Het Wapen Grill and Chill

Markt 40, 8161CN Epe

Jetzt geschlossen · öffnet Sa 10:00

€€€€

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 7. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 10. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Belegte Brötchen

Iberico secreto

13.95

Chimichurri | Avocado | süß-saure Zwiebel | Tomatencompote

Schätzung≈ 620 kcal42 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Piri-Piri-Hähnchenkeulen

11.95

Kippendijen piri piri — Paprika | Zwiebel | Champignons

Schätzung≈ 580 kcal40 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Räucherlachs

11.95

Gerookte zalm — Tzatziki | Tomate | Kapern | Feta | Dill

Schätzung≈ 540 kcal38 g Kohlenhydrate

Thunfischsalat

11.50

Tonijnsalade — Pesto | Tomate | Zwiebel | Pinienkerne | Kapern

Schätzung≈ 590 kcal39 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Beef Teriyaki

14.95

Rinderfilet | Paprika | Zwiebel | Champignons

Schätzung≈ 610 kcal44 g Kohlenhydrate

Rinder-Carpaccio

13.95

Rundercarpaccio — Getrocknete Tomaten | Pinienkerne | Parmesan | Basilikum-Mayo | Rucola

Schätzung≈ 640 kcal38 g Kohlenhydrate

Knusprige Auberginevegetarian

11.95

Krokante aubergine — Gemischter Salat | Tomatencompote | süß-saure Zwiebel | Tzatziki

Schätzung≈ 520 kcal48 g Kohlenhydrate

Classics

Uitsmijter

9.50

Uitsmijter ham | kaas — Schinken | Käse

Schätzung≈ 680 kcal35 g Kohlenhydrate

Uitsmijter

12.95

Uitsmijter carpaccio — Carpaccio

Schätzung≈ 610 kcal32 g Kohlenhydrate

Tosti

7.50

Tosti ham | kaas — Schinken | Käse

Schätzung≈ 520 kcal34 g Kohlenhydrate

Tostivegetarian

8.25

Tosti brie | honing | pijnboompitten — Brie | Honig | Pinienkerne

Schätzung≈ 580 kcal36 g Kohlenhydrate

Tostivegetarian

8.25

Tosti geitenkaas | walnoten | honing — Ziegenkäse | Walnüsse | Honig

Schätzung≈ 610 kcal34 g Kohlenhydrate

2 Kroketten auf Brot

9.50

2 kroketten op brood — Rindfleisch oder Käse, Rucola mit Senf

Schätzung≈ 650 kcal48 g Kohlenhydrate

Bruschettas

Gravad lax

10.50

Rote-Bete-gebeizter Lachs | Rote-Bete-Mayo | gelbe Rote-Bete-Creme | Rote-Bete-Chips

Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Avocadovegetarian

9.50

Ei | Rucola | getrocknete Tomaten

Schätzung≈ 310 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Eins von jedem

14.95

Van alle drie eentje — Gönnen Sie sich etwas...

Schätzung≈ 650 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Salate

Ziegenkäsevegetarian

16.50

Geitenkaas — Honig | Walnuss | getrocknete Tomaten

Schätzung≈ 480 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Piri-Piri-Hähnchen

16.50

Kip piri piri — Paprika | Zwiebel | Champignon

Schätzung≈ 420 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Thunfisch

16.50

Tonijn — Tomate | Zwiebel | Pesto | Pinienkerne | Kapern

Schätzung≈ 450 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Lunch Special

Steak Tartar

22.95

Steaktartaar — Nach Ihrem Geschmack gewürzt

Schätzung≈ 380 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Dry Aged Entrecôte

30.95

Dry Aged entrecote — Pfeffersauce

Schätzung≈ 850 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Dry Aged Ribeye

31.95

Schätzung≈ 900 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Spare Ribs

22.95

Wassermelonen-Glasur

Schätzung≈ 750 kcal25 g Kohlenhydrate

Lunch-Probierplatte

14.95

Lunchproeverij vanaf 2 personen — Probierplatte mit Lunch-Gerichten, ab 2 Personen

Schätzung≈ 1200 kcal80 g Kohlenhydrate

Suppe

Senfsuppe

7.95

Mosterdsoep — Mit geräuchertem Lachs oder Speckwürfelchen

Schätzung≈ 320 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Tomaten-Paprikasuppevegetarian

7.95

Tomaten-paprikasoep — Sauerrahm | Parmesan | Petersilie

Schätzung≈ 280 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Kindermenü

Nachosvegetarian

4.50

Nacho's met kaas uit de oven — Überbacken mit Käse

Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydrate

Kroket

7.95

Kidsbox serviert mit Pommes, Apfelmus und Mayonnaise

Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrate

Frikandel

7.95

Kidsbox serviert mit Pommes, Apfelmus und Mayonnaise

Schätzung≈ 880 kcal65 g Kohlenhydrate

Käsesoufflévegetarian

7.95

Kaassouffle — Kidsbox serviert mit Pommes, Apfelmus und Mayonnaise

Schätzung≈ 820 kcal68 g Kohlenhydrate

Spare Rib

10.95

Kidsbox serviert mit Pommes, Apfelmus und Mayonnaise

Schätzung≈ 950 kcal65 g Kohlenhydrate

Kipcorn

8.25

Kidsbox serviert mit Pommes, Apfelmus und Mayonnaise

Schätzung≈ 880 kcal65 g Kohlenhydrate

Hamburger

9.95

Broodje hamburger — Kidsbox serviert mit Pommes, Apfelmus und Mayonnaise

Schätzung≈ 920 kcal75 g Kohlenhydrate

Kinder-Eisvegetarian

5.50

Kinderijsje

Schätzung≈ 250 kcal30 g Kohlenhydrate

Vorspeisen

Brotplattevegetarian

8.95

Broodplank — Dips | Oliven

Schätzung≈ 450 kcal50 g Kohlenhydrate

Knoblauch-Gambas

9.50

Knoflook gamba's — Aus unserem Holzkohleofen

Schätzung≈ 300 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Hähnchenflügel

9.95

Kippenvleugels — Feigen-Glasur

Schätzung≈ 420 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Rinderlenden-Carpaccio mit Tatar

13.95

Carpaccio van runderlende met tartaar — Senfsaat | rote Zwiebel | sonnengetrocknete Tomate

Schätzung≈ 350 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Beef Tataki

13.95

Dry Aged Entrecôte | grüne Spargelspitzen | Miso-Mayonnaise | Ponzu-Marinade

Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Desserts

Tiramisuvegetarian

9.95

Limoncello, Passionsfrucht, Erdnuss-Karamell-Crumble, Pistazie, hausgemachtes Vanilleeis

Schätzung≈ 650 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 26

Brownievegetarian

9.95

Weiße Schokoladenmousse, Karamell, hausgemachtes Vanilleeis

Schätzung≈ 720 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 23

Boerenjongensvegetarian

9.95

Hausgemachtes Boerenjongens-Eis, weiße Schokoladenmousse, Tuile, Advocaat, Boerenjongens-Rum-Kaviar, Crumble

Schätzung≈ 680 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 22

Dame Blanchevegetarian

9.95

Schokoladensauce, Schokoladen-Crisp, Schweizer Rahm, hausgemachtes Vanilleeis

Schätzung≈ 600 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 28

Nektarinevegetarian

9.95

Nectarine — In Gewürzen und Rum pochierte Nektarine, Goldschokolade-Haselnuss-Crumble, Limettengel, Schokoladenmousse, Heu

Schätzung≈ 580 kcal52 g Kohlenhydrateschwer 33

Käseplattevegetarian

11.50

Kaasplankje — 5 verschiedene Sorten, Feigen-Nussbrot, Honig, Zwoler Senf

Schätzung≈ 550 kcal25 g Kohlenhydrate

1 Hauptgerichte

Dry Aged Rib-Eye 250g

35.50

Dry aged rib-eye 250 gr — Marmoriert und geschmackvoll, 42 Tage gereift

Schätzung≈ 750 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Dry Aged Entrecôte 250g

34.50

Dry aged entrecote 250 gr — Holstein, 42 Tage gereift

Schätzung≈ 700 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Ossenhaas-Spieß

31.50

Spies van ossenhaas — Kreuzkümmel, Knoblauch, Chili

Schätzung≈ 450 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Iberico Presa

29.95

Presa van het Iberico varken — Marmoriert, rosé gegrillt

Schätzung≈ 620 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Mixed Grill

29.95

Spare Rib, Chicken Wings, Presa Iberico, Ossenhaas

Schätzung≈ 850 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Lachs

24.95

Zalm — Zedernholz, Teriyaki, Wasabi-Mayo, süß-saure Gurke

Schätzung≈ 520 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Geschmorte Hähnchenkeulen

24.95

Stoof van kippendijen — Speck, Linsen, Naan-Brot

Schätzung≈ 680 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 84

Schweinefilet-Spieß

24.95

Spies van varkenshaas — Orientalisch, Maniok, knusprige Zwiebeln, Saté-Sauce

Schätzung≈ 650 kcal40 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Dorade

27.95

Rosmarin, Zitronenöl

Schätzung≈ 420 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Risottovegetarian

18.95

Waldpilze, Parmesan, sonnengetrocknete Tomaten, Rucola, Pinienkerne, Trüffel

Schätzung≈ 620 kcal55 g Kohlenhydrate

Tomahawk +/- 1,2 kg für 2 Pers.

69.95

Tomahawk +/- 1,2 kg voor 2pers. — Mit Auswahl aus 2 Gemüsesorten und Beilagen

Schätzung≈ 2200 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Gemüsegericht als Hauptgangvegetarian

16.95

Groentegerecht als hoofdgerecht — Mit einer Beilage und Sauce nach Wahl

Schätzung≈ 450 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

2 Gemüse

Champignons | Sellerievegetarian

Champignons | Knolselderij

Schätzung≈ 120 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Portobello-Carpacciovegetarian

Carpaccio van portobello | Knolselderij uit de houtskooloven | morilles — Sellerie aus dem Holzkohleofen, Morcheln

Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Gemischter Salatvegetarian

Gemengde sla — Kirschtomaten, Gurke, Pinienkerne, Parmesan, Honig-Senf-Dressing

Schätzung≈ 210 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Zucchinivegetarian

Courgette — Frischkäse, Haselnuss, Parmesan, getrocknete Tomaten, Zitronenöl

Schätzung≈ 240 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Kimchivegan

Chinesischer Kohl, süß-sauer Gurke

Schätzung≈ 60 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Gegrillter Little Gemvegetarian

Gegrilde Little Gem — Süß-saure Zwiebel, Tomate, Honig, Ziegenkäse, Pinienkerne

Schätzung≈ 280 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

3 Beilagen

Pommes Fritesvegan

Frites — Cajun-Gewürze

Schätzung≈ 450 kcal50 g Kohlenhydrate

Patatas Bravasvegan

Leicht scharfe Salsa Brava Sauce

Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydrate

Burger & Pommes

Holstein Burger

17.95

Eisbergsalat, Tomaten-Compote, knuspriger Speck, eingelegtes Gemüse

Schätzung≈ 850 kcal55 g Kohlenhydrate

Holstein Special Cheese Burger

17.95

Gegrillter Salat, eingelegter Rotkohl, Gurke, warme Käsesauce

Schätzung≈ 980 kcal58 g Kohlenhydrate

Pulled Chicken Burger

17.95

Pulled chickenburger — Atjar-Salat, Tomaten-Compote, Guacamole

Schätzung≈ 780 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Lachsburgerpescatarian

17.95

Zalmburger — Tzatziki, Feta, Oliven, gemischter Salat, gegrillte Zucchini

Schätzung≈ 720 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Auberginen-Burgervegetarian

16.95

Aubergine burger — Gemischter Salat, Tzatziki, Tomaten-Compote, süß-saure Zwiebel

Schätzung≈ 650 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Dry Aged Burger XL

19.95

Tomaten-Compote, knuspriger Speck, eingelegte Zwiebel, Cheddar, Dry Aged I-Bone

Schätzung≈ 1100 kcal55 g Kohlenhydrate

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81veggie
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Viele vegetarische Optionen beim Grill

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Du kannst Gerichte wie Waldpilz-Risotto und einen Auberginen-Burger wählen. Es gibt auch ein vegetarisches Hauptgericht mit Gemüse nach Wahl. Fleischesser bestellen Gerichte wie Dry Aged Rib-Eye.

27 vegetarische und 3 vegane Gerichte von 72

78dia
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Viele kohlenhydratarme Grillgerichte

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viel Fleisch und Fisch ohne Kohlenhydrate. Die Dry Aged Steaks und die Dorade sind hervorragende Optionen.

32 diabetesfreundlich · 72 Gerichte

Bewertungen

Bewertung

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Praktisches

Adresse: Markt 40, 8161CN Epe
Zeiten: Mo11:00–22:00
Di10:00–22:00
Mi10:00–22:00
Do10:00–22:00
Fr10:00–23:30
Sa10:00–23:30
So11:00–22:00
1ste en 2de Kerstdag gesloten. Oud & Nieuw gesloten
Kontakt: +32578612933 info@hetwapengrillandchill.nl
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), hetwapengrillandchill.nl/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 100 %

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