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The Plate & Bowl

Keilaranta 10-18, 02150 Espoo

Jetzt geöffnet · bis 15:00

€€€€
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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 11. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Vorspeisen
Caesar Salad mit Römersalat
20.00
Caesar-salaattia sydänsalaatista — Wahlweise mit kaltgeräuchertem Tofu, Garnelen oder gegrilltem Hähnchen
Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Yuzu-Kräuterkartoffelsalat
20.00
Kirkasta yuzu-yrttiperunasalaattia — Frischer Kartoffelsalat mit Yuzu und Kräutern
Schätzung≈ 210 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Spargel mit Orange und Pecorinovegetarian
20.00
Appelsiinilla maustettua parsaa ja pecorino-juustoa — Mit Orange gewürzter Spargel und Pecorino-Käse
Schätzung≈ 180 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Geröstete Frühlingskarotten mit Thymian und knusprigen Pfifferlingenvegetarian
20.00
Timjamin kanssa paahdettua kevätporkkanaa ja rapeaa korvasientä — Mit Thymian geröstete Frühlingskarotten und knusprige Pfifferlinge
Schätzung≈ 160 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Hausgemachtes Brot
20.00
Talon leipää, vaahdotettua paahdettua voita ja nokkoshummusta — Mit aufgeschlagener brauner Butter und Brennnessel-Hummus
Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydrate
Hauptgang
Gegrillter Lachs, BBQ Beef Brisket oder gegrillter Halloumi/Tofu
15.00
Grillattua lohta ja tillikastiketta tai Ylikypsää BBQ naudan briskettiä tai Grillattua halloumia/tofuja ja avokadokreemiä sekä Sitruunalla maustettua bulgur-salaattia kauden kasviksilla — Mit Dill-Sauce oder Avocadocreme und Zitronen-Bulgursalat mit Saisongemüse
Schätzung≈ 650 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Stimmt diese Karte noch?

73veggie
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Gute vegetarische Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Wählen Sie Spargel mit Pecorino oder geröstete Karotten mit Kräuterseitlingen. Das Hauptgericht besteht aus gegrilltem Halloumi oder Tofu mit Avocadocreme und Bulgursalat.

2 vegetarische und 0 vegane Gerichte von 6

58dia
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Viele kohlenhydratarme Vorspeisen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Karte bietet verschiedene leichte Vorspeisen. Die Hauptgerichte enthalten Bulgur.

5 diabetesfreundlich · 6 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Keilaranta 10-18, 02150 Espoo
Zeiten
Mo08:00–15:00, 10:45–13:30, 11:00–14:00
Di08:00–15:00, 10:45–13:30, 11:00–14:00
Mi08:00–15:00, 10:45–13:30, 11:00–14:00
Do08:00–15:00, 10:45–13:30, 11:00–14:00
Fr08:00–15:00, 10:45–13:30, 11:00–14:00
Sa—
So—
Deli-kahvila 8.00-15.00, Plate 10.45-13.30, Bowl 11.00-14.00
Kontakt
+358447448168 restaurant@plateandbowl.fi
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), plateandbowl.fi/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 95 %

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