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La perle méditerranéenne

Av. de l'Amiral Ganteaume 21, 13260 Cassis

Jetzt geschlossen · öffnet 12:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 14. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 14. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Libanesisches Sandwich
Hähnchen Chawarma
10.00
Chawarma Poulet — Mariniertes Hähnchen, Knoblauchcreme, Essiggurke, Salat, Pommes.
Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrate
Falafelvegan
10.00
3 Bällchen aus Ackerbohnen, Kichererbsen und Sesammousse.
Schätzung≈ 720 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Hauptgerichte
Fleisch Chawarma Teller
25.00
Plat Chawarma Viande — Fleisch-Shawarma, Hummus, gebratene Tomaten, Petersilie, Zwiebel, Sumach, Tahina, Gurken, Pommes.
Schätzung≈ 980 kcal65 g Kohlenhydrate
Hähnchen Chawarma Teller
20.00
Plat Chawarma Poulet — Hähnchen-Shawarma, Hummus, Knoblauchcreme, Gurken, Salat, Pommes.
Schätzung≈ 880 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Falafel Tellervegan
18.00
Plat Falafel — 6 Bällchen aus Ackerbohnen und Kichererbsen, mit Tahinasauce oder Hummus, Salat, Petersilie, Tomate, Radieschen.
Schätzung≈ 650 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Kalte Mezzé
Hommosvegan
7.00
Kichererbsenpüree mit Sesammousse.
Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Moutabalvegan
8.00
Geräuchertes Auberginen-Kaviar mit Sesammousse.
Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Labnehvegetarian
7.00
Cremiger Frischkäse, Minze, Knoblauch und Olivenöl.
Schätzung≈ 250 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Warak Enabvegan
7.00
Gefüllte Weinblätter mit Reis, Tomaten und Petersilie.
Schätzung≈ 220 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Fattouchevegan
7.00
Libanesischer Salat mit Sumach.
Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Taboulévegan
10.00
Salat aus frischer Petersilie.
Schätzung≈ 150 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 76
Warme Mezzé
Fleisch Shawarma (150g)
13.00
Shawarma Viande (150g) — Fleisch-Shawarma als warme Portion.
Schätzung≈ 380 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Hähnchen Shawarma (150g)
10.00
Shawarma Poulet (150g) — Hähnchen-Shawarma als warme Portion.
Schätzung≈ 320 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Fatayer Sbenighvegetarian
11.00
4 Spinat-Taschen.
Schätzung≈ 420 kcal40 g Kohlenhydrate
Kebbé Miklié
12.00
4 Bällchen aus Rindfleisch und Weizen, gefüllt mit Fleisch.
Schätzung≈ 480 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Fleisch Samboussek
12.00
Samboussek Viande — 4 Taschen gefüllt mit Hackfleisch und Zwiebeln.
Schätzung≈ 450 kcal28 g Kohlenhydrate
Käse Rikakatvegetarian
11.00
Rikakat Fromage — 4 Käseröllchen in Brickteig.
Schätzung≈ 400 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Batata Harravegan
9.00
Würzige Kartoffeln.
Schätzung≈ 350 kcal32 g Kohlenhydrate
Falafelvegan
8.00
4 Bällchen aus Ackerbohnen und Kichererbsen mit Sesammousse.
Schätzung≈ 320 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Sharing-Menüs
Formel 1
28.00
Formule 1 — Auswahl von 4 kalten und 6 warmen Mezzés.
Schätzung≈ 2200 kcal180 g Kohlenhydrateschwer 29
Formel 2
36.00
Formule 2 — Auswahl von 5 kalten und 8 warmen Mezzés.
Schätzung≈ 1800 kcal120 g Kohlenhydrateschwer 36
Fleischgerichte
Black Angus Rumpsteak 280g
35.00
Filet de Bëëf Black Angus 280g — Mit Amandine-Kartoffeln, Zwiebeln, Paprika, gebratenen Champignons, serviert mit Pfeffer- oder Béarnaisesauce.
Schätzung≈ 850 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Special Burger
21.00
Spécial Burger — 200g Rindfleisch, Krautsalat, Käse, Bacon, gebratene Zwiebeln und Tomaten, serviert mit Pommes frites.
Schätzung≈ 1100 kcal75 g Kohlenhydrate
Hähnchenburger
18.00
Burger Poulet — 180g Hähnchenbrustfilet, Krautsalat und Aioli-Sauce, serviert mit Pommes frites.
Schätzung≈ 950 kcal70 g Kohlenhydrate
Frische Gerichte
Salade Niçoisepescatarian
18.00
Salat, Tomaten, Oliven, Thunfisch, hartgekochtes Ei, grüne Bohnen, Kartoffeln, Kapern, Vinaigrette, Olivenöl.
Schätzung≈ 650 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83
Caesar Salad
18.00
Salade César — Gegrilltes Hähnchen, Salat, Croutons, Parmesan, Caesar-Sauce.
Schätzung≈ 700 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Griechischer Salatvegetarian
15.00
Salade Grecque — Salat, Tomaten, Gurke, rote Zwiebel, Oliven, Feta-Käse, Tzatziki.
Schätzung≈ 500 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Garnelensalatpescatarian
21.00
Salade Crevette — Garnelen, Salat, Gurke, rote Zwiebel, Tomaten, Oliven, Parmesan, Thunfischsauce.
Schätzung≈ 600 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Fischgerichte
Gegrillte Doradepescatarian
25.00
Dorade grillée avec sa sauce — Gegrillte Dorade serviert mit Sauce.
Schätzung≈ 550 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Gambas Persilladepescatarian
25.00
Gambas au persillade flambées — Flambierte Garnelen mit Knoblauch und Petersilie.
Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Kindermenü
Chicken Nuggets + Pommes
13.00
Nuggets de poulet + frites — Serviert mit 2 Kugeln Eis nach Wahl.
Schätzung≈ 900 kcal85 g Kohlenhydrateschwer 44
Beef Burger + Pommes
13.00
Burger viande + frites — Serviert mit 2 Kugeln Eis nach Wahl.
Schätzung≈ 1000 kcal90 g Kohlenhydrateschwer 40
Desserts
Tiramisuvegetarian
7.00
Klassisches italienisches Dessert.
Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 38
Zitronentartevegetarian
7.00
Tarte au Citron — Zitronentarte.
Schätzung≈ 400 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 33
Schokoladenfondantvegetarian
9.00
Fondant au Chocolat — Mit einer Kugel Vanilleeis.
Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 30
Banana Splitvegetarian
10.00
Banane, Vanille-, Schokoladen- und Erdbeereis, Schokoladensauce und Schlagsahne.
Schätzung≈ 700 kcal80 g Kohlenhydrateschwer 34
Mhalabiyévegetarian
8.00
Creme mit Orangenblüten- und Rosenwasser.
Schätzung≈ 300 kcal30 g Kohlenhydrate
Eisvegetarian
3.50
Glace
Schätzung≈ 150 kcal18 g Kohlenhydrate

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85veggie
scoreSchätzung

Viele libanesische vegetarische Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Du kannst Gerichte wie Falafel, Hummus und Warak Enab wählen. Es gibt auch warme Vorspeisen wie Batata Harra und Spinat-Fatayer. Fleischgerichte wie Shawarma sind für gemischte Gruppen verfügbar.

19 vegetarische und 9 vegane Gerichte von 38

78dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme mediterrane Optionen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Speisekarte bietet viele proteinreiche Hauptgerichte und Salate. Kalte Mezzé eignen sich gut als Beilagen.

17 diabetesfreundlich · 38 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Av. de l'Amiral Ganteaume 21, 13260 Cassis
Zeiten
Mo12:00–21:00
Di12:00–21:00
Mi12:00–21:00
Do12:00–21:00
Fr12:00–00:00
Sa12:00–00:00
So12:00–21:00
Kontakt
+33486361109 post@laperlem.fr
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), laperlem.fr/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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