetarische Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt eine eigene vegetarische Auswahl mit Gerichten wie Pisto con Patatas und gebackenem Hirtenkäse. Auch Champignons mit Knoblauch und Sherry stehen auf der Karte.

21 vegetarische und 6 vegane Gerichte von 58

74dia
scoreSchätzung

Spanische Tapas und Grillfleisch

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele kohlenhydratarme Optionen. Die Auswahl an Tapas und Grillgerichten ist groß.

38 diabetesfreundlich · 58 Gerichte

Bewertungen

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Praktisches

Adresse: Schwachhauser Heerstraße 4, 28203 Bremen
Zeiten: Mogeschlossen
Di18:00–00:00
Mi18:00–00:00
Do18:00–00:00
Fr18:00–00:00
Sa18:00–00:00
So18:00–00:00
ab 18:00 Uhr
Kontakt: +04213365573 tiopepe@t-online.de
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tiopepe-bremen.de/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 95 %

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