Hanko Aasia Iso Omena
Piispansilta 11 11, 02230 Espoo
Öffnungszeiten noch unbekannt
€€€€
Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 11. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
Beilagen
Edamamevegan, vegetarian
4.90
Edamame-pavut — Edamame-Bohnen, Meersalz
Schätzung≈ 120 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
Miso-Suppe
3.50
Misokeitto — Miso-Suppe, Algen, Frühlingszwiebeln
Schätzung≈ 45 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Kimchivegan, vegetarian
4.90
Scharfer Chinakohl-Salat, Sesamsamen, Frühlingszwiebeln
Schätzung≈ 60 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Soja-Gurkevegan, vegetarian
4.90
Soijakurkku — In Soja marinierte Gurken, Sesamsamen, Koriander
Schätzung≈ 70 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Gyoza Huhn
4.90
Gyoza kana — 4 Stk. Gyoza-Teigtaschen mit Huhn, Spicy Mayonnaise, Teriyaki-Sauce, Schnittlauch, Sesamsamen
Schätzung≈ 280 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Gyoza Gemüsevegetarian
4.90
Gyoza kasvis — 4 Stk. Gyoza-Teigtaschen mit Gemüse, Spicy Mayonnaise, Teriyaki-Sauce, Schnittlauch, Sesamsamen
Schätzung≈ 240 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Panierte Hummerschwänze
4.90
Paneroidut ravunpyrstöt — 4 Stk. panierte Hummerschwänze, Spicy Mayonnaise, Teriyaki-Sauce, Sesamsamen, Schnittlauch
Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Bao Bun Schwein
4.90
Bao bun possu — Bao Bun mit Schweinefleisch, Spicy Mayonnaise, Soja-Gurke, Kimchi, Sesamsamen, Frühlingszwiebeln
Schätzung≈ 310 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Bao Bun Huhn
4.90
Bao bun kana — Bao Bun mit Huhn, Spicy Mayonnaise, Soja-Gurke, Kimchi, Sesamsamen, Frühlingszwiebeln
Schätzung≈ 290 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Bao Bun Chickenlessvegan, vegetarian
4.90
Bao Bun mit pflanzlichem Protein, Spicy Mayonnaise, Soja-Gurke, Kimchi, Sesamsamen, Frühlingszwiebeln
Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Poke Bowls
Hanko Poke Bowl Huhn
15.50
Hanko poke bowl kana — Wahlweise mit Reis, Salat oder beidem. Avocado, Edamame, Frühlingszwiebel, Gurke, marinierte rote Zwiebel
Schätzung≈ 650 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 82
Hanko Poke Bowl Schwein
15.50
Hanko poke bowl possu — Wahlweise mit Reis, Salat oder beidem. Avocado, Edamame, Frühlingszwiebel, Gurke, marinierte rote Zwiebel
Schätzung≈ 680 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 82
Hanko Poke Bowl Jalotofuvegan, vegetarian
14.90
Wahlweise mit Reis, Salat oder beidem. Avocado, Edamame, Frühlingszwiebel, Gurke, marinierte rote Zwiebel
Schätzung≈ 620 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 78
Hanko Poke Bowl Lachspescatarian
16.50
Hanko poke bowl lohi — Wahlweise mit Reis, Salat oder beidem. Avocado, Edamame, Frühlingszwiebel, Gurke, marinierte rote Zwiebel
Schätzung≈ 640 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 82
Hanko Poke Bowl gegrillter Lachspescatarian
16.50
Hanko poke bowl pintagrillattu lohi — Wahlweise mit Reis, Salat oder beidem. Avocado, Edamame, Frühlingszwiebel, Gurke, marinierte rote Zwiebel
Schätzung≈ 660 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 82
Hanko Poke Bowl panierter Hummerpescatarian
16.50
Hanko poke bowl paneroitu rapu — Wahlweise mit Reis, Salat oder beidem. Avocado, Edamame, Frühlingszwiebel, Gurke, marinierte rote Zwiebel
Schätzung≈ 720 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 82
Hanko Poke Bowl Thunfischpescatarian
16.90
Hanko poke bowl tonnikala — Wahlweise mit Reis, Salat oder beidem. Avocado, Edamame, Frühlingszwiebel, Gurke, marinierte rote Zwiebel
Schätzung≈ 630 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 82
Hanko Poke Bowl Chickenlessvegan, vegetarian
16.90
Wahlweise mit Reis, Salat oder beidem. Avocado, Edamame, Frühlingszwiebel, Gurke, marinierte rote Zwiebel
Schätzung≈ 610 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 78
Spicy Poke Bowl Huhn
15.50
Spicy poke bowl kana — Reis, in Chili-Mayo marinierter Chinakohl, Frühlingszwiebel, marinierte rote Zwiebel, Sesam, Teriyaki-Sauce
Schätzung≈ 680 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Spicy Poke Bowl Schwein
15.50
Spicy poke bowl possu — Reis, in Chili-Mayo marinierter Chinakohl, Frühlingszwiebel, marinierte rote Zwiebel, Sesam, Teriyaki-Sauce
Schätzung≈ 710 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Spicy Poke Bowl Jalotofuvegetarian
14.90
Reis, in Chili-Mayonnaise marinierter Chinakohl, Frühlingszwiebel, marinierte rote Zwiebel, Sesamsamen, Teriyaki-Sauce
Schätzung≈ 580 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Spicy Poke Bowl Lachspescatarian
16.50
Spicy poke bowl lohi — Reis, in Chili-Mayonnaise marinierter Chinakohl, Frühlingszwiebel, marinierte rote Zwiebel, Sesamsamen, Teriyaki-Sauce
Schätzung≈ 620 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Spicy Poke Bowl gegrillter Lachspescatarian
16.50
Spicy poke bowl pintagrillattu lohi — Reis, in Chili-Mayonnaise marinierter Chinakohl, Frühlingszwiebel, marinierte rote Zwiebel, Sesamsamen, Teriyaki-Sauce
Schätzung≈ 630 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Spicy Poke Bowl paniertes Shrimppescatarian
16.50
Spicy poke bowl paneroitu rapu — Reis, in Chili-Mayonnaise marinierter Chinakohl, Frühlingszwiebel, marinierte rote Zwiebel, Sesamsamen, Teriyaki-Sauce
Schätzung≈ 680 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Spicy Poke Bowl Thunfischpescatarian
16.90
Spicy poke bowl tonnikala — Reis, in Chili-Mayonnaise marinierter Chinakohl, Frühlingszwiebel, marinierte rote Zwiebel, Sesamsamen, Teriyaki-Sauce
Schätzung≈ 610 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Spicy Poke Bowl Chickenlessvegetarian
16.90
Reis, in Chili-Mayonnaise marinierter Chinakohl, Frühlingszwiebel, marinierte rote Zwiebel, Sesamsamen, Teriyaki-Sauce
Schätzung≈ 600 kcal64 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Heiße Bowls
Chicken Katsu
16.50
Knuspriges Hähnchen, Reis, Mayonnaise, Teriyaki-Sauce, marinierter Chinakohl, hausgemachte Soja-Gurke, marinierte rote Zwiebel
Schätzung≈ 780 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 76
Spicy Chicken Katsu
16.50
Knuspriges Hähnchen, Reis, Spicy Mayonnaise, Teriyaki-Sauce, marinierter Chinakohl, hausgemachte Soja-Gurke, marinierte rote Zwiebel
Schätzung≈ 800 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Chickenless Katsuvegan, vegetarian
16.50
Knuspriges Pflanzenprotein, Reis, vegane Mayonnaise, Teriyaki-Sauce, marinierter Chinakohl, hausgemachte Soja-Gurke
Schätzung≈ 750 kcal78 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Spicy Chickenless Katsuvegan, vegetarian
16.50
Knuspriges Pflanzenprotein, Reis, Spicy Mayonnaise, Teriyaki-Sauce, Chinakohl in Chili-Mayo, hausgemachte Soja-Gurke
Schätzung≈ 770 kcal78 g Kohlenhydrate
Korean Chicken
16.50
Hähnchen mit koreanischer Chili-Sauce, Reis, Kimchi, hausgemachte Soja-Gurke, marinierte rote Zwiebel, Frühlingszwiebel
Schätzung≈ 720 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 69
BBQ Pork
16.50
Knuspriger Schweinebauch, asiatische BBQ-Sauce, Reis, marinierter Chinakohl, hausgemachte Soja-Gurke, marinierte rote Zwiebel
Schätzung≈ 850 kcal70 g Kohlenhydrate
Kimchi Pork
16.50
Knuspriger Schweinebauch, Reis, Kimchi, Mayonnaise, hausgemachte Soja-Gurke, marinierte rote Zwiebel, Frühlingszwiebel, Sesam
Schätzung≈ 820 kcal65 g Kohlenhydrate
Roasted Jalotofuvegan, vegetarian
16.50
Gerösteter marinierter Jalotofu und Teriyaki-Sauce, Reis, marinierter Chinakohl, hausgemachte Soja-Gurke, marinierte rote Zwiebel
Schätzung≈ 650 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 78
Nudeln
Crispy Chili Noodle Hähnchen
13.90
Crispy Chili Noodle Kana — Nudeln, Hähnchen, Gemüse (Karotte, Lauch, Weißkohl, Paprika), Crispy Chili-Sauce, Frühlingszwiebel, frische Chili
Schätzung≈ 620 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 82
Crispy Chili Noodle Tofuvegan, vegetarian
13.90
Nudeln, Tofu, Gemüse (Karotte, Lauch, Weißkohl, Paprika), Crispy Chili-Sauce, Frühlingszwiebel, frische Chili
Schätzung≈ 580 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 78
Sushi
Kleine Auswahl 10 Stkpescatarian
14.50
Pieni lajitelma 10kpl — Nigiri: 1 Lachs, 2 gegrillter Lachs, 1 Ebi. Maki: 3 Kappa, 3 Gurke
Schätzung≈ 480 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Normale Auswahl 12 Stkpescatarian
16.50
Normaali lajitelma 12kpl — Nigiri: 2 Lachs, 2 gegrillter Lachs, 1 Ebi, 1 Teriyaki Ebi. Maki: 3 Kappa, 3 Gurke
Schätzung≈ 580 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Große Auswahl 14 Stkpescatarian
19.50
Iso lajitelma 14kpl — Nigiri: 2 Lachs, 2 gegrillter Lachs, 1 Ebi, 1 Teriyaki Ebi, 1 Thunfisch, 1 Avocado. Maki: 3 Kappa, 3 Gurke
Schätzung≈ 680 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Lachs-Liebhaber 6 Stkpescatarian
12.50
Lohi-ihastus 6kpl — Nigiri: 2 gegrillter Lachs, 2 Teriyaki-Lachs, 2 Zwiebel-Lachs
Schätzung≈ 420 kcal40 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Lachsplatte 12 Stkpescatarian
22.50
Lohilautanen 12kpl — Nigiri: 6 Lachs, 6 gegrillter Lachs
Schätzung≈ 580 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Lachs-Liebhaber 14 Stkpescatarian
21.90
Lohirakastaja 14kpl — Nigiri: 4 Lachs, 4 gegrillter Lachs. Maki: 2 Kappa, 2 Lachs, 2 Gurke
Schätzung≈ 650 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Gemüse-Auswahl 12 Stkvegetarian
15.50
Kasvislajitelma 12kpl — Nigiri: 2 gegrillte Zucchini, 2 Tamago, 2 Avocado. Maki: 3 Kappa, 3 Gemüse. Vegan auf Anfrage
Schätzung≈ 520 kcal70 g Kohlenhydrate
Avocado-Traum 12 Stkvegan, vegetarian
16.50
Avocado-unelma 12kpl — Nigiri: 4 Avocado. Maki: 8 Gemüse
Schätzung≈ 540 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Maki-Auswahl 12 Stkpescatarian
14.50
Makilajitelma 12kpl — Maki: 4 Kappa, 4 Lachs, 4 Gurke
Schätzung≈ 480 kcal68 g Kohlenhydrate
Nigiri-Auswahl 12 Stkpescatarian
23.50
Nigirilajitelma12kpl — Nigiri: 2 gegrillter Lachs, 2 Teriyaki-Ebi, 2 Zwiebellachs, 2 gegrillte Jakobsmuschel, 2 Thunfisch, 2 Avocado
Schätzung≈ 610 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Hanko Sushiplatte 30 Stkpescatarian
44.90
Hanko sushilautanen 30kpl — Nigiri: 2 Lachs, 2 gegrillter Lachs, 2 gegrillter Teriyaki-Lachs, 2 Ebi, 2 Teriyaki-Ebi, 2 gegrillte Jakobsmuschel, 2 Thunfisch
Schätzung≈ 1350 kcal160 g Kohlenhydrateschwer 37
Royal Auswahl 40 Stkpescatarian
69.90
Royal lajitelma 40kpl — Nigiri: 4 gegrillter Lachs, 4 Teriyaki-Ebi, 4 Thunfisch, 4 gegrillte Jakobsmuschel. Uramaki: 8 California, 8 Hanko, 8 Ala
Schätzung≈ 1700 kcal190 g Kohlenhydrateschwer 33
California 8 Stkpescatarian
15.50
California 8kpl — Ebi, Avocado, Mayonnaise, Tobiko
Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydrate
Hanko 8 Stkpescatarian
15.50
Hanko 8kpl — Gegrillter Lachs, Avocado, Frischkäse, Mayonnaise, Schnittlauch
Schätzung≈ 420 kcal36 g Kohlenhydrate
Alaska 8 Stk
15.50
Alaska 8kpl — Ebi, Avocado, Frischkäse, Lachs
Schätzung≈ 390 kcal35 g Kohlenhydrate
Lachs-Gurke 8 Stk
14.50
Lohikurkku 8kpl — Lachs, Gurke, Mayonnaise, Sesam
Schätzung≈ 360 kcal34 g Kohlenhydrate
Gemüse 8 Stkvegan
13.50
Kasvis 8kpl — Avocado, Gurke, vegane Mayonnaise, Sesam
Schätzung≈ 310 kcal35 g Kohlenhydrate
Panierte Krabben 8 Stk
15.50
Paneroitu Ravunpyrstö 8kpl — Panierte Krabbe, Gurke, Chili-Mayonnaise, Sesam
Schätzung≈ 450 kcal42 g Kohlenhydrate
Tuna-avocado 10 Stk
14.90
Tuna-avocado 10kpl — Thunfisch, Avocado, Mayonnaise, Sesam
Schätzung≈ 380 kcal32 g Kohlenhydrate
Philadelphia 10 Stk
14.50
Philadelphia 10kpl — Lachs, Frischkäse, Frühlingszwiebel
Schätzung≈ 370 kcal32 g Kohlenhydrate
Spicy tuna 10 Stk
14.90
Spicy tuna 10kpl — Thunfisch, Chili-Mayonnaise, Frühlingszwiebel
Schätzung≈ 390 kcal32 g Kohlenhydrate
Lachs 10 Stk
13.50
Lohi 10kpl — Lachs
Schätzung≈ 340 kcal32 g Kohlenhydrate
Kappa 10 Stkvegan
9.90
Kappa 10kpl — Gurke, Sesam
Schätzung≈ 260 kcal34 g Kohlenhydrate
Gegrillter Lachs 10 Stk
14.50
Grillattu lohi 10kpl — Gegrillter Lachs, Mayonnaise, Frühlingszwiebel
Schätzung≈ 380 kcal32 g Kohlenhydrate
Avocado 10Stkvegan
11.90
Avocado 10kpl — Avocado, vegane Mayonnaise, Sesamsamen
Schätzung≈ 480 kcal52 g Kohlenhydrate
Nigiri-Platten
Lachs
4.90
Lohi — Lachs
Schätzung≈ 110 kcal15 g Kohlenhydrate
Gegrillter Lachs
4.90
Grillattu lohi — Gegrillter Lachs, Mayonnaise, Frühlingszwiebel
Schätzung≈ 140 kcal16 g Kohlenhydrate
Teriyaki-Lachs
4.90
Teriyaki-lohi — Lachs, Teriyaki-Sauce, Mayonnaise, Schnittlauch
Schätzung≈ 160 kcal20 g Kohlenhydrate
Zwiebel-Lachs
4.90
Sipuli-lohi — Lachs, Mayonnaise, süße Zwiebel
Schätzung≈ 150 kcal18 g Kohlenhydrate
Ebi
4.90
Ebi
Schätzung≈ 110 kcal15 g Kohlenhydrate
Teriyaki-Ebi
4.90
Ebi, Teriyaki-Sauce, Mayonnaise, Togarashi, Schnittlauch
Schätzung≈ 150 kcal20 g Kohlenhydrate
Thunfisch
4.90
Tonnikala — Thunfisch
Schätzung≈ 110 kcal15 g Kohlenhydrate
Spicy Tuna Gunkan
4.90
Thunfisch, Gurke, Spicy Mayonnaise, Schnittlauch
Schätzung≈ 140 kcal16 g Kohlenhydrate
Gegrillte Jakobsmuschel
4.90
Grillattu kampasimpukka — Gegrillte Jakobsmuschel, Mayonnaise, Schnittlauch
Schätzung≈ 130 kcal16 g Kohlenhydrate
Tamagovegetarian
4.90
Japanisches Omelett
Schätzung≈ 130 kcal18 g Kohlenhydrate
Spicy Tofutaschevegan
4.90
Spicy tofutasku — Tofutasche, Reis, Spicy Mayonnaise, Frühlingszwiebel
Schätzung≈ 150 kcal16 g Kohlenhydrate
Gegrillte Zucchinivegan
4.90
Grillattu kesäkurpitsa — Gegrillte Zucchini, vegane Mayonnaise, rote Zwiebel, Schnittlauch
Schätzung≈ 130 kcal16 g Kohlenhydrate
Inarivegan
4.90
Tofutasche
Schätzung≈ 140 kcal20 g Kohlenhydrate
Avocadovegan
4.90
Avocado
Schätzung≈ 120 kcal15 g Kohlenhydrate
Party-Platten
California-Lachs Platte 60Stk
109.90
California-lohi platter 60kpl — Nigiri: 12 Lachs, 12 gegrillter Lachs, 12 Teriyaki-Lachs. Uramaki: 24 California
Schätzung≈ 2800 kcal320 g Kohlenhydrateschwer 33
Party Platte 56Stk
89.90
Party platter 56kpl — Nigiri: 5 Lachs, 5 gegrillter Lachs, 5 Teriyaki-Ebi, 5 Tamago, 5 Avocado, 5 Spicy Tofutasche. Maki: 8 Lachs-Gurke, 10 Kappa
Schätzung≈ 2400 kcal300 g Kohlenhydrateschwer 33
Party Platte 64Stk
99.90
Party platter 64kpl — Nigiri: 6 Lachs, 6 gegrillter Lachs, 6 Teriyaki-Lachs, 6 Ebi, 6 Teriyaki-Ebi, 6 Thunfisch. Maki: 10 Kappa, 10 Lachs, 8 Calif
Schätzung≈ 2900 kcal340 g Kohlenhydrateschwer 33
Party Platte 96Stk
139.90
Party platter 96kpl — Nigiri: 10 Lachs, 10 gegrillter Lachs, 10 Teriyaki-Lachs, 10 Ebi, 10 Teriyaki-Ebi, 10 Thunfisch. Maki: 10 Kappa, 10 Lachs, 8
Schätzung≈ 3800 kcal400 g Kohlenhydrateschwer 33
Party Platte 120Stk
179.90
Party platter 120kpl — Nigiri: 8 Lachs, 8 gegrillter Lachs, 8 Teriyaki-Lachs, 8 Thunfisch, 8 Ebi, 8 Teriyaki-Ebi, 8 Avocado, 8 gegrillte Jakobsmuschel
Schätzung≈ 4000 kcal400 g Kohlenhydrateschwer 33
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87veggie
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scoreSchätzung
Viele asiatische vegetarische Optionen
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Du kannst Gerichte wie Chickenless Katsu, Crispy Chili Noodle Tofu und verschiedene vegetarische Sushi wählen. Es gibt auch vegane Poke Bowls mit Jalotofu.
23 vegetarische und 18 vegane Gerichte von 80
16dia
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Kohlenhydratarme Optionen bei Hanko
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Die meisten Gerichte enthalten viel Reis oder Zucker. Wählen Sie Beilagen oder passen Sie die Poke Bowls an.
7 diabetesfreundlich · 80 Gerichte
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Praktisches
- Adresse
- Piispansilta 11 11, 02230 Espoo
- Zeiten
- noch unbekannt
- Kontakt
- +358401792262
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), hankoaasia.fi/
- Dossier
- Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 80 %