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Bennesteeg 19, 9000 Gent

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 9. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 9. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Kalte Gerichte
Jamón ibérico de bellota
14.00
Ibérico-Schinken
Schätzung≈ 160 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Chorizo ibérico de bellota
8.50
Spanische würzige Wurst
Schätzung≈ 220 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Lomo ibérico de bellota
9.00
Getrocknetes Schweinefilet
Schätzung≈ 140 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Salchichón ibérico de bellota
8.00
Getrocknete Salami-ähnliche Wurst aus magerem Schweinefleisch
Schätzung≈ 180 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Queso manchego con membrillovegetarian
8.50
Halbgereifter Schafskäse mit Quittenpaste
Schätzung≈ 310 kcal18 g Kohlenhydrate
Plato mixto ibérico
25.00
Plato mixto ibérico (jamon, chorizo, queso, lomo, salchichón) — Gemischte Platte (Schinken, Wurst, Käse, Filet, Salami)
Schätzung≈ 750 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Warme Gerichte
Patatas bravasvegetarian
8.00
Bratkartoffeln mit hausgemachten Saucen
Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydrate
Pimientos de padrónvegetarian
8.00
Grüne Paprika
Schätzung≈ 120 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Berejenas con mielvegetarian
8.00
Panierte und frittierte Auberginenscheiben mit Honig
Schätzung≈ 280 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Patatas rellenas
8.00
Mit Hähnchen gefüllte Kartoffelcroquettes - 4 Stück
Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydrate
Setas al ajillovegetarian
8.00
Geschnittene Champignons mit Knoblauch
Schätzung≈ 150 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Albóndigas en salsa tradicional
8.00
Fleischbällchen in traditioneller spanischer Sauce + Brot
Schätzung≈ 420 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Tortillavegetarian
8.00
Kartoffel-Omelett
Schätzung≈ 350 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Croquetas de jamón ibérico
8.50
Schinkencroquettes - 4 Stück
Schätzung≈ 360 kcal24 g Kohlenhydrate
Croquetas mixt
9.00
Gemischte Croquettes - 5 Stück (auch veggie möglich)
Schätzung≈ 420 kcal30 g Kohlenhydrate
Calamares a la romana
9.00
Tintfishringe in einem dünnen, knusprigen Teigmantel
Schätzung≈ 320 kcal20 g Kohlenhydrate
Gambas a la plancha
25.00
Gegrillte Garnelen 10 Stück + Brot
Schätzung≈ 480 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 81
Pulpo a la gallega
21.00
Oktopus mit Kartoffeln + Brot
Schätzung≈ 520 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Calamar a la plancha
16.00
Gegrillter Tintenfisch
Schätzung≈ 280 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
Empfehlung des Chefs
Gambas al ajillo
15.00
Garnelen mit Knoblauch + Brot
Schätzung≈ 450 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
Hausgemachte Desserts
Crema Catalana
7.00
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 35
Schokoladenmousse
7.00
Mousse de chocolate — Chocolademousse
Schätzung≈ 450 kcal30 g Kohlenhydrate
Leche Frita
7.00
Gebratene Milch
Schätzung≈ 480 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 30
Zusätze
Pan con ajo y tomatevegan
4.00
Geröstetes Brot mit Knoblauch und Tomaten - 4 oder 8 Stück
Schätzung≈ 380 kcal42 g Kohlenhydrate
Aceitunasvegan
3.00
Oliven
Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Salsa
0.50
Sauce
Schätzung≈ 60 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Panvegan
0.50
Brot
Schätzung≈ 120 kcal22 g Kohlenhydrate
Vorschläge
Boquerones en tomate picante
7.00
Scharf marinierte Sardellen in Tomaten
Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Boquerones rebozado en harina
8.00
In Mehl gewendete und frittierte Sardellen
Schätzung≈ 280 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Chipirones en harina
9.00
In Mehl gewendete und frittierte Baby-Tintenfische
Schätzung≈ 310 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Alitas de pollo
8.00
Marinierte Hähnchenflügel
Schätzung≈ 350 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Navajas a la plancha
8.00
Gegrillte Messermuscheln mit Öl und Knoblauch
Schätzung≈ 160 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Gambas cocidas
9.00
Gekochte Garnelen
Schätzung≈ 140 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Mejillones tigres
9.00
Gefüllte Muschelschalen
Schätzung≈ 260 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Ensaladilla rusa
9.00
Kartoffelsalat mit Thunfisch, Ei, Erbsen und Karotten, Mayo
Schätzung≈ 380 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Meeresfrüchte-Paella
14.00
Paella met zeevruchten
Schätzung≈ 650 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 77

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64veggie
scoreSchätzung

Klassische spanische Tapas

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt Patatas Bravas, Pimientos de Padrón und Tortilla. Für Veganer stehen Oliven und Pan con ajo y tomate zur Auswahl.

10 vegetarische und 3 vegane Gerichte von 36

74dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme spanische Tapas

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Speisekarte bietet viele proteinreiche Optionen und gegrillte Meeresfrüchte. Viele Gerichte sind von Natur aus kohlenhydratarm.

24 diabetesfreundlich · 36 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Bennesteeg 19, 9000 Gent
Zeiten
Mogeschlossen
Digeschlossen
Mi18:00–00:00
Do18:00–00:00
Fr18:00–00:00
Sa18:00–00:00
Sogeschlossen
Keuken alle dagen tot 22u
Kontakt
+32470913905 hola@tapascontigo.be
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tapascontigo.be/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 85 %

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