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Habeez Essen

Zweigertstraße 3, 45130 Essen

Jetzt geöffnet · bis 21:00

Middle Eastern€€€€
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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 13. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 14. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

WRAP
Falafel WRAPvegan
5.90
Frittierte Bällchen aus pürierten Kichererbsen, Kräutern und Gewürzen. Mit Salat und Dips im Brot gerollt.
Schätzung≈ 620 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 72
Harissa-Falafel WRAPvegan
5.90
Harissa Falafel Wrap — Pikante frittierte Bällchen aus pürierten Kichererbsen, Paprika und Gewürzen. Mit Salat und Dips im Brot gerollt.
Schätzung≈ 630 kcal69 g Kohlenhydrateausgewogen 72
FALAFEL-HALLOUMI WRAPvegetarian
6.50
Falafel Halloumi Wrap — Frittierte Bällchen aus pürierten Kichererbsen, Kräutern und Gewürzen. Grillkäse aus Ziegen-, Schafs- und Kuhmilch. Mit Salat und Dips im Brot gerollt.
Schätzung≈ 780 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 69
HALLOUMI WRAPvegetarian
6.50
Grillkäse aus Ziegen-, Schafs- und Kuhmilch. Mit Salat und Dips im Brot gerollt.
Schätzung≈ 680 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 66
SHAWARMA WRAP
6.50
Hähnchenbruststreifen vom Grill in würziger Marinade. Mit Salat und Dips im Brot gerollt.
Schätzung≈ 610 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 77
KAFTA WRAP
6.90
Orientalische Hackfleisch-Frikadelle vom Grill (Lamm & Rind). Mit Salat und Dips im Brot gerollt.
Schätzung≈ 720 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 65
MERGUEZ WRAP
6.90
Orientalische Rinderbratwurst. Mit Salat und Dips im Brot gerollt.
Schätzung≈ 750 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 65
MAKALI WRAPvegan
6.50
Frittiere- Aubergine, Blumenkohl, Zuccini und Paprika. Mit Salat und Dips im Brot gerollt.
Schätzung≈ 650 kcal68 g Kohlenhydrate
PLATTE
Falafel Plattevegan
14.50
Falafel Platter — Frittierte Bällchen aus pürierten Kichererbsen, Kräutern und Gewürzen. Mit Salat, Pommes oder Reis, Dips und Brot serviert.
Schätzung≈ 950 kcal110 g Kohlenhydrate
Harissa-Falafel Plattevegan
14.50
Harissa Falafel Platter — Pikante frittierte Bällchen aus pürierten Kichererbsen, Paprika und Gewürzen. Mit Salat, Pommes oder Reis, Dips und Brot serviert.
Schätzung≈ 960 kcal111 g Kohlenhydrate
Makali-Plattevegan
15.50
Makali Platter — Frittiere- Aubergine, Blumenkohl, Zuccini und Paprika. Mit Salat, Pommes oder Reis, Dips und Brot serviert.
Schätzung≈ 980 kcal110 g Kohlenhydrate
HALLOUMI PLATTEvegetarian
15.50
Halloumi Platter — Grillkäse aus Ziegen-, Schafs- und Kuhmilch. Mit Salat, Pommes oder Reis, Dips und Brot serviert.
Schätzung≈ 1050 kcal105 g Kohlenhydrate
SHAWARMA PLATTE
15.50
Shawarma Platter — Hähnchenbruststreifen vom Grill in würziger Marinade. Mit Salat, Pommes oder Reis, Dips und Brot serviert.
Schätzung≈ 920 kcal105 g Kohlenhydrateausgewogen 75
KAFTA PLATTE
15.80
Kafta Platter — Orientalische Hackfleisch-Frikadelle vom Grill (Lamm & Rind). Mit Salat, Pommes oder Reis, Dips und Brot serviert.
Schätzung≈ 1020 kcal105 g Kohlenhydrateausgewogen 65
MERGUEZ PLATTE
15.80
Merguez Platter — Orientalische Rinderbratwurst. Mit Salat, Pommes oder Reis, Dips und Brot serviert.
Schätzung≈ 1050 kcal105 g Kohlenhydrate
2-ER-MIXPLATTE
17.50
Mixed Platter 2
Schätzung≈ 1100 kcal115 g Kohlenhydrate
3-ER-MIXPLATTE
19.50
Mixed Platter 3
Schätzung≈ 1300 kcal125 g Kohlenhydrate
4-ER-MIXPLATTE
21.50
Mixed Platter 4
Schätzung≈ 1500 kcal135 g Kohlenhydrateschwer 32
5-ER-MIXPLATTE
22.80
Mixed Platter 5
Schätzung≈ 1700 kcal145 g Kohlenhydrateschwer 32
ORIENTAL
Olivenvegan
3.80
Olives — In hauseigener Marinade mit verschiedenen Kräutern und Gewürzen.
Schätzung≈ 150 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Hummusvegan
4.80
Kichererbsenpüree mit Sesampaste, Zitronensaft und Olivenöl.
Schätzung≈ 280 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Makalivegan
4.50
Frittiere- Aubergine, Blumenkohl, Zuccini und Paprika.
Schätzung≈ 220 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Marokkanischer Kichererbsensalatvegan
4.80
Moroccan Chickpea Salad — Mit getrockneten Tomaten, Gurken und Blattspinat.
Schätzung≈ 210 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
Orientalischer Linsensalatvegan
4.80
Oriental Lentil Salad — Gekochte Linsen mit hausgemachten Dressing auf Basis milder Paprika.
Schätzung≈ 190 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 87
Paprika Frischkäse-Dipvegetarian
4.80
Paprika Cream Cheese Dip — Mit frischem Knoblauch, Kräutern und Paprika.
Schätzung≈ 240 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Marinierte Hirtenkäsewürfelvegetarian
3.80
Marinated Feta Cubes — Mit hausgemachter Kräuter-Würzung
Schätzung≈ 260 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
TABOULEHvegan
4.80
Feingehackter Petersiliensalat mit Tomaten Frühlingszwiebeln und Zitrone.
Schätzung≈ 150 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
BULGUR-SALATvegan
4.80
Bulgur Salad — Orientalischer Salat aus Hartweizengrieß mit Tomaten und Paprika angemacht.
Schätzung≈ 210 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Weinblättervegan
4.00
Stuffed Vine Leaves — Gefüllt mit Reis ( 4 Stk. )
Schätzung≈ 180 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Rote-Beete-Rotkohl-Salatvegan
4.80
Beetroot Red Cabbage Salad — Mit geröstetem Sesam
Schätzung≈ 140 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 76
Orientalischer Krautsalatvegan
4.80
Oriental Cabbage Salad — Mit hausgemachtem veganem Aioli
Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Dattel-Frischkäse-Dipvegetarian
5.00
Date Cream Cheese Dip — Mit Frühlingszwiebeln, Kräutern und getrockneten Datteln.
Schätzung≈ 290 kcal22 g Kohlenhydrate
VORSPEISEN-TELLER
11.90
Oriental Appetizer Platter — Wähle oben aus 4 verschiedenen Orientals.
Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrate

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99veggie
scoreSchätzung

Orientalische Wraps und Platten

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt vegane Optionen wie den Falafel Wrap oder die Makali-Platte mit frittiertem Gemüse. Zudem gibt es viele Beilagen wie Hummus und Tabouleh. Für Nicht-Vegetarier gibt es Shawarma oder Kafta.

22 vegetarische und 16 vegane Gerichte von 33

54dia
scoreSchätzung

Kleine Beilagen wählen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die meisten kohlenhydratarmen Optionen sind kleine Vorspeisen oder Salate. Die großen Platten enthalten viel Reis oder Pommes.

11 diabetesfreundlich · 33 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Zweigertstraße 3, 45130 Essen
Zeiten
Mo11:30–21:00
Di11:30–21:00
Mi11:30–21:00
Do11:30–21:00
Fr11:30–21:00
Sa13:00–21:00
So13:00–21:00
Kontakt
+4920180095858
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), habeez.de/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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