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Mijn Zus en Ik - Genk

Eindgracht 3/bus 7, 3600 Genk

Jetzt geschlossen · öffnet 09:00

Belgian
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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 10. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 13. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

SANDWICHES
Käse-Brötchen Triovegetarian
Trio broodje kaas — 3 Mini-Brötchen: Brie, Käse, Kräuterkäse und Garnitur
Schätzung≈ 650 kcal55 g Kohlenhydrate
Fleisch-Brötchen Trio
Trio broodje vlees — 3 Mini-Brötchen: Fleischsalat, gekochter Schinken, Rohschinken und Garnitur
Schätzung≈ 620 kcal52 g Kohlenhydrate
Fisch-Brötchen Triopescatarian
Trio broodje vis — 3 Mini-Brötchen: Räucherlachs, Krabbensalat, Thunfischsalat und Garnitur
Schätzung≈ 680 kcal54 g Kohlenhydrate
Mix Trio
Trio mix — Wählen Sie nach eigenem Geschmack
Schätzung≈ 650 kcal53 g Kohlenhydrate
CROQUES
Uit het vuistje
Schätzung≈ 550 kcal40 g Kohlenhydrate
Croque monsieur + Garnitur
Croque monsieur + garnituur
Schätzung≈ 720 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Croque madame + Garnitur
Croque madame + garnituur
Schätzung≈ 820 kcal46 g Kohlenhydrate
EIGERICHTE
Uitsmijter
Brot, Speck, Spiegelei und Garnitur
Schätzung≈ 750 kcal42 g Kohlenhydrate
Omelett
Omelet roer- of spiegelei met spek — Rührei oder Spiegelei mit Speck
Schätzung≈ 580 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Omelett meine Schwester und ich
Omelet mijn zus en ik — Käse, Schinken, Zwiebel, Paprika und Kräuter
Schätzung≈ 620 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
SUPPE
Tagesuppe
Dagsoep, brood en boter — mit Brot und Butter
Schätzung≈ 450 kcal55 g Kohlenhydrate
Lecso
hausgemachte Variation der Gulaschsuppe
Schätzung≈ 380 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
PASTA
Spaghetti Bolognese
Schätzung≈ 780 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 76
Penne Carbonara
Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrate
Spirelli tricolore primavera (veggie)vegetarian
Schätzung≈ 620 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 72
Penne mit rotem Pesto
Penne met rode pesto, zongedroogde tomaten en kippenblokjes — mit sonnengetrockneten Tomaten und Hähnchenstücken
Schätzung≈ 740 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Penne mit grünem Pestopescatarian
Penne met groene pesto, gerookte zalm en Parmezaan — mit Räucherlachs und Parmesan
Schätzung≈ 810 kcal60 g Kohlenhydrate
Tagliatelle Scampipescatarian
Taglatelli scampi, brunoise groentjes en roomsaus — mit Brunoise-Gemüse und Sahnesauce
Schätzung≈ 720 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Lasagne Bolognese
Schätzung≈ 880 kcal70 g Kohlenhydrate
STOEMP UND SPECK
Petersilievegetarian
Peterselie
Schätzung≈ 520 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Karottevegetarian
Wortel
Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
FISCH
Kabeljaufiletpescatarian
Kabeljauwhaasje met een huisgemaakt sausje en puree — Mit hausgemachter Sauce und Püree
Schätzung≈ 550 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
FRÜHSTÜCK
KLASSISCHES FRÜHSTÜCK
KLASSIEK ONTBIJT — Croissant, 2 Mini-Pistolets, hartgekochtes Ei, Schinken, Käse, Konfitüre und Butter
Schätzung≈ 850 kcal80 g Kohlenhydrate
HARTES FRÜHSTÜCK
STEVIG ONTBIJT — Boke und Butter-Speck mit Rührei oder Spiegelei
Schätzung≈ 700 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
KOMBI-FRÜHSTÜCK
COMBI - ONTBIJT — Mischung aus klassischem und hartem Frühstück
Schätzung≈ 1100 kcal70 g Kohlenhydrateschwer 43
LUXUS-FRÜHSTÜCK
LUXE - ONTBIJT — Brot-Assortiment, Käse- und Fleischplatte, Räucherlachs, Butter, Konfitüre, Obst, Leckereien, Joghurt mit Heu
Schätzung≈ 1400 kcal110 g Kohlenhydrateschwer 29
2 WEICHGEKOCHTE EIERvegetarian
2 ZACHT GEKOOKTE EITJES MET SOLDAATJES — Mit Toaststreifen
Schätzung≈ 400 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
CROISSANTvegetarian
CROISSANT boter — Mit Butter
Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
CROISSANTvegetarian
CROISSANT confituur — Mit Konfitüre
Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 41
CROISSANTvegetarian
CROISSANT kaas — Mit Käse
Schätzung≈ 400 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
CROISSANT
CROISSANT ham — Mit Schinken
Schätzung≈ 420 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
BOKEvegetarian
BOKE kaas — Mit Käse
Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
BOKE
BOKE rauwe ham — Mit Rohschinken
Schätzung≈ 480 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
BOKE
BOKE huisgemaakte kip-kap — Mit hausgemachter Hähnchen-Kappe
Schätzung≈ 520 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
PANCAKES (3 Stück)
Mit Zucker und Buttervegetarian
Met suiker en boter
Schätzung≈ 650 kcal75 g Kohlenhydrateschwer 38
Mit Apfel, Zucker und Zimtvegetarian
Met appel, suiker en kaneel
Schätzung≈ 720 kcal85 g Kohlenhydrate
Mit Joghurt, Honig und Blaubeerenvegetarian
Met yoghurt, honing en blauwe besjes
Schätzung≈ 680 kcal70 g Kohlenhydrate
Mit Bananevegetarian
Met banaan
Schätzung≈ 750 kcal80 g Kohlenhydrate
PFANNKUCHEN
Mit Zuckervegetarian
Met suiker
Schätzung≈ 600 kcal70 g Kohlenhydrateschwer 44
Mit Sirupvegetarian
Met siroop
Schätzung≈ 650 kcal80 g Kohlenhydrate
Mit Schokoladensaucevegetarian
Met chocoladesaus
Schätzung≈ 750 kcal95 g Kohlenhydrate
Mit Eis und Schokoladensaucevegetarian
Met ijs en chocoladesaus
Schätzung≈ 950 kcal115 g Kohlenhydrateschwer 40
BRÜSSELSE WAFFELN
Mit Vanilleeisvegetarian
Met vanille-ijs
Schätzung≈ 850 kcal100 g Kohlenhydrateschwer 40

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71dia
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Kohlenhydratarme Frühstücks- und Eierspeisen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Diese Speisekarte bietet gute Optionen für das Frühstück und Eierspeisen. Die Mittags- und Abendessen enthalten oft viel Brot oder Pasta.

14 diabetesfreundlich · 43 Gerichte

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Praktisches

Adresse
Eindgracht 3/bus 7, 3600 Genk
Zeiten
Mogeschlossen
Digeschlossen
Mi09:00–20:00
Do09:00–20:00
Fr09:00–20:00
Sa10:00–20:00
So10:00–20:00
De keuken is doorlopend open tot 20u.. Jaarlijks verlof: 04 september 2026 t.e.m. 18 September 2026
Kontakt
+3289764855 info@mijnzusenikgenk.be
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mijnzusenikgenk.be/
Dossier
Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 80 %

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