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Natassa Grill

Germaniastraße 159, 45355 Essen

Jetzt geöffnet · bis 22:30

€€€€
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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 15. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 15. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Schnelle Kleinigkeiten
Hamburger
3.30
Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydrate
Cheeseburger
3.70
Schätzung≈ 510 kcal36 g Kohlenhydrate
Frikadelle
2.70
meat patty
Schätzung≈ 220 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Curry Frikadelle
3.30
curry meat patty
Schätzung≈ 260 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Zigeuner Frikadelle
3.50
paprika meat patty
Schätzung≈ 270 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Jäger Frikadelle
3.50
mushroom meat patty
Schätzung≈ 260 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Salate / Beilagen
Frischer Salatvegetarian
3.00
fresh salad
Schätzung≈ 120 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Bauern-Salatvegetarian
8.00
greek salad — Griechische Art mit Schafskäse, Peperoni und Oliven
Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Peperonivegan, vegetarian
3.20
peppers
Schätzung≈ 80 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Olivenvegan, vegetarian
3.40
olives
Schätzung≈ 110 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Schafskäsevegetarian
5.00
feta cheese
Schätzung≈ 180 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Tzazikivegetarian
3.40
tzatziki
Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Pommesvegan, vegetarian
1.90
fries
Schätzung≈ 320 kcal40 g Kohlenhydrate
Juwetsch Reisvegan, vegetarian
3.20
jewish style rice
Schätzung≈ 250 kcal35 g Kohlenhydrate
Schaschlik Magerfleisch
3.90
shashlik lean meat
Schätzung≈ 180 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Loempia Frühlingsrolle
2.90
spring roll
Schätzung≈ 160 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Fleischkroketten
2.60
meat croquettes — 2 Stück
Schätzung≈ 280 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Kartoffelkrokettenvegetarian
3.00
potato croquettes — 5 Stück
Schätzung≈ 350 kcal35 g Kohlenhydrate
Schnitzel Spezialitäten
Schnitzel " Wiener Art "
5.50
vienna style schnitzel
Schätzung≈ 650 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Jäger- oder Zigeunerschnitzel
8.80
hunter or paprika schnitzel — Pommes oder Reis und Salat - ( ohne Beilagen )
Schätzung≈ 750 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Zwiebelschnitzel
6.50
onion schnitzel — Pommes oder Reis und Salat - ( ohne Beilagen )
Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrate
Hawaischnitzel
8.90
hawaiian schnitzel — überbacken mit Käse, Pommes oder Reis und Salat - ( ohne Beilagen )
Schätzung≈ 980 kcal72 g Kohlenhydrate
Schnitzel miz Schinken und Käse überbacken
6.50
ham and cheese schnitzel — Pommes oder Reis und Salat - ( ohne Beilagen )
Schätzung≈ 920 kcal65 g Kohlenhydrate
Pfefferschnitzel
9.10
pepper schnitzel — Pommes oder Reis und Salat
Schätzung≈ 880 kcal68 g Kohlenhydrate
Hollandaiseschnitzel
9.10
hollandaise schnitzel — Pommes oder Reis und Salat
Schätzung≈ 950 kcal65 g Kohlenhydrate
Metaxaschnitzel
9.40
metaxa schnitzel — Pommes oder Reis und Salat
Schätzung≈ 890 kcal70 g Kohlenhydrate
Wurst Spezialitäten
Zwiebelwurst
3.70
onion sausage
Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Jägerwurst
3.70
hunter sausage
Schätzung≈ 480 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Zigeunerwurst
3.70
paprika sausage
Schätzung≈ 460 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Currywurst
3.30
Schätzung≈ 420 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Bratwurst
2.80
Schätzung≈ 350 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Gyros Spezialitäten
Gyros Teller - Pommes und Salat
9.80
gyros plate — zusätzlich mit Metaxa- oder Pfeffersauce
Schätzung≈ 820 kcal60 g Kohlenhydrate
Gyros Teller - nur Fleisch ohne Beilagen
10.70
gyros meat
Schätzung≈ 550 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Gyros überbacken - mit Käse überbacken, Pommes und Salat
7.20
gyros baked with cheese
Schätzung≈ 880 kcal60 g Kohlenhydrate
Gyros überbacken - nur Fleisch mit Käse überbacken, ohne Beilagen
10.60
gyros meat baked with cheese
Schätzung≈ 620 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Gyros Fleisch - mit Krautsahne und Schaschliksauce
8.50
gyros meat with cabbage
Schätzung≈ 650 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Gyros Fleisch - mit bißchen Pommes
8.80
gyros meat with fries
Schätzung≈ 720 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Gyros Fleisch - kleine Portion
8.50
gyros meat small
Schätzung≈ 400 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Gyros Pita - mit Krautsalat, Tzaziki und Zwiebeln
5.90
gyros pita
Schätzung≈ 680 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Gyros Pita - (no description)
5.00
gyros pita
Schätzung≈ 620 kcal45 g Kohlenhydrate
Grill Spezialitäten
Natassa Teller
10.60
natassa plate — 2 Cevapcici, 1 Spieß, 1 St. Fleisch, Gyros, Pommes und Salat
Schätzung≈ 1150 kcal65 g Kohlenhydrate
Mix Teller
11.00
mix plate — 1 Spieß, 1 kl. Bifteki, 1 St. Fleisch, Gyros, Pommes und Salat
Schätzung≈ 1100 kcal65 g Kohlenhydrate
Grill Teller
10.40
grill plate — 1 Cevapcici, 1 Spieß, 1 St. Fleisch, Gyros, Pommes und Salat
Schätzung≈ 1120 kcal65 g Kohlenhydrate
Taxi Teller
8.50
taxi plate — Gyros, Currywurst und Pommes
Schätzung≈ 1050 kcal75 g Kohlenhydrate
Souvlaki Teller
9.30
souvlaki plate — 3 Spieße, Pommes und Salat
Schätzung≈ 950 kcal60 g Kohlenhydrate
Bifteki Teller
9.50
bifteki plate — Hackfleisch gefüllt mit Schafskäse, Pommes und Salat - ( zusätzlich mit Käse überbacken )
Schätzung≈ 1050 kcal60 g Kohlenhydrate
Bifteki, Gyros Teller
10.30
bifteki and gyros plate — mit Pommes und Salat
Schätzung≈ 1100 kcal60 g Kohlenhydrate
Parga Teller
11.00
parga plate — 2 Cevapcici, 1 Spieß, 1 St. Fleisch, Pommes und Salat
Schätzung≈ 1080 kcal60 g Kohlenhydrate
Olymp Teller
9.40
olymp plate — 2 Cevapcici, 2 Spieße, 1 St. Fleisch, Pommes und Salat
Schätzung≈ 1050 kcal60 g Kohlenhydrate
Dodoni Teller
9.70
dodoni plate — 2 Spieße, 1 kleines Bifteki, Gyros, Pommes und Salat
Schätzung≈ 1100 kcal60 g Kohlenhydrate
Delphi Teller
11.10
Delphi Plate — 2 Spieße, Gyros, Pommes und Salat
Schätzung≈ 1000 kcal60 g Kohlenhydrate
Cevapcici
9.70
4 Stück, Pommes und Salat - ( zusätzlich mit Käse überbacken )
Schätzung≈ 1000 kcal60 g Kohlenhydrate
Schweinesteak
9.40
Pork Steak — 4 St. Fleisch, Pommes und Salat
Schätzung≈ 900 kcal60 g Kohlenhydrate

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35veggie
scoreSchätzung

Begrenzte vegetarische Beilagen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Die Karte bietet vegetarische Optionen wie Bauern-Salat, Tzaziki und Kartoffelkroketten. Veganer können Pommes, Juwetsch Reis, Oliven oder Peperoni wählen.

9 vegetarische und 4 vegane Gerichte von 53

82dia
scoreSchätzung

Gegrilltes Fleisch und griechische Salate

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Optionen. Man kann Gyros ohne Beilagen für eine kohlenhydratarme Mahlzeit bestellen.

24 diabetesfreundlich · 53 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Germaniastraße 159, 45355 Essen
Zeiten
Mo12:00–22:30
Digeschlossen
Mi12:00–22:30
Do12:00–22:30
Fr12:00–22:30
Sa12:00–22:30
So17:00–22:30
Sonn.- und Feiertage 17:00 - 22:30 Uhr. Dienstags Ruhetag
Kontakt
+49201677181
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), natassagrill.de
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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