Restaurant Zur Waldau

Name: Restaurant Zur Waldau
Address: Zur Waldau 27, Frankfurt am Main, 60529, DE
Telephone: +06966368980
Price range: €€

Zur Waldau 27, 60529 Frankfurt am Main

Jetzt geschlossen · öffnet 11:30

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 13. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 14. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

SALATE

CHORIATIKIvegetarian

10.90

Horiatiki — griechischer B a uernsalat

Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

WALDAU-SALAT MIT HÄHNCHENSTREIFEN

13.90

Waldau Salad with Chicken — mit Paprika und Parmesankäse

Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

SALAT “HELLAS”vegetarian

13.90

Hellas Salad — Sesam-Hönig-Saganaki auf grünem Salat

Schätzung≈ 520 kcal22 g Kohlenhydrateausgewogen 65

OCTOPUS-SALATpescatarian

17.90

Octopus Salad — gegrillter Octopus auf grünem Salat

Schätzung≈ 380 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

SALAT “CHIOS”pescatarian

13.90

Chios Salad — Thunfisch und Ei auf grünem Salat

Schätzung≈ 410 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

KLEINER SALATvegetarian

4.00

Small Salad

Schätzung≈ 120 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

KALTE VORSPEISEN

FETA-KÄSEvegetarian

6.90

Feta Cheese — Schafskäse natur

Schätzung≈ 260 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

TZATZIKIvegetarian

6.90

Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

AUBERGINENSALATvegan

6.90

Eggplant Salad

Schätzung≈ 210 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

TARAMASpescatarian

6.90

Taramasalata — Fischcaviercreme

Schätzung≈ 240 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

TIROSALATAvegetarian

6.90

pikante Schafskäsecreme

Schätzung≈ 230 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

BROT-KÖRBCHENvegan

1.00

Bread Basket — 4 Scheiben

Schätzung≈ 280 kcal52 g Kohlenhydrate

DOLMADAKIAvegan

7.90

gefüllte Weinblätter mit Reis, dazu Tzatziki

Schätzung≈ 220 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

VORSPEISENPLATTE “MYKONOS”

13.90

Mykonos Appetizer Platter

Schätzung≈ 650 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

VORSPEISENPLATTE “MYKONOS” für 2 Personen

21.90

Mykonos Appetizer Platter for 2

Schätzung≈ 1100 kcal50 g Kohlenhydrate

PORTION SCHWARZE OLIVENvegan

5.90

Black Olives

Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

WARME VORSPEISEN

GEGRILLTE PEPERONIvegan

6.90

Grilled Peppers

Schätzung≈ 140 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

OCTOPUSpescatarian

16.90

Grilled Octopus — gegrillt mit Zitronen-Olivensauce

Schätzung≈ 310 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

BABY CALAMARISpescatarian

14.90

Baby Calamari — mit Tzatziki

Schätzung≈ 340 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

GAVROSpescatarian

11.90

Sardinen mit Tzatziki

Schätzung≈ 290 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

SAGANAKIAvegetarian

8.90

gebackener Schafskäse

Schätzung≈ 320 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

SCHAFSKÄSE ÜBERBACKENvegetarian

9.90

Baked Feta — im Tontopf mit Kräutern, Tomate und Peperoni (scharf oder mild)

Schätzung≈ 350 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

GEBACKENE ZUCHINI, dazu Tzatzikivegetarian

7.90

Baked Zucchini

Schätzung≈ 210 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

GEBACKENE AUBERGINEN, dazu Tzatzikivegetarian

7.90

Baked Eggplant

Schätzung≈ 230 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

GIGANTESvegan

7.50

Riesenbohnen aus dem Backofen

Schätzung≈ 280 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

VEGETARISCHE GERICHTE

SAGANAKI-TELLERvegetarian

14.90

Saganaki Plate — gebackener Schafskäse, dazu griechische Nudeln und Salat

Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrate

GIGANTES-TELLERvegan

13.90

Gigantes Plate — Riesenbohnen, dazu Tzatziki und Salat

Schätzung≈ 620 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

VEG. MIX TELLERvegan

13.90

Vegetarian Mix Plate — Gigantes, Dolmadakia, dazu Scheibenkartoffeln

Schätzung≈ 780 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 73

PITA MIT KNOBLAUCHvegan

2.30

Garlic Pita — griechisches Brot

Schätzung≈ 220 kcal35 g Kohlenhydrate

FLEISCHGERICHTE VOM SCHWEIN

SCHNITZEL “WIENER ART”

16.90

Wiener Schnitzel — mit Pommes und Salat

Schätzung≈ 950 kcal65 g Kohlenhydrate

JÄGERSCHNITZEL

17.90

Jäger Schnitzel — mit Pommes und Salat

Schätzung≈ 1050 kcal70 g Kohlenhydrate

HOLSTEINER SCHNITZEL

18.50

mit Spiegelei, Speck, Scheibenkartoffeln und Salat

Schätzung≈ 1100 kcal50 g Kohlenhydrate

ZWIEBELSCHNITZEL

18.50

Onion Schnitzel — mit Scheibenkartoffeln und Salat

Schätzung≈ 900 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 67

CORDONBLEU

18.50

Cordon Bleu — mit Pommes und Salat

Schätzung≈ 1000 kcal65 g Kohlenhydrate

CORDONBLEU in Champignonrahmsauce

19.50

Cordon Bleu with Mushroom Sauce — mit Reis und Salat

Schätzung≈ 980 kcal60 g Kohlenhydrate

SCHWEINELENDE in Pfefferrahmsauce

19.50

Pork Tenderloin Pepper Sauce — mit Scheibenkartoffeln und Salat

Schätzung≈ 850 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

SCHWEINELENDE in Champignonrahmsauce

19.50

Pork Tenderloin Mushroom Sauce — mit Scheibenkartoffeln und Salat

Schätzung≈ 850 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

SCHWEINELENDE in Tomaten-Käsesauce

19.90

Pork Tenderloin Tomato Cheese Sauce — mit Scheibenkartoffen und Salat

Schätzung≈ 900 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 67

SUVLAKI

17.90

Souvlaki — mit Tzatziki, Scheibenkartoffeln und Salat

Schätzung≈ 750 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

SUVLAKI GEFÜLLT MIT SCHAFSKÄSE

18.90

Cheese Filled Souvlaki — dazu Schafskäseweinsauce, Scheibenkartoffel und Salat

Schätzung≈ 880 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 68

GYROS

17.90

mit P ommes, Tzatziki u nd S alat

Schätzung≈ 950 kcal65 g Kohlenhydrate

GYROS IN M ETAXASAUCE

18.90

Gyros Metaxa Sauce — mit S chafskäse ü berbacken, dazu S cheibenkartoffeln und S alat

Schätzung≈ 880 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 68

FLEISCHGERICHTE

BIFTEKI (Frikadelle griech. Art)

18.90

Bifteki — gefüllt mit Schafskäse, dazu Scheibenkartoffeln, Tzatziki und Salat

Schätzung≈ 820 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

SUZUKAKIA (Hackröllchen griech. Art)

18.90

Suzukakia with Pasta — mit griechischen Nudeln, Tzatziki und Salat

Schätzung≈ 850 kcal60 g Kohlenhydrate

SUZUKAKIA

18.90

Suzukakia with Rice — in Tomatensauce, mit Reis und Salat

Schätzung≈ 810 kcal55 g Kohlenhydrate

ARGENTINISCHES RUMPSTEAK (220G)

24.90

Argentine Rump Steak — mit Kräuterbutter, Scheibenkartoffeln und Salat

Schätzung≈ 880 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 68

ARGENTINISCHES RUMPSTEAK (220G)

25.90

Argentine Rump Steak with Onions — mit Zwiebeln, Scheibenkartoffeln und Salat

Schätzung≈ 860 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

SERRES-TELLER

19.90

Serres Plate — Gyros, Suvlaki, Bifteki, Tzatziki, dazu Scheibenkartoffeln und Salat

Schätzung≈ 1100 kcal50 g Kohlenhydrate

MYTHOS-TELLER

23.90

Mythos Plate — Hähnchenbrustfilet, Lammkotelett, Rumpsteak mit Scheibenkartoffeln und Salat

Schätzung≈ 920 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

VOM LAMM

STIFADO

24.90

Lammhaxe mit geschmorten Zwiebeln und Scheibenkartoffeln

Schätzung≈ 850 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

LAMMKOTELETTES

25.90

Lamb Cutlets — mit Knoblauch, Scheibenkartoffeln, Spinat und Tzatziki

Schätzung≈ 780 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72

JUVETSIA

19.90

Lammfleisch aus dem Backofen mit griechischen Nudeln und Schafskäse überbacken, dazu Salat

Schätzung≈ 890 kcal55 g Kohlenhydrate

FÜR 2 PERSONEN

ATHINA-PLATTE

42.90

Athina Platter — Schweinelende, Suvlaki, Suzukakia, Lammkotelett, Beilage und Salat

Schätzung≈ 2200 kcal120 g Kohlenhydrateschwer 36

VOM HUHN

SIMOS-TELLER

18.90

Simos Plate — marinierte Hähnchenbrustfilets vom Grill mit Scheibenkartoffeln, Tzatziki und Salat

Schätzung≈ 720 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

FISCHGERICHTE

WOLFSBARSCH (LAVRAKI)pescatarian

26.90

Sea Bass — mit Zitronen-Olivenölsauce, Scheibenkartoffeln und Salat

Schätzung≈ 680 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

DORADE (TSIPURA)pescatarian

25.90

Gilt-head Bream — mit Zitronen-Olivenölsauce, Scheibenkartoffeln und Salat

Schätzung≈ 660 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

CALAMARISpescatarian

19.90

Calamari — mit Tzatziki, Scheibenkartoffeln und Salat

Schätzung≈ 710 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

GARNELEN (IM GANZEN)pescatarian

24.90

Shrimp — mit Knoblauch, Butterreis und Salat

Schätzung≈ 750 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 65

DORADEFILETpescatarian

24.90

Bream Fillet — mit Zitronen-Olivenölsauce, Scheibenkartoffeln und Salat

Schätzung≈ 620 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

OCTOPUS TELLERpescatarian

22.90

Octopus Plate — mit Tzatziki, Scheibenkartoffeln und Salat

Schätzung≈ 690 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

FÜR UNSERE KLEINE GÄSTE

HÄHNCHENSCHNITZEL

10.90

Chicken Schnitzel — mit Pommes

Schätzung≈ 650 kcal55 g Kohlenhydrate

GYROS

10.90

mit Pommes und Tzatziki

Schätzung≈ 720 kcal50 g Kohlenhydrate

SCHWEINESCHNITZEL “WIENER ART”

9.90

Pork Schnitzel — mit Pommes

Schätzung≈ 680 kcal55 g Kohlenhydrate

SCHEIBENKARTOFFELNvegetarian

4.50

Sliced Potatoes

Schätzung≈ 250 kcal30 g Kohlenhydrate

CHICKEN-NUGGETS

9.90

Chicken Nuggets — mit Pommes

Schätzung≈ 620 kcal52 g Kohlenhydrate

POMMESvegetarian

3.90

Fries

Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate

GRIECHISCHE NUDELNvegetarian

5.90

Greek Pasta

Schätzung≈ 450 kcal70 g Kohlenhydrate

DESSERT

GRIECHISCHER JOGHURTvegetarian

6.90

Greek Yogurt — mit Honig und Wallnüssen

Schätzung≈ 350 kcal25 g Kohlenhydrate

PORTION EISvegetarian

6.90

Ice Cream — Vanille mit Sauce und Sahne

Schätzung≈ 400 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 39

GALAKTOBUREKvegetarian

7.90

Galaktoboureko — Warmer Blätterteig mit Grießcremefüllung und Vanilleeis

Schätzung≈ 550 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 27

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80veggie
scoreSchätzung

Griechische Küche mit vegetarischen Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt eine eigene vegetarische Auswahl mit Gerichten wie dem Veg. Mix Teller und dem Saganaki-Teller. Veganer können Gigantes oder Dolmadakia wählen.

26 vegetarische und 9 vegane Gerichte von 70

75dia
scoreSchätzung

Griechische Gerichte mit viel Protein

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Das Restaurant bietet viele Fleisch- und Fischgerichte mit Salaten an. Die Auswahl an kohlenhydratarmen Vorspeisen ist groß.

38 diabetesfreundlich · 70 Gerichte

Bewertungen

Bewertung

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Praktisches

Adresse: Zur Waldau 27, 60529 Frankfurt am Main
Zeiten: Mogeschlossen
Di17:00–22:00
Mi17:00–22:00
Do11:30–14:30, 17:00–22:00
Fr11:30–14:30, 17:00–23:00
Sa11:30–14:30, 17:00–23:00
So—
Sonntags durchgehend geöffnet. Küchenpause zwischen 15:30 - 17:00
Kontakt: +06966368980
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), zurwaldau.de/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 94 %

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