Ondes Marines Capestang
Place Jean Jaures 16, 34310 CAPESTANG
Öffnungszeiten noch unbekannt
Frenchseafood restaurant€€€€
Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 10. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
Kalte Vorspeisen
Austernplatte x6pescatarian
8.00
Assiette d'huitres x6
Schätzung≈ 70 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Garnelenplatte x6pescatarian
8.00
Assiette de crevettes x6 — mit Aioli
Schätzung≈ 220 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Schneckenplatte x8pescatarian
6.00
Assiette de bulots x8 — mit Aioli
Schätzung≈ 210 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Frisches Lachtatarpescatarian
14.00
Tartare de saumon frais — Lachs, Avocado, Mango, grüner Apfel, Koriander
Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Garnelen-Tempurapescatarian
14.00
Tempura de crevettes — Garnelen, Avocado, Mango, grüner Apfel und Koriander
Schätzung≈ 410 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Vegan-Tatarvegan
14.00
Tartare vegan — Avocado-Mango-grüner Apfel-Koriander-Taler
Schätzung≈ 310 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Thunfischtatarpescatarian
18.00
Tartare de thon — Thunfisch, Avocado, Mango, grüner Apfel, Koriander
Schätzung≈ 310 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 80
Warme Vorspeisen
Überbackene Austern *6pescatarian
16.00
Huitres gratinées *6
Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Überbackene Austern Ondes Marines *4pescatarian
16.00
Huitres gratinées Ondes Marines *4 — Lauchfondue, Beurre Maître d'Hôtel, Mandelpulver, gehackte Haselnüsse
Schätzung≈ 350 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Duo aus überbackenen Austern und Muschelnpescatarian
14.00
Duo d'huitres et de moules gratinées
Schätzung≈ 260 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Gekochte Messermuschelnpescatarian
15.00
Couteaux cuits à la crème à l'ail et persil — mit Knoblauchrahm und Petersilie
Schätzung≈ 240 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Gekochte Messermuschelnpescatarian
15.00
Couteaux cuits en persillade — mit Knoblauch und Petersilie
Schätzung≈ 180 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Hausgemachte Fischsuppepescatarian
10.00
Soupe de poisson maison — Rouille, Croutons und geriebener Käse
Schätzung≈ 280 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Frittierte Joelspescatarian
12.00
Friture de Joels
Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Thunfisch Tatakipescatarian
14.00
Tataki de thon
Schätzung≈ 210 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Tielle Dassépescatarian
6.00
Tielle Dassé sur son lit de salade — auf einem Salatbett
Schätzung≈ 240 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
HAUPTGERICHTE
Fischsuppepescatarian
16.00
Soupe de poissons — Rouille, Croutons und geriebener Käse
Schätzung≈ 420 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Thunfisch Sashimi Tatarpescatarian
24.00
Tartare de thon Sashimi
Schätzung≈ 380 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 81
Halbgarer Thunfisch Tatakipescatarian
26.00
Tataki de thon mi-cuit aux sésames — mit Sesam
Schätzung≈ 350 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
Gebratenes Fischfilet des Tagespescatarian
22.00
Filet de poisson du jour snacké — Je nach Marktangebot
Schätzung≈ 450 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Fish and Chipspescatarian
22.00
Pommes frites
Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrate
Linguine mit Messermuschelnpescatarian
20.00
Linguines aux couteaux
Schätzung≈ 620 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Linguine mit Lachspescatarian
24.00
Linguines au saumon
Schätzung≈ 710 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Linguine mit Venusmuschelnpescatarian
24.00
Linguines aux palourdes
Schätzung≈ 620 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Linguine mit Jakobsmuschelnpescatarian
28.00
Linguines aux Saint Jacques
Schätzung≈ 680 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Flambierte Garnelenpescatarian
28.00
Gambas flambées
Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Unsere Spezialitäten
Flambierte Gambas Cameronpescatarian
44.00
La Gambas Cameron flambée — Menge der Garnelen nach Gewicht, min. 250g
Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Meeresfrüchte-Tellerpescatarian
22.00
Assiette de la mer — Accras, Garnelen, Fischrillettes-Toasts, Thunfisch-Tataki, Wangen, Muscheln escabeche
Schätzung≈ 650 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Fischerkorbpescatarian
29.00
Panier du pêcheur — 1 Fischfilet nach Tagesfang, Tintenfisch, Venusmuscheln, Muscheln, Messermuscheln, Garnelen
Schätzung≈ 580 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Parillade Royale / 2 Pers.pescatarian
92.00
Parillade Royale / 2 prs — 2 Fischfilets nach Tagesfang, Tintenfisch, Venusmuscheln, Messermuscheln, Jakobsmuscheln, Garnelen, Muscheln
Schätzung≈ 1400 kcal30 g Kohlenhydrate
Parillade Ondes Marinespescatarian
110.00
2 Fischfilets nach Tagesfang, Tintenfisch, Venusmuscheln, Messermuscheln, Jakobsmuscheln, Garnelen, Muscheln, 2x 1/2 Hummer
Schätzung≈ 1600 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 36
DESSERTS
Dessert der Woche
6.00
Dessert de la semaine — Siehe Tafel
Schätzung≈ 450 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 31
Torte der Woche
7.00
Tarte de la semaine — Siehe Tafel
Schätzung≈ 500 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 32
Schokoladen-Kuchen mit flüssigem Kern
7.00
Coeur coulant choco
Schätzung≈ 420 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 35
Hausgemachter Café Gourmand
12.00
Café gourmand maison
Schätzung≈ 550 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 27
Käsetellervegetarian
12.00
Assiette de Fromage
Schätzung≈ 450 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Eis 1 Kugelvegetarian
4.00
Glace 1 boule
Schätzung≈ 140 kcal15 g Kohlenhydrate
Eis 2 Kugelnvegetarian
5.00
Glace 2 boules
Schätzung≈ 280 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 42
Eis 3 Kugelnvegetarian
6.00
Glace 3 boules
Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 32
Eisbechervegetarian
8.00
Coupe de glaces — Dame blanche, Schokolade liégeois, Kaffee liégeois ......
Schätzung≈ 600 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 25
Coupe Colonel, After Eightvegetarian
9.00
Schätzung≈ 450 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 31
Sonstiges
Kindermenü
14.00
MENU Enfants — Vorspeise: Muscheln, Hauptgang: Fish and Chips oder Fisch des Tages, Dessert: 1 Kugel Eis oder Schokoladenkuchen
Schätzung≈ 1100 kcal120 g Kohlenhydrate
Zarzuelapescatarian
26.00
Zarzuella
Schätzung≈ 650 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Tintenfisch-Ragoutpescatarian
24.00
Ragout de seiche
Schätzung≈ 420 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Paella Mixtepescatarian
20.00
Schätzung≈ 750 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Paëlla de la merpescatarian
20.00
Schätzung≈ 700 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Meeresfrüchte-Chowderpescatarian
24.00
Chaudrée de la mer
Schätzung≈ 550 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Fischer-Topfpescatarian
24.00
Marmitte du pecheur
Schätzung≈ 600 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Tintenfisch mit Rouillepescatarian
24.00
Seiches a la rouille
Schätzung≈ 480 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Gefüllte Tintenfischepescatarian
22.00
Encornets Farcis
Schätzung≈ 450 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Unsere Meeresfrüchteplatten
Degustationsplattepescatarian
11.00
Assiette de dégustation — Nur vor Ort - 6 Austern und ein Glas Wein
Schätzung≈ 250 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
LE RADEAU (1-2 Pers.)pescatarian
19.00
LE RADEAU — 6 Austern, 6 Meeresschnecken, 6 rosa Garnelen, Zitrone, Essig
Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
LA BARQUE (2-3 Pers.)pescatarian
39.00
LA BARQUE — 12 Austern, 12 Meeresschnecken, 12 rosa Garnelen, 4 mittlere Garnelen, Zitrone und Essig
Schätzung≈ 950 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
LE DERIVEUR (3-4 Pers.)pescatarian
49.00
LE DERIVEUR — 14 Austern, 14 Meeresschnecken, 14 rosa Garnelen, 4 mittlere Garnelen, 4 Krabbenscheren, Aioli, Butter, Essig
Schätzung≈ 1300 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
LA GALÈRE (4-5 Pers.)pescatarian
59.00
LA GALÈRE — 20 Austern, 20 Meeresschnecken, 20 rosa Garnelen, 6 mittlere Garnelen, Aioli, Zitrone und Essig
Schätzung≈ 1500 kcal40 g Kohlenhydrate
LE NAVIRE (5-6 Pers.)pescatarian
69.00
LE NAVIRE — 22 Austern, 22 Meeresschnecken, 22 rosa Garnelen, 6 mittlere Garnelen, 6 Krabbenscheren, Aioli, Zitrone, Essig
Schätzung≈ 1700 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 36
LE GALION (6-7 Pers.)pescatarian
79.00
LE GALION — 26 Austern, 26 Meeresschnecken, 26 rosa Garnelen, 8 mittlere Garnelen, Aioli, Zitrone und Essig
Schätzung≈ 1800 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 42
ONDES MARINES (6-7 Pers.)pescatarian
109.00
ONDES MARINES — 28 Austern, 18 rosa Garnelen, 6 mittlere Garnelen, 6 malaysische Garnelen, 18 Meeresschnecken, 6 Krabbenscheren
Schätzung≈ 2100 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 36
LE MOUSSAILLON (7-8 Pers.)pescatarian
119.00
LE MOUSSAILLON — 30 Austern, 20 rosa Garnelen, 6 mittlere Garnelen, 6 malaysische Garnelen, 20 Meeresschnecken, 1 Krabbe, Aioli
Schätzung≈ 2500 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 41
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32veggie
scoreSchätzung
scoreSchätzung
Begrenzte vegetarische Auswahl
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Es gibt keine vegetarischen Hauptgerichte. Man kann das vegane Tartar mit Avocado, Mango und Apfel oder einen Käseteller bestellen. Die restliche Karte besteht aus Fisch und Meeresfrüchten.
7 vegetarische und 1 vegane Gerichte von 59
88dia
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Frische Meeresfrüchte und Fisch
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Fischgerichte mit wenig Kohlenhydraten. Die Meeresfrüchteplatten sind sehr gut geeignet.
35 diabetesfreundlich · 59 Gerichte
Bewertungen
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Praktisches
- Adresse
- Place Jean Jaures 16, 34310 CAPESTANG
- Zeiten
- noch unbekannt
- Kontakt
- +32627737499 contact@ondesmarinescapestang.fr
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ondesmarinescapestang.fr/
- Dossier
- Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 95 %
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