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Plaka - Gilching, Am Markt

Am Markt 1, 82205 Gilching

Jetzt geschlossen · öffnet 11:30

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 16. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 16. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Zazikivegetarian
4.50
Tzatziki — Joghurt mit Knoblauch und Gurken
Schätzung≈ 150 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Oliven und Peperonivegan
6.00
Olives and Peperoni
Schätzung≈ 220 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Auberginencremevegan
4.50
Eggplant Cream
Schätzung≈ 180 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Taramas
4.50
Taramasalata — hausgemachte Kaviarmousse
Schätzung≈ 210 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Ttirossalattavegetarian
4.50
Tirokafteri — pikante Käsecreme
Schätzung≈ 240 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Meeresfrüchtesalatpescatarian
10.50
Seafood Salad
Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Triade
9.50
Dip Trio with Pita — 3 Verschiedene Dips mit Pita
Schätzung≈ 650 kcal65 g Kohlenhydrate
Thunfischsalatpescatarian
9.50
Tuna Salad
Schätzung≈ 310 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Dolmadakiavegan
8.50
Dolmades — Weinblätter, mit Reis gefüllt dazu Zaziki
Schätzung≈ 280 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Kalter Vorspeisenteller
13.50
Cold Appetizer Platter
Schätzung≈ 550 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Artischockenvegetarian
9.50
Baked Artichokes — mit Knoblauch und Schafskäse überbacken
Schätzung≈ 340 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Schafskäse aus dem Backofenvegetarian
10.00
Baked Feta Cheese — leicht würzig
Schätzung≈ 380 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Auberginen aus dem Backofenvegetarian
10.00
Baked Eggplant — mit Tomaten, Knoblauch und Schafskäse
Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Zucchini und Auberginenvegetarian
5.00
Baked Zucchini and Eggplant — gebacken mit Zaziki
Schätzung≈ 220 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Saganakivegetarian
10.00
gebackener panierter Schafskäse
Schätzung≈ 410 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Florinisvegetarian
10.00
Stuffed Florina Peppers — rote Paprika mit Schafskäse und Knoblauch gefüllt
Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Sardinenpescatarian
9.50
Fried Sardines — knusprig frittiert mit Zaziki
Schätzung≈ 360 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Kleine Kalmarzöpfe (Tentakeln)pescatarian
9.50
Fried Calamari Tentacles — knusprig frittiert mit Zaziki
Schätzung≈ 340 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Loukaniko
9.50
Loukaniko Sausage — Griechische Bauernwurst mit Honig-Senf-Dip
Schätzung≈ 390 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Garides Saganakipescatarian
9.50
Krabben mit Käse und Tomatensauce überbacken
Schätzung≈ 350 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Salat mit gegrilltem Halloumivegetarian
13.50
Halloumi Salad — zypriotischer halbfester Käse
Schätzung≈ 380 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Sportler Salatgluten_free
15.00
Chicken Breast Salad — frische Salatvariation mit Hähnchenbruststreifen
Schätzung≈ 320 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Rote Beete Salatvegetarian
8.50
Beetroot Salad — mit geriebenen Schafskäse
Schätzung≈ 210 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Gemischter Salatvegetarian
8.50
Mixed Salad with Feta — mit Schafskäse
Schätzung≈ 250 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Elliniki Salatvegetarian
13.50
Horiatiki Salad — traditioneller griechischer Bauernsalat mit geriebenen Schafskäse, Tomaten, Gurken, Peperoni, Paprika und Zwiebeln
Schätzung≈ 310 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Riesenbohnenvegan
4.50
Giant Beans
Schätzung≈ 120 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Pommes fritesvegan
5.00
French Fries
Schätzung≈ 350 kcal45 g Kohlenhydrate
Pitavegan
3.00
Pita Bread — Fladenbrot
Schätzung≈ 220 kcal38 g Kohlenhydrate
Metaxasauce
3.50
Metaxa Sauce
Schätzung≈ 110 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Veggie-Burgervegetarian
14.50
Veggie Burger — mit Talagani-Käse und Pommes frites
Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Grüne Bohnen mit Kritharakivegetarian
14.00
Green Beans with Kritharaki — griechische Nudeln und Schafskäse aus dem Ofen
Schätzung≈ 580 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Kalamari frittiertpescatarian
11.00
Fried Calamari with Fries — Tintenfischringe mit Pommes frites und Zaziki
Schätzung≈ 720 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Gyros
11.00
Gyros with Fries — mit Zaziki und Pommes frites
Schätzung≈ 820 kcal65 g Kohlenhydrate
Suvlaki
11.00
Souvlaki with Fries — 1 Fleischspieß mit Zaziki und Pommes frites
Schätzung≈ 750 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Kritharakivegetarian
10.00
Kritharaki with Cheese — mit Tomatensauce und Käse überbacken
Schätzung≈ 520 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Kalamari frittiertpescatarian
19.00
Fried Calamari — Tintenfischringe
Schätzung≈ 450 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Kalamari vom Grillpescatarian
19.00
Grilled Calamari — Tintenfischtuben
Schätzung≈ 320 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Wolfsbarschfilet vom Grillpescatarian
20.00
Grilled Sea Bass
Schätzung≈ 380 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Lachsfilet vom Grillpescatarian
23.00
Grilled Salmon
Schätzung≈ 480 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Riesengarnelen vom Grillpescatarian
24.00
Grilled King Prawns
Schätzung≈ 350 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Samos-Tellerpescatarian
24.00
Samos Platter — Garnelen, Seehechtfilet und Kalamari
Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Fisch-Tellerpescatarian
24.00
Fish Platter — Kalamari, Wolfsbarschfilet, Garnelen und Lachs
Schätzung≈ 600 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Hähnchenbrustfiletgluten_free
18.00
Chicken Breast with Rice — mit Reis
Schätzung≈ 650 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Bifeki
17.50
Bifiki — Hackfleisch mit Schafskäse gefüllt und Reis
Schätzung≈ 750 kcal50 g Kohlenhydrate
Suvlakigluten_free
17.00
Souvlaki with Rice — Fleischspieß mit Reis
Schätzung≈ 680 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Suvlaki alla Chef
18.50
Chef's Souvlaki — Fleischspieß mit Schafskäse gefüllt und Pommes frites
Schätzung≈ 850 kcal50 g Kohlenhydrate
Gyros mit Pitabrot
17.00
Gyros with Pita
Schätzung≈ 720 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Gyros mit Reisgluten_free
17.00
Gyros with Rice
Schätzung≈ 750 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Gyros und Kalamari mit Reis
19.50
Gyros and Calamari with Rice
Schätzung≈ 800 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Rinderlebergluten_free
18.00
Beef Liver with Potatoes — mit Kartoffeln
Schätzung≈ 620 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Schweinefiletspieß
20.00
Pork fillet skewers with fries — mit Pommes frites
Schätzung≈ 820 kcal50 g Kohlenhydrate
Lammspieß
23.50
Lamb skewers with fries — mit Pommes frites
Schätzung≈ 900 kcal50 g Kohlenhydrate
Lammkoteletts
23.50
Lamb chops with rice — mit Reis
Schätzung≈ 780 kcal55 g Kohlenhydrate
Plaka-Teller
18.00
Plaka Plate (Gyros and Souvlaki) — Gyros und Suvlaki mit Reis
Schätzung≈ 780 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Paros-Teller
19.00
Paros Plate (Pork fillet and Gyros) — Schweinefilet und Gyros mit Pommes frites
Schätzung≈ 920 kcal55 g Kohlenhydrate
Athen-Teller
19.00
Athen Plate (Souvlaki and Gyros) — Suzuki, Suvlaki und Gyros mit Reis
Schätzung≈ 800 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Dionyssos-Teller
21.00
Dionyssos Plate (Pork, Lamb and Chicken) — Schweinefilet, Lammspieß und Hähnchenbrustfilet mit Pommes frites
Schätzung≈ 980 kcal50 g Kohlenhydrate
Lamm-Teller
23.50
Lamb Plate (Lamb chops and skewers) — Lammkoteletts und Lammspieß mit Reis
Schätzung≈ 850 kcal55 g Kohlenhydrate
Mousakas
19.00
Moussaka — Auberginen, Hackfleisch und Kartoffeln mit Bechamelcreme
Schätzung≈ 650 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Gyros in Metaxasauce
19.50
Gyros in Metaxa sauce with cheese — und Käse überbacken mit Pommes frites
Schätzung≈ 950 kcal55 g Kohlenhydrate
Lammfleisch (ausgelöst) mit Kritharaki
21.00
Lamb with Kritharaki and cheese — mit Käse überbacken
Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrate
Lammfleisch (ausgelöst) mit Auberginen
21.00
Lamb with eggplant and feta — und Kartoffeln und Schafskäse überbacken
Schätzung≈ 720 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Lammfleisch (ausgelöst) mit Grünen Bohnen
21.00
Lamb with green beans and feta — und Kartoffeln und Schafskäse überbacken
Schätzung≈ 680 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Vanilleeis mit Honig
7.00
Vanilla ice cream with honey and walnuts — und Walnüssen
Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 42
Joghurt mit Honigvegetarian
7.00
Yogurt with honey and walnuts — und Walnüssen
Schätzung≈ 280 kcal25 g Kohlenhydrate
Galaktoboureko
7.50
Filoblätterteig mit Grießcreme gefüllt und Vanilleeis
Schätzung≈ 550 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 30
Kantaffi
7.50
Kadaifi with walnuts and ice cream — Teigfäden mit Walnüssen und Vanilleeis
Schätzung≈ 580 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 29

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80veggie
scoreSchätzung

Griechische Küche mit vegetarischen Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt Hauptgerichte wie den Veggie-Burger und Kritharaki mit Tomatensauce. Die Auswahl an Vorspeisen umfasst Dolmadakia und Saganaki. Die Karte bietet auch Fleischgerichte wie Gyros.

22 vegetarische und 6 vegane Gerichte von 67

73dia
scoreSchätzung

Gegrillter Fisch und Fleisch

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele kohlenhydratarme Optionen wie gegrillten Fisch und Fleisch. Die meisten Hauptgerichte werden mit Reis oder Pommes frites serviert.

37 diabetesfreundlich · 67 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Am Markt 1, 82205 Gilching
Zeiten
Mogeschlossen
Di17:30–23:30
Mi11:30–14:30, 17:30–23:30
Do11:30–14:30, 17:30–23:30
Fr11:30–14:30, 17:30–23:30
Sa11:30–14:30, 17:30–23:30
So11:30–14:30, 17:30–22:00
Warme Küche Dienstag 17.30 - 22.00 Uhr, Mittwoch - Sonntag 11.30 - 14.00 Uhr und 17.30 - 22.00 Uhr (Sonntag bis 21.30 Uhr)
Kontakt
+4981054971 tzes.e@hotmail.de
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), plaka-restaurant.de/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 79 %

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