Frida - Düsseldorf, Bilker Allee

Bilker Allee 4, 40219 Düsseldorf

Jetzt geöffnet · bis 01:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 16. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 16. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Fridas Bunte Salate mit Hausgemachtem Dressing

Serrano, Manchego, Chorizo, getrocknete Tomaten, Oliven

15.50

Serrano and Manchego Salad

Schätzung≈ 620 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

VEGGIE Maultaschen, Fetakäsevegetarian

15.50

Veggie Maultaschen Salad

Schätzung≈ 580 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Hähnchen Süß - scharfe Sauce

16.50

Chicken Salad with Sweet and Sour Sauce

Schätzung≈ 510 kcal22 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Gartinierter Ziegenkäse, Honigvegetarian

16.50

Gratinated Goat Cheese Salad

Schätzung≈ 540 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Rinderstreifen, Knoblauch, Chilli

18.50

Beef Strip Salad

Schätzung≈ 590 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

HHAAUUPPTTGGEERRIICCHHTTEE

Zander Filet, Ratatouille, Kartoffelgratinpescatarian

21.50

Zander Filet with Ratatouille

Schätzung≈ 680 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Tagliatell, mediteranes Gemüse, Garnelenpescatarian

22.50

Tagliatelle with Shrimp and Vegetables

Schätzung≈ 610 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Gebratene Maultaschen, Pfifferling - Rahm, junger Spinat, Panchetta-Staub

19.50

Fried Maultaschen with Chanterelles

Schätzung≈ 720 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Cheesesteak- Burger, feine Rinderstreifen, Paprika, Zwiebeln, Käsesauce, Fritten und kleiner Salat

19.50

Cheesesteak Burger

Schätzung≈ 1150 kcal85 g Kohlenhydrate

TTAAPPAASS

Croquetas de Jamon

8.00

Ham Croquettes

Schätzung≈ 320 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Gebackener Feta, Tomaten-Rucola Salatvegetarian

8.50

Baked Feta Salad

Schätzung≈ 380 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Trüffelpommes, Parmesanvegetarian

8.50

Truffle Fries

Schätzung≈ 450 kcal48 g Kohlenhydrate

Empanadas de atunpescatarian

9.50

Tuna Empanadas

Schätzung≈ 310 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Bruschetta, gegrillte Zucchini, geröstete Paprika Dip, Pistazien, Parmesan Kräutersalatvegetarian

9.00

Bruschetta with Zucchini

Schätzung≈ 340 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Tortilla Espanolavegetarian

7.50

Spanish Tortilla

Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Minutensteak vom Entrecote‘, Pesto Kichererbsenpüree

12.00

Entrecôte Steak

Schätzung≈ 380 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Oktopusarm vom Grillpescatarian

12.00

Grilled Octopus

Schätzung≈ 240 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

DDEESSSSEERRTT

Panna Cotta, Beerenspiegelvegetarian

8.50

Panna Cotta

Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydrateschwer 42

Churros, Früchtevegetarian

8.50

Churros

Schätzung≈ 410 kcal52 g Kohlenhydrate

Halbflüssiges Schokotörtchen, Vanilleeis Eis, Beerenvegetarian

8.50

Chocolate Lava Cake

Schätzung≈ 650 kcal58 g Kohlenhydrateschwer 26

Fleisch

3 Pulled Beef Tacos

12.00

Pulled Beef Tacos — Avocado, Tomatensalsa in Chillibutter

Schätzung≈ 650 kcal42 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Datteln

7.50

Bacon Wrapped Dates — im Speckmantel

Schätzung≈ 280 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Albondigas

8.50

mit pik. Tomatensauce

Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Chorizo

7.50

mit Zitronen Ajoli

Schätzung≈ 350 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Ziegenkäse-Medallions

8.50

Goat Cheese Medallions in Bacon — im Speckmantel mit Zitronen-Ajoli

Schätzung≈ 310 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Hähnchenspieße

8.50

Chicken Skewers — mit Paprika-Feta-Dip

Schätzung≈ 340 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Serrano & Manchego

7.00

Serrano and Manchego

Schätzung≈ 380 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Fisch

Gambaspescatarian

11.00

Schätzung≈ 260 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Pulpopescatarian

12.00

Knofi-Rosmarin Chilli

Schätzung≈ 290 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Boquerones fritospescatarian

8.50

Fried Anchovies — gebratene Sardellen

Schätzung≈ 310 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Fried Calamaripescatarian

9.50

Schätzung≈ 330 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Croquettes de Bacalhaupescatarian

8.00

Cod Croquettes

Schätzung≈ 360 kcal25 g Kohlenhydrate

Tapas Variadass

Frida Hummustellervegan

17.50

Hummus Platter — Hummus auf Fladenbrot, Tahina, Tabouleh, Kichererbsen, Avocado, Tomaten-Gurkensalat & Rote Beete

Schätzung≈ 850 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 68

Frida Hummusteller mit Chorizzo

19.50

Hummus Platter with Chorizo — Hummus auf Fladenbrot, Tahina, Tabouleh, Kichererbsen, Avocado, Tomaten-Gurkensalat & Rote Beete

Schätzung≈ 1050 kcal85 g Kohlenhydrate

Großer Tapasteller

31.50

Large Tapas Platter — Der Klassiker ,auf wunsch vegetarisch

Schätzung≈ 1200 kcal60 g Kohlenhydrate

Rationes & Dipps

Aiolivegetarian

2.00

Schätzung≈ 120 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Vegane Aiolivegan

3.00

Vegan Aioli

Schätzung≈ 110 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Aioli & Brotvegetarian

3.50

Aioli and Bread

Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate

Hummusvegan

5.00

Hausgemacht, mit Tahina

Schätzung≈ 220 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Olivenvegan

3.50

Olives

Schätzung≈ 150 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Pepperonvegan

3.50

Peperoncini

Schätzung≈ 80 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Vegetarisch Vegan

Arancini Risottobällchenvegetarian

9.00

Arancini — Tomatenmarmelade, Parmesan

Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate

Geschmorte Auberginevegetarian

8.00

Braised Eggplant — Feta, Kräutersalat

Schätzung≈ 210 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Rollo con Fetavegetarian

7.50

Feta Rolls — Teigröllchen & Paprika-Feta Dip

Schätzung≈ 380 kcal30 g Kohlenhydrate

Gefüllte Champignonsvegetarian

8.00

Stuffed Mushrooms — mal so, mal so... fragt den Service

Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Gemüsemaultaschenvegetarian

8.00

Vegetable Maultaschen — mit Avocadostampf

Schätzung≈ 340 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Honigmöhrenvegetarian

7.00

Honey Carrots

Schätzung≈ 150 kcal22 g Kohlenhydrate

Mediteranes Grillgemüsevegan

8.50

Grilled Mediterranean Vegetables

Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Falafelvegan

7.50

mit Joghurt Minz Dip

Schätzung≈ 280 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Rote Beete Salatvegetarian

7.50

Beetroot Salad — mit Feta und Wallnüsse

Schätzung≈ 220 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Bauernsalatvegetarian

7.00

Farmer's Salad with Feta — mit Feta

Schätzung≈ 240 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Bruschettavegetarian

9.00

Röstbrot, Tomaten, Zwiebeln & Parmesan

Schätzung≈ 260 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Champignonsvegan

7.50

Fried Mushrooms with Garlic — gebraten in Knoblauch

Schätzung≈ 160 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Patatas Bravasvegan

7.50

mit pik. Tomatensauce

Schätzung≈ 320 kcal38 g Kohlenhydrate

Pimientosvegan

8.50

Fried Pimientos — gebr. kleine Paprika & Meersalz

Schätzung≈ 140 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Crispi Zucchini Bitesvegan

8.50

Crispy Zucchini Bites — mit veganer Ajoli

Schätzung≈ 240 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

geb. Blumenkohlvegan

8.50

Roasted Cauliflower with Tahini — mit Tahini, veganer Joghurt - Sauce und Granatapfel

Schätzung≈ 210 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Cous Cous Salatvegan

7.00

Couscous Salad

Schätzung≈ 220 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Kichererbsensalatvegan

7.00

Chickpea Salad — mariniert in Paprikadressing

Schätzung≈ 240 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 87

Linsensalatvegan

7.00

Lentil Salad

Schätzung≈ 230 kcal26 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 87

Fridas Bunte Salate mit Hausgemachtem Dressing

Serrano, Manchego, Chorizo, getrocknete Tomaten, Oliven

14.50

Serrano and Manchego Salad

Schätzung≈ 620 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

VEGGIE Maultaschen, Fetakäsevegetarian

14.50

Veggie Maultaschen Salad

Schätzung≈ 580 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Hähnchen Süß - scharfe Sauce

15.50

Chicken Salad with Sweet-Spicy Sauce

Schätzung≈ 480 kcal22 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Gratinierter Ziegenkäse, Honigvegetarian

15.50

Goat Cheese Salad with Honey

Schätzung≈ 550 kcal20 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Rinderstreifen, Knoblauch, Chilli

16.50

Beef Strip Salad

Schätzung≈ 510 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

HAUPTGERICHTE

Käse - Lauchcreme Suppevegetarian

10.50

Cheese and Leek Cream Soup

Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Tagliatelle, cremige Burratasauce, Basilikum, Kirschtomatenvegetarian

13.50

Tagliatelle with Burrata Sauce

Schätzung≈ 780 kcal75 g Kohlenhydrate

Currywurst, Fritten, Trüffel - Mayo

11.50

Currywurst with Fries

Schätzung≈ 950 kcal85 g Kohlenhydrate

Zanderfilet, Balsamico - Linsen, Gemüse, Weißweinsaucepescatarian

17.50

Zander Fillet with Lentils

Schätzung≈ 520 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 95

Club Sandwich, geräucherte Putenbrust, Spiegelei, Tomate Gurke, Bacon, Fritten

13.50

Club Sandwich

Schätzung≈ 880 kcal70 g Kohlenhydrate

Chicken Burger BLT, Avocado, Pommes, Salat

14.50

Chicken BLT Burger

Schätzung≈ 820 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Knuspriger Schweinebauch, Pfifferlinge, Rösti, Rosmarin Jus

16.50

Crispy Pork Belly with Rösti

Schätzung≈ 750 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

FRIDA BOWLvegan

14.50

Hausgemachtes Sesam Dressing, Basmati, Avocado, Rote Beete, Kichererbsen, Edamame

Schätzung≈ 610 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 80

FRIDA BOWL mit Hähnchen

16.50

Frida Bowl with Chicken — Hausgemachtes Sesam Dressing, Basmati, Avocado, Rote Beete, Kichererbsen, Edamame

Schätzung≈ 740 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 90

DESSERT

Panna Cotta, Halbflüssiges Beerenspiegelvegetarian

8.50

Panna Cotta with Berries

Schätzung≈ 350 kcal28 g Kohlenhydrateschwer 42

Churros, Vanilleeisvegetarian

8.50

Churros with Vanilla Ice Cream

Schätzung≈ 580 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 29

Schokotörtchen, Früchte Eis und Beerenvegetarian

8.50

Chocolate Cake with Ice Cream

Schätzung≈ 620 kcal52 g Kohlenhydrateschwer 31

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88veggie
scoreSchätzung

Spanische Tapas und vegetarische Bowls

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt eine eigene vegetarische und vegane Auswahl. Man kann Patatas Bravas, die Frida Bowl oder gebackenen Blumenkohl mit Tahini bestellen. Für gemischte Gruppen gibt es auch Fleischgerichte wie Chorizo.

44 vegetarische und 16 vegane Gerichte von 77 · 1 Schätzung

73dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme spanische Tapas

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Tapas und Salate. Die Auswahl an kleinen Gerichten macht es einfach, Kohlenhydrate zu begrenzen.

48 diabetesfreundlich · 77 Gerichte

Bewertungen

Bewertung

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Praktisches

Adresse: Bilker Allee 4, 40219 Düsseldorf
Zeiten: Mo10:00–01:00
Di10:00–01:00
Mi10:00–01:00
Do10:00–01:00
Fr10:00–01:00
Sa10:00–01:00
So10:00–01:00
Kontakt: +021115929975 info@tapasbar-frida.de
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tapasbar-frida.de/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 95 %

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