Adega Alentejana
Heinheimer Str. 38, 64289 Darmstadt
Jetzt geschlossen · öffnet 17:00
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Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 13. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 14. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
Vorspeisen (Entradas)
Schwarze Bohnen aus der Pfanne mit Champignons
4.70
Black beans with mushrooms
Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 87
Sardinhas grelhadas
8.50
Grilled sardines — Portugiesische Sardinen, gegrillt
Schätzung≈ 220 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Bolinhos de bacalhau - Stockfischkroketten
8.00
Cod croquettes — Frittierte Stockfischkroketten
Schätzung≈ 320 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Amêjoas
13.00
Clams with chorizo — Venusmuscheln auf Chorizo in Weißwein-Sauce
Schätzung≈ 350 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Salada alentejana
12.00
Alentejana salad — Gemischter Salat mit Thunfisch, Oliven, Ei und Chorizo
Schätzung≈ 420 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Mexilhões
13.00
Mussels in tomato sauce — Miesmuscheln auf Tomatensauce
Schätzung≈ 280 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
Sardellen
6.00
Anchovies
Schätzung≈ 120 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Für den kleinen Hunger
Kleiner Serrano Teller
12.00
Serrano ham plate — serviert mit Brot
Schätzung≈ 450 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Kleine Käseplattevegetarian
12.00
Small cheese plate — Verschiedene Käsesorten serviert mit Brot
Schätzung≈ 500 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Große Käseplattevegetarian
16.00
Large cheese plate — Verschiedene Käsesorten serviert mit Brot
Schätzung≈ 750 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Großer Serranoteller
16.00
Large Serrano ham plate — serviert mit Brot
Schätzung≈ 600 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Aioli
6.50
serviert mit Brot
Schätzung≈ 400 kcal35 g Kohlenhydrate
Suppen (Sopas)
Fischsuppe (Sopa de peixe)
9.00
Portuguese fish soup — Fischsuppe auf portugiesische Art
Schätzung≈ 250 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Tapas
Ziegenkäse aus dem Ofen mit hausgemachter Tomatenmarmeladevegetarian
6.90
Baked goat cheese with tomato jam
Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Pimientos de Padrónvegan, vegetarian
6.90
Padrón peppers
Schätzung≈ 150 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Gazpachovegan, vegetarian
5.50
Schätzung≈ 120 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Datteln im Speckmantel
6.90
Bacon wrapped dates
Schätzung≈ 220 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Ziegenkäse aus dem Ofen mit Honigvegetarian
6.90
Baked goat cheese with honey
Schätzung≈ 260 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Chorizo aus dem Ofen
6.50
Baked chorizo
Schätzung≈ 300 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Kartoffeln aus dem Ofen mit Knoblauch (Batata Brava)vegetarian
5.50
Patatas Bravas
Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydrate
Schwarze Bohnen aus der Pfannevegan, vegetarian
4.70
Black beans
Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 87
Knackige Champignonsvegetarian
4.70
Crispy mushrooms
Schätzung≈ 150 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Mini Paella (Completa, mit Meeresfrüchten oder vegetarisch)
7.00
Mini Paella
Schätzung≈ 320 kcal45 g Kohlenhydrate
Pikante Garnelen in Knoblauchöl (Gambas alho)
11.50
Gambas al Ajillo
Schätzung≈ 210 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Artischocken aus dem Ofenvegan, vegetarian
6.90
Baked artichokes
Schätzung≈ 160 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Kartoffel-Chorizo aus dem Ofen
6.90
Baked potato and chorizo — (mit Knoblauch)
Schätzung≈ 280 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Pimientos de Padrón gegrilltvegan, vegetarian
6.90
Grilled Padrón peppers
Schätzung≈ 140 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Sardellen paniert und frittiert (Biquerão)
6.90
Fried anchovies
Schätzung≈ 220 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Paella
Paella Vegetariana (vegetarisch)vegetarian
16.00
Vegetarian Paella — Vegetarische Paella
Schätzung≈ 650 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Paella Completa
18.50
Paella mit Hähnchen, Tintenfisch, Garnelen und Muscheln
Schätzung≈ 720 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Paella Marinerapescatarian
18.50
Seafood Paella — Paella mit Meeresfrüchten (Tintenfisch, Garnelen und Muscheln)
Schätzung≈ 680 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Fisch & Meeresfrüchte (Mariscos)
Gambas alho
11.50
Baked garlic shrimp — Geschälte Garnelen in Knoblauchöl aus dem Ofen
Schätzung≈ 210 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Dorade gegrillt mit Grillgemüse und Bratkartoffeln serviertpescatarian
25.00
Grilled sea bream
Schätzung≈ 620 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Lachs gegrillt in Zitronenbuttersauce serviert mit Salzkartoffeln und Grillgemüsepescatarian
22.00
Grilled salmon with lemon butter
Schätzung≈ 680 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Spaghetti mit Meeresfrüchtenpescatarian
22.00
Seafood spaghetti
Schätzung≈ 610 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Goldbrasse aus dem Ofenpescatarian
25.00
Baked sea bream — Mit Grillgemüse und Bratkartoffeln
Schätzung≈ 620 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Dourada grelhadapescatarian
22.00
Gegrillte Goldbrasse mit Grillgemüse & Bratkartoffeln
Schätzung≈ 620 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Grelhadapescatarian
22.00
Mixed grilled fish platter — Gemischte Fischplatte mit Seehecht, Zanderfilet, Sardinen, Garnelen und Tintenfisch
Schätzung≈ 550 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Miesmuscheln in Tomatensaucepescatarian
12.00
Mussels in tomato sauce
Schätzung≈ 240 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
Tintenfisch aus der Pfannepescatarian
19.50
Pan-fried squid with fries — mit Pommes Frites
Schätzung≈ 680 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Fisch vom Grill (Peixe Grelhado)
Salmao grelhadopescatarian
22.00
Grilled salmon fillet — Gegrilltes Lachsfilet in Zitronen-Butter-Sauce serviert mit Salzkartoffeln und Gemüse
Schätzung≈ 620 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Gegrillter Stockfisch mit rohen Zwiebeln, Knoblauch & Koriander (Bacalhau à lagareiro)pescatarian
21.50
Bacalhau à lagareiro — Mit grünen Bohnen und Ofenkartoffeln
Schätzung≈ 650 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Fleischgerichte (Carne)
Frango piripiri
15.50
1/2 pikantes Hähnchen mit Pommes Frites
Schätzung≈ 850 kcal55 g Kohlenhydrate
Lombinhos
16.50
Pork tenderloin with mushrooms — Schweine-Lendchen mit frischen Champignons, serviert mit Bratkartoffeln
Schätzung≈ 720 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Rumpsteak mit Pommes serviert
29.00
Rump steak with fries
Schätzung≈ 880 kcal48 g Kohlenhydrate
Carne Alentejana
18.50
Eintopf mit Schweinefleisch, Venusmuscheln und Chorizo serviert mit frittierten Kartoffeln
Schätzung≈ 780 kcal42 g Kohlenhydrate
Portugiesisch (Comida Portuguesa)
Feijoada alentejana
17.50
Schwarze Bohnen-Eintopf mit Rindfleisch und Schweinefleisch, serviert mit Reis
Schätzung≈ 750 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 84
Arroz de marisco (für 2 Personen)pescatarian
55.00
Arroz de marisco — Meeresfrüchte-Eintopf mit Reis und Koriander
Schätzung≈ 1100 kcal120 g Kohlenhydrate
Cataplana mista (für 2 Personen)
55.00
Mixed Cataplana — Meeresfrüchte und Kartoffeln in der Cataplana zubereitet (Zubereitungszeit: min. 45 Minuten)
Schätzung≈ 1200 kcal70 g Kohlenhydrate
Grelhada de peixe (für 2 Personen)
60.00
Mixed Grilled Fish — Gemischte Fischplatte vom Grill serviert mit Salzkartoffeln und Gemüse. Seeteufel, Seehecht, Zanderfilet, Lachsfilet, Oktopus, Tintenfisch und Garnelen
Schätzung≈ 1300 kcal60 g Kohlenhydrate
Bacalhau no forno
23.00
Baked Cod — Stockfisch mit Paprika, Tomaten, Zwiebeln und Ofenkartoffeln in Weiß-Weinsauce
Schätzung≈ 610 kcal36 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Vegetarisches (Pratos Vegeterianos)
Queijo no forno com batatavegetarian
13.50
Baked Sheep Cheese with Potatoes — Schafskäse aus dem Ofen, serviert mit Pellkartoffeln
Schätzung≈ 580 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Legumes na frigideira com batata no fornovegetarian
13.50
Vegetable Pan with Roasted Potatoes — Gemüsepfanne mit Rösti
Schätzung≈ 450 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Beilagen
Beilagen
4.70
Side Dishes — Tomatensalat Gemischter Salat Gurkensalat Grüne Bohnen Gemüse Salzkartoffeln Bratkartoffeln Spinat Pommes Frites Reis
Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Grillgemüsevegetarian
4.70
Grilled Vegetables
Schätzung≈ 120 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Desserts
Mousse au Chocolat
5.50
Chocolate Mousse — Hausgemacht
Schätzung≈ 350 kcal32 g Kohlenhydrate
Copa Nata Nueces
6.00
Rice Pudding with Walnuts — Milchreis mit karamelisierten Walnüssen
Schätzung≈ 420 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 44
Copa Requeson Miel
6.00
Ricotta Ice Cream with Almonds and Honey — Leckere Quark-Eiscème mit Mandeln in Honig garniert
Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydrateschwer 42
Crème Caramel, Flan
5.50
Crème Caramel — Hausgemacht
Schätzung≈ 280 kcal30 g Kohlenhydrate
Sahnetorte portugiesische Art (Tarta de nata)
5.50
Pastel de Nata
Schätzung≈ 350 kcal38 g Kohlenhydrateschwer 42
Eissorten
5.00
Ice Cream — Zitroneneis, Orangeneis
Schätzung≈ 180 kcal25 g Kohlenhydrate
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64veggie
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Portugiesische Gerichte und vegetarische Optionen
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Es gibt eine eigene vegetarische Auswahl mit Gerichten wie Schafskäse aus dem Ofen mit Pellkartoffeln und einer vegetarischen Paella. Veganische Optionen beschränken sich auf Tapas wie Gazpacho und gegrillte Pimientos de Padrón. Die Karte bietet zudem viele Fisch- und Fleischgerichte für gemischte Gruppen.
17 vegetarische und 5 vegane Gerichte von 64 · 1 Schätzung
76dia
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Portugiesische Fisch- und Fleischgerichte
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Das Restaurant bietet viele gegrillte Fisch- und Fleischgerichte ohne schwere Saucen. Eine eigene Beilagenliste ermöglicht einfache Kohlenhydrat-Alternativen.
43 diabetesfreundlich · 64 Gerichte
Bewertungen
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Praktisches
- Adresse
- Heinheimer Str. 38, 64289 Darmstadt
- Zeiten
- MogeschlossenDi17:00–01:00Mi17:00–01:00Do17:00–01:00Fr17:00–01:00Sa17:00–01:00SogeschlossenAn ausgewählten Feiertagen geöffnet
- Kontakt
- +06151971796 reservierung@adega-alentejana.de
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), adega-alentejana.de/
- Dossier
- Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 95 %