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Kreta Mezes & Grill

Grote Overstraat 65, 7411 JB Deventer

Jetzt geschlossen · öffnet 17:00

Greektapas€€€€
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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 7. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 8. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

KALTE MEZEDES
DOLMADAKIA
9.95
Weinblätter (4 Stk.) gefüllt mit Reis und Dill, serviert mit griechischem Joghurt, Kalamata-Oliven, Olivenöl und Essig
Schätzung≈ 220 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
CHORIATIKI SALATAvegetarian
13.50
Frischer Bauernsalat mit Fass-gereiftem Feta
Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
PANTZARIA SALATAvegetarian
10.95
Marinierte Rote Bete mit Knoblauch
Schätzung≈ 180 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
MIXED DIPS PLATTERvegetarian
13.50
Tzatziki, Tiro kafteri und Melitzana Dips auf Mesclun-Salat und griechischem Joghurt mit Pita und Desembrood
Schätzung≈ 650 kcal55 g Kohlenhydrate
WARME MEZEDES
KEFTEDAKIA
9.95
Fleischbällchen nach Omas Rezept in würzigem Mavrodafne-Wein mit knusprigen Zwiebeln
Schätzung≈ 380 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
MANITARIAvegetarian
9.95
Mischung aus pikanten Champignons geschmort in Tomatensauce und geriebenem Kefalotyri-Käse
Schätzung≈ 240 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
SPANAKOPITAvegetarian
9.95
Filoteig aus dem Ofen gefüllt mit Spinat und Feta
Schätzung≈ 310 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
CRISPY KALAMARIApescatarian
13.50
Knusprige Tintenfischringe mit Dill, Knoblauchmayonnaise und Zitrone
Schätzung≈ 340 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
KOLOKITHOKEFTEDESvegetarian
11.50
Zucchini-Feta-Taler (3 Stk.) mit frischen Kräutern, serviert mit cremigem griechischem Joghurt
Schätzung≈ 280 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
METSOVO BITESvegetarian
12.50
Geräucherte Käsebites (3 Stk.) mit drei Käsesorten, crispy Panko und süß-saurer Tomatenmarmelade
Schätzung≈ 420 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
FETA BOUGIOURDIvegetarian
13.50
Feta mit frischen Tomaten und Paprika, gratiniert mit Kefalotiri-Käse aus dem Ofen
Schätzung≈ 360 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
LOUKANIKO
11.95
Handwerklich gegrillte pikante Wurst aus Kalamata mit Kohl, Zwiebelsalat und Senf
Schätzung≈ 410 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 68
GARIDES SAGANAKIpescatarian
16.95
Garnelen gebraten in würziger Tomatensauce mit Gemüse und Feta-Käse aus dem Ofen
Schätzung≈ 310 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
CRUNCHY TALAGANIvegetarian
10.50
Talagani-Käse (Halloumi-Stil) in einer knusprigen Pankokruste mit Blütenhonig aus Kreta
Schätzung≈ 380 kcal20 g Kohlenhydrate
PIKILIA MEZEDES
18.95
Mix aus verschiedenen griechischen Tapas serviert mit Brot als Vorspeise (min. 2 Pers.)
Schätzung≈ 850 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 68
KOUNOUPIDI PSITOvegetarian
10.50
Gerösteter gewürzter Blumenkohl aus dem Ofen mit einem Tahini-Joghurt-Dressing
Schätzung≈ 260 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
EXTRA MEZE BEILAGEN
Tzatziki Portionvegetarian
7.95
Tzatziki portie
Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Pitavegan
2.25
Schätzung≈ 180 kcal32 g Kohlenhydrate
Desembroodvegan
4.25
Schätzung≈ 120 kcal24 g Kohlenhydrate
Kalamata Olivenvegan
6.50
Kalamata olijven
Schätzung≈ 110 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Barrelaged Fetavegetarian
6.95
Portie Barrelaged Feta — Portion Barrelaged Feta
Schätzung≈ 280 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Gigantes-Bohnenvegan
10.95
Gigantes bonen in tomatensaus — Gigantes-Bohnen in Tomatensauce
Schätzung≈ 220 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 87
Thalassina Mezepescatarian
9.95
Thalassina Meze gemarineerde vis — Marinierter Fisch
Schätzung≈ 210 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Gyros
10.95
Gyros geroosterd varkensvlees 200gr — Geröstetes Schweinefleisch 200g
Schätzung≈ 450 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Biftekia
11.95
Biftekia gegrilde rundergehakt 2st — Gegrilltes Rinderhack (2 Stk)
Schätzung≈ 320 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Paidakia
14.95
Paidakia lamskoteletten 2st — Lammkoteletts (2 Stk)
Schätzung≈ 480 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Souvlakia
12.95
Souvlakia varkenshaasspiesjes 2st — Schweinefilet-Spieße (2 Stk)
Schätzung≈ 340 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
HAUPTGERICHTE
MOUSSAKAvegetarian
24.50
Klassischer Auflauf mit Aubergine, Kartoffel, vegetarischem Hack, Béchamel und Tomatensauce
Schätzung≈ 650 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
MIX GRILL
28.50
Bifteki, Hähnchenoberschenkel, Schweinefilet-Souvlaki, Gyros (Schwein), Tzatziki und Pitabrot
Schätzung≈ 950 kcal65 g Kohlenhydrate
BEKRI MEZE SOLOMO
25.50
Gegrilltes Schweinefilet mit geschmorten Champignons in Sahnesauce mit Cognac und schwarzem Pfeffer
Schätzung≈ 620 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
SOLOMOpescatarian
26.50
Lachsfilet mit schwarzer Metaxa-Knoblauchmarinade, Zucchini und griechisch marinierten Roten Beten
Schätzung≈ 520 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
BIFTEKI GEMISTO
25.50
Gegrilltes Rinderhack gefüllt mit Fetakäse, Gyros (Schwein), Tzatziki, Zwiebelsalat und Pitabrot
Schätzung≈ 880 kcal60 g Kohlenhydrate
BBQ KOTOPOULO SOUVLAKI
25.50
Gegrillter Hähnchenspieß mit BBQ-Sauce, Gyros (Schwein), Knoblauchsauce, Zwiebelsalat und Pitabrot
Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrate
MELITZANA GEMISTIvegetarian
24.50
Überbackene Aubergine gefüllt mit Gemüse, würziger Tomatensauce und Feta (auch vegan möglich)
Schätzung≈ 420 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
MOSHARI STIFADO
25.50
Eintopf von zartem Rindfleisch mit griechischen weißen Bohnen, Schalotten, Karotten in Rotwein und Tomatensauce
Schätzung≈ 580 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 89
PAIDAKIA
28.50
Gegrillte Lammkoteletts mit geröstetem Blumenkohl und hausgemachter Tahini-Joghurtsauce
Schätzung≈ 680 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
TÄGLICHE SPEZIALITÄTEN
DAILY SPECIALS — Saisonale Spezialitäten und Steaks im Wechsel
Schätzung≈ 700 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
GRIECHISCHES MEZEDES MENÜ
Griechisches Mezedes-Menü
49.50
Greek Mezedes menu 3 gangen — 3-Gänge-Erlebnis mit Tapas, Grill- und Ofengerichten
Schätzung≈ 1600 kcal110 g Kohlenhydrateschwer 21
DESSERTS
BAKLAVAvegetarian
12.95
Knuspriges Filoteiggebäck mit Walnüssen und Pistazien, Honigsirup, serviert mit Vanilleeis
Schätzung≈ 550 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 36
BOUGATSAvegetarian
13.50
Filoteig mit Vanillecreme, Zimt und Zucker, Vanilleeis, Schlagsahne und frischen Früchten
Schätzung≈ 620 kcal70 g Kohlenhydrateschwer 33
BERRY ME CHOCOLATE PARFAITTAvegetarian
13.95
Weiße Schokoladen-Cheesecake mit Himbeersorbet, Himbeergel, weißen Schokoladenperlen und frischen Früchten
Schätzung≈ 650 kcal62 g Kohlenhydrateschwer 26
STICKY TOFFEEvegetarian
12.95
Eisbecher mit Karamell- und Stracciatella-Eis, hausgemachtem Sticky Toffee Cake, Keksbröseln und warmer Karamellsauce
Schätzung≈ 850 kcal88 g Kohlenhydrateschwer 18
GREEK YOGURTvegetarian
10.95
Cremiger griechischer Joghurt mit speziellen Vissino-Kirschen in Sirup, gerösteten Pistazien mit Meersalz und Anis-Kresse-Sahne
Schätzung≈ 420 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 43
SEASONAL SORBETvegetarian
12.95
Saisonaler Frucht-Sorbet-Becher, Schlagsahne, frische Früchte und Himbeersauce
Schätzung≈ 380 kcal45 g Kohlenhydrate

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76dia
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Griechische Mezes und Grillfleisch

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Speisekarte bietet viele proteinreiche Optionen, die von Natur aus kohlenhydratarm sind. Mezes und Grillgerichte lassen sich gut anpassen.

28 diabetesfreundlich · 44 Gerichte

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Adresse
Grote Overstraat 65, 7411 JB Deventer
Zeiten
Mogeschlossen
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Migeschlossen
Do17:00–22:00
Fr17:00–22:30
Sa17:00–22:30
So17:00–22:00
In overleg kunnen groepen van 35 of meer personen op maandag, dinsdag en woensdag reserveren.. Tijdens de meeste feestdagen zijn wij geopend.
Kontakt
+31570618848 info@kretadeventer.nl
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), kretadeventer.nl/

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