Sushi den helder

Kroonstraat 45, 1781GA Den Helder

Jetzt geöffnet · bis 22:00

sushi

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 8. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 9. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Maki Mix

8x Maki Komkommer - 8x Maki Krab - 8x Maki zalm — 8x Gurken-Maki - 8x Krabben-Maki - 8x Lachs-Maki

Schätzung≈ 580 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Vegetarischvegetarian

5x vegetarisch

Schätzung≈ 320 kcal45 g Kohlenhydrate

Hähnchen/Gemüse

4x Kip/Groenten — 4x Hähnchen/Gemüse

Schätzung≈ 280 kcal35 g Kohlenhydrate

Tobiko Roll

Tobiko - Komkommer - Krab en Mayonaise — Tobiko, Gurke, Krabbe und Mayonnaise

Schätzung≈ 380 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Avocado Roll

Mayonaise - Tobiko - Sesam - Avocado — Mayonnaise, Tobiko, Sesam, Avocado

Schätzung≈ 360 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Teriyaki Avocado Roll

Mayonaise - Teriyaki - Sesam - Avocado — Mayonnaise, Teriyaki, Sesam, Avocado

Schätzung≈ 390 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Inari Roll

Mayonaise - Komkommer - Pickles - Inari - Sesam - Avocado — Mayonnaise, Gurke, Pickles, Inari, Sesam, Avocado

Schätzung≈ 420 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Sesam Gurken Roll

Mayonaise - Sesam - Komkommer — Mayonnaise, Sesam, Gurke

Schätzung≈ 310 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Gurken Sesam Roll

Komkommer - Sesam — Gurke, Sesam

Schätzung≈ 220 kcal32 g Kohlenhydrate

Krabben Special Roll

Tobiko, Mayonaise, Sesam, Krab, Komkommer, Sla & Avocado — Tobiko, Mayonnaise, Sesam, Krabbe, Gurke, Salat & Avocado

Schätzung≈ 410 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Teriyaki Special Roll

Mayonaise, Teriyaki Saus, Sesam, Komkommer, Sla & Avocado — Mayonnaise, Teriyaki-Sauce, Sesam, Gurke, Salat & Avocado

Schätzung≈ 430 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Gemüse Special Roll

Sesam, Komkommer, Avocado, Sla, Inari & Avocado — Sesam, Gurke, Avocado, Salat, Inari & Avocado

Schätzung≈ 440 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Lachs Käse Roll

Sesam, Komkommer, Zalm, Cheese, Sla & Avocado — Sesam, Gurke, Lachs, Käse, Salat & Avocado

Schätzung≈ 480 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Teriyaki Mix

Teriyaki Saus, Mayonaise & Mix Sesam — Teriyaki-Sauce, Mayonnaise & Mix Sesam

Schätzung≈ 380 kcal40 g Kohlenhydrate

Teriyaki Sesam

Teriyaki Saus & Sesam — Teriyaki-Sauce & Sesam

Schätzung≈ 260 kcal38 g Kohlenhydrateschwer 42

Spicy Teriyaki

Teriyaki Saus, Sesam & Spicy Mayonaise — Teriyaki-Sauce, Sesam & Spicy Mayonnaise

Schätzung≈ 410 kcal38 g Kohlenhydrate

Tobiko Teriyaki

Teriyaki Saus, Mayonaise, Tobiko & Mix Sesam — Teriyaki-Sauce, Mayonnaise, Tobiko & Mix Sesam

Schätzung≈ 420 kcal40 g Kohlenhydrate

Krabben Avocado Roll

Komkommer, Krab & Avocado — Gurke, Krabbe & Avocado

Schätzung≈ 310 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72

Tobiko Sesam Roll

Mayonaise - Tobiko - Sesam — Mayonnaise, Tobiko, Sesam

Schätzung≈ 340 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Sesam Mayo Roll

Mayonaise - Sesam — Mayonnaise, Sesam

Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Mayonnaise - Teriyaki-Sauce - Sesam

Mayonaise - Teriyaki saus - sesam

Schätzung≈ 480 kcal52 g Kohlenhydrate

Chilipulver und Sesam

Chili poeder en Sesam

Schätzung≈ 380 kcal48 g Kohlenhydrate

Sriracha und Sesam

sriracha en Sesam

Schätzung≈ 390 kcal49 g Kohlenhydrate

Hähnchen - Sesam - Gurke - Süße Sojasauce

Kip - Sesam - Komkommer - Zoete Soyasaus

Schätzung≈ 440 kcal51 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Lachs - Sesam - Gurke - Süße Sojasauce

Zalm - Sesam - komkommer - Zoete soyasaus

Schätzung≈ 460 kcal51 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Thunfisch - Sesam - Gurke - Süße Sojasauce

Tonijn - Sesam - Komkommer - Zoete soyasaus

Schätzung≈ 430 kcal51 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Tofu - Sesam - Gurke - Süße Sojasaucevegan

Tofu - Sesam - Komkommer - Zoete soyasaus

Schätzung≈ 410 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Frittierte Krabbe - Sesam - Gurke - Teriyaki-Sauce - Spicy Mayo

Gebakken krab - Sesam - Komkommer - teriyalisaus-spicy mayo

Schätzung≈ 520 kcal54 g Kohlenhydrate

Gurke, Avocado, Lachs, Sesam, Salat & Edamame

Komkommer, Avocado, Zalm, Sesam, Sla & Edamame

Schätzung≈ 410 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 86

Gurke, Avocado, Thunfisch, Sesam, Salat & Edamame

Komkommer, Avocado, Tonijn, Sesam, Sla & Edamame

Schätzung≈ 390 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 81

Gurke, Avocado, Krabbe, Sesam, Salat & Edamame

Komkommer, Avocado, Krab, Sesam, Sla & Edamame

Schätzung≈ 420 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 86

Gurke, Avocado, Inari, Pickles, Sesam, Salat & Edamamevegetarian

Komkommer, Avocado, Inari, Pickles, Sesam, Sla & Edamame

Schätzung≈ 440 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 82

Gurke, Avocado, Garnelen, Sesam, Salat & Edamame

Komkommer, Avocado, Garnalen, Sesam, Sla & Edamame

Schätzung≈ 380 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 81

Gurke, Avocado, Hähnchen, Sesam, Salat & Edamame

Komkommer, Avocado, Kip, Sesam, Sla & Edamame

Schätzung≈ 410 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 90

8x Gurke - 8x Avocado - 8x Picklesvegetarian

8x Komkommer - 8x Avocado - 8xPickles

Schätzung≈ 320 kcal65 g Kohlenhydrate

6x Maki Gurke, 6x Maki Lachs, 4x California Rolls, 4x Tempura Rolls

6x Maki Komkommer 6x Maki Zalm 4x California Rolls 4x Tempura Rolls

Schätzung≈ 750 kcal95 g Kohlenhydrateausgewogen 69

2x Nigiri Lachs, 2x Nigiri Thunfisch, 4x California, 3x Lachs Sashimi, 3x Thunfisch Sashimipescatarian

2x Nigiri Zalm.- 2x Nigiri Tonijn - 4x California - 3x Zalm sashimi - 3x Tonijn Sashimi

Schätzung≈ 620 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 81

2x Nigiri Lachs, 2x Nigiri Thunfisch, 2x Japanisches Omelett, 2x Nigiri Garnelepescatarian

2x Nigiri Zalm - 2x Nigiri Tonijn - 2x Japanse Omelet - 2x Nigiri Garnaal

Schätzung≈ 510 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 73

4x Salmon Rolls, 4x California Rolls, 4x Wasabi Rolls, 4x Tempura Rolls

4x Zalm Rolls - 4x California Rolls - 4x Wasabi Rolls - 4x Tempura Rolls

Schätzung≈ 820 kcal105 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Vegetarische Plattevegetarian

4x Vegetarische Rolls - 6x Maki Komkommer - 2x Nigiri Japanse Omelet - 2x Nigiri Inari — 4x Veggie Rolls, 6x Gurken-Maki, 2x Japanisches Omelett Nigiri, 2x Inari Nigiri

Schätzung≈ 780 kcal110 g Kohlenhydrate

Sushi Mixpescatarian

8x California Rolls - 6x Maki Komkommer - 6x Maki Tonijn - 6x Maki Zalm - 2x Nigiri Zalm - 2x Nigiri Tonijn - 2x Nigiri Garnaal - 2x Nigiri Inari - 2x Nigiri Ei - 2x Nigiri krab — California, Gurke, Thunfisch, Lachs Maki; Lachs, Thunfisch, Garnele, Inari, Ei, Krabben Nigiri

Schätzung≈ 2100 kcal240 g Kohlenhydrateschwer 33

Sushi Auswahlpescatarian

8x California Rolls - 8x Tempura Rolls - 6x Maki Komkommer - 6x Maki Krab - 2x Nigiri Tonijn - 2x Nigiri Zalm 3x sashimi zalm 3x sashimi tonijn — California, Tempura Rolls, Gurken, Krabben Maki; Thunfisch, Lachs Nigiri; Lachs, Thunfisch Sashimi

Schätzung≈ 1850 kcal210 g Kohlenhydrateschwer 40

Rolls Platte

8x Zalm Rolls - 8x Chicken Rolls - 8x Tempura Rolls - 8x California Rolls — 8x Lachs Rolls, 8x Hähnchen Rolls, 8x Tempura Rolls, 8x California Rolls

Schätzung≈ 1600 kcal190 g Kohlenhydrateschwer 35

Rolls Mix

8x Tempura Rolls - 8x Kip Rolls 0 8x Zalm Salade Rolls - 8x Tonijn Salade Rolls — 8x Tempura Rolls, 8x Hähnchen Rolls, 8x Lachssalat Rolls, 8x Thunfischsalat Rolls

Schätzung≈ 1550 kcal180 g Kohlenhydrateschwer 35

Große Sushi Plattepescatarian

16x California Rolls - 8x Tempura Rolls - 8x Maki Tonijn - 8x Maki Zalm - 8x Maki Komkommer - 8x Maki Krab - 4x Nigiri Zalm - 4x Nigiri Tonijn - 4x Nigiri Garnaal - 4x nigiri krab - 4x Nigiri japanse Omelet - 4x Nigiri Inari — California, Tempura Rolls, Thunfisch, Lachs, Gurke, Krabben Maki; Lachs, Thunfisch, Garnele, Krabbe, Omelett, Inari Nigiri

Schätzung≈ 3200 kcal380 g Kohlenhydrateschwer 33

Vegetarische Auswahlvegetarian

8x Vegetarische Rolls - 8x crispy vegetarische rolls - 6x maki avocado - 6x maki pickles - 4x nigiri inari - 4x nigiri Japanse omelet — Veggie Rolls, Crispy Veggie Rolls, Avocado, Pickles Maki; Inari, Japanisches Omelett Nigiri

Schätzung≈ 1100 kcal140 g Kohlenhydrate

Gemischte Veggie & Fisch Plattepescatarian

8x vegetarische rolls - 8x zalm rolls - 8x maki komkommer - 8x maki zalm - 2x nigiri zalm - 2x nigiri tonijn 3x sashimi zalm 3xsashimi tonijn — Veggie, Lachs Rolls, Gurken, Lachs Maki; Lachs, Thunfisch Nigiri; Lachs, Thunfisch Sashimi

Schätzung≈ 1600 kcal200 g Kohlenhydrateschwer 40

Flambiertes Lachs Nigiripescatarian

6x Geflambeerde Zalm Nigiri — 6x Flambiertes Lachs Nigiri

Schätzung≈ 320 kcal36 g Kohlenhydrate

Lachs Makipescatarian

12x Zalm Maki — 12x Lachs Maki

Schätzung≈ 380 kcal48 g Kohlenhydrate

Flambiertes Lachs mit Käse

8x Geflambeerde Zalm Met Cheese — 8x Flambiertes Lachs mit Käse

Schätzung≈ 480 kcal40 g Kohlenhydrate

Flambiertes Lachs Sashimi

8x Geflambeerde Zalm Sashimi — 8x Flambiertes Lachs Sashimi

Schätzung≈ 240 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72

Flambiertes Thunfisch Nigiri

4x Geflambeerde Tuba Nigiri — 4x Flambiertes Thunfisch Nigiri

Schätzung≈ 210 kcal24 g Kohlenhydrate

Futo Maki Tempura

6x Futo Maki Tempura — 6x Futo Maki Tempura

Schätzung≈ 450 kcal55 g Kohlenhydrate

Maki Set

32x Maki — 32x Maki

Schätzung≈ 1200 kcal180 g Kohlenhydrateschwer 30

Lachs Käse & Rainbow

8x Geflambeerde Zalm Met Cheese 8x Rainbow Rolls — 8x Flambiertes Lachs mit Käse, 8x Rainbow Rolls

Schätzung≈ 1100 kcal130 g Kohlenhydrate

Crispy California

8x Crispy California — 8x Crispy California

Schätzung≈ 520 kcal60 g Kohlenhydrate

Chicken Rolls

8x Chicken Rolls — 8x Chicken Rolls

Schätzung≈ 500 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Lachs Duo

4x Zalm Nigiri 8x Zalm Rolls — 4x Lachs Nigiri, 8x Lachs Rolls

Schätzung≈ 650 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 73

6x Gurken-Makivegetarian

6x Komkommer Maki

Schätzung≈ 130 kcal25 g Kohlenhydrate

8x California Rolls

Schätzung≈ 450 kcal48 g Kohlenhydrate

8x Tempura Rolls

Schätzung≈ 580 kcal55 g Kohlenhydrate

5x Vegetarischvegetarian

Schätzung≈ 220 kcal35 g Kohlenhydrate

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Sashimi und Protein wählen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Karte enthält viel Reis, bietet aber gute Proteinoptionen. Das geflämmte Lachs-Sashimi ist kohlenhydratfrei.

13 diabetesfreundlich · 65 Gerichte

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Praktisches

Adresse: Kroonstraat 45, 1781GA Den Helder
Zeiten: Mo16:00–21:00
Di16:00–21:00
Mi14:00–22:00
Do14:00–22:00
Fr14:00–22:00
Sa14:00–22:00
So14:00–22:00
Kontakt: +32223694114
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), denheldersushi.nl/

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