Tommi's Kitchen

Upseerinkatu 1, 02600 Espoo

Öffnungszeiten noch unbekannt

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 10. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Menu 1

Frühlingssalatvegan, vegetarian, gluten_free

Keväistä vihersalaattia & paahdettuja siemeniä & mansikka balsamicokastiketta M, G, Veg — mit gerösteten Samen & Erdbeer-Balsamico-Dressing M, G, Veg

Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Gerösteter Blumenkohlvegan, vegetarian, gluten_free

Paahdettua kukkakaalia & parsaa & auringonkukanversoja M, G, Veg — mit Spargel & Sonnenblumensprossen M, G, Veg

Schätzung≈ 150 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Feta Salsa Verdevegetarian, gluten_free

Fetaa ”salsa verde ”& kirsikkatomaatti-kevätsipulisalaattia L, G — mit Kirschtomaten-Frühlingszwiebel-Salat L, G

Schätzung≈ 220 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Pfefferröstlachsgluten_free

Pippuripaahdettua lohta & pikkelöityä porkkanaa & tyrniä L, G — mit eingelegter Karotte & Sanddorn L, G

Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Hähnchenspießegluten_free

Salvialla & sitruunalla maustettuja kanatikkuja & tsatzikia L, G — mit Salbei & Zitrone und Tzatziki L, G

Schätzung≈ 380 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Tapas-Bällchengluten_free

Pieniä tapaspyöryköitä & gremolataa M, G — mit Gremolata M, G

Schätzung≈ 280 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Focacciavegan, vegetarian

Focacciaa & sahramihummusta M, Veg — mit Safran-Hummus M, Veg

Schätzung≈ 350 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Kuchen

Kakku https://www.konditoriaph7.fi/ valikoimasta — aus der Auswahl von konditoriaph7.fi

Schätzung≈ 450 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 37

Menu 2

Kräutersalatvegan, vegetarian, gluten_free

Yrtti-vihersalaattia & paahdettuja siemeniä & mansikka balsamicokastiketta M, G, Veg — mit gerösteten Samen & Erdbeer-Balsamico-Dressing M, G, Veg

Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Tabbouleh-Salatvegan, vegetarian, gluten_free

Taboulleh salaattia quinoasta & linsseistä M, G, Veg — aus Quinoa & Linsen M, G, Veg

Schätzung≈ 240 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 87

Knoblauch-Tofuvegan, vegetarian, gluten_free

Valkosipulitofua & munakoiso-kesäkurpitsasalaattia M, G, Veg — mit Auberginen-Zucchini-Salat M, G, Veg

Schätzung≈ 210 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Zitrus-Maränegluten_free

Sitruksella maustettua siikaa & avocadocremeä L,G — mit Avocadocreme L, G

Schätzung≈ 310 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Kohlengrill-Hähnchengluten_free

Hiiligrillattua kananpoikaa & chiliananasta & korianteria M, G — mit Chili-Ananas & Koriander M, G

Schätzung≈ 360 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 76

Ingwer-Schwein

Inkivääripossua & wasabia leipärullassa M — mit Wasabi im Brötchen M

Schätzung≈ 420 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Focaccia

Focacciaa & tomaattitapenadea L — mit Tomaten-Tapenade L

Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydrate

Hot & Fresh

Rucola & Sprossenvegan, vegetarian, gluten_free

Rucolaa & versoja & yrttiöljyä — mit Kräuteröl M, G, VEG

Schätzung≈ 120 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Tomatensalatvegetarian, gluten_free

Tomaattisalaattia & punasipulia & basilikaa — mit roten Zwiebeln & Basilikum M, G

Schätzung≈ 110 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Chili-geröstete Riesengarnelengluten_free

Chilipaahdettuja jättirapuja & grillattua parsaa & sitrus salsaa — mit gegrilltem Spargel & Zitrus-Salsa M, G

Schätzung≈ 340 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Mac & Cheese Nudelsalat

Pastasalaattia ”Mac & Cheese” & rapeaa pekonia — mit knusprigem Bacon L

Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydrate

Hausgemachte Focacciavegetarian, gluten_free

Talon foccaciaa — mit Frischkäse M, L, G

Schätzung≈ 380 kcal32 g Kohlenhydrate

Jerk-Hähnchen & asiatische Schweinerippchengluten_free

Jerk maustettua kananpoikaa & aasialaisia possun ribsejä — M, G

Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Veggie: Jerk-Tofu & Sesam-Auberginevegan, vegetarian, gluten_free

Kasvis: Tofua Jerk & sesam munakoisoa — M, G, Veg

Schätzung≈ 380 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Kartoffelstampf & frische Kräutervegetarian, gluten_free

Murskattua perunaa & tuoreita yrttejä — M, G

Schätzung≈ 220 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Zitronen-Cheesecake im Glasgluten_free

Sitruunajuustokakkua lasissa — L, G

Schätzung≈ 420 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 32

Kuchen oder Gebäck

Kakku tai leivos — www.konditoriaph7.fi

Schätzung≈ 450 kcal48 g Kohlenhydrateschwer 31

Luxus Grill

Saisonale Salate & halbgetrocknete Tomaten & Himbeer-Vinaigrettevegetarian, gluten_free

Kauden salaatteja & semikuivattua tomaattia & vadelmavinegretteä — M, G

Schätzung≈ 180 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Gegrillter Spargel & Frühlingszwiebel-Kartoffelsalatvegetarian, gluten_free

Grillattua parsaa & kevätsipuli-perunasalaattia — M, G

Schätzung≈ 280 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Maräne mit Zitronen-Thymian & geröstetem Romescogluten_free

Sitruunatimjamilla maustettua siikaa & paahdettua romescoa — M, G

Schätzung≈ 410 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Sesam-Hähnchen & Kohlsalat & Kräutergluten_free

Sesamkananpoikaa & kaalisalaattia & yrttejä — M, G

Schätzung≈ 480 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Wurzelbrot & Butter & schwarzer Knoblauchvegetarian, gluten_free

Juurileipää — L, G

Schätzung≈ 250 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 67

BBQ Beef Brisketgluten_free

Häränrintaa BBQ — M, G

Schätzung≈ 620 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Hähnchenbrust mit Limette & Knoblauch & Gremolatagluten_free

Limellä & valkosipulilla maustettua maissikananrintaa & gremolataa — M, G

Schätzung≈ 380 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Veggie: BBQ-Seitan & gegrillter Blumenkohlvegan, vegetarian

Kasvis: Seitania BBQ & grillattua kukkakaalia — M, VEG

Schätzung≈ 350 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 80

Geröstete neue Kartoffeln & gegrilltes Gemüsevegetarian, gluten_free

Paahdettua uuden sadon perunaa & grillattuja kasviksia — M, G

Schätzung≈ 260 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Erdbeer-Panna Cotta & Schokoladegluten_free

Mansikkapannacottaa & suklaata — L, G

Schätzung≈ 380 kcal32 g Kohlenhydrateschwer 41

Hand Made Hamburgers

Handgemachter Cheeseburger im Brioche-Brötchen mit Steak

Käsintehty juustohampurilainen briossisämpylällä & pihvillä — L

Schätzung≈ 850 kcal55 g Kohlenhydrate

Veggie: Auberginen-Vegan-Feta-Pattyvegan, vegetarian

Kasvis: Munakoiso-vegaanifetapihvi — M, Veg

Schätzung≈ 620 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 74

Coleslaw-Salatvegetarian

Coleslawsalaattia

Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Gerösteter Kartoffelsalat & Knoblauch (warm)vegetarian, gluten_free

Paahdettu perunasalaatti & valkosipulia (lämmin)

Schätzung≈ 310 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 65

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94veggie
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Viele vegetarische und vegane Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Du kannst Seitan BBQ, Tofu Jerk und einen Burger mit Aubergine und veganem Feta wählen. Es gibt auch verschiedene Salate wie Quinoa-Linsen-Taboulé.

20 vegetarische und 10 vegane Gerichte von 39

75dia
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Viele kohlenhydratarme Protein-Optionen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Das Menü bietet verschiedene proteinreiche Gerichte mit wenig Kohlenhydraten. Grillgerichte und Salate sind sehr gut geeignet.

25 diabetesfreundlich · 39 Gerichte

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Praktisches

Adresse: Upseerinkatu 1, 02600 Espoo
Zeiten: noch unbekannt
Kontakt: +358104111969
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tommiskitchen.fi/
Dossier: Vollständigkeit 50 %, Vertrauen 79 %

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