Sushi and Poke bar
Dorpsstraat 47, 1901EJ Castricum
Jetzt geschlossen · öffnet 17:45
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Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 10. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 10. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
CAKE JAR
Pistazien Cake Jar
6.75
Pistache Cake Jar
Schätzung≈ 450 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 34
Erdbeer Cake Jar
6.75
Strawberry Cake Jar
Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 35
Lotus/Biscoff Cake Jar
6.75
Schätzung≈ 480 kcal48 g Kohlenhydrateschwer 33
1+1 ANGEBOT
Maki Gurkevegan
5.75
Maki komkommer
Schätzung≈ 180 kcal36 g Kohlenhydrate
Maki Picklevegan
5.75
Schätzung≈ 190 kcal38 g Kohlenhydrate
Inside Out gegrilltes Hähnchen
12.95
Inside out gegrilde kip — Gurke, Pickle, Smokeysauce
Schätzung≈ 480 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Inside Out pikantes Hähnchen
12.95
Inside out pikante kip — Gurke, Pickle, Sriracha
Schätzung≈ 460 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Inside Out Tempura Garnelen Avocado
13.50
Inside out tempura garnalen avocado
Schätzung≈ 520 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Inside Out Mango Avocadovegan
12.75
Schätzung≈ 440 kcal62 g Kohlenhydrate
Inside Out Veggievegan
12.75
In out veggie komkommer pickle avocado — Gurke, Pickle, Avocado
Schätzung≈ 410 kcal58 g Kohlenhydrate
Inside Out California Krabbe Avocado
12.75
Inside out California krab avocado
Schätzung≈ 430 kcal54 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Inside Out Lachs Avocado
14.50
Inside out zalm avocado 8st — 8 Stück
Schätzung≈ 460 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Inside Out Spicy Lachs Avocado
14.50
Inside out spicy zalm avocado 8 st — 8 Stück
Schätzung≈ 470 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Inside Out Thunfisch Avocado
14.95
Inside out tonijn avocado 8 stuks — 8 Stück
Schätzung≈ 450 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Inside Out Spicy Thunfisch Avocado
14.95
Inside out spicy tonijn avocado 8 stuks — 8 Stück
Schätzung≈ 460 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Inside Out Tofu Gurkevegan
12.75
Inside out tofu komkommer
Schätzung≈ 420 kcal54 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Nigiri Krabbe
5.00
Nigiri krab 2 stuks — 2 Stück
Schätzung≈ 120 kcal22 g Kohlenhydrate
Nigiri Avocadovegan
5.00
Schätzung≈ 140 kcal22 g Kohlenhydrate
Chukawakame Salatvegan
5.50
Chukawakame salade
Schätzung≈ 110 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Portion geschälte Edamame-Bohnenvegan
5.50
Portie gepelde edamame bonen
Schätzung≈ 120 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
Stellen Sie Ihre Poké Bowl selbst zusammen
Medium Poké Bowl
13.50
Wird lauwarm/warm serviert, das Dressing kann nicht separat serviert werden.
Schätzung≈ 650 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 82
Große Poké Bowl
14.75
Grote poké bowl — Wird lauwarm/warm serviert, das Dressing kann nicht separat serviert werden.
Schätzung≈ 850 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 78
Kids Poké Bowl
6.95
Mit Reis oder Nudeln, gegrilltem Hähnchen, Gurke, Mais, Edamame-Bohnen und einer Überraschung
Schätzung≈ 450 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Bento Box
Bento Box Lachs
20.50
Bento box zalm — 2 Lachs Nigiri, 4 Lachs Maki, 4 Lachs Inside Out, Chukawakame-Salat, Edamame-Bohnen, Reis mit Lachswürfeln, 3 Sashimi
Schätzung≈ 880 kcal80 g Kohlenhydrate
Bento Box Mix
21.50
2 Lachs Nigiri, 4 Avocado Maki, 4 California Inside Out, Chukawakame-Salat, Edamame-Bohnen, Mais, Thunfisch-Reis, 3 Sashimi
Schätzung≈ 920 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Bento Box Thunfisch
21.50
Bento box tonijn — 2 Thunfisch Nigiri, 4 Thunfisch Maki, 4 Thunfisch Inside Out, Chukawakame-Salat, Edamame-Bohnen, Mais, Thunfisch-Reis, 3 Sashimi
Schätzung≈ 860 kcal82 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Sushi-Menü
Menü 1
14.50
Menu 1 — 1 Lachs Nigiri, 1 Thunfisch Nigiri, 1 Krabben Nigiri, 1 Avocado Nigiri, 4 Lachs Maki, 4 Thunfisch Inside Out
Schätzung≈ 520 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Menü 2
16.50
Menu 2 — 2 Lachs Nigiri, 2 Thunfisch Nigiri, 1 Krabben Nigiri, 8 Lachs Maki, 4 Thunfisch Inside Out
Schätzung≈ 680 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Veggie Menüvegan
13.50
Veggie menu — 8 Avocado Maki, 8 Gurken Maki, 8 Veggie Inside Out
Schätzung≈ 580 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 78
Maki Menü
13.75
Maki menu — 4 Lachs, 4 Thunfisch, 4 Krabben, 4 Gurken, 4 Avocado und 4 Pickles Maki
Schätzung≈ 540 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Inside Out Maki Menü Deluxe
49.95
Inout maki menu deluxe — 8 Tempura Garnelen, 8 Gamba de Luxe, Lachs de Luxe, Thunfisch de Luxe, 1 Chukawakame-Salat, 1 geschälte Edamame-Bohnen
Schätzung≈ 1600 kcal120 g Kohlenhydrateschwer 28
Menü de Luxe 2 Personen
39.50
Menu de luxe 2 personen — 4 Lachs Nigiri, 4 Thunfisch Nigiri, 8 Lachs Inside Out, 8 Thunfisch Inside Out, 8 Avocado Maki, 8 Krabben Maki, 4 Lachs Sashimi, 4 Thunfisch Sashimi
Schätzung≈ 1400 kcal110 g Kohlenhydrateschwer 42
Sushi Sashimi 1p
19.50
2 Lachs Nigiri, 2 Thunfisch Nigiri, 4 Lachs Maki, 4 Thunfisch Inside Out, 2 Lachs Sashimi, 2 Thunfisch Sashimi
Schätzung≈ 620 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Sushi Sashimi Menü 2p
29.50
Sushi sashimi menu 2p — 4 Lachs Nigiri, 4 Thunfisch Nigiri, 8 Avocado Maki, 8 Krabben Inside Out, 4 Lachs Sashimi, 4 Thunfisch Sashimi
Schätzung≈ 950 kcal85 g Kohlenhydrate
Maki & Inside Out Menü
24.75
Maki & Inside out menu — 4 Lachs, 4 Thunfisch, 4 Krabben, 4 Gurken, 4 Avocado, 4 Pickles Maki, 4 Lachs Inside Out, 4 Thunfisch Inside Out
Schätzung≈ 850 kcal95 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Lachs Menü
16.50
Zalm menu — 5 Lachs Nigiri, 8 Lachs Maki und 4 Lachs Inside Out
Schätzung≈ 640 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Thunfisch Menü
17.50
Tonijn menu — 5 Thunfisch Nigiri, 8 Thunfisch Maki und 4 Thunfisch Inside Out
Schätzung≈ 620 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Partyplatte de Luxe 84 Stück
85.00
Party schaal de luxe 84 stuks — Verschiedene Sashimi, Nigiri, Maki und Inside Out Maki
Schätzung≈ 2800 kcal220 g Kohlenhydrateschwer 27
Partyplatte 128 Stück
115.00
Party schaal 128 stuks — Verschiedene Maki und Inside Out Maki
Schätzung≈ 3500 kcal300 g Kohlenhydrateschwer 27
Sushi Nigiri (2 Stück)
Nigiri Flambé Ribeye 2 Stück
4.75
Nigiri flambe ribeye 2 stuks — Smokey Dressing, Sesamsamen, knusprige Schalotte
Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydrate
Lachs Nigiri (2 Stück)
4.00
Nigiri zalm 2 stuks
Schätzung≈ 120 kcal15 g Kohlenhydrate
Flambiertes Lachs Nigiri (2 Stück)
4.50
Nigiri flambe zalm 2 stuks — Trüffelmayonnaise, Smokey-Dressing, Sesamsamen, knusprige Schalotten
Schätzung≈ 160 kcal16 g Kohlenhydrate
Thunfisch Nigiri
4.25
Nigiri tonijn
Schätzung≈ 110 kcal15 g Kohlenhydrate
Flame Thunfisch Nigiri
4.50
Nigiri flame tonijn
Schätzung≈ 130 kcal16 g Kohlenhydrate
Avocado Nigiri (2 Stück)vegan
3.75
Nigiri avocado 2 stuks
Schätzung≈ 110 kcal16 g Kohlenhydrate
Tempura Garnelen Nigiri (2 Stück)
4.50
Nigiri tempura garnaal 2 stuks
Schätzung≈ 180 kcal20 g Kohlenhydrate
Sushi Maki (8 Stück)
Avocado Maki (8 Stück)vegan
4.00
Maki avocado — 8 stuks
Schätzung≈ 180 kcal32 g Kohlenhydrate
Mango Makivegan
4.00
Maki mango
Schätzung≈ 200 kcal38 g Kohlenhydrate
Tempura Garnelen Maki
4.50
Maki tempura garnaal
Schätzung≈ 240 kcal35 g Kohlenhydrate
Lachs Maki (8 Stück)
4.50
Maki zalm — 8 stuks
Schätzung≈ 190 kcal32 g Kohlenhydrate
Thunfisch Maki (8 Stück)pescatarian
4.50
Maki tonijn — 8 stuks
Schätzung≈ 180 kcal32 g Kohlenhydrate
Krabben Maki (8 Stück)pescatarian
4.00
Maki krab — 8 stuks
Schätzung≈ 180 kcal32 g Kohlenhydrate
Sushi Inside-Out Maki (8 Stück)
Inside Out Flambiertes Ribeye
13.50
Inside out geflambeerde ribeye — Krabben, Pickles, Gurke, flambiertes Ribeye, Trüffelmayo, Smokey-Sauce, knusprige Schalotten, Chuka-Wakame-Salat
Schätzung≈ 520 kcal45 g Kohlenhydrate
Inside Out Flambierter Lachs Krabbe Avocadopescatarian
12.75
Inside out flambe zalm krab avocado — Wasabi-Mayo, Teriyaki-Sauce, knusprige Schalotten
Schätzung≈ 480 kcal48 g Kohlenhydrate
Inside Out Veggievegetarian
8.50
Avocado, Gurke, Karotte, Pickles, Trüffelmayo, gepoppter Quinoa
Schätzung≈ 380 kcal42 g Kohlenhydrate
Inside Out California Avocado Krabbepescatarian
8.50
Inside out california avocado krab
Schätzung≈ 360 kcal40 g Kohlenhydrate
Inside Out Tempura Garnelen Avocadopescatarian
8.75
Inside out tempura garnaal avocado
Schätzung≈ 420 kcal42 g Kohlenhydrate
Inside Out Gamba Deluxepescatarian
13.50
Inside out gamba de luxe — Avocado, Krabben, Garnelen obenauf, Alfalfa, knusprige Schalotten, Wasabi-Mayo, Sesam-Dressing
Schätzung≈ 460 kcal44 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Inside Out Lachs Avocadopescatarian
8.95
Inside out zalm avocado
Schätzung≈ 380 kcal40 g Kohlenhydrate
Inside Out Spicy Lachs Avocadopescatarian
8.95
Inside out spicy zalm avocado
Schätzung≈ 410 kcal40 g Kohlenhydrate
Inside Out Lachs Deluxepescatarian
12.50
Inside out zalm de luxe — Avocado, Lachs innen und oben auf der Rolle, Alfalfa, knusprige Schalotten, Wasabi-Mayo, Sesam-Dressing
Schätzung≈ 580 kcal42 g Kohlenhydrate
Inside Out Thunfisch Avocadopescatarian
9.25
Inside out tonijn avocado
Schätzung≈ 410 kcal38 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Inside Out Spicy Thunfisch Avocadopescatarian
9.25
Inside out spicy tonijn avocado
Schätzung≈ 440 kcal38 g Kohlenhydrate
Inside Out Thunfisch Deluxepescatarian
13.50
Inside out tonijn de luxe — Avocado, Thunfisch innen und oben auf der Rolle, Alfalfa, knusprige Schalotten, Wasabi-Mayo, Sesam-Dressing
Schätzung≈ 570 kcal42 g Kohlenhydrate
Inside Out Rainbowpescatarian
9.50
Lachs, Thunfisch und Avocado
Schätzung≈ 420 kcal38 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Inside Out Spicy Rainbowpescatarian
9.50
Lachs, Thunfisch und Avocado
Schätzung≈ 460 kcal38 g Kohlenhydrate
Inside Out Rainbow Deluxepescatarian
13.50
Inside out rainbow de luxe — Avocado, Lachs und Thunfisch innen und oben auf der Rolle, Alfalfa, knusprige Schalotten, Wasabi-Mayo, Sesam-Dressing
Schätzung≈ 590 kcal42 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Sashimi
Lachs Sashimi 5 Stückpescatarian
7.00
Sashimi zalm 5 stuks
Schätzung≈ 180 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Thunfisch Sashimi 5 Stückpescatarian
7.75
Sashimi tonijn 5 stuks
Schätzung≈ 140 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Lachs Thunfisch Sashimi 10 Stückpescatarian
14.50
Sashimi zalm tonijn 10 stuks
Schätzung≈ 310 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Saucen
Spicy Mayo
0.75
Schätzung≈ 100 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Trüffelmayo
0.75
Truffelmayo
Schätzung≈ 100 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Wasabi Mayo
0.75
Schätzung≈ 100 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Mayonnaise
0.75
Mayonaise
Schätzung≈ 100 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Smokey Dressing
0.75
Schätzung≈ 80 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Chili Dressing
0.75
Schätzung≈ 80 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Sriracha (scharf)
0.75
Sriracha (hot)
Schätzung≈ 20 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Snack
Tempura Garnelen 4 Stückpescatarian
4.50
Portie tempura garnalen 4 stuks — Mit Chilisauce
Schätzung≈ 280 kcal22 g Kohlenhydrate
Hähnchen Yakitori 4 Stück
4.50
Kip yakitori — 4 stuks
Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 68
Schale gegrilltes Hähnchen
4.50
Bakje gegrilde kip
Schätzung≈ 150 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Scharfes Hähnchen-Bowl
4.50
Bakje pikante kip
Schätzung≈ 220 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Edamame mit Schalevegan, vegetarian
4.50
Edamame met schil
Schätzung≈ 120 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
Geschälte Edamame-Bowlvegan, vegetarian
3.75
Bakje gepelde edamame bonen
Schätzung≈ 100 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Lachssalatpescatarian
5.50
Zalm salade — Lachs-Würfel mit hausgemachter Marinade, Avocado und Seetangsalat
Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Thunfischsalatpescatarian
5.75
Tonijn salade — Thunfisch-Würfel mit hausgemachter Marinade, Avocado und Seetangsalat
Schätzung≈ 260 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Garnelen-Bowlpescatarian
7.50
Bakje gamba's
Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Crunchy Schalotten-Bowlvegan, vegetarian
2.75
Bakje crunchy sjalotjes
Schätzung≈ 180 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Japanischer Rettich/Pickles-Bowlvegan, vegetarian
3.00
Bakje japanse rettich/pickel
Schätzung≈ 40 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Süß-saure rote Zwiebel-Bowlvegan, vegetarian
3.00
Bakje zoet zure rode ui
Schätzung≈ 50 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Stimmt diese Karte noch?
66veggie
scoreSchätzung
scoreSchätzung
Japanisches Sushi und Poke Bowls
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Es gibt ein Veggie-Menü mit Maki Avocado, Maki Gurke und Inside Out Veggie. Außerdem gibt es Nigiri Avocado oder Chukawakame-Salat. Die Karte enthält auch viel Fisch und Huhn.
18 vegetarische und 17 vegane Gerichte von 89
51dia
scoreSchätzung
scoreSchätzung
Frisches Sashimi und Protein-Snacks
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Sashimi und verschiedene Snacks bieten kohlenhydratarme Optionen. Die meisten Sushi-Rollen enthalten viel Reis.
23 diabetesfreundlich · 89 Gerichte
Bewertungen
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Praktisches
- Adresse
- Dorpsstraat 47, 1901EJ Castricum
- Zeiten
- MogeschlossenDigeschlossenMi17:45–20:00Do17:45–20:00Fr17:45–20:00Sa17:45–20:00So17:45–20:00
- Kontakt
- +32623958962 info@sushiandpokebar.nl
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), sushiandpokebar.sitedish.shop
- Dossier
- Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 95 %