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Mongo's Restaurant - Essen, Altendorfer Str

Altendorfer Str. 3a, 45127 Essen

Jetzt geschlossen · öffnet 16:00

€€€€
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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 16. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 16. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

SALATE
Saisonalsalat von Mongo²
8.90
Mongo²s seasonal saladf — mit wechselnden Dressings
Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Mongo²-Salat mit 3 Saté-Spießen
15.90
Mongo²s salad with 3 satay skewerse|f — Dips: Mango-Chili, Sweet-Chili und Wasabi
Schätzung≈ 520 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Bulgur-Linsensalatvegetarian
9.90
Bulgur lentil salada — Bulgur mit Beluga-Linsen, Karotten und Paprika, gewürzt mit Olivenöl
Schätzung≈ 410 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 81
Wildreissalat mit Mangovegetarian
9.90
Wild rice salad with mango3 — Exotischer Salat mit Mango, knackigen Paprika, Gurke, Ingwer und roten Zwiebeln
Schätzung≈ 380 kcal42 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Kleiner Hopser mit Salat
6.90
Little hop with saladf — Kleiner Saisonalsalat mit Heuschrecken-Topping und Dressing nach Wahl
Schätzung≈ 210 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
SUPPEN
Mongo²s Soup Bowl
5.90
Hausgemachte Suppe, je nach Saison, wie z.B. Mongo²s Tom Kha Gai
Schätzung≈ 220 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

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63veggie
scoreSchätzung

Begrenzte vegetarische Auswahl

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt den Bulgursalat mit Linsen oder den Wildreissalat mit Mango. Die anderen Gerichte enthalten Fleisch oder Fisch.

2 vegetarische und 0 vegane Gerichte von 6

63dia
scoreSchätzung

Salate und Suppen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Speisekarte besteht aus Salaten und Suppen. Es gibt nur wenige sättigende Mahlzeiten.

4 diabetesfreundlich · 6 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Altendorfer Str. 3a, 45127 Essen
Zeiten
Mo17:00–23:00
Di17:00–23:00
Mi17:00–23:00
Do17:00–23:00
Fr17:00–00:00
Sa16:00–00:00
So11:30–23:00
Küche schließt eine Stunde früher
Kontakt
+02011095986 essen@mongos.de
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mongos.de/restaurants/essen
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 94 %

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