sway - Espoo, Keilaniementori
Keilaniementori 2, 02150 Espoo
Jetzt geöffnet · bis 20:30
€€€€
Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 11. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
Lunch-Buffet
Lunch-Buffet
13.90
Lunch Buffet — Wochentags-Lunch-Buffet mit verschiedenen asiatischen Gerichten
Schätzung≈ 850 kcal80 g Kohlenhydrate
Signature Hauptgerichte Huhn
Gong Bao Ji Ding
18.00
Kung Pao Chicken: zarte Hähnchenwürfel mit Sichuan-Chilis und Gurke
Schätzung≈ 520 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Bo Lo Gai
18.00
Kantonesisches Ananas-Hähnchen: frittierte Hähnchenkeule mit Ananas
Schätzung≈ 610 kcal35 g Kohlenhydrate
La Zi Ji Ding
20.00
Chongqing Spicy Diced Chicken: Hähnchenwürfel mit Chongqing-Chilis
Schätzung≈ 480 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Pad Kra Pao Gai
20.00
Thai Stir-Fried Chicken mit heiligem Basilikum, Knoblauch und Chili
Schätzung≈ 450 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Ayam Masak Lemak Cili Padi
20.00
Malaysisches Hähnchen in Kokosmilch mit Bird's Eye Chili
Schätzung≈ 680 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Ayam Masak Kicap
20.00
Indonesisches Hähnchen geschmort in Sojasauce mit Knoblauch
Schätzung≈ 510 kcal24 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Signature Hauptgerichte Rind
Gong Sik Deon Ngau Naam
24.00
Hong Kong geschmorte Rinderbrust und Sehnen mit Karotten
Schätzung≈ 580 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Hak Ziu Ngau Lau
22.00
Kantonesische Rinderstreifen mit schwarzem Pfeffer, Zwiebeln und Paprika
Schätzung≈ 490 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Shui Zhu Niu Rou
24.00
Sichuan Spicy Boiled Beef: Rindfleischscheiben in pikanter Brühe
Schätzung≈ 520 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Kaeng Massaman Nuea
24.00
Thai Massaman Rindercurry mit Kokosmilch, Kartoffeln und Erdnüssen
Schätzung≈ 720 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Satay Daging Sapi
22.00
Malaysischer Rindersatay mariniert in Satay- und Sojasauce
Schätzung≈ 540 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Rendang Daging
24.00
Indonesisches Rindfleisch Rendang, langsam gegart in Kokosmilch und Gewürzen
Schätzung≈ 650 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Signature Hauptgerichte Lamm
Zi Ran Yang Rou
24.00
Xinjiang Kreuzkümmel-Lamm mit Kreuzkümmelsamen, Chili und Knoblauch
Schätzung≈ 560 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Cong Bao Yang Rou
24.00
Lammfleisch mit Frühlingszwiebeln bei hoher Hitze kurzgebraten
Schätzung≈ 540 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Gulai Kambing
26.00
Indonesisches Lammcurry in würziger Kokosmilchsauce
Schätzung≈ 690 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Signature Hauptgerichte Schwein
Gu Lou Juk
18.00
Kantonesisches süß-saures Schweinefleisch mit Ananas
Schätzung≈ 620 kcal42 g Kohlenhydrate
Hui Guo Rou
18.00
Sichuan Twice Cooked Pork: Schweinebauch mit fermentierter Bohnenpaste
Schätzung≈ 640 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Thịt heo xào sả ớt
18.00
Vietnamesisches Schweinefleisch mit Zitronengras und Chili
Schätzung≈ 590 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Gochujang Dwaejigogi-Bulgogi
20.00
Koreanisches Schweinefleisch gebraten mit Gochujang-Chilipaste
Schätzung≈ 610 kcal22 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Buta no Teriyaki
20.00
Japanisches Teriyaki-Schweinefleisch: zarte Schweinelende in klassischer Teriyaki-Sauce
Schätzung≈ 550 kcal25 g Kohlenhydrate
Adobong Baboy
20.00
Philippinischer Pork Adobo: zarter Schweinebauch geschmort in Sojasauce und Zuckerrohr-Essig
Schätzung≈ 680 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Signature Hauptgerichte Fisch & Garnelen
Shui Zhu Yu
26.00
Sichuan würziger gekochter Fisch: weißer Fisch pochiert in einer Brühe aus fermentierter Chilipaste
Schätzung≈ 420 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 80
Suan Cai Yu
26.00
Sichuan Fisch mit eingelegtem Kohl: weißer Fisch pochiert in einer Brühe aus eingelegtem Senfkohl
Schätzung≈ 380 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 81
Asam Pedas Ikan
24.00
Malaysischer scharf-saurer Fisch: weißer Fisch in einer scharf-sauren Tamarindenbrühe
Schätzung≈ 390 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 81
Ziu Sim Ha Yan
20.00
Kantonesische Salz-und-Pfeffer-Garnelen: goldbraun frittierte Garnelen mit einer dünnen Stärkeschicht
Schätzung≈ 480 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Tom Yum Goong
22.00
Thai Hot and Sour Garnelensuppe: cremige Brühe mit traditionellen Thai-Kräutern und Garnelen
Schätzung≈ 350 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Sambal Udang
22.00
Malaysische Sambal-Garnelen: saftige Garnelen in einer würzigen, süßen südostasiatischen Sambal-Sauce
Schätzung≈ 410 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Signature Hauptgerichte Tofu
Ma Po Dou Fuvegetarian
18.00
Sichuan Mapo Tofu: Seidentofu in würziger Sichuan-Chilibohnensauce
Schätzung≈ 320 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Jia Chang Dou Fuvegetarian
18.00
Chinesischer Tofu nach Hausart: goldbraun gebratener Tofu in einer geschmackvollen Sauce
Schätzung≈ 360 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Sayur Lodeh Tauhuvegetarian
18.00
Gemüse und Tofu in Kokos-Lodeh-Sauce: Tofu und frisches Gemüse in cremiger Kokossauce
Schätzung≈ 380 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Signature Reis
Yang Zhou Chao Fan
16.00
Yangzhou Fried Rice: gebratener Reis mit Ei, Garnelen, chinesischem Schinken, Bohnen, Mais und Karotten
Schätzung≈ 650 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Nasi Goreng Kampung
16.00
Gebratener Reis nach Dorfarmt: Reis mit süßer Sojasauce, Knoblauch, Schalotten, Chili und Garnelenpaste
Schätzung≈ 680 kcal78 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Nasi Lemak
18.00
Kokosmilchreis mit Hähnchenfilet: duftender Reis mit Kokosmilch und Pandanblättern
Schätzung≈ 750 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Signature Nudeln
Gon Caau Ngau Ho
16.00
Kantonesische Rindfleisch-Ho-Fun: Reisnudeln gebraten mit zartem Rindfleisch und Ei
Schätzung≈ 620 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Char Kway Teow
16.00
Malaysische gebratene Reisnudeln: flache Reisnudeln mit Sojasauce, Chilipaste, Garnelen und Ei
Schätzung≈ 640 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Pad Thai
18.00
Thai gebratene Reisnudeln: Reisnudeln mit Tamarindenpaste, Fischsauce und Palmsukker
Schätzung≈ 660 kcal70 g Kohlenhydrate
Hong Shao Niu Rou Mian
16.00
Chinesische Soja-Rindfleisch-Nudelsuppe: Rindfleisch geschmort mit Sojasauce, Sternanis und Ingwer
Schätzung≈ 580 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 81
Curry Laksa
18.00
Malaysische scharfe Kokos-Curry-Nudelsuppe: Einuudelsuppe mit scharfer Curry-Kokosbrühe
Schätzung≈ 610 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Phở bò/gà
16.00
Vietnamesische Rind-/Hühner-Nudelsuppe: reichhaltige Brühe mit Sternanis, Zimt und Nelken
Schätzung≈ 450 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 81
Gekühlte Auswahl
Chinese Smashed Cucumbervegetarian
8.00
(L, M, V)
Schätzung≈ 120 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Korean Napa Cabbage Kimchivegetarian
8.00
(L, M, G, V)
Schätzung≈ 60 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Japanische gesalzene Edamamevegetarian
8.00
Japanese Salted Edamame — (L, M, G, V)
Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
Knusper-Delikatessen
Frittierte Chicken Wings 8 Stk.
10.00
Fried Chicken Wings 8pcs — (L, M)
Schätzung≈ 650 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Frittierte Hähnchenfilets 2 Stk.
10.00
Fried Chicken Cutlets 2pcs — (L, M)
Schätzung≈ 500 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Frittierte Hähnchen-Gyoza 10 Stk.
10.00
Fried Chicken Gyoza 10pcs — (L, M)
Schätzung≈ 450 kcal30 g Kohlenhydrate
Frittierte Schmetterlingsgarnelen 12 Stk.
10.00
Fried Butterfly Shrimps 12pcs — (L, M)
Schätzung≈ 550 kcal35 g Kohlenhydrate
Frittierte Garnelenbeignets 8 Stk.
10.00
Fried Prawn Fritters 8pcs — (L, M)
Schätzung≈ 480 kcal30 g Kohlenhydrate
Frittierte Frühlingsrollen 12 Stk.vegetarian
8.00
Fried Spring Rolls 12pcs — (L, M, V)
Schätzung≈ 500 kcal45 g Kohlenhydrate
Frittierte Zwiebelringevegetarian
8.00
Fried Onion Rings — (L, M, V)
Schätzung≈ 400 kcal35 g Kohlenhydrate
Frittierte Süßkartoffelpommesvegetarian
8.00
Fried Sweet Potato Fries — (L, M, V)
Schätzung≈ 450 kcal40 g Kohlenhydrate
Frittierte Sesambällchen 10 Stk.vegetarian
8.00
Fried Sesame Balls 10pcs — (L, M, V)
Schätzung≈ 600 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 25
Süße Leckereien
Kuchen mit Sirup
5.00
Cakes with syrup — Schokolade/Erdbeere/Passionsfrucht/Karotte/Honigkuchen, gefrorene Beeren, Sirup, gehackte Nüsse.
Schätzung≈ 550 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 36
Cremiger Joghurt
3.00
Cream Yogurt — Türkischer Joghurt, Schlagsahne, Frischkäse, Zitronensaft, Zucker, gefrorene Beeren.
Schätzung≈ 350 kcal25 g Kohlenhydrateschwer 42
Frittierte Banane mit Eis
5.00
Fried Banana with Ice Cream — Frittierte Banane, Vanilleeis, Sirup, gehackte Nüsse.
Schätzung≈ 650 kcal70 g Kohlenhydrateschwer 26
Catering-Erlebnis
Kompletter Set-Preis
45.00
Full set price — Dreigänge-Catering-Erlebnis (Vorspeise, Hauptgang, Dessert)
Schätzung≈ 1800 kcal150 g Kohlenhydrateschwer 31
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50veggie
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Asiatische Gerichte mit Tofu-Optionen
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Du kannst Ma Po Dou Fu, Jia Chang Dou Fu und Sayur Lodeh Tauhu wählen. Als Beilagen gibt es japanische Edamame und koreanischen Kimchi.
10 vegetarische und 0 vegane Gerichte von 56
76dia
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Asiatische Gerichte mit wenig Kohlenhydraten
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Das Menü bietet viele proteinreiche Hauptgerichte mit niedrigem glykämischen Index. Es gibt eine große Auswahl an Fleisch und Fisch.
30 diabetesfreundlich · 56 Gerichte
Bewertungen
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Praktisches
- Adresse
- Keilaniementori 2, 02150 Espoo
- Zeiten
- Mo10:30–20:30Di10:30–20:30Mi10:30–20:30Do10:30–20:30Fr10:30–20:30Sa12:00–21:00Sogeschlossenweekday lunch buffet Monday – Friday 10:30 – 14:30
- Kontakt
- +358401812101 info@swayspice.fi
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), swayspice.fi
- Dossier
- Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 94 %
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