Jmk Je Mange Kréyol

AVENUE MARCEAU 78, 93700 DRANCY

Öffnungszeiten noch unbekannt

Caribbean€€€€

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 22. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 22. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

UNSERE SALATE

LE CK

6.50

Rohkost-Mix: Gurke, Karotte, Salat, Tomate, rohe gelbe Zwiebel auf Wunsch + 1 Zutat nach Wahl: Huhn - Mo

Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

LE CDK

9.70

Rohkost-Mix: Gurke, Karotte, Salat, Tomate, rohe gelbe Zwiebel auf Wunsch + 3 Sorten herzhafte Häppchen

Schätzung≈ 580 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

HÄPPCHEN / VORSPEISEN

ACRAS DE MORUE

4.60

6 Stück

Schätzung≈ 210 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

ACRAS DE MORUE

8.90

12 Stück

Schätzung≈ 420 kcal30 g Kohlenhydrate

ACRAS DE MORUE

13.40

18 Stück

Schätzung≈ 630 kcal45 g Kohlenhydrate

ACRAS DE MORUE

17.50

24 Stück

Schätzung≈ 840 kcal60 g Kohlenhydrate

HERZHAFTE COCKTAIL-PÂTÉS - NACH WAHL

4.30

PÂTÉS COCKTAILS SALÉS - AU CHOIX — 6 Stück

Schätzung≈ 240 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

HERZHAFTE COCKTAIL-PÂTÉS - NACH WAHL

6.00

PÂTÉS COCKTAILS SALÉS - AU CHOIX — 12 Stück

Schätzung≈ 480 kcal36 g Kohlenhydrate

HERZHAFTE COCKTAIL-PÂTÉS - NACH WAHL

11.50

PÂTÉS COCKTAILS SALÉS - AU CHOIX — 18 Stück

Schätzung≈ 720 kcal54 g Kohlenhydrate

HERZHAFTE COCKTAIL-PÂTÉS - NACH WAHL

17.10

PÂTÉS COCKTAILS SALÉS - AU CHOIX — 24 Stück

Schätzung≈ 960 kcal72 g Kohlenhydrateschwer 41

BOUDINS NACH WAHL (Schwarz)

3.40

BOUDINS AU CHOIX Noirs — 2 Stück

Schätzung≈ 180 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

BOUDINS NACH WAHL (Schwarz)

6.20

BOUDINS AU CHOIX Noirs — 4 Stück

Schätzung≈ 360 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

BOUDINS NACH WAHL (Kabeljau)

3.60

BOUDINS AU CHOIX À la morue — 2 Stück

Schätzung≈ 160 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

BOUDINS NACH WAHL (Kabeljau)

6.70

BOUDINS AU CHOIX À la morue — 4 Stück

Schätzung≈ 320 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

MINI-SAMOOSAS — GARNELEN ODER GEMÜSE

3.20

MINIS SAMOUSSAS — CREVETTES OU LÉGUMES — 6 Stück

Schätzung≈ 180 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

MINI-SAMOOSAS — GARNELEN ODER GEMÜSE

6.20

MINIS SAMOUSSAS — CREVETTES OU LÉGUMES — 12 Stück

Schätzung≈ 360 kcal36 g Kohlenhydrate

MINI-SAMOOSAS — GARNELEN ODER GEMÜSE

8.70

MINIS SAMOUSSAS — CREVETTES OU LÉGUMES — 18 Stück

Schätzung≈ 540 kcal54 g Kohlenhydrate

BOUCHONS DE LA RÉUNION — HUHN ODER SCHWEIN

5.80

BOUCHONS DE LA RÉUNION — POULET OU PORC — 6 Stück

Schätzung≈ 270 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

BOUCHONS DE LA RÉUNION — HUHN ODER SCHWEIN

11.10

BOUCHONS DE LA RÉUNION — POULET OU PORC — 12 Stück

Schätzung≈ 540 kcal48 g Kohlenhydrate

BOUCHONS DE LA RÉUNION — HUHN ODER SCHWEIN

16.40

BOUCHONS DE LA RÉUNION — POULET OU PORC — 18 Stück

Schätzung≈ 810 kcal72 g Kohlenhydrate

PLATTE ZUM TEILEN

OPTION 1

19.90

4 Acras, 4 Pâtés salés, 4 Mini-Bokits, 4 Boudins

Schätzung≈ 1850 kcal140 g Kohlenhydrateschwer 36

OPTION 2

27.40

6 Mini-Samosas, 6 Bouchons, 4 Acras, 4 Pâtés salés, 4 Mini-Bokits, 4 Boudins

Schätzung≈ 2600 kcal190 g Kohlenhydrateschwer 28

À LA CARTE

Steak haché

13.50

Schätzung≈ 450 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Gegrillte Hähnchenkeule

13.50

Cuisse de poulet grillé

Schätzung≈ 380 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Gegrillte geräucherte Wurst

13.50

Saucisse fumée grillée

Schätzung≈ 520 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Colombo de poulet

15.00

Colombo de poulet (sauce curry) — Hähnchen in Currysauce

Schätzung≈ 550 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

INSELAROMEN

Dombré mit Garnelen

13.50

Dombré crevettes

Schätzung≈ 620 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Dombré mit Schwanz

13.50

Dombré queue

Schätzung≈ 650 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Geräucherte Hähnchenkeule

15.00

Cuisse de poulet boucané

Schätzung≈ 420 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Hähnchen mit Kokos

15.50

Poulet coco

Schätzung≈ 680 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Rougail mit geräucherter Wurst

15.50

Rougail saucisse fumée

Schätzung≈ 580 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Colombo de cabri

17.00

Ziegenfleischeintopf

Schätzung≈ 610 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Fisch in Court-Bouillon

18.50

Poisson court bouillon

Schätzung≈ 350 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 81

Gegrillter Fisch

18.50

Poisson grillé

Schätzung≈ 380 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Frittierter Fisch mit Zwiebel

18.50

Poisson frit, oignon

Schätzung≈ 520 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Chatrou (Krake)

18.50

Chatrou (pieuvre)

Schätzung≈ 410 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 84

Lambi (Krustentier)

23.00

Lambi (crustacé) — Je nach Vorschrift

Schätzung≈ 380 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

KLASSIKER DER FRANZÖSISCHEN KÜCHE

Poulet basquaise

14.90

Schätzung≈ 480 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Hähnchen nach Großmutterart

17.90

Poulet façon grand-mère

Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Schweinefleisch mit Senf

17.90

Porc à la moutarde

Schätzung≈ 520 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Bœuf Bourguignon

20.90

Bëë bourguignon

Schätzung≈ 650 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Sauté de veau provençale

22.90

Schätzung≈ 580 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

BEILAGEN — NACH WAHL

Weißer Reis

Riz blanc

Schätzung≈ 210 kcal45 g Kohlenhydrate

Djonjon-Reis

Riz Djonjon

Schätzung≈ 240 kcal48 g Kohlenhydrate

Rote Bohnen

Haricots rouges

Schätzung≈ 180 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 72

Linsen

Lentilles

Schätzung≈ 170 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 72

Couscous

Semoule

Schätzung≈ 220 kcal42 g Kohlenhydrate

Pommes frites

Frites pomme de terre

Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate

Süßkartoffel-Pommes

Frites de patate douce

Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Gemüsegratinvegetarian

Gratin de légumes (saison) — Saisonal

Schätzung≈ 250 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Gefüllte Zucchinivegetarian

Courgettes farcies (maison) — Hausgemacht

Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Légumes péyivegan, vegetarian

Lokales Gemüse — je nach Verfügbarkeit

Schätzung≈ 120 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82

AGOULOUS

Ti Fal

9.50

1 Fleisch nach Wahl, Ei + Käse, 2 Rohkost, 2 klassische Saucen, 2 Haussaucen

Schätzung≈ 620 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83

Gran Fal

11.00

2 Fleisch nach Wahl, Ei + Käse, 4 Rohkost, 3 klassische Saucen, 2 Haussaucen

Schätzung≈ 850 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 79

BOKITS

Le VG (Vegetarisch)vegetarian

5.90

Le VG (Végétarien) — 4 Rohkost nach Wahl, 2 Haussaucen

Schätzung≈ 450 kcal55 g Kohlenhydrate

Schweinefleisch-Schinken / Käse

6.50

Jambon de porc / fromage — Schinken + Käse, 2 Rohkost, 1 klassische Sauce, 2 Haussaucen

Schätzung≈ 580 kcal52 g Kohlenhydrate

Les viandes (Fleisch)

8.00

Les viandes (carnés) — 1 Fleisch nach Wahl, 2 Rohkost, 1 klassische Sauce, 2 Haussaucen

Schätzung≈ 650 kcal50 g Kohlenhydrate

La marée (Fisch)pescatarian

8.50

La marée (poissons) — 1 Fisch nach Wahl, 2 Rohkost, 1 klassische Sauce, 2 Haussaucen

Schätzung≈ 600 kcal50 g Kohlenhydrate

Le Complet Péyi

9.00

Ei + Schinken + Käse, 2 Fleisch nach Wahl, 2 Rohkost, 1 klassische Sauce, 2 Haussaucen

Schätzung≈ 820 kcal55 g Kohlenhydrate

Le Vorace

11.00

2 Fleisch nach Wahl, Ei + Käse, 4 Rohkost, 3 klassische Saucen, 2 Haussaucen

Schätzung≈ 950 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 38

CRÊPES

Herzhafte Crêpes

5.70

Crêpes salées — 1 Fleisch nach Wahl, Ei + Käse, 1 klassische Sauce, 2 hauseigene Saucen

Schätzung≈ 650 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

EXTRAS

Fleisch

2.00

Viandes (jambon, steak, ...) — Schinken, Steak, ...

Schätzung≈ 150 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Käsevegetarian

1.00

Fromage (emmental, cheddar) — Emmentaler, Cheddar

Schätzung≈ 110 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Eivegetarian

0.90

Œuf

Schätzung≈ 75 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Zusätzliche Sauce

0.50

Sauce supplémentaire

Schätzung≈ 60 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Zusätzlicher Salatvegan, vegetarian

0.50

Crudité supplémentaire

Schätzung≈ 40 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

POMMES

Kleine Schale (Kartoffel)vegan, vegetarian

4.50

Petite barquette (pomme de terre)

Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate

Große Schale (Kartoffel)vegan, vegetarian

5.00

Grande barquette (pomme de terre)

Schätzung≈ 500 kcal55 g Kohlenhydrate

Kleine Schale (Süßkartoffel)vegan, vegetarian

5.50

Petite barquette (patate douce)

Schätzung≈ 300 kcal38 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Große Schale (Süßkartoffel)vegan, vegetarian

6.00

Grande barquette (patate douce)

Schätzung≈ 460 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 70

UNSERE MENÜS

F133

4.50

Getränk 33cl + kleine Schale

Schätzung≈ 480 kcal75 g Kohlenhydrateschwer 35

F250

5.00

Getränk 50cl + kleine Schale

Schätzung≈ 520 kcal85 g Kohlenhydrateschwer 35

F333

5.50

Getränk 33cl + kleine Schale

Schätzung≈ 480 kcal75 g Kohlenhydrateschwer 35

F450

6.00

Getränk 50cl + kleine Schale

Schätzung≈ 520 kcal85 g Kohlenhydrateschwer 35

KINDERMENÜ

6.80

MENU ENFANT — 1 Fleisch, 1 Salat, 1 klassische Sauce, 1 hauseigene Sauce, Dessert, Getränk, Pommes

Schätzung≈ 850 kcal90 g Kohlenhydrate

Stimmt diese Karte noch?

43veggie
scoreSchätzung

Karibische Küche mit wenigen vegetarischen Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt den vegetarischen Bokit oder Gemüsesamoussas. Als Beilagen stehen Gratiniertem Gemüse, gefüllte Zucchini und légumes péyi auf der Karte.

11 vegetarische und 6 vegane Gerichte von 75

84dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme karibische Küche

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Hauptgerichte und kohlenhydratarme Gemüsebeilagen. Die meisten gegrillten Fleisch- und Fischgerichte sind geeignet.

38 diabetesfreundlich · 75 Gerichte

Bewertungen

Bewertung

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Praktisches

Adresse: AVENUE MARCEAU 78, 93700 DRANCY
Zeiten: noch unbekannt
Kontakt: +33646083547 jmkresto@gmail.com
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), jemangekreyol-jmkresto.com/?lang=nl
Dossier: Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 80 %

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