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El Mercat Den Haag

Hooikade 4, 2514 BH Den Haag

Jetzt geschlossen · öffnet Fr 17:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 8. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 17. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Vorspeisen
Olivenvegan
4.95
Olivas
Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Mandelnvegan
7.00
Almendras
Schätzung≈ 170 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Pan allioli
7.95
Brot mit Alioli
Schätzung≈ 280 kcal30 g Kohlenhydrate
Pan con tomatevegan
8.50
Brot mit Tomate, Öl und Salz
Schätzung≈ 220 kcal28 g Kohlenhydrate
Laminado de vieirapescatarian
19.50
rohe Jakobsmuscheln
Schätzung≈ 120 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Boquerones en vinagrepescatarian
16.00
Sardellen in Essig
Schätzung≈ 140 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Mojama de atúnpescatarian
21.00
getrockneter Thunfisch-Schinken
Schätzung≈ 180 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Anchoas de Cantabricopescatarian
19.50
Anchoas de Cantabrico (5 uds) con emulsion de tomate — Kantabrische Sardellen mit Tomatenemulsion (5 Stk.)
Schätzung≈ 160 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Zucchini-Carpacciovegetarian
14.00
Courgette carpaccio
Schätzung≈ 110 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Tomate de temporada con boqueronespescatarian
16.00
Saisontomaten mit Boquerones
Schätzung≈ 160 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Escalibada con anguilla ahumadopescatarian
20.00
geröstete Paprika, Aubergine, Zwiebel, geräucherter Aal
Schätzung≈ 240 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Manchego Käseplattevegetarian
17.00
Plato de queso Manchego
Schätzung≈ 350 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Idiazabal Käseplattevegetarian
17.00
Plato de queso Idiazabal
Schätzung≈ 340 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Jamón Pata Negra
24.00
Jamon Pata Negra
Schätzung≈ 220 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Black Angus Ribeye roast beef ‘MERCAT’
24.00
Black Angus Ribeye Roastbeef
Schätzung≈ 280 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Lomo Bellota
29.00
Iberischer Eichelmast-Schweinerücken
Schätzung≈ 240 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Warme Gerichte
Setas de temporadavegetarian
23.00
Setas de temporada con yema de huevo y sal de Jamon — Saisonpilze, Eigelb und Schinkensalz
Schätzung≈ 210 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Alcachofa con gambapescatarian
27.00
Artischocke mit Garnelen
Schätzung≈ 220 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Alcachofa ‘Mercat’pescatarian
27.00
Artischocke, mi-cuit, Sardelle & Kaviar
Schätzung≈ 260 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Fisch
Vieiras a la planchapescatarian
31.00
Vieiras a la plancha (4 uds) — gegrillte Jakobsmuscheln (4 Stk.)
Schätzung≈ 240 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Suquet de rape & gambaspescatarian
33.00
Seeteufel- und Garnelen-Eintopf
Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Pulpo a la planchapescatarian
Gegrillter Octopus
Schätzung≈ 320 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
Fleisch
Cochinillo confitado
35.00
Cochinillo confitado a baja temperatura — Spanisches Saugerkälberfleisch bei niedriger Temperatur gegart
Schätzung≈ 750 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Secreto Ibérico
34.00
„Geheimstück“ vom Schwein aus dem Schulterbereich
Schätzung≈ 600 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Carrilleras de cerdo
33.00
Carrilleras de cerdo con reducción de Pedro Ximenez — Langsam gegarte Schweinbacken mit Pedro Ximénez-Reduktion
Schätzung≈ 550 kcal25 g Kohlenhydrate
Carrilleras de ternera
35.00
Carrilleras de ternera con crema de patata trufada — Langsam gegarte Kalbsbacken mit Trüffel-Kartoffelcreme
Schätzung≈ 620 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Ribeye (250 gr.)
37.00
Black Angus aus Argentinien
Schätzung≈ 650 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Desserts
‘MERCAT’ Cheesecakevegetarian
11.00
‘MERCAT’ Cheesecake deconstruido — Dekonstruierter Cheesecake
Schätzung≈ 480 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 37
Torrijasvegetarian
10.50
Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 39
Chocolate Cheatervegetarian
11.00
Schätzung≈ 550 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 30
Sorbete con cavavegetarian
9.50
Cava-Sorbet
Schätzung≈ 150 kcal25 g Kohlenhydrateschwer 39
Tarta de manzana rotavegetarian
11.00
Dekonstruierter Apfelkuchen
Schätzung≈ 400 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 43
Quesadavegetarian
12.00
Käsekuchen nach baskischer Art
Schätzung≈ 500 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 36
Plato de quesosvegetarian
19.50
Käseplatte
Schätzung≈ 600 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

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75dia
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Kohlenhydratarme spanische Tapas

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Karte bietet viele proteinreiche Optionen. Die meisten Tapas und Fleischgerichte sind für eine kohlenhydratbewusste Ernährung geeignet.

25 diabetesfreundlich · 34 Gerichte

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Praktisches

Adresse
Hooikade 4, 2514 BH Den Haag
Zeiten
Mogeschlossen
Digeschlossen
Mi17:00–22:00
Do17:00–22:00
Fr17:00–22:00
Sa17:00–22:00
So17:00–22:00
Closed for holidays 2nd of August – 25th August 2026. Monday and Tuesday only open for groups upon request
Kontakt
+310707851351 info@elmercatdh.com
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), elmercatdh.nl/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 95 %

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