zurück zur Suche

Juan Sánchez Tapas Bar

Rüttenscheider Str. 214, 45131 Essen

Jetzt geschlossen · öffnet 17:00

Spanishtapas€€€€
BewertungAnrufenWebsite

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 13. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 14. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Klassische Tapas
Aceitunasvegan
5.50
Oliven
Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Alioli & Panvegetarian
4.90
Knoblauch-Dip & Brot
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate
Jamón Serrano Reserva
14.90
Hinterschinken vom Ibérico Schwein
Schätzung≈ 210 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Tabla de Manchegovegetarian
9.90
Manchego Käse
Schätzung≈ 380 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Boquerones en Vinagrepescatarian
10.50
Eingelegte Sardellen
Schätzung≈ 120 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Delicias con Bacon
9.90
6 Datteln im Speckmantel
Schätzung≈ 340 kcal22 g Kohlenhydrate
Surf and Turf
11.90
Gambas-Chorizo-Spieße mit einer Limetten-Alioli
Schätzung≈ 310 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Starter Mix für 2 Personen
25.90
Mix aus Jamón Serrano, Manchego, Alioli & Brot, Oliven & Datteln im Speck
Schätzung≈ 950 kcal62 g Kohlenhydrateschwer 43
Gemüse Tapas
Patatas bravasvegetarian
7.90
Bratkartoffeln in einer pikanten Tomaten-Sauce
Schätzung≈ 380 kcal32 g Kohlenhydrate
Patatas con aliolivegetarian
7.90
Pellkartoffeln mit Alioli
Schätzung≈ 350 kcal28 g Kohlenhydrate
Papas Arrugadas con Mojo Verdevegan
8.90
Kanarische Runzelkartoffeln in einer grünen Mojo-Sauce
Schätzung≈ 280 kcal26 g Kohlenhydrate
Pimientos de Padrónvegan
8.90
Kleine Bratpaprika mit grobem Meersalz
Schätzung≈ 140 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Berenjenas con Mielvegetarian
11.90
Frittierte Aubergine mit Honig
Schätzung≈ 260 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Pisto Manchegovegan
11.90
Gemüsepfanne aus La Mancha
Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Espinacas al ajetevegan
9.50
Spinat mit Knoblauch
Schätzung≈ 120 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Espinacas al ajete mit Manchegovegetarian
10.90
Espinacas al ajete mit flambiertem Manchego-Ecken — Spinat mit Knoblauch und flambierten Manchego-Ecken
Schätzung≈ 240 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Champiñones al ajillo o con Hierbasvegetarian
9.90
Champignons in Knoblauchsauce oder Kräutersauce
Schätzung≈ 160 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Fleisch Tapas
Albóndigas en Salsa
15.50
5 Rindfleischbällchen in einer hausgemachten Salsa
Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Pinchos Morunos
15.90
2 Schweinespieße nach Maurischer Art
Schätzung≈ 380 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Chorizo a la plancha
8.50
Gegrillte Chorizo
Schätzung≈ 280 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Secreto Ibérico a la plancha 200g
25.90
100% vom schwarzen Ibérico Schwein
Schätzung≈ 520 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Secreto Ibérico a la plancha 400g
39.90
100% vom schwarzen Ibérico Schwein
Schätzung≈ 1040 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Chuletillas de Cordero
26.90
4 gegrillte Lammkoteletts
Schätzung≈ 680 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Solomillo al Brandy con Pasas & Cebolla
18.90
Schweinefilet in Brandy flambiert, mit Rosinen & geschmorten Zwiebeln
Schätzung≈ 450 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Pollo al ajillo
14.50
Hähnchen in Knoblauchöl
Schätzung≈ 380 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Croquetas de Pollo Caseras
12.90
5 hausgemachte Hähnchen-Kroketten
Schätzung≈ 620 kcal35 g Kohlenhydrate
Croquetas de Jamón Ibérico
13.90
5 hausgemachte Kroketten mit Manchego Käse & Ibérico Schinken
Schätzung≈ 650 kcal32 g Kohlenhydrate
Meeresfrüchte Tapas
Pulpo a la Gallegapescatarian
21.90
Oktopus nach Galicischer Art
Schätzung≈ 320 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Pulpo a la planchapescatarian
23.90
Gegrillter Oktopus
Schätzung≈ 280 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Pulpo a la plancha + Kartoffelpüreepescatarian
26.90
Gegrillter Oktopus mit Kartoffelpüree
Schätzung≈ 480 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Gambas al ajillopescatarian
16.90
Garnelen in Knoblauchöl
Schätzung≈ 310 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Langostinos a la planchapescatarian
28.90
4 gegrillte Riesengarnelen in Schale
Schätzung≈ 340 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Calamares a la Andaluzapescatarian
12.50
Frittierte Tintenfischringe
Schätzung≈ 420 kcal25 g Kohlenhydrate
Calamares a la plancha & Alioli negro y Cebollapescatarian
16.90
Gegrillte Tintenfische mit einer schwarzen Alioli & geschmorten Zwiebeln
Schätzung≈ 360 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Rollitos de Lenguado con Gambas y Salsa de Vinopescatarian
18.90
Seezungenröllchen gefüllt mit Garnelen in einer Weissweinsauce
Schätzung≈ 380 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Boquerones fritospescatarian
11.50
Frittierte Sardellen
Schätzung≈ 350 kcal15 g Kohlenhydrate
Paellas & Grillplatten
Paella mixta
23.90
Paella mit Meeresfrüchten & Hähnchen
Schätzung≈ 850 kcal95 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Paella vegetarianavegan
21.90
Vegane Gemüsepaella
Schätzung≈ 720 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Paella negrapescatarian
24.90
Schwarze Paella mit Meeresfrüchten & Sepiatinte
Schätzung≈ 820 kcal90 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Parillada de Pescados y Mariscopescatarian
35.90
Gegrillter Fischteller mit Meeresfrüchten und saisonalem Fisch
Schätzung≈ 650 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Parillada de Carne
54.90
Secreto Ibérico, Lammkoteletts, Schweinefillet, Pinchos Morunos und Chorizo
Schätzung≈ 1200 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Salate
Ensalada mixta (klein)vegetarian
7.90
Kleiner gemischter Salat
Schätzung≈ 150 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Ensalada mixta (groß)vegetarian
14.90
Großer gemischter Salat
Schätzung≈ 300 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Ensalada mixta + 6 Gambaspescatarian
20.90
Großer gemischter Salat mit 6 Gambas
Schätzung≈ 450 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Ensalada Mar y Tierrapescatarian
17.50
Tomatensalat mit Artischocken, Sardellen, Oliven und Zwiebeln
Schätzung≈ 350 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Ensalada con Pera, Granada y Nuecesvegetarian
18.90
Salat mit Birne, Granatapfelkernen, Walnüssen und gratiniertem Ziegenkäse
Schätzung≈ 480 kcal22 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Süßspeisen
Goxua
10.90
Baskischer Nachtisch mit Sahne, Biskuitboden und karamellisierter Vanillecreme
Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 27
Filloas Gallegasvegetarian
10.50
2 Crêpes mit einer hausgemachten Orangenmarmelade
Schätzung≈ 420 kcal55 g Kohlenhydrate
Churrosvegetarian
9.50
Churros mit einer hausgemachten Schokosauce oder Zimt & Zucker
Schätzung≈ 480 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 40

Stimmt diese Karte noch?

85veggie
scoreSchätzung

Klassische spanische Tapas

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt eine große Auswahl an vegetarischen Tapas wie Patatas Bravas, Pimientos de Padrón und Champignons al ajillo. Die vegetarische Paella ist vegan.

18 vegetarische und 6 vegane Gerichte von 49

76dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme spanische Tapas

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Tapas und Grillplatten an. Viele Optionen sind von Natur aus kohlenhydratarm.

32 diabetesfreundlich · 49 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
Noch keine Bewertungen.Warst du dort? Schreib die erste.

Praktisches

Adresse
Rüttenscheider Str. 214, 45131 Essen
Zeiten
Mo17:00–22:00
Di17:00–22:00
Mi17:00–22:00
Do17:00–22:00
Fr12:00–23:00
Sa17:00–23:00
Sogeschlossen
Kontakt
+4920145853397 hola@juansanchez-tapasbar.de
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), juansanchez-tapasbar.de/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

Inhaber von Juan Sánchez Tapas Bar? Beanspruche dein Lokal.