Restaurant Poseidon Gladbeck
Friedrichstraße 23, 45964 Gladbeck
Jetzt geöffnet · bis 23:00
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Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 12. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 13. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
alte und warme Vorspeisen
Tarama
7.70
hausgemachte Fischrogen-Creme / Olivenöl / frische Zitrone
Schätzung≈ 220 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Elies & Piperiesvegan
6.50
Olives and Peppers — schwarze Oliven & Peperoni / Olivenöl / Oregano
Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Tzatzikivegetarian
6.00
hausgemachter / cremig gerührter Joghurt / frischer Knoblauch / Gurken
Schätzung≈ 150 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Aiolivegetarian
6.00
hausgemachtes Aioli / Knoblauch
Schätzung≈ 200 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Ktipitivegetarian
7.60
pikante Schafskäsemousse
Schätzung≈ 250 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Trilogia Dipvegetarian
7.60
Schafskäsemousse / Tzatziki / Aioli
Schätzung≈ 350 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Oktapodi Psitopescatarian
15.90
Grilled Octopus — gegrillter Oktopus auf Salatbouquet / Balsamico-Olivenöl / frischer Knoblauch
Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 76
Kapsala me Tomatavegan
6.80
Garlic Bread with Tomatoes — geröstetes Knoblauchbrot (4 Scheiben) / Tomatenwürfel / Kräuter / frischer Knoblauch / Zwiebel
Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydrate
Gavrospescatarian
8.80
Fried Anchovies — gebratene Sardellen / frische Zitrone / Oregano
Schätzung≈ 320 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Dolmadakia
8.90
Weinblätter mit Reis und Gehacktem gefüllt / Zitronensauce
Schätzung≈ 280 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Keftedakia
8.90
gebratene Hackfleischbällchen in Tomatensauce / geriebener Fetakäse
Schätzung≈ 380 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Zucchinipuffer mit geräuchertem Lachspescatarian
13.90
Zucchini Fritters with Smoked Salmon
Schätzung≈ 450 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Manitaria Frescavegetarian
8.90
Sautéed Mushrooms — Champignons / in Kräuterbutter gebraten / Knoblauch / Paprika / Zwiebeln
Schätzung≈ 220 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Garides me Wotanapescatarian
16.50
Fried Prawns — gebratene Gambas / frischer Knoblauch / Chili
Schätzung≈ 310 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Kapsala me Fetavegetarian
7.80
Garlic Bread with Feta — geröstetes Knoblauchbrot (4 Scheiben) / Feta-Käse / Kräuter / Knoblauch / Tomatenwürfel / Zwiebel
Schätzung≈ 520 kcal42 g Kohlenhydrate
Kolokithakivegetarian
8.70
Fried Zucchini — melierte und gebratene Zucchini in Scheiben / Tzatziki
Schätzung≈ 380 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Piperies sto Grillvegan
8.00
Grilled Peppers — Peperoni gegrillt / Olivenöl / frischer Knoblauch / Tomatenwürfel / Kräuter / Zwiebel
Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Gigantes me Skordovegetarian
9.00
Gigantes Beans — dicke Bohnen / Tomatensauce / geriebener Fetakäse / frischer Knoblauch
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 81
Garides Fournoupescatarian
16.50
Baked Prawns with Feta — geschälte Gambas mit Tomatensauce / Chili / Knoblauch / Feta-Käse überbacken
Schätzung≈ 380 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Zucchinipuffervegetarian
8.80
Zucchini Fritters with Aioli — mit Aioli
Schätzung≈ 340 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Suppen
Frische Tomatencremesuppevegetarian
6.50
Tomato Cream Soup
Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Griechische Bohnensuppevegan
6.50
Greek Bean Soup
Schätzung≈ 220 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 87
Knackige Salate
Elinikivegetarian
14.20
Greek Salad — Griechischer Salat / Tomaten / Gurken / Oliven / Peperoni / Paprika Zwiebeln / Fetakäse-Stückchen / Olivenöl / Balsamico-Essig
Schätzung≈ 450 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Salata Petinari
16.90
Chicken Salad — Hähnchenbrust-Filet / verschiedene Blattsalate / Tomaten / Rucola / Gurken / Champignons Paprika / Möhren / Zwiebeln / Cherrytomaten / CrÔutons / Sonnenblumenkerne / Kürbiskerne Olivenöl / Balsamico-Essig oder Dressingsauce
Schätzung≈ 420 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 84
Salata Solomonpescatarian
17.90
Salmon Salad — gebratenes Lachsfilet / verschiedene Blattsalate / Tomaten / Rucola / Gurken / Champignons / Paprika / Möhren / Zwiebeln / Cherrytomaten / CrÔutons / Sonnenblumenkerne / Kürbiskerne / Olivenöl Balsamico-Essig oder Dressingsauce
Schätzung≈ 480 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Käsespezialitäten
Fetavegetarian
8.50
Feta Cheese — Schafskäse / Zwiebeln / Olivenöl / Oregano - natürlich aus Griechenland
Schätzung≈ 320 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Saganakivegetarian
9.50
gebratener Fetakäse, paniert / Zitrone
Schätzung≈ 380 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Halumivegetarian
9.20
Halloumi — Zypriotischer Ziegenschafskäse gegrillt / Tomatenscheiben / Kräuter-Pesto
Schätzung≈ 340 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Feta Fournouvegetarian
10.20
Baked Feta — Fetakäse im Ofen gebacken / Tomatensauce / Tomatenscheiben / Kräuter
Schätzung≈ 310 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Kazikischo frescovegetarian
9.90
Fresh Goat Cheese — frischer Ziegenkäse auf Salatbouquet / Honigsenf / Walnüsse
Schätzung≈ 360 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Saganaki me Melivegetarian
11.20
Saganaki with Honey — Gebratener Käse aus der Pfanne im Blätterteig ummantelt auf Salatbouquet Honig / zerkleinerte geröstete Mandeln
Schätzung≈ 520 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 38
Fisch
Tsipura Filetopescatarian
24.90
Sea Bream Fillet — gebratenes Doradenfilet Knoblauch, Tomaten-Marinade / frisches Gemüse
Schätzung≈ 480 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Kalamares Scaraspescatarian
22.90
Grilled Calamari — gebratene Kalamares-Tuben Oliven-Knoblauchöl / Tzatziki / Tomatenmarinade
Schätzung≈ 410 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Solomos Mustardaspescatarian
26.90
Grilled Salmon Fillet — gegrilltes Wildlachsfilet leichte Senfsauce / Rosmarinkartoffeln / frisches Gemüse
Schätzung≈ 580 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Ganze gegrillte Doradepescatarian
23.90
Grilled Sea Bream — frisches Gemüse / Olivenöl / frischer Knoblauch
Schätzung≈ 460 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Köstlichkeiten vom Grill
Fileto Plevrotos
24.50
Pork Fillet Medallions — gebratene Schweinefiletmedaillons / Champignons frische Kräuter / Rosmarinkartoffeln / Rotwein-Worcestersauce
Schätzung≈ 550 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Fileto Tiganaki
23.50
Pan-fried Pork Fillet — Schweinefilet aus der Pfanne auf einem Teller serviert Champignons / Metaxasauce / Pommes frites
Schätzung≈ 680 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Fileto Mustardas
25.50
Grilled Pork Fillet — gegrillte Schweinefiletmedaillons / Rosmarinkartoffeln mit einer leichten Dijon-Senfsauce / frisches Gemüse
Schätzung≈ 540 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Gyros Fournou Pikant
19.50
Spicy Baked Gyros — Gyros mit Käse überbacken / Tzatziki / Zwiebeln / Metaxa-Sauce / Pommes frites
Schätzung≈ 750 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Gyros Fournou
18.90
Baked Gyros — Gyros mit Käse überbacken / Metaxa-Sauce / Pommes frites
Schätzung≈ 710 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Gyros Klasikos
17.50
Classic Gyros — Gyros (ca. 280g) / Tzatziki / Reis / Pommes frites
Schätzung≈ 1150 kcal75 g Kohlenhydrate
Souflaki
18.50
Souvlaki — zwei marinierte Fleischspieße (ca. 280g) gegrillt / Tzatziki / Reis / Pommes frites
Schätzung≈ 1100 kcal75 g Kohlenhydrate
Sikoti
20.90
Grilled Beef Liver — frische Rinderleber in Scheiben / Röstzwiebeln / Kräuterbutter / Reis / Pommes frites
Schätzung≈ 1200 kcal75 g Kohlenhydrate
Petinari Mustardas
21.50
Chicken Breast Fillet — Hähnchenbrust-Filet Dijon-Senfsauce / Rosmarinkartoffeln / frisches Gemüse
Schätzung≈ 750 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Bifteki Klassico
21.50
Bifteki Classic — gegrilltes Hacksteak / Fetakäse-Füllung / Reis / Pommes frites
Schätzung≈ 1180 kcal75 g Kohlenhydrate
Stekakia Salzas
19.50
Grilled Pork Medallions — 3 gegrillte Schweinerückemedaillons (ca. 280g) Metaxasauce / Reis / Pommes frites
Schätzung≈ 1150 kcal75 g Kohlenhydrate
Piato Naxos (Grillteller)
20.90
Naxos Grill Plate — Gyros / Bifteki (ca. 150g) gefüllt mit Feta-Käse / Tzatziki / Reis / Pommes frites
Schätzung≈ 1250 kcal75 g Kohlenhydrate
Piato Ios
20.50
Ios Grill Plate — Gyros / 1 Souflaki / 1 Hacksteak / Tzatziki / Reis / Pommes frites
Schätzung≈ 1250 kcal75 g Kohlenhydrate
Piato Paros (Grillteller)
23.00
Paros Grill Plate — 1 Souflaki / Gyros / 1 Lammkarree / 1 Hacksteak / Tzatziki / Reis / Pommes frites
Schätzung≈ 1350 kcal75 g Kohlenhydrateschwer 41
Piato Kos (Grillteller)
19.50
Kos Grill Plate — 1 Souflaki / Gyros / Tzatziki / Reis / Pommes frites
Schätzung≈ 1200 kcal75 g Kohlenhydrate
Piato Mykonos (Grillteller)
24.50
Mykonos Grill Platter — 1 Schweinefiletmedaillons / 1 Schweinerückenmedaillon / Gyros / 1 Rindermedaillon / 1 Hacksteak / Tzatziki / Pfeffersauce / Reis / Pommes frites
Schätzung≈ 1450 kcal75 g Kohlenhydrateschwer 37
Lamm-Spezialitäten
Paidakia
33.90
Paidakia (Lamb Chops) — 5 Lammkarree / Rosmarinkartoffeln / frisches Gemüse / Thymian-Rotweinsauce
Schätzung≈ 950 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Kleftiko
27.50
Kleftiko (Slow-baked Lamb) — Lammhinterhaxe in Alufolie gebacken / Rosmarinkartoffeln Kräuter / Fetakäse / Knoblauch / Tzatziki
Schätzung≈ 1050 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Arni filleto me Thimari
31.90
Grilled Lamb Fillet — zart gegrilltes Lammfilet (original aus Neuseeland) Rosmarinkartoffeln / Thymian-Rotweinsauce / frisches Gemüse
Schätzung≈ 850 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Cotzi me Gigantes
25.90
Cotzi with Giant Beans — Lammhinterhaxe / Rosmarinkartoffeln dicke Bohnen / geriebener Graviera Käse
Schätzung≈ 980 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Brisoles Argentinis
Brisola Tsigaresti
32.90
Rump Steak with Herb Butter — Rumpsteak / geröstete Zwiebeln / Kräuterbutter / Pommes frites
Schätzung≈ 950 kcal45 g Kohlenhydrate
Brisola Piperati
33.90
Rump Steak with Pepper Sauce — Rumpsteak / Pfeffersauce / frisches Gemüse / Pommes frites
Schätzung≈ 900 kcal45 g Kohlenhydrate
Für den kleinen Appetit
Mikros Gyros
13.90
Small Gyros Plate — kleine Portion Gyros (ca. 150g) / Tzatziki / Reis / Pommes frites
Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrate
Mikro Sikoti
16.00
Small Beef Liver Plate — kleine Portion Rinderleber / Röstzwiebeln / Kräuterbutter / Reis / Pommes frites
Schätzung≈ 880 kcal75 g Kohlenhydrate
Mikro Souvlaki
14.00
Small Souvlaki Plate — 1 Souflaki (ca. 150g) / Tzatziki / Reis / Pommes frites
Schätzung≈ 820 kcal75 g Kohlenhydrate
Aufläufe
Moussaka
19.90
Auberginen / Kartoffeln in Scheiben / Tomatensauce / geriebener Graviera Käse Hackfleisch / mit Bechamel-Creme überbacken
Schätzung≈ 750 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Vegetarische gerichte
Frisches Gemüse aus der Pfannevegetarian
16.90
Pan-fried Vegetables with Feta — Tomatensauce / mit geriebenem Feta Käse überbacken / Reis
Schätzung≈ 550 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Beilagen
Pommes fritesvegetarian
4.00
French Fries
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate
Drillingevegetarian
5.00
Boiled Potatoes
Schätzung≈ 150 kcal30 g Kohlenhydrate
Reisvegetarian
3.50
Rice
Schätzung≈ 210 kcal45 g Kohlenhydrate
Gemüsemixvegetarian
6.00
Mixed Vegetables
Schätzung≈ 120 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Salatvegetarian
5.50
Salad
Schätzung≈ 100 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Kroketten
4.50
Croquettes
Schätzung≈ 250 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Thymianjus
3.50
Thyme Jus
Schätzung≈ 60 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Senfsauce
3.50
Mustard Sauce
Schätzung≈ 110 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Pfeffersauce
3.50
Pepper Sauce
Schätzung≈ 110 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Metaxasauce
3.50
Metaxa Sauce
Schätzung≈ 130 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Zitronensauce
3.50
Lemon Sauce
Schätzung≈ 120 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Tomatensaucevegetarian
3.50
Tomato Sauce
Schätzung≈ 70 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Desserts
Bougatsavegetarian
8.50
Bougatsa (Custard Pastry) — Heißer Blätterteig gefüllt mit Vanillecreme Zimt / Puderzucker / Bourbon Vanilleeis
Schätzung≈ 650 kcal70 g Kohlenhydrateschwer 26
Sokolatopitavegetarian
8.90
Sokolatopita (Chocolate Cake) — griechischer Schokoladenkuchen / Bourbon Vanilleeis / Sahne
Schätzung≈ 700 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 24
Griechischer Joghurtvegetarian
7.50
Greek Yogurt with Honey and Walnuts — Honig / Walnüsse
Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydrate
Soufflé Sokolatas hausgemachtvegetarian
9.00
Chocolate Soufflé — Heißes Schokoladensoufflé / Bourbon Vanilleeis
Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 30
Galaktoburiko Blätterteigvegetarian
8.50
Galaktoburiko — Grießcreme / Zucker-Honig-Sirup / Vanilleeis
Schätzung≈ 600 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 31
Gemischtes Eis mit Sahnevegetarian
6.90
Mixed Ice Cream with Cream
Schätzung≈ 400 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 33
Bourbon Vanilleeisvegetarian
8.50
Vanilla Ice Cream with Hot Chocolate — mit Sahne und heißer Schokolade
Schätzung≈ 520 kcal62 g Kohlenhydrateschwer 34
Kindereis mit Smartiesvegetarian
4.00
Kids Ice Cream with Smarties — wahlweise Schoko-, Vanille- oder Erdbeereis
Schätzung≈ 280 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 41
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75veggie
scoreSchätzung
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Griechische Küche mit vielen Mezze
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Es gibt eine große Auswahl an Vorspeisen wie Tzatziki, gegrillte Peperoni und Gigantes. Für Vegetarier gibt es ein Hauptgericht mit Pfannengemüse und Feta.
36 vegetarische und 4 vegane Gerichte von 82
76dia
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Griechische Grillgerichte und Fisch
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Es gibt viele proteinreiche Hauptgerichte und gegrillten Fisch. Die meisten Mahlzeiten werden mit kohlenhydratreichen Beilagen wie Reis oder Pommes frites serviert.
46 diabetesfreundlich · 82 Gerichte
Bewertungen
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Praktisches
- Adresse
- Friedrichstraße 23, 45964 Gladbeck
- Zeiten
- Mo17:00–23:00DigeschlossenMi17:00–23:00Do17:00–23:00Fr17:00–23:00Sa17:00–23:00So12:00–15:00, 17:00–23:00
- Kontakt
- +492043295264
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), poseidon-gladbeck.de/
- Dossier
- Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 79 %
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