Hola Food

Dok Noord 7 / 003, 9000 Gent

Jetzt geschlossen · öffnet 09:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 9. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 10. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Asian Chicken Bowl

13.50

Quinoa, romeinse sla, rode kool, wortel, courgette, lente-ui, koriander, gerookte kip, geroosterde pinda — Quinoa, Römersalat, Rotkohl, Karotte, Zucchini, Frühlingszwiebel, Koriander, geräuchertes Hähnchen, geröstete Erdnüsse, Asian Dressing

Schätzung≈ 580 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83

Ziegenkäse-Rote-Bete-Bowlvegetarian

Bulgur, romeinse sla, rode bietjes, radijs, rode kool, appel, geitenkaas, geroosterde walnoten — Bulgur, Römersalat, Rote Bete, Radieschen, Rotkohl, Apfel, Ziegenkäse, geröstete Walnüsse, Honig-Senf-Dressing

Schätzung≈ 520 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 74

Burrata-Quinoa-Bowlvegetarian

17.00

Rucola, kerstomaat, courgette, zongedroogde tomaat, rode paprika, rode ui, geroosterde zoete aardappel, quinoa, geroosterde amandel, burrata, pestosaus & balsamico — Rucola, Kirschtomaten, Zucchini, getrocknete Tomaten, rote Paprika, rote Zwiebel, geröstete Süßkartoffel, Quinoa, Mandel, Burrata, Pesto & Balsamico

Schätzung≈ 650 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Za'atar Veggie Bowlvegan

14.50

Quinoa, romeinse sla, geroosterde broccoli, lente-ui, peterselie, spinazie geroosterde kikkererwten, geroosterde amandelen, avocado — Quinoa, Römersalat, gerösteter Brokkoli, Frühlingszwiebel, Petersilie, Spinat, geröstete Kichererbsen, Mandeln, Avocado, Za'atar-Dressing

Schätzung≈ 590 kcal41 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Caesar Chicken Bowl

Bulgur, romeinse sla, spinazie, courgette, cherrytomaat, gerookte kip, ei, geroosterde pompoenpitten, parmezaan — Bulgur, Römersalat, Spinat, Zucchini, Kirschtomaten, geräuchertes Hähnchen, Ei, geröstete Kürbiskerne, Parmesan, Caesar-Dressing

Schätzung≈ 610 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Feta-Süßkartoffel-Bowlvegetarian

Geroosterde zoete aardappel en champignons,, romeinse sla, spinazie, rode biet, rode ui, geroosterde amandelen en feta. — Geröstete Süßkartoffel und Champignons, Römersalat, Spinat, Rote Bete, rote Zwiebel, geröstete Mandeln und Feta

Schätzung≈ 480 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Falafel Bowlvegan

9.50

Homemade falafel, rode kool, rode ui, kerstomaatjes, romeinse sla en huisgemaakte spicy tahinisaus — Hausgemachte Falafel, Rotkohl, rote Zwiebel, Kirschtomaten, Römersalat und hausgemachte spicy Tahini-Sauce

Schätzung≈ 540 kcal46 g Kohlenhydrateausgewogen 74

Ziegenkäse-Apfel-Salatvegetarian

Romige geitenkaas, appel, rode bietjes, spinazie, geroosterde walnoten, honing — Cremiger Ziegenkäse, Apfel, Rote Bete, Spinat, geröstete Walnüsse, Honig

Schätzung≈ 380 kcal22 g Kohlenhydrate

Hummus-Hähnchen-Bowl

Gerookte kip, huisgemaakte kruidige hummus, rode paprika, romeinse sla, zongedroogde tomaat, lente-ui, basilicum — Geräuchertes Hähnchen, hausgemachter würziger Hummus, rote Paprika, Römersalat, getrocknete Tomaten, Frühlingszwiebel, Basilikum

Schätzung≈ 510 kcal31 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83

Meatball Pesto Bowl

Huisgemaakte spicy meatballs, mozarella, basilicum, kerstomaatjes, romeinse sla en pestodressing — Hausgemachte spicy Meatballs, Mozzarella, Basilikum, Kirschtomaten, Römersalat und Pesto-Dressing

Schätzung≈ 620 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Spicy Chicken Bowl

Gerookte kip, cheddar, tomaat, rode ui, romeinse sla, koriander en pittige tomatensaus — Geräuchertes Hähnchen, Cheddar, Tomate, rote Zwiebel, Römersalat, Koriander und würzige Tomatensauce

Schätzung≈ 560 kcal21 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Korean Pulled Pork Bowl

5.50

Korean-style pulled pork, koolsla, lente-ui, koriander en spicy mayo — Korean-style Pulled Pork, Coleslaw, Frühlingszwiebel, Koriander und spicy Mayo

Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Brunchboxen

French Toast

French toast met vanillecustard en kaneelappeltjes — French Toast mit Vanillecustard und Zimpeläpfeln

Schätzung≈ 680 kcal75 g Kohlenhydrate

American Pancakes

Fluffy american pancakes met whipped beurre noissette en ahornsiroop — Fluffige American Pancakes mit whipped beurre noisette und Ahornsirup

Schätzung≈ 720 kcal85 g Kohlenhydrate

Bananenbrot

Bananenbrood met chocolade en salted caramel — Bananenbrot mit Schokolade und Salted Caramel

Schätzung≈ 450 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 44

Pulled Pork Brioche Bun

Brioche bun met pulled pork, onze huisgemaakte spicy asian mayo en koolsla — Brioche Bun mit Pulled Pork, hausgemachter spicy Asian Mayo und Coleslaw

Schätzung≈ 610 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Kartoffelwaffeln

Aardappelwafeltjes met chorizo, cheddar, gekarameliseerde rode ui en homemade aïoli — Kartoffelwaffeln mit Chorizo, Cheddar, karamellisierter roter Zwiebel und hausgemachter Aioli

Schätzung≈ 680 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Frittata

Frittata met asperge, gerookte zalm, verse kruiden en gruyère — Frittata mit Spargel, geräuchertem Lachs, frischen Kräutern und Gruyère

Schätzung≈ 420 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Griechischer Joghurtvegetarian

Griekse yoghurt met gelei van champagne en framboos (alcoholvrij) en krokante pecan/amandel granola — Griechischer Joghurt mit Champagner-Himbeer-Gelee (alkoholfrei) und knusprigem Pecan/Mandel-Granola

Schätzung≈ 480 kcal42 g Kohlenhydrate

Süße Pasten-Plattevegetarian

Baileys chocopasta, huisgemaakte speculoospasta & kruidenkaas — Baileys Schokopaste, hausgemachte Speculoospaste & Kräuterkäse

Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 38

Pistolets und Kaffeekeksevegetarian

Pistolets en koffiekoekjes

Schätzung≈ 850 kcal110 g Kohlenhydrate

Brunchbox 1

74.00

Inklusive French Toast, Pancakes, Bananenbrot, Brioche-Brötchen, Kartoffelwaffeln, Frittata, Joghurt, Aufstriche, Saft, Pisto

Schätzung≈ 3200 kcal400 g Kohlenhydrateschwer 33

Brioche French Toast

Brioche french toast, hazelnootcrumble en chocoladesaus — mit Haselnuss-Crumble und Schokoladensauce

Schätzung≈ 650 kcal75 g Kohlenhydrateschwer 38

Rainbow Pancake Bites

Rainbow pancake bites met slagroom en salted caramel — mit Schlagsahne und Salted Caramel

Schätzung≈ 580 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 38

Cheesecakevegetarian

Cheesecake met witte chocolade, pistache en framboos — mit weißer Schokolade, Pistazie und Himbeere

Schätzung≈ 480 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 40

Focaccia

Focaccia met crème van brie, gegrilde walnoten, crispy bacon en rozemarijnpesto — mit Brie-Creme, gegrillten Walnüssen, knusprigem Bacon und Rosmarin-Pesto

Schätzung≈ 520 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Süditalienischer Salat

Zuiderse salade met parelcouscous, gegrilde groenten, krokante chorizo, pesto en burrata — mit Perlcouscous, gegrilltem Gemüse, knuspriger Chorizo, Pesto und Burrata

Schätzung≈ 620 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Quichevegetarian

Quiche met groene asperges, parmezaan en citroen — mit grünem Spargel, Parmesan und Zitrone

Schätzung≈ 450 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Griechischer Joghurtvegetarian

Griekse yoghurt met vanille & rabarbercompote — mit Vanille- & Rhabarberkompott

Schätzung≈ 280 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Knusper-Schoko-Granolavegetarian

Crunchy chocolade granola, chocopasta van witte chocolade en koffie & dip van zongedroogde tomaatjes en mascarpone — weiße Schokolade-Kaffee-Schokopaste & Dip aus sonnengetrockneten Tomaten und Mascarpone

Schätzung≈ 750 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 44

Große und kleine Ostereier <3vegetarian

Grote en kleine paaseitjes <3

Schätzung≈ 400 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 42

Kidsbox

Butterbrot mit Schoko und Konfitüre, 2 fluffy American Pancakes, Ostereier, ein Stück Obst

Schätzung≈ 950 kcal120 g Kohlenhydrate

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Proteinreiche Salate und Brunch

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Diese Speisekarte bietet viele kohlenhydratarme Optionen. Salate mit geräuchertem Hähnchen oder Meatballs enthalten relativ wenig Zucker.

14 diabetesfreundlich · 33 Gerichte

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Praktisches

Adresse: Dok Noord 7 / 003, 9000 Gent
Zeiten: Mo09:00–15:00
Di09:00–15:00
Mi09:00–15:00
Do09:00–15:00
Fr09:00–15:00
Sageschlossen
Sogeschlossen
Zondag/feestdag: gesloten
Kontakt: +3293244444 info@holafood.be
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), holafood.be/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 83 %

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