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Mezza - Espoo, Alberganesplanadi

Alberganesplanadi 5, 02600 Espoo

Jetzt geöffnet · bis 22:00

€€€€
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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 11. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Pizzen
VEGAN FIORENTINAvegan
14.90
San Marzano Tomatensauce, geröstete Aubergine, frisches Basilikum, Kirschtomaten und Avocado.
Schätzung≈ 720 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 72
VEGAN MARINARAvegan
13.50
San Marzano Tomatensauce, sonnengetrocknete Tomaten, Kalamata-Oliven, Knoblauch und frischer Rucola.
Schätzung≈ 680 kcal82 g Kohlenhydrateausgewogen 74
MARINARA
14.90
San Marzano Tomatensauce, Maestrella-Mozzarella, Kalamata-Oliven, Knoblauch, Oregano und frisches Basilikum.
Schätzung≈ 850 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 67
MARGHERITA
13.90
San Marzano Tomatensauce, Mozzarella, sonnengetrocknete Tomaten, frisches Basilikum und Parmesan.
Schätzung≈ 820 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 68
VERDURE
14.90
San Marzano Tomatensauce, Mozzarella, geröstete Aubergine, frisches Basilikum und Parmesan.
Schätzung≈ 860 kcal82 g Kohlenhydrateausgewogen 72
GORGONZOLA
15.90
Mozzarella, frischer Spinat, Kalamata-Oliven und Gorgonzola, verfeinert mit Olivenöl.
Schätzung≈ 980 kcal75 g Kohlenhydrate
MEDITERRANEANvegan
15.90
San Marzano Tomatensauce, geröstete Aubergine, frisches Basilikum, Kirschtomaten und Avocado.
Schätzung≈ 880 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 67
CON SALAME
14.90
San Marzano Tomatensauce, Mozzarella, Salami, frisches Basilikum und Parmesan.
Schätzung≈ 920 kcal80 g Kohlenhydrate
PEPPERONI
14.90
San Marzano Tomatensauce, Mozzarella, Pepperoni, frisches Basilikum und Parmesan.
Schätzung≈ 940 kcal80 g Kohlenhydrate
BOLOGNESE
15.50
San Marzano Tomatensauce, Mozzarella, gebratenes Rinderhackfleisch, rote Zwiebel, Kirschtomaten und frisches Basilikum.
Schätzung≈ 960 kcal82 g Kohlenhydrate
TONNARELLA
15.90
San Marzano Tomatensauce, Mozzarella, Thunfisch, Garnelen, frischer Rucola und Parmesan.
Schätzung≈ 910 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 65
AMERICANA
14.90
San Marzano Tomatensauce, Mozzarella, gebratene Putenschnitzel-Streifen, Ananas und Gorgonzola.
Schätzung≈ 930 kcal88 g Kohlenhydrate
FRESCO
14.90
San Marzano Tomatensauce, Mozzarella, Kirschtomaten, Basilikumpesto und frischer Rucola.
Schätzung≈ 880 kcal80 g Kohlenhydrate
FORMAGGI
14.90
San Marzano Tomatensauce, Mozzarella, Gorgonzola, Feta, Parmesan und frisches Basilikum.
Schätzung≈ 980 kcal80 g Kohlenhydrate
POLLO HAWAII
15.90
San Marzano Tomatensauce, Mozzarella, gebratenes Hähnchenfilet, Gorgonzola, Ananas und frischer Rucola.
Schätzung≈ 950 kcal88 g Kohlenhydrate
IMPERIO
16.50
San Marzano Tomatensauce, Mozzarella, gebratene Putenschnitzel-Streifen, Garnelen, rote Zwiebel und Knoblauch.
Schätzung≈ 920 kcal80 g Kohlenhydrate
KEBAB RUCOLA
14.90
San Marzano Tomatensauce, Mozzarella, Kebab, Kirschtomaten, rote Zwiebel, Feta und frischer Rucola.
Schätzung≈ 980 kcal82 g Kohlenhydrate
AGLIO E OLIO
14.90
Mozzarella, frischer Knoblauch, Kirschtomaten, Petersilie, Basilikum und Parmesan, verfeinert mit Olivenöl.
Schätzung≈ 890 kcal78 g Kohlenhydrate
DIAVOLA
16.50
San Marzano Tomatensauce, Mozzarella, Chorizo-Salami, Kalamata-Oliven und getrocknetes Peperoncino, mit Olivenöl.
Schätzung≈ 960 kcal80 g Kohlenhydrate
SALMON RUCOLA
16.50
San Marzano Tomatensauce, Mozzarella, Lachsfilet, rote Zwiebel, Feta und frischer Rucola.
Schätzung≈ 940 kcal80 g Kohlenhydrate
UMAMI
15.90
San Marzano Tomatensauce, Mozzarella, Garnelenstreifen, gebratene Champignons, Olivenöl und frisches Basilikum
Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 67
MIELE & FORMAGGIO
15.90
Mozzarella, Gorgonzola, Champignons und Knoblauch, verfeinert mit Honig und Walnüssen
Schätzung≈ 920 kcal70 g Kohlenhydrate
Pastas
PENNE ALL’ ARRABBIATA
14.90
Penne-Pasta in einer reichhaltigen Tomaten-Sahnesauce, Knoblauch, frisches Basilikum und Parmesan
Schätzung≈ 680 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 67
PASTA BOLOGNESE
15.90
Tagliatelle in Tomaten-Sahnesauce, gebratenes Hackfleisch, rote Zwiebel, Kirschtomaten und frisches Basilikum
Schätzung≈ 780 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 70
PESTO BASILICO
15.90
Penne-Pasta in samtiger Basilikum-Pesto-Sahne, süße Kirschtomaten und geröstete Pinienkerne
Schätzung≈ 750 kcal65 g Kohlenhydrate
CREMA DI FUNGHI
15.50
Tagliatelle in einer reichhaltigen Tomaten-Sahnesauce, Champignons, Kirschtomaten und frischer Spinat
Schätzung≈ 720 kcal62 g Kohlenhydrate
TAGLIATELLE ALLA MOZZARELLA
14.90
Tagliatelle in samtiger Tomaten-Sahnesauce, geschmolzener Mozzarella und süße Kirschtomaten
Schätzung≈ 740 kcal65 g Kohlenhydrate
POLLO DI CREMA
16.50
Penne-Pasta in Tomaten-Sahnesauce, gebratenes Hähnchenfilet und süße Kirschtomaten, mit Basilikum
Schätzung≈ 760 kcal64 g Kohlenhydrateausgewogen 71
SCAMPI SPINACI
16.90
Tagliatelle in Tomaten-Sahnesauce, Garnelen, Spinat und Parmesan, verfeinert mit Oregano
Schätzung≈ 710 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Salate
CAPRESE SALATvegetarian
14.90
CAPRESE SALAATTI — Mozzarella, gemischter Salat, Kirschtomaten und rote Zwiebel, mit Balsamico und Olivenöl
Schätzung≈ 420 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
GRIECHISCHER SALATvegetarian
14.90
GRECA SALAATTI — Feta-Käse, Kalamata-Oliven, gemischter Salat, Kirschtomaten und rote Zwiebel, serviert mit Tzatziki
Schätzung≈ 480 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
CAESAR SALAT
15.90
CAESARE SALAATTI — Gebratenes Hähnchenfilet, gemischter Salat, Kirschtomaten, rote Zwiebel, Croutons, Caesar-Dressing und Tzatziki
Schätzung≈ 580 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
FALAFEL SALATvegan
14.90
FALAFEL SALAATTI — Falafel, Hummus, gemischter Salat, Kirschtomaten und rote Zwiebel, mit Balsamico und Olivenöl
Schätzung≈ 520 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
THUNFISCHSALATpescatarian
15.90
TUNASALAATTI — Thunfisch, gemischter Salat, Spinat, Kirschtomaten, Gurke und rote Zwiebel, mit Zitrone und Tzatziki
Schätzung≈ 380 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
HALLOUMI SALATvegetarian
15.90
HALLOUMISALAATTI — Halloumi-Käse, gemischter Salat, Kirschtomaten, Gurke, Parmesan, Caesar-Dressing und Tzatziki
Schätzung≈ 560 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Rollen
KEBAB-ROLL
13.90
KEBABRULLA — Saftiges Kebabfleisch, frischer Salat, rote Zwiebel, Kirschtomaten, Tzatziki und leichte Haus-Tomatensauce
Schätzung≈ 620 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
HÜHNCHEN-ROLL
13.90
KANARULLA — Saftiges Hähnchenfilet, reichhaltige Currysauce, frischer Salat, rote Zwiebel, Kirschtomaten und Tzatziki
Schätzung≈ 580 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
FALAFEL-ROLLvegan
12.90
FALAFELRULLA — Knusprige Falafel, geröstete Aubergine, frischer Salat, rote Zwiebel, süße Kirschtomaten und samtiger Hummus
Schätzung≈ 550 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Calzones
CALZONSPINvegetarian
13.90
Calzone gefüllt mit köstlichem Spinat, weichem Feta und frischer roter Zwiebel
Schätzung≈ 780 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 69
HOUSE FOLDED KEBAB
14.50
TALON FOLDED KEBAB — Reich gefüllte Calzone mit Kebabfleisch, saftigen Kirschtomaten, Jalapeños, roten Zwiebeln und Oliven
Schätzung≈ 880 kcal62 g Kohlenhydrate
Mezza Calzone
16.50
Knusprige Calzone mit Mozzarella, saftigem Hähnchen, sonnengetrockneten Tomaten und roten Zwiebeln, mit Rucola.
Schätzung≈ 780 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 68
Kebabs
Loaded Kebab Fries
14.90
Gewürztes Kebabfleisch auf knusprigen Pommes, mit Tzatziki-Sauce und frischem Salat.
Schätzung≈ 950 kcal75 g Kohlenhydrate
Fusion Kebab
14.90
Kebabfleisch mit Reis, Tzatziki-Sauce und frischem Salat.
Schätzung≈ 820 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 68
Golden Iskender
14.90
Saftiger Hähnchen-Kebab, geröstete Brotwürfel, Currysauce und frischer Salat.
Schätzung≈ 880 kcal72 g Kohlenhydrate
House Chicken
15.90
Gebratenes Hähnchenbrustfilet, Reis und Pommes, frischer Salat und Currysauce.
Schätzung≈ 1100 kcal95 g Kohlenhydrate
Falafels
Falafel Élitevegan
13.90
6 Stück knusprige Falafel, Pommes, frischer Salat, Hummus und Balsamico-Sauce.
Schätzung≈ 850 kcal80 g Kohlenhydrate
Falafel Platevegan
13.50
6 Stück knusprig gebratene Falafel, Reis, frischer Salat, Hummus und Balsamico-Sauce.
Schätzung≈ 780 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Desserts
Kokos-Baklava
3.00
KOOKOSBAKLAVA — Köstliche Kokos-Baklava aus knusprigem Filoteig mit süßer Kokosfüllung und Zucker.
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 42
Cookie Crush Waffle
8.70
Knusprige Waffel mit Nutella, frischer Banane, Schokoladensauce und Chocolate Chip Cookie-Krümeln.
Schätzung≈ 850 kcal90 g Kohlenhydrateschwer 22
Oreo Nutella Overload
8.70
Goldene Waffel gefüllt mit Nutella, Oreo-Krümeln und Banane, abgerundet mit Schokoladensauce.
Schätzung≈ 880 kcal95 g Kohlenhydrateschwer 21
Biscoff Crunch Waffle
8.70
Warme belgische Waffel mit Lotus Biscoff Creme, Vanilleeis und knusprigen Keksstückchen.
Schätzung≈ 920 kcal98 g Kohlenhydrateschwer 19
Nutella Love
8.90
Goldbraune knusprige Waffeln mit Nutella, frischen Erdbeeren und Banane.
Schätzung≈ 780 kcal80 g Kohlenhydrateschwer 30
Dubai Dream Waffel
8.90
DUBAI DREAM VOHVELI — Knusprige, frisch gebackene Waffel mit Pistaziencreme, frischen Erdbeeren und viel Schokoladensauce.
Schätzung≈ 820 kcal75 g Kohlenhydrateschwer 27

Stimmt diese Karte noch?

77veggie
scoreSchätzung

Viel vegetarische Pizza und Falafel

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Du kannst vegane Pizzen wie die Vegan Fiorentina oder Vegan Marinara wählen. Es gibt auch vegetarische Optionen wie die Falafelrolle und Calzonspin. Die Karte bietet Fleischgerichte, aber die vegetarische Auswahl ist groß.

11 vegetarische und 7 vegane Gerichte von 53

51dia
scoreSchätzung

Proteinreiche Salate und Wraps

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet verschiedene proteinreiche Salate und Wraps an. Die meisten Hauptgerichte sind kohlenhydratreiche Pizzas und Pastas.

8 diabetesfreundlich · 53 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Alberganesplanadi 5, 02600 Espoo
Zeiten
Mo10:30–22:00
Di10:30–22:00
Mi10:30–22:00
Do10:30–22:00
Fr10:30–22:00
Sa11:30–22:00
So11:30–22:00
Lounas ma–pe klo 10.30–15.00. Brunssipöytä lauantaisin ja sunnuntaisin 11.30–16.00 (tai 16:30). À la carte klo 16.00 alkaen
Kontakt
+358407770492
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mezza.fi/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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