Frank & Charlie
Windbrugstraat 12, 7511 HR Enschede
Öffnungszeiten noch unbekannt
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Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 7. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 18. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
KIDS
Snack aus Joghurt mit Früchtenvegetarian
4.50
Yogurt and fruit snack — Serviert auf einem fröhlichen Teller
Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydrate
Überraschungs-Lunchbox
8.00
Surprise lunchbox
Schätzung≈ 450 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 81
Pistazien-Schoko-Overnight-Oatsvegetarian
6.40
Pistachio chocolate overnight oats — Gesund und lecker, das macht jedes Kind glücklich
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 76
Pita-Käsevegetarian
4.50
Pita with cheese — mit Ketchup
Schätzung≈ 310 kcal32 g Kohlenhydrate
Schälchen Süßkartoffel-Pommesvegan
4.80
Sweet potato fries — mit Ketchup
Schätzung≈ 280 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 65
HAUSGEMACHTE KUCHEN
Geröstetes Bananenbrotvegetarian
6.20
Toasted banana bread — Unser selbstgemachtes Bananenbrot auf die nächste Stufe gehoben. Warm serviert mit frischer Beurre Noisette Mascarpone, Granola-Topping und roten Beeren.
Schätzung≈ 520 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 31
Super fudge brownievegetarian
5.00
Fudge brownie — Zubereitet mit echter Callebaut-Schokolade und Buchweizenmehl
Schätzung≈ 410 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 43
Carrot cakevegetarian
5.00
Karottenkuchen: Mit Walnüssen und frischem Zitronen-Mascarpone-Topping
Schätzung≈ 450 kcal48 g Kohlenhydrateschwer 34
Saisonal cheesecakevegetarian
5.00
Seasonal cheesecake
Schätzung≈ 380 kcal32 g Kohlenhydrateschwer 41
Vegan blueberry blondievegan
5.20
Vegane Blaubeer-Blondie
Schätzung≈ 340 kcal38 g Kohlenhydrate
Heißer sticky date cakevegetarian
7.50
Sticky date cake — Wir haben dieses Dessert zum ersten Mal in London gegessen und waren sofort begeistert. Wir haben an unserem Rezept getüftelt und wagen vielleicht sogar zu behaupten, dass dies der leckerste Sticky Date Cake aller Zeiten ist. Ganz zu schweigen von unserer hausgemachten warmen Butterscotch-Sauce. Serviert mit einer Kugel Vanilleeis
Schätzung≈ 550 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 36
Finnischer Apfelkuchenvegetarian
5.50
Finnish apple cake
Schätzung≈ 360 kcal45 g Kohlenhydrate
Passionsfrucht key lime pievegetarian
5.20
Passion fruit key lime pie — Passionsfrucht und Limette und dass alles auf eine Bastogne-Keksbasis
Schätzung≈ 420 kcal38 g Kohlenhydrateschwer 39
Loaded matcha - white choco cookievegetarian
4.00
Matcha white chocolate cookie — Gefüllt mit weißer Schokolade und Kinder-Bueno-Füllung… mehr muss das dazu nicht sagen
Schätzung≈ 480 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 30
Nutella-Cannoli mit knusprigen Haselnüssenvegetarian
2.80
Nutella cannoli
Schätzung≈ 210 kcal22 g Kohlenhydrate
ALL DAY BREAKFAST
Warmer Apfel-Brombeer-Crumblevegetarian
13.80
Apple blackberry crumble — Ein gesundes Frühstücks-Törtchen! Hergestellt mit einem Hafer-Kokos-Crumble, Brombeeren, Apfel und griechischem Joghurt dazu.
Schätzung≈ 480 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Avocado toastvegetarian
13.80
Selbstgemachtes Avocado-Mash mit Granatapfel, Feta, eingelegten roten Zwiebeln und einem Zitronen-Tahini-Dressing.
Schätzung≈ 510 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Power breakfastvegetarian
8.50
Power breakfast bowl — Selbstgemachtes Granola, cremiger Joghurt, karamellisierte Mango mit Zimt, Kokosflocken und Passionsfrucht.
Schätzung≈ 420 kcal48 g Kohlenhydrate
NY Breakfast brioche
14.20
Fluffiges Briochebrötchen mit sautiertem Spinat, eingelegten roten Zwiebeln, Rührei, geschmolzenem Käse, Bacon-Chorizo-Konfitüre und scharfer Mayonnaise
Schätzung≈ 680 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Cilbir Eiervegetarian
13.60
Cilbir eggs — pochierte Eier auf Knoblauch-Dill-Joghurt, verfeinert mit Aleppo-Chili-Butter, Sumach und Sauerteig-Pita.
Schätzung≈ 540 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Dipping soldiersvegetarian
9.80
zwei weichgekochte Bio-Eier von Hertme mit gerösteten Sauerteigbrotstreifen und echter Butter, etwas frisch gemahlenes Meersalz
Schätzung≈ 420 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Blueberry pancake stackvegetarian
14.00
Fluffige Buttermilch-Pfannkuchen. Serviert mit Beurre Noisette-Mascarpone, Blaubeer-Brombeer-Coulis, Karamell-Popcorn und karamellisierter weißer Schokolade
Schätzung≈ 850 kcal95 g Kohlenhydrateschwer 44
Bio açai bowlvegan
12.80
Acai bowl — Serviert mit hausgemachtem Granola und frischem Obst
Schätzung≈ 520 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Pistache overnight oatsvegetarian
6.40
Pistachio overnight oats — Gesundes Frühstück mit frisch gemachter Pistazienpaste und knuspriger Schokolade
Schätzung≈ 480 kcal42 g Kohlenhydrate
Hausgemachtes Bananenbrotvegetarian
6.20
Banana bread — Medjoul-Datteln aus Marokko, Überreife Bananenwalnüsse und cremiger Joghurt
Schätzung≈ 450 kcal55 g Kohlenhydrate
ALL DAY LUNCH
Beef rendang sandwich
15.50
Hausgemachtes Rendang mit unter anderem Galgant, Kokos, Kaffernlimettenblättern und Kurkuma. Serviert mit einer süß-sauren Beilage aus Rettich, Gurke und Paprika.
Schätzung≈ 680 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Kimchi chicken
14.80
Orientalisches Crispy Chicken mit koreanischem Kimchi, spicy Mayo und Katjang-Pedis-Erdnuss-Crunch. (Veggie option: Austernpilze)
Schätzung≈ 720 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Asian Sticky Chicken Sando
15.00
Knusprig gebackenes Brioche-Brot mit Miso-Butter, gefüllt mit würzigem Gochujang-Eiersalat, klebrigem Hot-Honey-Hähnchen, Rotkohlsalat, frittierten Schalotten & Furikake
Schätzung≈ 820 kcal65 g Kohlenhydrate
Salmon eggs benedictpescatarian
15.50
getoastetes Brioche-Brot mit warmem norwegischem Räucherlachs, Spinat, Dill-Hollandaise, Senfkaviar und einem pochierten Ei
Schätzung≈ 650 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Hot honey halloumi pitavegetarian
13.80
Knuspriger Halloumi, heißer Honig, hausgemachter Tzatziki und eine frische Pfirsich-Limetten-Salsa. Serviert auf einer im Steinofen gebackenen Pita.
Schätzung≈ 610 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Frank’s tostivegetarian
9.00
Frank's tosti — Gegrillte Zucchini und Paprika, halbgetrocknete Tomaten, Oliven, Trüffel, Spinat und geschmolzener Käse auf einem italienischen Schiacciata
Schätzung≈ 580 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Loaded Sückartoffel-Pommesvegetarian
6.50
Loaded sweet potato fries — Sückartoffel-Pommes als Beilage. Serviert mit Trüffelmayonnaise, Parmesan und etwas frischem Schnittlauch
Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydrate
ALL DAY LUNCH
Loaded sweet potato friesvegetarian
6.00
Süßkartoffel-Pommes als Beilage. Serviert mit Trüffelmayonnaise, Parmesankäse und etwas frischem Schnittlauch
Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydrate
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87veggie
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Viele vegetarische Frühstücks- und Mittagsoptionen
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Man kann Avocado Toast, Çilbir Eier und eine Hot Honey Halloumi Pita bestellen. Es gibt auch viele Kuchen, wie Carrot Cake und veganen Blueberry Blondie.
30 vegetarische und 4 vegane Gerichte von 36
45dia
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Proteinreiches Frühstück und Mittagessen
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Dieses Café bietet verschiedene herzhafte Gerichte mit niedrigem glykämischen Index. Die Kuchenauswahl ist groß, enthält aber viel Zucker.
7 diabetesfreundlich · 36 Gerichte
Bewertungen
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Praktisches
- Adresse
- Windbrugstraat 12, 7511 HR Enschede
- Zeiten
- noch unbekannt
- Kontakt
- +31532005661
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), frankencharlie.nl/