Hanko Aasia Sello

Leppävaarankatu 3, 02600 Espoo

Öffnungszeiten noch unbekannt

Japanesesushi€€€€

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 11. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Beilagen

Edamamevegan, vegetarian

4.90

Edamame-pavut — Edamame-Bohnen, Meersalz

Schätzung≈ 120 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82

Misosuppe

3.50

Misokeitto — Misosuppe, Algen, Frühlingszwiebeln

Schätzung≈ 45 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Kimchivegan, vegetarian

4.90

Scharfer Chinakohl-Salat, Sesamsamen, Frühlingszwiebeln

Schätzung≈ 60 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Sojagurkevegan, vegetarian

4.90

Soijakurkku — In Soja marinierte Gurken, Sesamsamen, Koriander

Schätzung≈ 70 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Gyoza Huhn

4.90

Gyoza kana — 4 Stk. Gyoza-Teigtaschen mit Huhn, Spicy Mayo, Teriyaki-Sauce, Schnittlauch, Sesamsamen

Schätzung≈ 280 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Gyoza Gemüsevegetarian

4.90

Gyoza kasvis — 4 Stk. Gyoza-Teigtaschen mit Gemüse, Spicy Mayo, Teriyaki-Sauce, Schnittlauch, Sesamsamen

Schätzung≈ 240 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Panierte Krabbenschwänze

4.90

Paneroidut ravunpyrstöt — 4 Stk. panierte Krabbenschwänze, Spicy Mayo, Teriyaki-Sauce, Sesamsamen, Schnittlauch

Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Bao Bun Schwein

4.90

Bao bun possu — Bao Bun mit Schweinefleisch, Spicy Mayo, Sojagurke, Kimchi, Sesamsamen, Frühlingszwiebeln

Schätzung≈ 310 kcal32 g Kohlenhydrate

Bao Bun Huhn

4.90

Bao bun kana — Bao Bun mit Huhn, Spicy Mayo, Sojagurke, Kimchi, Sesamsamen, Frühlingszwiebeln

Schätzung≈ 290 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Bao Bun Chickenlessvegan, vegetarian

4.90

Bao Bun mit pflanzlichem Protein, Spicy Mayo, Sojagurke, Kimchi, Sesamsamen, Frühlingszwiebeln

Schätzung≈ 270 kcal33 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Poke Bowls

Hanko Poke Bowl Huhn

15.50

Hanko poke bowl kana — Wahlweise mit Reis, Salat oder beidem. Avocado, Edamame, Frühlingszwiebel, Gurke, rote Zwiebel

Schätzung≈ 620 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 82

Hanko Poke Bowl Schwein

15.50

Hanko poke bowl possu — Wahlweise mit Reis, Salat oder beidem. Avocado, Edamame, Frühlingszwiebel, Gurke, rote Zwiebel

Schätzung≈ 680 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 82

Hanko Poke Bowl Jalotofuvegan, vegetarian

14.90

Wahlweise mit Reis, Salat oder beidem. Avocado, Edamame, Frühlingszwiebel, Gurke, rote Zwiebel

Schätzung≈ 580 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Hanko Poke Bowl Lachspescatarian

16.50

Hanko poke bowl lohi — Wahlweise mit Reis, Salat oder beidem. Avocado, Edamame, Frühlingszwiebel, Gurke, rote Zwiebel

Schätzung≈ 640 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 82

Hanko Poke Bowl gegrillter Lachspescatarian

16.50

Hanko poke bowl pintagrillattu lohi — Wahlweise mit Reis, Salat oder beidem. Avocado, Edamame, Frühlingszwiebel, Gurke, rote Zwiebel

Schätzung≈ 650 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 82

Hanko Poke Bowl panierte Krabbepescatarian

16.50

Hanko poke bowl paneroitu rapu — Wahlweise mit Reis, Salat oder beidem. Avocado, Edamame, Frühlingszwiebel, Gurke, rote Zwiebel

Schätzung≈ 710 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 76

Hanko Poke Bowl Thunfischpescatarian

16.90

Hanko poke bowl tonnikala — Wahlweise mit Reis, Salat oder beidem. Avocado, Edamame, Frühlingszwiebel, Gurke, rote Zwiebel

Schätzung≈ 630 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 82

Hanko Poke Bowl Chickenlessvegan, vegetarian

16.90

Wahlweise mit Reis, Salat oder beidem. Avocado, Edamame, Frühlingszwiebel, Gurke, rote Zwiebel

Schätzung≈ 590 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Spicy Poke Bowl Huhn

15.50

Spicy poke bowl kana — Reis, Chinakohl mit Chili-Mayo, Frühlingszwiebel, rote Zwiebel, Sesamsamen, Teriyaki-Sauce

Schätzung≈ 660 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Spicy Poke Bowl Schwein

15.50

Spicy poke bowl possu — Reis, Chinakohl mit Chili-Mayo, Frühlingszwiebel, rote Zwiebel, Sesamsamen, Teriyaki-Sauce

Schätzung≈ 720 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Spicy poke bowl jalotofuvegetarian

14.90

Reis, in Chili-Mayonnaise marinierter Chinakohl, Frühlingszwiebel, marinierte rote Zwiebel, Sesam, Teriyaki-Sauce

Schätzung≈ 620 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Spicy poke bowl Lachspescatarian

16.50

Spicy poke bowl lohi — Reis, in Chili-Mayonnaise marinierter Chinakohl, Frühlingszwiebel, marinierte rote Zwiebel, Sesam, Teriyaki-Sauce

Schätzung≈ 680 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Spicy poke bowl gegrillter Lachspescatarian

16.50

Spicy poke bowl pintagrillattu lohi — Reis, in Chili-Mayonnaise marinierter Chinakohl, Frühlingszwiebel, marinierte rote Zwiebel, Sesam, Teriyaki-Sauce

Schätzung≈ 690 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Spicy poke bowl panierte Garnelepescatarian

16.50

Spicy poke bowl paneroitu rapu — Reis, in Chili-Mayonnaise marinierter Chinakohl, Frühlingszwiebel, marinierte rote Zwiebel, Sesam, Teriyaki-Sauce

Schätzung≈ 750 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Spicy poke bowl Thunfischpescatarian

16.90

Spicy poke bowl tonnikala — Reis, in Chili-Mayonnaise marinierter Chinakohl, Frühlingszwiebel, marinierte rote Zwiebel, Sesam, Teriyaki-Sauce

Schätzung≈ 660 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Spicy poke bowl chickenlessvegetarian

16.90

Reis, in Chili-Mayonnaise marinierter Chinakohl, Frühlingszwiebel, marinierte rote Zwiebel, Sesam, Teriyaki-Sauce

Schätzung≈ 640 kcal64 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Heiße Bowls

Chicken katsu

16.50

Knuspriges Hähnchen, Reis, Mayonnaise, Teriyaki-Sauce, marinierter Chinakohl, Soja-Gurke Hausart, rote Zwiebel

Schätzung≈ 820 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 68

Spicy chicken katsu

16.50

Knuspriges Hähnchen, Reis, Spicy Mayonnaise, Teriyaki-Sauce, marinierter Chinakohl, Soja-Gurke Hausart, rote Zwiebel

Schätzung≈ 840 kcal75 g Kohlenhydrate

Chickenless Katsuvegan, vegetarian

16.50

Knuspriges Pflanzenprotein, Reis, vegane Mayonnaise, Teriyaki-Sauce, marinierter Chinakohl, Soja-Gurke

Schätzung≈ 780 kcal78 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Spicy Chickenless Katsuvegan, vegetarian

16.50

Knuspriges Pflanzenprotein, Reis, Spicy Mayonnaise, Teriyaki-Sauce, Chinakohl in Chili-Mayo, Soja-Gurke

Schätzung≈ 800 kcal78 g Kohlenhydrate

Korean chicken

16.50

Hähnchen mit koreanischer Chili-Sauce, Reis, Kimchi, Soja-Gurke Hausart, marinierte rote Zwiebel, Frühlingszwiebel

Schätzung≈ 710 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 77

BBQ pork

16.50

Knuspriger Schweinebauch, asiatische BBQ-Sauce, Reis, marinierter Chinakohl, Soja-Gurke Hausart, rote Zwiebel

Schätzung≈ 880 kcal70 g Kohlenhydrate

Kimchi pork

16.50

Knuspriger Schweinebauch, Reis, Kimchi, Mayonnaise, Soja-Gurke Hausart, rote Zwiebel, Frühlingszwiebel, Sesam

Schätzung≈ 850 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Roasted Jalotofuvegan, vegetarian

16.50

Gerösteter marinierter Jalotofu und Teriyaki-Sauce, Reis, marinierter Chinakohl, Soja-Gurke Hausart, rote Zwiebel

Schätzung≈ 650 kcal66 g Kohlenhydrateausgewogen 72

Nudeln

Crispy Chili Noodle Hähnchen

13.90

Crispy Chili Noodle Kana — Nudeln, Hähnchen, Gemüse (Karotte, Lauch, Kohl, Paprika), Crispy Chili-Sauce, Frühlingszwiebel, frische Chili

Schätzung≈ 610 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Crispy Chili Noodle Tofuvegan, vegetarian

13.90

Nudeln, Tofu, Gemüse (Karotte, Lauch, Kohl, Paprika), Crispy Chili-Sauce, Frühlingszwiebel, frische Chili

Schätzung≈ 580 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Sushi

Kleine Auswahl 10stkpescatarian

14.50

Pieni lajitelma 10kpl — Nigiri: 1 Lachs, 2 gegrillter Lachs, 1 Ebi. Maki: 3 Kappa, 3 Gurke

Schätzung≈ 480 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Normale Auswahl 12stkpescatarian

16.50

Normaali lajitelma 12kpl — Nigiri: 2 Lachs, 2 gegrillter Lachs, 1 Ebi, 1 Teriyaki Ebi. Maki: 3 Kappa, 3 Gurke

Schätzung≈ 580 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Große Auswahl 14stkpescatarian

19.50

Iso lajitelma 14kpl — Nigiri: 2 Lachs, 2 gegrillter Lachs, 1 Ebi, 1 Teriyaki Ebi, 1 Thunfisch, 1 Avocado. Maki: 3 Kappa, 3 Gurke

Schätzung≈ 680 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Lachs-Liebhaber 6stkpescatarian

12.50

Lohi-ihastus 6kpl — Nigiri: 2 gegrillter Lachs, 2 Teriyaki-Lachs, 2 Zwiebel-Lachs

Schätzung≈ 420 kcal38 g Kohlenhydrate

Lachs-Platte 12 Stkpescatarian

22.50

Lohilautanen 12kpl — Nigiri: 6 Lachs, 6 gegrillter Lachs

Schätzung≈ 580 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Lachs-Liebhaber 14 Stkpescatarian

21.90

Lohirakastaja 14kpl — Nigiri: 4 Lachs, 4 gegrillter Lachs. Maki: 2 Kappa, 2 Lachs, 2 Gurke

Schätzung≈ 680 kcal78 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Gemüse-Auswahl 12 Stkvegetarian

15.50

Kasvislajitelma 12kpl — Nigiri: 2 gegrillte Zucchini, 2 Tamago, 2 Avocado. Maki: 3 Kappa, 3 Gemüse. Vegan auf Anfrage

Schätzung≈ 520 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Avocado-Traum 12 Stkvegan, vegetarian

16.50

Avocado-unelma 12kpl — Nigiri: 4 Avocado. Maki: 8 Gemüse

Schätzung≈ 540 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Maki-Auswahl 12 Stkpescatarian

14.50

Makilajitelma 12kpl — Maki: 4 Kappa, 4 Lachs, 4 Gurke

Schätzung≈ 480 kcal70 g Kohlenhydrate

Nigiri-Auswahl 12 Stkpescatarian

23.50

Nigirilajitelma12kpl — Nigiri: 2 gegrillter Lachs, 2 Teriyaki-Ebi, 2 Zwiebel-Lachs, 2 gegrillte Jakobsmuschel, 2 Thunfisch, 2 Avocado

Schätzung≈ 620 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Hanko Sushi-Platte 30 Stkpescatarian

44.90

Hanko sushilautanen 30kpl — Nigiri: 2 Lachs, 2 gegrillter Lachs, 2 gegrillter Teriyaki-Lachs, 2 Ebi, 2 Teriyaki-Ebi, 2 gegrillte Jakobsmuschel, 2 Thunfisch

Schätzung≈ 1350 kcal160 g Kohlenhydrateschwer 37

Royal-Auswahl 40 Stkpescatarian

69.90

Royal lajitelma 40kpl — Nigiri: 4 gegrillter Lachs, 4 Teriyaki-Ebi, 4 Thunfisch, 4 gegrillte Jakobsmuschel. Uramaki: 8 California, 8 Hanko, 8 Ala

Schätzung≈ 1800 kcal210 g Kohlenhydrateschwer 33

California 8 Stkpescatarian

15.50

California 8kpl — Ebi, Avocado, Mayonnaise, Tobiko

Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydrate

Hanko 8 Stkpescatarian

15.50

Hanko 8kpl — Gegrillter Lachs, Avocado, Frischkäse, Mayonnaise, Schnittlauch

Schätzung≈ 420 kcal35 g Kohlenhydrate

Alaska 8 Stk

15.50

Alaska 8kpl — Ebi, Avocado, Frischkäse, Lachs

Schätzung≈ 390 kcal35 g Kohlenhydrate

Lachs-Gurke 8 Stk

14.50

Lohikurkku 8kpl — Lachs, Gurke, Mayonnaise, Sesamsamen

Schätzung≈ 340 kcal35 g Kohlenhydrate

Gemüse 8 Stkvegan

13.50

Kasvis 8kpl — Avocado, Gurke, vegane Mayonnaise, Sesamsamen

Schätzung≈ 310 kcal35 g Kohlenhydrate

Panierte Krabbenschere 8 Stk

15.50

Paneroitu Ravunpyrstö 8kpl — Panierte Krabbe, Gurke, Chili-Mayonnaise, Sesamsamen

Schätzung≈ 450 kcal42 g Kohlenhydrate

Tuna-avocado 10 Stk

14.90

Tuna-avocado 10kpl — Thunfisch, Avocado, Mayonnaise, Sesamsamen

Schätzung≈ 380 kcal38 g Kohlenhydrate

Philadelphia 10 Stk

14.50

Philadelphia 10kpl — Lachs, Frischkäse, Frühlingszwiebel

Schätzung≈ 360 kcal38 g Kohlenhydrate

Spicy tuna 10 Stk

14.90

Spicy tuna 10kpl — Thunfisch, Chili-Mayonnaise, Frühlingszwiebel

Schätzung≈ 390 kcal38 g Kohlenhydrate

Lachs 10 Stk

13.50

Lohi 10kpl — Lachs

Schätzung≈ 320 kcal38 g Kohlenhydrate

Kappa 10 Stkvegan

9.90

Kappa 10kpl — Gurke, Sesamsamen

Schätzung≈ 240 kcal38 g Kohlenhydrate

Gegrillter Lachs 10 Stk

14.50

Grillattu lohi 10kpl — Gegrillter Lachs, Mayonnaise, Frühlingszwiebel

Schätzung≈ 380 kcal38 g Kohlenhydrate

Avocado 10Stkvegan

11.90

Avocado 10kpl — Avocado, vegane Mayonnaise, Sesamsamen

Schätzung≈ 380 kcal42 g Kohlenhydrate

Nigiri-Platte

Lachs

4.90

Lohi — Lachs

Schätzung≈ 120 kcal15 g Kohlenhydrate

Gegrillter Lachs

4.90

Grillattu lohi — Gegrillter Lachs, Mayonnaise, Frühlingszwiebel

Schätzung≈ 160 kcal16 g Kohlenhydrate

Teriyaki-Lachs

4.90

Teriyaki-lohi — Lachs, Teriyaki-Sauce, Mayonnaise, Schnittlauch

Schätzung≈ 180 kcal20 g Kohlenhydrate

Zwiebel-Lachs

4.90

Sipuli-lohi — Lachs, Mayonnaise, süße Zwiebel

Schätzung≈ 170 kcal19 g Kohlenhydrate

Ebi

4.90

Garnele

Schätzung≈ 120 kcal15 g Kohlenhydrate

Teriyaki-Ebi

4.90

Ebi, Teriyaki-Sauce, Mayonnaise, Togarashi, Schnittlauch

Schätzung≈ 170 kcal20 g Kohlenhydrate

Thunfisch

4.90

Tonnikala — Thunfisch

Schätzung≈ 120 kcal15 g Kohlenhydrate

Spicy Tuna Gunkan

4.90

Thunfisch, Gurke, Spicy Mayonnaise, Schnittlauch

Schätzung≈ 150 kcal16 g Kohlenhydrate

Gegrillte Jakobsmuschel

4.90

Grillattu kampasimpukka — Gegrillte Jakobsmuschel, Mayonnaise, Schnittlauch

Schätzung≈ 150 kcal16 g Kohlenhydrate

Tamagovegetarian

4.90

Japanisches Omelett

Schätzung≈ 140 kcal18 g Kohlenhydrate

Spicy Tofutaschevegan

4.90

Spicy tofutasku — Tofutasche, Reis, Spicy Mayonnaise, Frühlingszwiebel

Schätzung≈ 160 kcal16 g Kohlenhydrate

Gegrillte Zucchinivegan

4.90

Grillattu kesäkurpitsa — Gegrillte Zucchini, vegane Mayonnaise, rote Zwiebel, Schnittlauch

Schätzung≈ 140 kcal16 g Kohlenhydrate

Inarivegan

4.90

Tofutasche

Schätzung≈ 150 kcal22 g Kohlenhydrate

Avocadovegan

4.90

Avocado

Schätzung≈ 130 kcal15 g Kohlenhydrate

Party-Platten

California-Lachs Platte 60Stk

109.90

California-lohi platter 60kpl — Nigiri: 12 Lachs, 12 gegrillter Lachs, 12 Teriyaki-Lachs. Uramaki: 24 California

Schätzung≈ 2800 kcal320 g Kohlenhydrateschwer 33

Party Platte 56Stk

89.90

Party platter 56kpl — Nigiri: Lachs, gegrillter Lachs, Teriyaki-Ebi, Tamago, Avocado, Spicy Tofu. Maki: Lachs-Gurke, Kappa

Schätzung≈ 2400 kcal300 g Kohlenhydrateschwer 33

Party Platte 64Stk

99.90

Party platter 64kpl — Nigiri: Lachs, gegrillter Lachs, Teriyaki-Lachs, Ebi, Teriyaki-Ebi, Thunfisch. Maki: Kappa, Lachs, Calif

Schätzung≈ 2700 kcal330 g Kohlenhydrateschwer 33

Party Platte 96Stk

139.90

Party platter 96kpl — Nigiri: Lachs, gegrillter Lachs, Teriyaki-Lachs, Ebi, Teriyaki-Ebi, Thunfisch. Maki: Kappa, Lachs

Schätzung≈ 3600 kcal400 g Kohlenhydrateschwer 33

Party Platte 120Stk

179.90

Party platter 120kpl — Nigiri: Lachs, gegrillter Lachs, Teriyaki-Lachs, Thunfisch, Ebi, Teriyaki-Ebi, Avocado, gegrillte Jakobsmuschel

Schätzung≈ 4000 kcal400 g Kohlenhydrateschwer 33

Stimmt diese Karte noch?

88veggie
scoreSchätzung

Diverse japanische vegetarische Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Du kannst Gerichte wie Chickenless Katsu, Crispy Chili Noodle Tofu und verschiedene Veggie-Sushi wählen. Es gibt auch vegane Optionen wie das Avocado-unelma-Set und Edamame-pavut.

23 vegetarische und 18 vegane Gerichte von 80

19dia
scoreSchätzung

Begrenzte Low-Carb-Optionen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die meisten Gerichte enthalten viel Reis oder Zucker. Poke Bowls bieten die Möglichkeit, Reis durch Salat zu ersetzen.

7 diabetesfreundlich · 80 Gerichte

Bewertungen

Bewertung

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Praktisches

Adresse: Leppävaarankatu 3, 02600 Espoo
Zeiten: noch unbekannt
Kontakt: +358503585604
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), hankoaasia.fi/
Dossier: Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 80 %

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