Restaurant Pandosia
Humboldtstraße 200, 45149 Essen
Jetzt geschlossen · öffnet 17:00
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Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 12. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 15. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
Kalte Vorspeisen
Vorspeisen-Platte für 2 Personen
17.90
Greek appetizer platter — Tsatsiki, Weinblätter, Chtipiti, traditioneller Käse, Tomaten, Gurken, Blattsalat, Bohnensalat, Peperoni, Oliven, Taramas(4)
Schätzung≈ 1100 kcal45 g Kohlenhydrate
Kleiner Appetitanreger
10.90
Small appetizer platter — Tsatsiki, Weinblätter, Chtipiti, traditioneller Käse, Taramas(4), Bohnensalat, Blattsalat
Schätzung≈ 550 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Taramas
5.90
Delikater Fischrogen(4), der „Kaviar“ der Griechen
Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Oliven und Peperonivegan, vegetarian
5.10
Olives and peppers — mit Essig und Öl
Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Dolmadakiavegetarian
6.10
Weinblätter gefüllt mit Reis, dazu Tsatsiki
Schätzung≈ 220 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Chtipitivegetarian
6.50
Pikante, scharfe Käsecreme aus traditionellem Käse
Schätzung≈ 210 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Tsatsikivegetarian
5.20
Tzatziki — Pikante Joghurtspeise mit Gurke und Knoblauch
Schätzung≈ 140 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Original griechischer Feta-Käsevegetarian
7.50
Feta cheese — mit Zwiebeln und Öl
Schätzung≈ 280 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Warme Vorspeisen
Spezialität mit Tsatsikivegetarian
8.90
Tzatziki specialty
Schätzung≈ 250 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Florinisvegetarian
7.90
Florinis peppers — gefüllte Paprika mit traditionellem Käse
Schätzung≈ 220 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Frische Riesenchampignonsvegetarian
9.50
Stuffed mushrooms — mit Spinat gefüllt und mit Goudakäse überbacken(4,7)
Schätzung≈ 240 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Dolmadakiavegan, vegetarian
6.50
Dolmadakia in tomato sauce — Weinblätter gefüllt mit Reis, in Tomaten-Soße
Schätzung≈ 240 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Dicke Bohnen (Gigantes)vegetarian
6.50
Gigantes beans — mit Goudakäse überbacken(4,7)
Schätzung≈ 310 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Blattspinat nach Art des Hausesvegetarian
8.50
Baked spinach — mit Goudakäse überbacken(4,7)
Schätzung≈ 260 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Tiganitavegetarian
8.50
gebratene Auberginen, Paprika und Zucchini mit Tsatsiki
Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Babycalamares
8.90
Baby calamari — mehliert, mit Blattsalat
Schätzung≈ 280 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Gebackener Camembertvegetarian
6.50
Baked Camembert — mit Ananas und Preiselbeeren
Schätzung≈ 380 kcal22 g Kohlenhydrate
Paputsaki
8.50
Papoutsaki — Auberginen mit Gehacktem gefüllt und mit Béchamel-Creme überzogen
Schätzung≈ 340 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Traditioneller Käsevegetarian
7.50
Baked traditional cheese — im Ofen gebacken
Schätzung≈ 260 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Saganakivegetarian
8.50
panierter, traditioneller Käse, in der Pfanne gebraten
Schätzung≈ 310 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Feta-Käse Spezialvegetarian
9.50
Feta cheese special — im Ofen gebacken, mit Paprika, Zwiebeln, Tomaten, Kräutern und Knoblauch
Schätzung≈ 320 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Knackige Salate
Putensalat
14.50
Turkey salad — Feta-Käse, Ei, Oliven, Peperoni, Paprika, Tomaten, Gurken, Blattsalat und Putenfleisch mit Dressing Sauce(4,7,11)
Schätzung≈ 550 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Chefsalat
12.50
Chef's salad — Schinken(6,7), Goudakäse(4,7), Blattsalat, Tomaten, Gurken, Ei und Oliven mit Dressing Sauce(4,7,11)
Schätzung≈ 520 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Pandosia-Salat
12.50
Pandosia salad — Blattsalat, Thunfisch, Paprika, Tomaten, Schinken(6,7) Gurken und Ei, Oliven und Peperoni (Essig und Öl)
Schätzung≈ 580 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Ruccola-Salat
14.50
Rucola salad — mit gegrillten Lachs- oder Putenstreifen, Tomaten und Gurken, Balsamicodressing, Pinien- und Sonnenblumenkerne, Orangenscheiben und frisch geriebener Parmesan
Schätzung≈ 480 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Griechischer Bauernsalatvegetarian
12.50
Greek salad — Gurken, Tomaten, Oliven, Peperoni, Feta-Käse, Paprika und Zwiebeln mit Essig und Öl(4,7)
Schätzung≈ 420 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Gemüsetellervegetarian
13.50
Vegetable plate — Frisches Gemüse, Paprika, Champinons, Broccoli, Möhren, Zucchini in der Pfanne gebraten mit Tomatensauce und weißem Käse überbacken
Schätzung≈ 380 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Aus dem Suppentopf
Tomatensuppe(10)vegan, vegetarian
4.70
Tomato soup
Schätzung≈ 120 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Zwiebelsuppe(4,7,10)vegetarian
4.70
Onion soup — mit Käse überbacken
Schätzung≈ 280 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Hühnersuppe(4,10)
4.70
Chicken soup
Schätzung≈ 150 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Beilagen
Sahnekartoffelnvegetarian
5.50
Potato gratin — Kartoffelgratin(4,7)
Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydrate
Salzkartoffelnvegan, vegetarian
3.20
Boiled potatoes
Schätzung≈ 150 kcal30 g Kohlenhydrate
Pommes fritesvegan, vegetarian
3.50
French fries
Schätzung≈ 450 kcal45 g Kohlenhydrate
Reisvegan, vegetarian
3.20
Rice
Schätzung≈ 220 kcal45 g Kohlenhydrate
Bratkartoffelnvegan, vegetarian
4.30
Fried potatoes
Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydrate
Folienkartoffelnvegan, vegetarian
5.70
Baked potato
Schätzung≈ 250 kcal40 g Kohlenhydrate
Krokettenvegetarian
3.20
Croquettes
Schätzung≈ 280 kcal25 g Kohlenhydrate
Röstivegetarian
3.20
Schätzung≈ 300 kcal30 g Kohlenhydrate
Broccolivegetarian
4.70
Broccoli with Hollandaise — mit Sauce-Hollandaise(4)
Schätzung≈ 220 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Grüne Bohnenvegan, vegetarian
4.70
Green beans
Schätzung≈ 120 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Kleiner gemischter Salat(4,7,11)vegetarian
3.20
Small mixed salad
Schätzung≈ 120 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Kleiner Bauernsalatvegetarian
5.10
Small Greek salad
Schätzung≈ 210 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Kritharakivegan, vegetarian
3.90
Langkornnudeln in Tomatensauce
Schätzung≈ 320 kcal55 g Kohlenhydrate
Traditionelle griechische Auflaufgerichte
Mousaka
16.50
Moussaka — Auberginenauflauf mit Kartoffelscheiben und Hackfleisch, mit Béchamel-Creme überzogen, dazu ein gemischter Salat(4,7,11)
Schätzung≈ 750 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Paputsaki
15.50
Paputsaki main — Auberginenauflauf mit Gehacktem gefüllt, mit Béchamel-Creme überzogen, dazu ein gemischter Salat(4,7,11)
Schätzung≈ 620 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Aus dem Ofen Hippokrates
Rindfleisch
17.90
Beef with green beans — mit grünen Bohnen und einem gemischten Salat(4,7,11)
Schätzung≈ 580 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Stifado
17.90
Rindfleisch mit geschmorten Silberzwiebeln in Rotwein gekocht, nach altem dorischen Rezept zubereitet, dazu ein gemischter Salat(4,7,11)
Schätzung≈ 650 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Lammfleisch
20.50
Lamb with green beans — mit grünen Bohnen, dazu ein gemischter Salat(4,7,11)
Schätzung≈ 620 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Vom Gyros-Grill
Gyros
15.90
mit Zwiebeln, dazu ein kleiner Bauernsalat
Schätzung≈ 680 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Gyros-Tsatsiki
15.90
Gyros with Tzatziki — mit Zwiebeln und Tsatsiki
Schätzung≈ 720 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Gyrospfanne „Spezial“
17.50
Gyros pan special — in Sahnesauce, verfeinert mit Cassis und frischen Champignons
Schätzung≈ 850 kcal25 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Gyros, überbacken
16.90
Baked Gyros — mit Metaxa-Sauce und Goudakäse(4,7) überbacken
Schätzung≈ 820 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Gyrospfanne, überbacken
17.50
Baked Gyros pan — in Metaxa-Sauce, mit Goudakäse(4,7) überbacken
Schätzung≈ 840 kcal24 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Vom Grill
Suzuki, überbacken
15.90
Baked Suzuki — Suzuki (Hackfleischröllchen) mit Metaxa-Sauce und Käse(4,7) überbacken
Schätzung≈ 780 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Bifteki
15.90
mit Feta-Käse gefüllt, dazu eine pikante Sauce
Schätzung≈ 610 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Schweineschnitzel „Wiener Art“
14.50
Wiener Schnitzel
Schätzung≈ 650 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Rinderleber
15.90
Grilled Beef Liver — mit Röstzwiebeln
Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Suvlaki
15.50
2 Fleischspieße
Schätzung≈ 520 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Schnitzel vom Schwein „Cordon bleu Art“
16.90
Cordon Bleu — mit Schinken(6,7) und Goudakäse(4,7) gefüllt, dazu Sauce-Bernaise(4)
Schätzung≈ 880 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Kreta-Teller
16.50
Crete Plate — Suvlaki und Gyros, dazu Tsatsiki
Schätzung≈ 820 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Hackplatte
16.50
Meat Platter — Gyros, Bifteki mit Feta-Käse gefüllt und einer pikanten Sauce
Schätzung≈ 850 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Putensteak
17.10
Turkey Steak — 200 g mit einer hellen Sauce aus frischen Champignons, Paprika und Zwiebeln
Schätzung≈ 420 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 86
Korfu-Teller
16.50
Corfu Plate — 2 Schweinesteaks und Gyros
Schätzung≈ 820 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 68
Filet-Teller
18.90
Filet Plate — Schweinefilet, Gyros, dazu eine pikante Sauce
Schätzung≈ 780 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Bacchos-Teller
18.90
Bacchos Plate — Suvlaki, 2 Steaks mit überbackenem Feta-Käse
Schätzung≈ 920 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Syrtaki-Teller
17.90
Syrtaki Plate — Suvlaki, Gyros, Suzuki und Tsatsiki
Schätzung≈ 750 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Spezial-Teller
21.90
Special Plate — Schweinesteak, Gyros, Lammkotelett, Suvlaki, Suzuki und Tsatsiki
Schätzung≈ 980 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Rhodos-Teller
21.50
Rhodos Plate — 3 Lammkoteletts, Gyros und Tsatsiki
Schätzung≈ 880 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Bauernteller
18.50
Farmer's Plate — Suvlaki, Gyros, Schweinesteak, Suzuki
Schätzung≈ 810 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Olympia-Teller
17.50
Olympia Plate — 2 Suzuki, Gyros und Rinderleber
Schätzung≈ 790 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
„Pandosia“-Teller
26.50
Pandosia Plate — Rumpsteak, Lammfilet, Schweinesteak, Putenbrustfilet, Suvlaki, Metaxa-Sauce
Schätzung≈ 950 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Überraschungsteller
18.90
Surprise Plate — lassen Sie sich überraschen
Schätzung≈ 700 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Grill-Teller
19.50
Grill Plate — 1 Fleischspieß, 2 Suzuki, Rinderleber, 1 Schweinesteak, Röstzwiebeln
Schätzung≈ 820 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 68
Bauernspieß
18.90
Farmer's Skewer — mit überbackenem Käse, dazu Tomaten und Zwiebeln
Schätzung≈ 650 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Delphi-Teller
18.90
Delphi Plate — Gyros, Suvlaki und Bifteki mit Käse gefüllt, mit einer pikanten Sauce
Schätzung≈ 880 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Diogenes-Teller
23.50
Diogenes Plate — zartes Rinder- und Schweinefilet mit Metaxa-Sauce und Röstzwiebeln
Schätzung≈ 780 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Schweinefiletmedaillons
18.90
Pork Filet Medallions with Spinach — mit Spinat und Goudakäse(4,7) überbacken
Schätzung≈ 620 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Schweinefiletmedaillons, überbacken
18.90
Baked Pork Filet Medallions — mit Sauce-Hollandaise, Spargel und Goudakäse(4,7) überbacken
Schätzung≈ 750 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
3 Schweinefiletmedaillons
18.90
Pork Filet Medallions with Pineapple — mit Ananas, Metaxa-Sauce und Goudakäse(4,7) überbacken
Schätzung≈ 720 kcal25 g Kohlenhydrate
Schweinefiletspieß
18.20
Pork Filet Skewer — mit Metaxa-Sauce
Schätzung≈ 550 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Schweinefiletmedaillons
18.20
Baked Pork Filet Medallions — mit Metaxa-Sauce und Goudakäse(4,7) überbacken
Schätzung≈ 650 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Souvla Feta
21.90
Schweinefiletmedaillons mit Senf und traditionellem Käse gefüllt, am Spieß gegrillt, mit Paprika und Zwiebeln und Sauce-Bernaise
Schätzung≈ 720 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Lamm (Krone) Koteletts vom Grill
5 Lammkoteletts
24.90
Lamb Chops — mit Thymian-Sauce(6,10) und Pommes frites
Schätzung≈ 850 kcal45 g Kohlenhydrate
Juwetzi Spezial
22.50
Juwetzi Special — 4 Lammkoteletts mit Langkornnudeln und Goudakäse(4,7) überbacken
Schätzung≈ 880 kcal65 g Kohlenhydrate
Lammfilets vom Grill
Lammfilet-Teller
24.50
Lamb Filet Plate — mit Sauce-Bernaise(4) und Pommes frites
Schätzung≈ 820 kcal45 g Kohlenhydrate
Knoblauch-Lammfilets
24.50
Garlic Lamb Filets — mit Knoblauch-Soße(11) und Pommes frites
Schätzung≈ 800 kcal45 g Kohlenhydrate
Lammfilets
24.50
Lamb Filets with Metaxa — mit Metaxa-Sauce, Tsatsiki und Pommes frites
Schätzung≈ 830 kcal48 g Kohlenhydrate
Lammfilet-Spieß
26.50
Lamb Filet Skewer — mit Broccoli und Sahnekartoffeln (Gratin)(4,7)
Schätzung≈ 780 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
Lammfilet-Spezial
25.10
Baked Lamb Filet Special — Lammfilet vom Grill mit Langkornnudeln und Goudakäse(4,7) überbacken
Schätzung≈ 860 kcal65 g Kohlenhydrate
Pfannengerichte
Lammfilet-Pfanne
25.50
Lamb Filet Pan — geschnetzeltes Lammfilet in einer raffinierten Kreation aus Cherrytomaten, Knoblauch, Frühlingszwiebeln und frischen Rosmarinzweigen
Schätzung≈ 550 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Tiganaki
19.90
Schweinefiletmedaillons in pikanter Metaxa-Sauce
Schätzung≈ 520 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Lammfilets
24.90
Lamb Filets with Rosemary — in Rosmarin-Sauce(6,10)
Schätzung≈ 580 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Schweinefiletmedaillons
19.90
Pork Filet Medallions — in Sahnesauce, verfeinert mit Cassis und frischen Champignons
Schätzung≈ 550 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Rinderfiletmedaillons
30.50
Beef Filet Medallions — in Sahnesauce, verfeinert mit Cassis und frischen Champignons
Schätzung≈ 600 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Geschnetzeltes Schweinefilet
19.90
Sautéed Pork Filet — in Champignon-Sahnesauce
Schätzung≈ 520 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Geschnetzelte Rinderleber
17.50
Sautéed Beef Liver — in Sahnesauce, verfeinert mit Cassis und frischen Champignons
Schätzung≈ 500 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Geschnetzeltes Putenfilet
18.50
Sautéed Turkey Filet — in Sahnesauce, verfeinert mit Cassis und frischen Champignons
Schätzung≈ 480 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Rinderfilet-Pfanne
30.50
Beef Filet Pan — geschnetzeltes Rinderfilet mit frischem Gemüse
Schätzung≈ 580 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Argentinische Rumpsteaks (220 g) vom Grill
Rumpsteak
24.50
Sirloin Steak
Schätzung≈ 520 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Pfeffersteak
24.50
Pepper Steak — Rumpsteak mit Pfeffer-Sauce
Schätzung≈ 620 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Feinschmeckersteak
24.50
Sirloin Steak with Béarnaise — Rumpsteak mit Sauce-Bernaise(4)
Schätzung≈ 650 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
El Torro-Steak
24.50
Sirloin Steak with Roasted Onions — Rumpsteak mit Röstzwiebeln
Schätzung≈ 580 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Argentinische Filetsteaks (220 g) vom Grill
Rinderfilet
30.50
Beef Fillet with Metaxa Sauce — mit Metaxasauce
Schätzung≈ 520 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Pfifferling-Filetsteak
30.50
Beef Fillet with Chanterelle Sauce — Filetsteak mit Pfifferling-Sauce(6)
Schätzung≈ 540 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Knoblauch-Filetsteak
30.50
Garlic Beef Fillet Steak — Filetsteak mit Knoblauch-Soße(11)
Schätzung≈ 530 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Feinschmecker-Filetsteak
30.50
Beef Fillet with Béarnaise — Filetsteak mit Sauce-Bernaise(4)
Schätzung≈ 620 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Pfeffersteak
30.50
Pepper Beef Fillet Steak — Filetsteak mit Pfeffer-Sauce
Schätzung≈ 510 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Spieß
30.50
Beef Fillet Skewers with Potato Gratin — zarte Fleischstücke vom Rinderfilet mit Zwiebeln, Paprika, Sauce-Bernaise(4) und Sahnekartoffeln (Kartoffelgratin) (4,7)
Schätzung≈ 850 kcal35 g Kohlenhydrate
Steaks Natur
Rumpsteak, 200 g
19.50
Sirloin Steak — Rumpsteak mit Fettrand gegrillt
Schätzung≈ 480 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Rumpsteak, 300 g
26.50
Sirloin Steak — Rumpsteak mit Fettrand gegrillt
Schätzung≈ 720 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Putensteak, 200 g
13.90
Turkey Steak
Schätzung≈ 320 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
Rinderfilet-Steak, 200 g
23.90
Beef Fillet Steak
Schätzung≈ 380 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Rinderfilet-Steak, 300 g
32.90
Beef Fillet Steak
Schätzung≈ 570 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Lammfilet, ca. 220 g
19.90
Lamb Fillet
Schätzung≈ 510 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Platten für zwei Personen
„Pandosia“-Platte
55.90
Pandosia Platter for Two — 2 Lammkoteletts, 2 Suvlaki, Gyros, 2 Rinderfilets, 2 Rumpsteaks, Reis, Pommes frites und Salat(4,7,11)
Schätzung≈ 2400 kcal120 g Kohlenhydrateschwer 36
Sorbas-Platte
40.90
Sorbas Platter for Two — 2 Schweinesteaks, 2 Suvlaki, 2 Suzuki, Gyros, Reis, Pommes frites und Salat(4,7,11)
Schätzung≈ 2100 kcal110 g Kohlenhydrateschwer 36
Diogenes-Platte
47.90
Diogenes Platter for Two — 2 Suvlaki, 2 Lammkoteletts, 2 Suzuki, 2 Schweinesteaks, Rinderleber, Gyros, Reis, Pommes frites und Salat(4,7,11)
Schätzung≈ 2300 kcal115 g Kohlenhydrateschwer 36
Platten für vier Personen
„Pandosia“-Platte
109.90
Pandosia Platter for Four — 4 Lammkoteletts, 4 Suvlaki, 4 Rinderfilets, 4 Rumpsteaks, Gyros, Reis, Pommes frites, ein großer Bauernsalat und ein gemischter Salat(4,7,11)
Schätzung≈ 3800 kcal200 g Kohlenhydrateschwer 28
Bacchos-Platte
89.90
Bacchos Platter for Four — 4 Suvlaki, 4 Lammkoteletts, Auflauf, 4 Suzuki, Rinderleber, Gyros, Reis, Pommes frites, ein großer Bauernsalat und ein gemischter Salat(4,7,11)
Schätzung≈ 3600 kcal210 g Kohlenhydrateschwer 28
Senioren-Teller
S-Tiganaki
14.50
Pork Fillet Medallions with Metaxa Sauce — Schweinefiletmedaillons in pikanter Metaxa-Sauce, mit Rösti und einem gemischten Salat(4,7,11)
Schätzung≈ 620 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
S-Schweinefiletmedaillons
14.50
Pork Fillet Medallions with Cream Sauce — in Sahne-Sauce, verfeinert mit Cassis und frischen Champignons dazu Rösti und ein gemischter Salat(4,7,11)
Schätzung≈ 680 kcal42 g Kohlenhydrateausgewogen 65
S-Lammfilets
18.50
Lamb Fillet with Mushroom Cream Sauce — in Champignon-Sahnesauce, mit Rotwein verfeinert, dazu Rösti und ein gemischter Salat(4,7,11)
Schätzung≈ 720 kcal40 g Kohlenhydrateausgewogen 65
S-Zanderfilet
14.90
Zander Fillet with Light Sauce — mit einer delikaten, hellen Sauce, dazu Salzkartoffeln, Spinat und ein gemischter Salat(4,7,11)
Schätzung≈ 510 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 90
S-Lammkoteletts
18.50
Lamb Chops with Tzatziki — 3 Lammkoteletts mit Tsatsiki, Pommes frites und ein gemischter Salat(4,7,11)
Schätzung≈ 850 kcal48 g Kohlenhydrate
S-Gyros-Tsatsiki
13.20
Gyros with Tzatziki — mit Zwiebeln, Tsatsiki, Pommes frites und ein gemischter Salat(4,7,11)
Schätzung≈ 820 kcal52 g Kohlenhydrate
S-Bifteki
13.20
Bifteki with Cheese — mit Käse gefüllt, dazu eine pikante Sauce, Pommes frites und ein gemischter Salat(4,7,11)
Schätzung≈ 880 kcal45 g Kohlenhydrate
Für unsere kleinen Gäste
Schnitzel „Wiener Art“
8.10
Wiener Art Schnitzel
Schätzung≈ 620 kcal35 g Kohlenhydrate
Suvlaki
8.10
Suvlaki with Fries — mit Pommes frites
Schätzung≈ 580 kcal38 g Kohlenhydrate
Gyros Sokrates
8.10
Gyros Sokrates with Fries — mit Pommes frites
Schätzung≈ 610 kcal40 g Kohlenhydrate
Suzuki
8.10
Suzuki with Fries — 2 Suzuki mit Pommes frites
Schätzung≈ 590 kcal38 g Kohlenhydrate
Fischgerichte
Dorade Royal
20.50
Grilled Dorade Royal — Dorade vom Grill mit Broccoli, Salzkartoffeln und Beilagensalat(4,7,11)
Schätzung≈ 540 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 89
Frische Babycalamares
19.50
Baby Squid with Garlic Sauce — Tintenfisch mehliert mit Knoblauch-Soße(11), Salzkartoffeln und gemischtem Salat(4,7,11)
Schätzung≈ 610 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Riesengarnelen (ohne Schale) - Black Tiger Prawns
19.50
Black Tiger Prawns with Garlic Sauce — 6 Stück, mit Knoblauch-Soße(11), Salzkartoffeln, Spinat und gemischtem Salat(4,7,11)
Schätzung≈ 520 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 84
Frische Sardellen
14.50
Fried Sardines with Tzatziki — in der Pfanne gebraten, mit Tsatsiki, Salzkartoffeln und gemischtem Salat(4,7,11)
Schätzung≈ 580 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Zanderfilet
18.50
Zander Fillet with Light Sauce — mit einer delikaten, hellen Sauce, dazu Salzkartoffeln, Spinat und ein gemischter Salat(4,7,11)
Schätzung≈ 510 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 90
Rotbarschfilet
17.90
Redfish Fillet with Light Sauce — mit einer delikaten, hellen Sauce, dazu Salzkartoffeln, Broccoli und ein gemischter Salat(4,7,11)
Schätzung≈ 530 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 89
Frisches Lachsfilet
19.50
Salmon Fillet with Light Sauce — mit heller Sauce, Spinat, Salzkartoffeln und gemischtem Salat(4,7,11)
Schätzung≈ 580 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Poseidon-Teller
21.90
Poseidon Platter — 2 Riesengarnelen, Zanderfilet, Rotbarschfilet, dazu Butterreis Broccoli mit Sauce-Hollandaise und gemischtem Salat(4,7,11)
Schätzung≈ 780 kcal48 g Kohlenhydrate
Warme Vorspeisen
Garnelen-Spieß
8.90
Shrimp Skewer with Tzatziki — mit Tsatsiki
Schätzung≈ 220 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Auswahl unserer beliebtesten Gerichte
127 Pandosia-Teller
26.50
Pandosia Mixed Grill Platter — Rumpsteak, Lammfilet, Schweinesteak, Putenbrustfilet, Suvlaki, Metaxa-Sauce
Schätzung≈ 950 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
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53veggie
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Viele griechische vegetarische Vorspeisen
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Es gibt viele Optionen wie Dolmadakia, Tsatsiki und gegrillten Feta. Die Hauptspeisen beschränken sich auf einen Gemüseteller und Kritharaki-Nudeln.
33 vegetarische und 10 vegane Gerichte von 142
91dia
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Griechische Grillgerichte mit Kohlenhydratinfos
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Dieses Restaurant bietet viele kohlenhydratarme Fleischgerichte. Viele Hauptspeisen enthalten detaillierte Angaben zu Kohlenhydraten und zum glykämischen Index.
58 diabetesfreundlich · 82 Gerichte
Bewertungen
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Praktisches
- Adresse
- Humboldtstraße 200, 45149 Essen
- Zeiten
- Mo17:00–22:30DigeschlossenMi17:00–22:30Do17:00–22:30Fr17:00–22:30Sa17:00–22:30So12:00–14:45, 17:00–22:30Feiertagen: 12:00 - 14:45, 17:00 - 22:30
- Kontakt
- +492017109669
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), pandosia-essen.de/
- Dossier
- Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 78 %