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L'Ocean - Fouras, Pnte de la Fumée

Pointe de la Fumée, 17450 Fouras

Jetzt geschlossen · öffnet 12:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 14. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 14. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Unsere Empfehlungen
Tapas-Teller
12.00
Assiette de Tapas — Gravlax-Lachs, Kabeljau-Accras, Tartarensauce, hausgemachte Schweineterrine, Messermuscheln mit Zitrusvinaigrette
Schätzung≈ 650 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Hausgemachte Schweineterrine
9.80
Terrine de Cochon Maison et ses Pickles — Mit Pickles
Schätzung≈ 320 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Fisch des Tages
29.00
Poisson du Moment : Dorade Royale env.350grs façon Meunière, Risotto Vénéré, Légumes du moment — Goldbrasse ca. 350g Meunière-Art, Vénéré-Risotto, Saisongemüse
Schätzung≈ 720 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 79
Gereiftes Entrecôte (EU)
29.00
Entrecôte (U.E) maturée, Frites, sauce tartare — Pommes frites, Tartarensauce
Schätzung≈ 950 kcal50 g Kohlenhydrate
Sole Meunière
36.00
Belle Sole Meunière env.350grs — ca. 350g
Schätzung≈ 680 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Bretonischer Blauer Hummer
65.00
Homard Bleu Breton env.500grs, crème de Crustacés au Pineau des Charentes — ca. 500g, Krebscréme mit Pineau des Charentes
Schätzung≈ 750 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
ZUM TEILEN
Rillettes
12.00
Les Rillettes (170 g) — 170 g
Schätzung≈ 510 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Herzhaftes mit Brot
L Se a r v R i é es t a a i v s e e c du Pain — Wahlweise: Lachs, Sardinen mit Tomate, Apfel, Grapefruit oder Thunfisch mit grünem Pfeffer
Schätzung≈ 450 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Tapas-Teller
Assiette tapas
Schätzung≈ 650 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
MUSCHELN UND KREBSTIERE
Meeresfrüchte-Teller 1 Pers.
34.00
Assiette de l’écailler 1 pers. — 4 Austern, 4 große Langoustines, 4 rosa Garnelen, Bootmuscheln
Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Fouras Austern N°3
12.00
Huîtres de Fouras N°3 les 6 — 6 Stück
Schätzung≈ 120 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Fouras Austern N°3
17.00
Huîtres de Fouras N°3 les 9 — 9 Stück
Schätzung≈ 180 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Fouras Austern N°3
22.00
Huîtres de Fouras N°3 les 12 — 12 Stück
Schätzung≈ 240 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Bootmuscheln
14.00
Bulots 350 g — 350 g
Schätzung≈ 220 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Strauchkrabbe
19.80
Tourteau
Schätzung≈ 300 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Langoustines
17.80
Langoustines 6 pièces — 6 Stück — 16/20 pro kg
Schätzung≈ 250 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Langoustines
23.90
Langoustines 9 pièces — 9 Stück — 16/20 pro kg
Schätzung≈ 370 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Rosa Garnelen
14.70
Crevettes roses 10 pièces — 10 Stück — 30/50 pro kg
Schätzung≈ 200 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Fort Midable 2 Pers.
76.00
12 Austern, 12 Langoustines, 12 rosa Garnelen, Bootmuscheln
Schätzung≈ 1100 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Fort Enet 2 Pers.
80.00
1 Krabbe, 8 Austern, 8 Langoustines, 8 Garnelen, Bootmuscheln, Messermuscheln mit Zitrusvinaigrette und Muscheln
Schätzung≈ 1200 kcal40 g Kohlenhydrate
Fort Boyard 2 Pers.
99.00
1 Krebs, 12 Austern, 12 Langoustinen, 8 rosa Garnelen, Schnecken, Messermuscheln mit Zitrusvinaigrette und Muscheln
Schätzung≈ 1100 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Le Royal 2 Pers.
120.00
1 ganze blaue Hummer (je nach Verfügbarkeit), 8 Austern, 8 rosa Garnelen, 8 Langoustinen, Schnecken, Messermuscheln
Schätzung≈ 1300 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Blaue Hummer
56.00
Homard « bleu » entier selon arrivage • À la Mayonnaise — Ganzer blauer Hummer (je nach Verfügbarkeit) mit Mayonnaise
Schätzung≈ 650 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Blaue Hummer
65.00
Homard « bleu » entier selon arrivage • À la crème de crustacés — Ganzer blauer Hummer (je nach Verfügbarkeit) mit Krebscrème
Schätzung≈ 750 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
OCEAN-MENÜ
OCEAN-MENÜ
36.90
FORMULE DE L’OCÉAN — Vorspeise, Hauptgang und Dessert
Schätzung≈ 1200 kcal110 g Kohlenhydrate
Bambin
Geflügelfilet, Pommes und Jus ODER Muscheln Pommes + kleines Eis oder 'Tropical' Eis am Stiel
Schätzung≈ 850 kcal80 g Kohlenhydrate
Vorspeisen
Zupfelkaninchen
11.00
Effiloché de lapin aux herbes et son caramel de cidre — Zupfelkaninchen mit Kräutern und Cider-Karamell
Schätzung≈ 280 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Fischsuppe
11.00
Soupe de poisson, emmental, rouille et croûtons — Mit Emmentaler, Rouille und Croutons
Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Lachs-Tartar
11.00
Tartare de Saumon frais et fumé au citron et fines herbes — Frischer und geräucherter Lachs mit Zitrone und feinen Kräutern
Schätzung≈ 220 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Thunfisch-Rillettes
11.00
Rillettes de Thon au piment d'Espelette — Mit Espelette-Paprika
Schätzung≈ 280 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Thunfisch Tataki
11.00
Tataki de Thon, sauce aigre-douce et sésame torréfié — Süß-saure Sauce und gerösteter Sesam
Schätzung≈ 240 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
HAUPTGERICHTE: UNSERE KLASSIKER
Ocean-Salat
19.80
Salade de l’Océan — Gravlax-Lachs, Thunfisch-Rillettes-Toasts, geriebene Tomaten mit Zitrusvinaigrette, Coleslaw, Wakame und Birne
Schätzung≈ 680 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Lachs-Tartar
22.00
Tartare de Saumon frais et fumé au citron et fines herbes, frites et salade — Frischer und geräucherter Lachs mit Zitrone und feinen Kräutern, Pommes und Salat
Schätzung≈ 780 kcal55 g Kohlenhydrate
Hausgemachter Burger
18.90
Burger maison — Bun, Hacksteak, Pickles, Cheddar, hausgemachte Choron-Sauce, Pommes, Salat
Schätzung≈ 1100 kcal75 g Kohlenhydrate
Rindertatar
19.50
Tartare de bìeğ (VBF) — Rindertatar mit Pommes und Salat
Schätzung≈ 720 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Fouras-Muscheln
18.90
Moules de Fouras, frites • Crème de Homard au Pineau des Charentes — Mit Pommes und Hummercreme mit Pineau des Charentes
Schätzung≈ 850 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Fouras-Muscheln
17.90
Moules de Fouras, frites • Au curry de Madras — Mit Pommes und Madras-Curry
Schätzung≈ 780 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 75
Fouras-Muscheln
16.90
Moules de Fouras, frites • Marinière — Mit Pommes, Marinière
Schätzung≈ 720 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 76
Portion Pommes oder Salat
4.50
Portion de frites ou salade
Schätzung≈ 350 kcal40 g Kohlenhydrate
Schweinefilet-Medaillons
24.00
Médaillons de filet mignon de porc, jus de viande à la graine de moutarde — Fleischjus mit Senfkörnern, Gemüse-Pickles, Karotten und Weißkohl
Schätzung≈ 520 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Thunfisch-Tataki
24.00
Tataki de Thon, sauce aigre douce et sésame torréfié — mit süß-saurer Sauce und geröstetem Sesam
Schätzung≈ 420 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 77
Doradenfilet von der Plancha
24.00
Filet de dorade sébaste à la plancha aux condiments et citrons confits — mit Gewürzen und konfitierten Zitronen
Schätzung≈ 380 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Desserts
Floating Island
9.00
®le flottante au caramel au beurre salé — mit gesalzenem Butterkaramell
Schätzung≈ 450 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 31
Baba au rhum
9.00
Schätzung≈ 520 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 34
Limetten-Panna Cotta
9.00
Panna cotta au citron vert et son tartare de fruits exotiques — mit exotischem Frucht-Tatar
Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydrate
Zartschmelzende Zartbitterschokolade
9.00
Crème fondante chocolat noir et son crumble chocolat-noisette — mit Schoko-Haselnuss-Crumble
Schätzung≈ 680 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 25
Coupe "Eton Mess"
9.00
Erdbeersorbet, Erdbeeren, rote Fruchtcoulis, Baiser und Sahne
Schätzung≈ 410 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 42
Schokoladen-Profiteroles
11.00
Profiteroles au chocolat
Schätzung≈ 580 kcal48 g Kohlenhydrateschwer 29
Gourmet-Kaffee oder Tee
11.00
Café ou thé gourmand et ses mignardises — mit kleinen Köstlichkeiten
Schätzung≈ 450 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 31
HANDGEMACHTES EIS
Coupe 2 Kugeln
6.10
Coupe 2 boules
Schätzung≈ 310 kcal32 g Kohlenhydrateschwer 35
Coupe 3 Kugeln
7.60
Coupe 3 boules
Schätzung≈ 460 kcal48 g Kohlenhydrateschwer 31
Café liégeois
10.90
3 Kugeln Kaffee, Kaffeesauce und Sahne
Schätzung≈ 620 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 24
Chocolat liégeois
10.90
3 Kugeln Schokolade, warme Schokoladensauce und Sahne
Schätzung≈ 650 kcal62 g Kohlenhydrateschwer 23
Caramel liégeois
10.90
3 Kugeln gesalzenes Butterkaramell, Karamellsauce und Sahne
Schätzung≈ 640 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 23
Dame blanche
10.90
3 Kugeln Vanille, warme Schokoladensauce und Sahne
Schätzung≈ 610 kcal58 g Kohlenhydrateschwer 25
Bounty
10.90
3 Kugeln Kokos, warme Schokolade und Sahne
Schätzung≈ 630 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 27
After Eight
10.90
3 Kugeln Minz-Schokolade, warme Schokolade und Sahne
Schätzung≈ 610 kcal56 g Kohlenhydrateschwer 25
Fraise Melba
12.10
2 Kugeln Erdbeere, 1 Kugel Vanille, Erdbeeren, Coulis und Sahne
Schätzung≈ 540 kcal52 g Kohlenhydrateschwer 30
Colonel
12.10
3 Kugeln Zitronensorbet, Wodka
Schätzung≈ 380 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 31
Charentaise
12.10
Vanille- und gesalzenes Karamelleis, Cognac, in Cognac eingelegte Rosinen und Schlagsahne
Schätzung≈ 580 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 29
La Forêt Noire
12.10
1 Kugel Sauerkirsche, 2 Kugeln Schokolade, Amarena, Kakaocrumble und Haselnüsse, Schlagsahne
Schätzung≈ 620 kcal62 g Kohlenhydrateschwer 31
Coupe Exotique
12.10
Passionsfrucht, Mango, Kokos, exotisches Coulis und Schlagsahne
Schätzung≈ 540 kcal58 g Kohlenhydrateschwer 30

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0veggie
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Keine vegetarischen Hauptgerichte

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Dieses Restaurant bietet keine vegetarischen Vorspeisen oder Hauptgerichte an. Es gibt Desserts wie Panna Cotta mit Limette oder verschiedene Eiscremes.

0 vegetarische und 0 vegane Gerichte von 63

74dia
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Frische Meeresfrüchte und Fisch

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Optionen mit wenig Kohlenhydraten. Die frischen Austern und der Hummer sind gute Wahlen.

30 diabetesfreundlich · 63 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Pointe de la Fumée, 17450 Fouras
Zeiten
Mo12:00–14:30, 19:00–21:30
Di12:00–14:30, 19:00–21:30
Mi12:00–14:30, 19:00–21:30
Do12:00–14:30, 19:00–21:30
Fr12:00–14:30, 19:00–21:30
Sa12:00–14:30, 19:00–21:30
So12:00–14:30, 19:00–21:30
Bar – Snacking – Salon de thé : dès 9h
Kontakt
+33546845506
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), locean-restaurant.com/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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