Le Kohistan
rue Grognard 10, 94120 Fontenay-sous-Bois
Jetzt geschlossen · öffnet 11:30
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Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 13. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 13. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
Unsere Vorspeisen
OIGNONS BHAJAvegan, vegetarian
6.00
Zwiebel-Pakoras mit Kichererbsenmehl
Schätzung≈ 220 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
RAITAvegetarian
6.00
Joghurt mit Gemüse und Gewürzen
Schätzung≈ 110 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
PAKORAvegan, vegetarian
6.00
Auberginen- und Kartoffel-Pakoras
Schätzung≈ 250 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
SAMOSSAvegan, vegetarian
6.50
Frittierte Teigtaschen mit Kartoffelstampf und Erbsen
Schätzung≈ 210 kcal24 g Kohlenhydrate
SOUPE DALLvegan, vegetarian
6.50
Linsensuppe mit verschiedenen Gewürzen
Schätzung≈ 160 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
SOUPE DE LEGUMESvegan, vegetarian
6.50
Gemüsesuppe mit verschiedenen Gewürzen
Schätzung≈ 120 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
KEEMA SAMOSSA
7.00
Blätterteigtaschen mit gehacktem Lammkeule
Schätzung≈ 240 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
POULET TANDOORI
7.50
Hähnchenschenkel am Spieß im Tandoor gegart
Schätzung≈ 210 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
PRAWN RAITApescatarian
8.00
Frische Garnelen mit Joghurt
Schätzung≈ 140 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
SHEEKH KABBAB
8.00
Gehackte Lammkeule mit Zwiebeln, Minze, Koriander und Kräutern aus dem Tandoor
Schätzung≈ 260 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
POULET TIKKA
9.00
Mariniertes Hähnchen ohne Knochen aus dem Tandoor
Schätzung≈ 220 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
AGNEAU TIKKA
10.00
Lammkeule am Spieß im Tandoor gegart
Schätzung≈ 280 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
BARA KABBAB
10.00
Marinierte Lammhaxe aus dem Tandoor
Schätzung≈ 310 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
POISSON TIKKApescatarian
10.00
Mariniertes Fischfilet mit Gewürzen aus dem Tandoor
Schätzung≈ 180 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
MIXED GRILL (1 pers)
14.00
Gemischte Grillspieße: Lammkeule, Hackfleisch, Hähnchen und Garnelen
Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
GAMBAS TANDOORIpescatarian
17.00
In Gewürzen marinierte Garnelen aus dem Tandoor
Schätzung≈ 210 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Salate
Salade Mixtevegan, vegetarian
5.00
Gemischter Salat, Tomate, Gurke, Oliven, Salatdressing
Schätzung≈ 120 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Salade Avocatvegan, vegetarian
6.00
Gemischter Salat, Tomate, Gurke, Avocado, Olive, Salatdressing
Schätzung≈ 220 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Salade de Poulet
8.00
Hähnchenstücke, gemischter Salat, Tomate, Gurke
Schätzung≈ 240 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Salade de Poissonpescatarian
8.00
Fischstücke, gemischter Salat, Tomate, Gurke
Schätzung≈ 210 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 76
Garnelensalatpescatarian
8.00
Salade Crevettes — Garnelen, gemischter Salat, Tomate, Gurke
Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
Unser Brot
NANvegetarian
2.50
Natur-Brot
Schätzung≈ 260 kcal45 g Kohlenhydrate
CHAPPATIvegan, vegetarian
2.50
Natur-Brot
Schätzung≈ 210 kcal38 g Kohlenhydrate
PARATAvegetarian
3.50
Butterbrot
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate
NAN FROMAGEvegetarian
3.50
Käsebrot
Schätzung≈ 350 kcal42 g Kohlenhydrate
NAN GARLICvegetarian
3.50
Knoblauchbrot
Schätzung≈ 280 kcal44 g Kohlenhydrate
STAF PARATAvegetarian
4.00
Butterbrot gefüllt mit Gemüse
Schätzung≈ 380 kcal40 g Kohlenhydrate
KEEMA NAN
4.50
Brot gefüllt mit Hackfleisch
Schätzung≈ 420 kcal38 g Kohlenhydrate
NAN CHILI FROMAGEvegetarian
4.50
Scharfes Käsebrot
Schätzung≈ 370 kcal40 g Kohlenhydrate
KEEMA NAN FROMAGE
5.50
Käsebrot gefüllt mit Hackfleisch
Schätzung≈ 480 kcal38 g Kohlenhydrate
Unsere Hähnchengerichte
RIZ SAFRANvegan, vegetarian
3.50
Basmati-Reis mit Kreuzkümmel und Safran
Schätzung≈ 220 kcal42 g Kohlenhydrate
RIZ MATAR PULAOvegan, vegetarian
5.00
Basmati-Reis, Erbsen, Tomaten und Gewürze
Schätzung≈ 250 kcal45 g Kohlenhydrate
RIZ KASHMIRIvegetarian
5.00
Basmati-Reis mit Trockenfrüchten
Schätzung≈ 310 kcal50 g Kohlenhydrate
POULET CURRY
10.00
Traditionelles Hähnchen-Curry
Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
POULET MADRAS
11.00
Hähnchen mariniert in traditioneller Madras-Sauce
Schätzung≈ 520 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
POULET VINDALOU
11.00
Hähnchen-Curry mit Kartoffeln gekocht
Schätzung≈ 610 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
POULET CHILI
11.00
Scharfes Hähnchen-Curry
Schätzung≈ 540 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
POULET SHAHI KORMA
11.00
Entbeintes Hähnchen mit Pistazien, Mandeln, Cashews und Sahne
Schätzung≈ 720 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
POULET TIKKA MASSALA
11.00
Würzig gegrilltes Hähnchen in Sauce
Schätzung≈ 580 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
BUTTER CHICKEN
11.00
Im Tandoor gegrilltes Hähnchen, zubereitet mit Butter
Schätzung≈ 650 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Poulet Tikka Shahi Korma
11.00
Im Tandoor gegrilltes Hähnchen mit Pistazien, Mandeln, Cashews und Sahne
Schätzung≈ 650 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Poulet Sagwala
12.00
Entbeintes Hähnchen mit gehacktem Spinat
Schätzung≈ 420 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Poulet Dopiaza
12.00
Hähnchen Dopiaza, Zwiebeln in der Spezialsauce des Küchenchefs
Schätzung≈ 450 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Poulet Baingan
12.00
Entbeintes Hähnchen mit Auberginen
Schätzung≈ 410 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Poulet Tikka Sagwala
12.00
Im Tandoor gegrilltes Hähnchen mit gehacktem Spinat
Schätzung≈ 430 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Poulet Tikka Aubergines
12.00
Im Tandoor gegrilltes Hähnchen mit Auberginen
Schätzung≈ 420 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Poulet Gobi
12.00
Hähnchen-Curry mit Blumenkohl
Schätzung≈ 400 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Poulet Tikka Dal
12.00
Gegrilltes Hähnchen mit Linsen
Schätzung≈ 480 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 89
Poulet Champignons
12.00
Entbeintes Hähnchen mit Champignons
Schätzung≈ 380 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Unsere Lammgerichte
Agneau Curry
11.00
Traditionelles Lamm-Curry
Schätzung≈ 520 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Keema Matar
12.00
Gehacktes Lammfleisch mit Erbsen
Schätzung≈ 480 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Keema Alloo
12.00
Gehacktes Lammfleisch mit Kartoffeln
Schätzung≈ 540 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Kofta Curry
12.00
Gehackte Lammfleischbällchen in Curry
Schätzung≈ 550 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Agneau Chelly
12.00
Scharfes Lamm-Curry
Schätzung≈ 520 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Kofta Shahi Korma
12.00
Gehackte Lammfleischbällchen mit Pistazien, Mandeln, Cashews und Sahne
Schätzung≈ 680 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Agneau Shahi Korma
12.00
Lammfleisch mit Pistazien, Mandeln, Cashews und Sahne
Schätzung≈ 660 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Agneau Vindalou
12.00
Lamm-Curry mit Kartoffeln
Schätzung≈ 560 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Agneau Tikka Massala
12.00
Gegrilltes Lamm, gewürzt in Sauce
Schätzung≈ 540 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Agneau Dopiaza
13.00
Lamm Dopiaza, Zwiebeln in der Spezialsauce des Küchenchefs
Schätzung≈ 510 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Agneau Sagwala
13.00
Lammfleisch mit gehacktem Spinat
Schätzung≈ 460 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Agneau Gobi
13.00
Lammencurry mit Blumenkohl gekocht
Schätzung≈ 420 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Agneau Aubergines
13.00
Lammkeule mit Auberginen
Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Agneau Achar
13.00
Lammfleisch mariniert mit Ingwer, Knoblauch, Koriander und Achar-Gewürzen
Schätzung≈ 410 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Agneau Dal
13.00
Lammfleisch mit Linsen und Gewürzen gekocht
Schätzung≈ 480 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 89
Agneau Champignons
13.00
Traditionelles Lammencurry mit Champignons
Schätzung≈ 410 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Unsere Rindfleischgerichte
Boeuf Curry
11.00
Traditionelles Rindfleisch-Curry
Schätzung≈ 380 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Boeuf Madras
11.00
Rindfleisch-Curry mit Madras-Sauce
Schätzung≈ 390 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Boeuf Vindaloo
12.00
BOEUF VINDALOU — Rindfleisch-Curry mit Kartoffeln gekocht
Schätzung≈ 460 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Boeuf Shahi Korma
12.00
Rindfleisch gekocht mit Pistazien, Mandeln, Cashews und Sahne
Schätzung≈ 580 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Boeuf Dopiaza
12.00
Boeuf dopiaza, Zwiebeln in Sauce, Spezialität des Chefs
Schätzung≈ 410 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Boeuf Achar
12.00
Rindfleisch mariniert mit Ingwer, Knoblauch, Koriander und Achar-Gewürzen
Schätzung≈ 380 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Boeuf Sag
13.00
Rindfleisch mit gehacktem Spinat gekocht
Schätzung≈ 370 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Boeuf Gobi
13.00
Rindfleisch-Curry mit Blumenkohl gekocht
Schätzung≈ 390 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Unsere Biryanis
Biryani Legumesvegetarian
12.00
Gemischtes Gemüse geschmort mit Reis und verschiedenen Gewürzen
Schätzung≈ 520 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Biryani Champignonsvegetarian
12.00
Champignons geschmort mit Reis und verschiedenen Gewürzen
Schätzung≈ 500 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Biryani Poulet
13.00
Gebeintes Hähnchen geschmort mit Reis und verschiedenen Gewürzen
Schätzung≈ 610 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Biryani Crevettes
14.00
Geschälte Garnelen mit Reis und verschiedenen Gewürzen
Schätzung≈ 580 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Biryani Agneau
14.00
Gebeintes Lamm geschmort mit Reis und verschiedenen Gewürzen
Schätzung≈ 680 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Biryani Poulet Tikka
14.00
Mariniertes gebeintes Hähnchen aus dem Tandoor mit Reis und Gewürzen
Schätzung≈ 630 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Biryani Boeuf
14.00
Rindfleisch geschmort mit Reis und verschiedenen Gewürzen
Schätzung≈ 650 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 77
BIRYANI KOHISTAN
16.00
Mischung aus Lamm, Hähnchen und Garnelen mit gewürztem Reis
Schätzung≈ 850 kcal82 g Kohlenhydrateausgewogen 73
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68veggie
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Indische Gerichte und verschiedene Beilagen
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Vegetarische Optionen sind Biryani Legumes und Samossa. Es gibt viele vegetarische Brote wie Nan Garlic und Staf Parata. Die Karte enthält auch viele Fleischgerichte für eine gemischte Gruppe.
20 vegetarische und 10 vegane Gerichte von 81
87dia
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Kohlenhydratarme indische Küche
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Das Menü bietet viele proteinreiche Currys und Tandoori-Grills mit wenigen Kohlenhydraten. Die Fleischgerichte sind größtenteils geeignet.
60 diabetesfreundlich · 81 Gerichte
Bewertungen
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Praktisches
- Adresse
- rue Grognard 10, 94120 Fontenay-sous-Bois
- Zeiten
- Mo11:30–14:30, 19:00–23:30Di11:30–14:30, 19:00–23:30Mi11:30–14:30, 19:00–23:30Do11:30–14:30, 19:00–23:30Fr11:30–14:30, 19:00–23:30Sa11:30–14:30, 19:00–23:30So11:30–14:30, 19:00–23:30
- Kontakt
- +32148756256
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurant-kohistan.fr/
- Dossier
- Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 94 %