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Ibras Bistro

Meienbergstraße 7, 99084 Erfurt

Öffnungszeiten noch unbekannt

AfricanMiddle Eastern€€€€
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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 13. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 13. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Sandwitches mit Salat
Tamiyavegan
4.00
Falafel and Hummus Sandwich — Falafel, Humus und Salat
Schätzung≈ 580 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Tamiya Aswadvegan
4.00
Falafel and Eggplant Sandwich — Falafel, Auberginenpaste und Salat
Schätzung≈ 610 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Tamiya Halloumivegetarian
4.50
Falafel and Halloumi Sandwich — Falafel, Auberginenpaste, Halloumikäse und Salat
Schätzung≈ 720 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Tamiya Spezialvegetarian
4.50
Falafel and Feta Sandwich — Falafel, Auberginenpaste, Schafskäse und Salat
Schätzung≈ 710 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Aswadvegan
3.50
Eggplant Sandwich — Auberginenpaste und Salat
Schätzung≈ 450 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 68
Mishvegetarian
3.50
Yogurt Dip Sandwich — Joghurt-Dip und Salat
Schätzung≈ 420 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Halloumivegetarian
4.20
Halloumi Sandwich — Auberginenpaste, Halloumikäse und Salat
Schätzung≈ 580 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Kosavegetarian
4.20
Zucchini and Feta Sandwich — Joghurt-Dip, frittierte Zucchinischeiben, Schafskäse und Salat
Schätzung≈ 550 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 66
ibra Chicken
5.00
Grilled Chicken Sandwich — Auberginenpaste, gegrilltes Hähnchenfleisch und Salat
Schätzung≈ 520 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 82
ibra Chicken Spezial
5.50
Grilled Chicken and Halloumi Sandwich — Auberginenpaste, Halloumikäse, gegrilltes Hähnchenfleisch und Salat
Schätzung≈ 650 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 76
Köfte
5.00
Kofte Sandwich — Joghurt-Dip, gegrillte Rindfleischröllchen und Salat
Schätzung≈ 560 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Köfte Spezial
5.50
Kofte and Halloumi Sandwich — Joghurt-Dip, Halloumikäse, gegrillte Rindfleischröllchen und Salat
Schätzung≈ 680 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 65
ibra Fishpescatarian
5.50
Grilled Tilapia Sandwich — Joghurt-Dip, gegrilltes Tilapiafilet und Salat
Schätzung≈ 510 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Speisen mit Salat
Sudan Tellervegetarian
7.00
Sudan Platter — Auberginenpaste, Humus, Joghurt-Dip, Falafel, Halloumikäse, Zucchinischeiben, Kartoffelscheiben, Bulgur und Salat
Schätzung≈ 850 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 80
Vegan Tellervegan
7.50
Vegan Platter — Auberginenpaste, Humus, mit Reis und Gemüse, gefüllte Paprika und Weinblätter, Falafel, Zucchinischeiben, Kartoffelscheiben, Bulgur und Salat
Schätzung≈ 820 kcal95 g Kohlenhydrateausgewogen 87
Mixed Tellervegan
7.50
Mixed Vegan Platter — Auberginenpaste, Humus, Falafel, Basilikum-Tofu, Maniok, Zucchinischeiben, Kartoffelscheiben, Bulgur und Salat
Schätzung≈ 880 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 73
ibra Chicken Teller
8.00
Grilled Chicken Platter — Auberginenpaste, Joghurt-Dip, gegrilltes Hähnchenfleisch, Zucchinischeiben, Kartoffelscheiben, Bulgur und Salat
Schätzung≈ 780 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 83
Köfte Teller
8.00
Kofte Platter — Auberginenpaste, Joghurt-Dip, Rindfleischröllchen, Zucchinischeiben, Kartoffelscheiben, Bulgur und Salat
Schätzung≈ 810 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 82
ibra Fish Tellerpescatarian
8.00
Grilled Fish Platter — Joghurt-Dip, Humus, gegrilltes Tilapiafilet, Zucchinischeiben, Kartoffelscheiben, Bulgur und Salat
Schätzung≈ 750 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 90
Grill Mix Teller
9.00
Mixed Grill Platter — Auberginenpaste, Joghurt-Dip, gegrilltes Hähnchenfleisch, gegrillte Rindfleischröllchen, Falafel, Halloumikäse, Zucchinischeiben, Kartoffelscheiben, Bulgur und Salat
Schätzung≈ 950 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Snacks
Cassava Chipsvegan
4.00
Maniok Frites
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate
Mahshivegetarian
4.50
Stuffed Peppers — gefüllte Paprika
Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Kombi Snackvegetarian
5.50
Halloumi and Cassava Chips — Halloumi und Maniok Frites
Schätzung≈ 550 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Bulgursalatvegan
4.50
Bulgur Salad
Schätzung≈ 220 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 74

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98veggie
scoreSchätzung

Afrikanische und nahöstliche Gerichte

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Die Karte bietet viele vegetarische Optionen wie den Vegan Teller und Mixed Teller. Es gibt Sandwiches mit Falafel, Hummus oder Halloumi. Fleischesser können ibra Chicken oder Köfte wählen.

15 vegetarische und 7 vegane Gerichte von 24

28dia
scoreSchätzung

Begrenzte kohlenhydratarme Optionen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die meisten Gerichte sind kohlenhydratreiche Sandwiches oder Teller. Nur Mahshi (gefüllte Paprika) hat einen niedrigen glykämischen Index.

1 diabetesfreundlich · 24 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Meienbergstraße 7, 99084 Erfurt
Zeiten
noch unbekannt
Kontakt
+4936121874584
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ibras-bistro.de

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