Cubanos - Groenlo, Markt
Markt 8, 7141 AA Groenlo
Jetzt geschlossen · öffnet Di 12:00
Caribbean€€€€
Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 7. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 10. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
MITTAGS-SANDWICHES UND SALATE
CARPACCIO
14.00
Schätzung≈ 320 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
VEGA-SALATvegetarian
14.50
SALADE VEGA — Rucola, Manchego, Pinienkerne, Trüffelmayo, Sonnentomate, Spinat, rote Zwiebel, Gurke, Oliven
Schätzung≈ 680 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
CUBANOS
13.50
Senf, Essiggurke, Käse, Schinken und Pulled Pork, aus dem Ofen
Schätzung≈ 750 kcal45 g Kohlenhydrate
GAMBA-SALAT
15.50
SALADE GAMBA — Spinat, Pinienkerne, Manchego, Gambas und Trüffel-Sojadressing
Schätzung≈ 480 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Steak cheese
14.50
Mesclun, Steak, rote Zwiebel, Cheddar und Chipotle-Mayo
Schätzung≈ 550 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Crispy Chicken Salat
14.50
Salade crispy chicken — Mesclun, Avocado, Gurke, rote Zwiebel, Mais, Honig-Senf und Crispy Chicken oder Crispy Blumenkohl
Schätzung≈ 620 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
PARMASCHINKEN
14.00
PARMAHAM — Salat, Pesto, Mozzarella, Tomate und Balsamico
Schätzung≈ 580 kcal38 g Kohlenhydrate
CRISPY CHICKEN
13.50
Mesclun, Gurke, Tomate, Avocado und Dill-Joghurt-Dressing
Schätzung≈ 640 kcal42 g Kohlenhydrateausgewogen 65
GERÄUCHERTER LACHSpescatarian
14.00
GEROOKTE ZALM — Rucola, Avocado, Gurke, Honig-Senf-Dressing
Schätzung≈ 420 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
AVOCADOvegetarian
13.50
Salat, Manchego, Tomate und rote Zwiebel
Schätzung≈ 380 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Chorizo cheese
14.00
Tomatensalsa, Chorizo, Mozzarella, Manchego und rote Zwiebel, aus dem Ofen
Schätzung≈ 720 kcal35 g Kohlenhydrate
HUMMUSvegan
14.00
Spinat, gegrilltes Gemüse, Oliven, sonnengetrocknete Tomaten und Pinienkerne
Schätzung≈ 450 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
MITTAGS-HAUPTGERICHTE
BURRITO
21.50
gefüllt mit Guacamole, Tomatensalsa, Gemüse und Käse; Wahl aus Rind, Pulled Beef oder Pulled Chicken
Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 72
CHEESEBURGER
19.50
Rinderburger mit Chipotle-Mayonnaise, Salat, Tomate, Essiggurke, rote Zwiebel, Bacon und Cheddar
Schätzung≈ 920 kcal55 g Kohlenhydrate
CHICKEN BURGER
19.50
Hähnchenburger, Guacamole, Tomate, rote Zwiebel, Bacon, Cheddar und Chipotle-Mayonnaise
Schätzung≈ 880 kcal52 g Kohlenhydrate
Caribbean Spareribs
24.50
Wahl zwischen mild oder scharf mit Chimichurri, Chilisauce und Knoblauchsauce
Schätzung≈ 780 kcal35 g Kohlenhydrate
ABENDS-HAUPTGERICHTE
SÜS SKARTOFFELvegetarian
21.50
ZOETE AARDAPPEL — gefüllt mit Kidneybohnen, Mais, rote Zwiebel und Cheddar. Getoppt mit Tomatensalsa, Guacamole und Crème fraîche
Schätzung≈ 620 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 79
Satay de POLLO
22.50
Hähnchen-Saté mit Erdnuss-Limettensauce, Maissalsa und Kassava
Schätzung≈ 680 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Tournedos
28.50
Rinderfilet mit Pfeffersauce
Schätzung≈ 450 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
KINDER
TOMATEN-PAPRIKASUPPEvegetarian
5.50
TOMAAT-PAPRIKASOEP
Schätzung≈ 120 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
NACHOvegetarian
7.50
mit Tomatensalsa, Crème fraîche, Mais und geriebenem Käse
Schätzung≈ 650 kcal55 g Kohlenhydrate
Burrito oder Taco
12.50
burrito of taco — Wahl aus Pulled Chicken, Rinderhackfleisch, Pulled Pork oder Vega-Hack
Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Frikandel, Kroketten
10.50
FRikandel, kroket — mit Pommes und Apfelmus
Schätzung≈ 850 kcal70 g Kohlenhydrate
Hähnchen-Nuggets
10.50
kipnuggets — mit Pommes und Apfelmus
Schätzung≈ 780 kcal65 g Kohlenhydrate
BAMBINO EISvegetarian
4.50
BAMBINO IJSJE — Kugel Vanilleeis mit Sahne und Smarties
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 35
Spareribs
12.50
mit Pommes und Apfelmus
Schätzung≈ 820 kcal60 g Kohlenhydrate
DESSERTS
TASTE OF TRINIDAD
11.00
Churros, Pastel de Nata, Berry Blondie, Eis und Sahne
Schätzung≈ 850 kcal90 g Kohlenhydrateschwer 18
Pistazien-Cheesecakevegetarian
10.50
Pistache cheesecake — Cheesecake mit Pistazie und Schokolade, mit weißem Schokoladeneis und Sahne
Schätzung≈ 750 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 26
Churrovegetarian
9.50
frittierter Teig mit Zimt-Zucker, Schokoladensauce, Vanilleeis und Sahne
Schätzung≈ 620 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 27
Berry Blondievegetarian
10.50
saftiger Vanillekuchen mit Blaubeeren, mit Sahne und Vanilleeis
Schätzung≈ 680 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 25
Limoncello Tiramisuvegetarian
10.50
frisches Tiramisu mit Löffelbiskuit und einem Hauch Limoncello, mit Sahne
Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 27
Tropical Coconutvegetarian
9.50
Mousse von weißer Schokolade und Kokos, mit Ananas, Kokoskeksen und Sahne
Schätzung≈ 580 kcal48 g Kohlenhydrateschwer 29
PASTEL DE NATAvegetarian
9.50
Blätterteigtörtchen mit süßer Creme, Waldbeeren, Vanillesauce, Sahne und Vanilleeis
Schätzung≈ 650 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 26
Dame Blanchevegetarian
9.50
3 Kugeln Vanilleeis mit Schokoladensauce und Sahne
Schätzung≈ 600 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 25
ZUM TEILEN
NACHO CUBANOS
11.50
mit Tomatensalsa, Crème fraîche, Guacamole, geriebenem Käse, Mais, roten Zwiebeln, Jalapeños und Cheddar
Schätzung≈ 1100 kcal85 g Kohlenhydrateschwer 42
Karibisches Knoblauchbrotvegetarian
11.50
Caribbean garlic bread — mit Cajun-Butter, Käse, Chimichurri-Gemüse und Balsamico
Schätzung≈ 700 kcal60 g Kohlenhydrate
Tabla de aperitivos
15.50
Platte mit Parmaschinken, Chorizo, Manchego, Oliven, getrockneten Tomaten, Brot, Hummus und Knoblauchsauce
Schätzung≈ 850 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Loaded Onion Rings
12.50
Wahl aus: zartem Rindfleisch, mexikanisch gewürztem Pulled Chicken oder Pulled Pork
Schätzung≈ 750 kcal50 g Kohlenhydrate
BROTPLATTEvegetarian
8.00
BROODPLANKJE — mit Trüffelmayonnaise, Pesto und Kräuterbutter
Schätzung≈ 500 kcal55 g Kohlenhydrate
VORSPEISEN
TOMATEN-PAPRIKA-SUPPEvegetarian
8.00
TOMAAT PAPRIKA SOEP
Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 76
MAIS-KOKOSSUPPEvegan
8.00
MAÏS-KOKOSSOEP — mit knusprigem Chili-Öl, Frühlingszwiebel und Kokosraspeln
Schätzung≈ 220 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Quesadilla
14.50
gefüllt mit Mais, roten Zwiebeln, Kidneybohnen, Rinder- oder Veggie-Hack und Cheddar
Schätzung≈ 580 kcal42 g Kohlenhydrate
GERÄUCHERTE LACHS-TORTIZZApescatarian
15.00
GEROOKTE ZALM TORTIZZA — im Ofen gebackener Tortilla-Wrap mit Crème fraîche, geräuchertem Lachs, roten Zwiebeln, Kapern und Rucola
Schätzung≈ 450 kcal30 g Kohlenhydrate
SURF & TURF
16.50
Steckstückchen und Garnelen in Knoblauchöl, mit Brot
Schätzung≈ 520 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Caprese Cubanosvegetarian
15.00
Mozzarella, Tomate, Avocado, rote Zwiebel, Balsamico und Koriander
Schätzung≈ 410 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 68
HAUPTGERICHTE
RIBEYE
32.50
mit Chimichurri und Cajun-Butter
Schätzung≈ 780 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
TACO-Trio
24.50
TACO trio — drei Maistacos mit Pulled Chicken, Pulled Pork und Rinderhack, Guacamole, Tomatensalsa, Gemüse und Käse
Schätzung≈ 850 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Mixto cubanos
31.50
Steak, Hähnchenoberschenkel, Spareribs und gegrilltes Gemüse; Wahl aus Chimichurri, Pfeffersauce oder Cajun-Butter
Schätzung≈ 820 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
ROPA VIEJA
26.50
langsam gegartes Rindfleisch mit verschiedenem Gemüse, serviert mit Reis
Schätzung≈ 680 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Soft shell
27.00
drei weiche Tacos mit Guacamole, Maissalsa, Pico de Gallo und Chipotle-Mayonnaise; Wahl aus Steak, Weißfisch oder Garnele
Schätzung≈ 720 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 73
BLACK TIGER GAMBA
27.50
in Knoblauchöl, mit Pico de Gallo und Limette
Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Curry de pescado
27.00
karibisches Fischcurry mit Garnelen, Weißfisch, Paprika, Zucchini und Kokos, serviert mit Reis
Schätzung≈ 710 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Cheese burger
23.50
Rinderburger mit Chipotle-Mayonnaise, Salat, Tomate, Gurke, rote Zwiebel, Bacon und Cheddar
Schätzung≈ 880 kcal52 g Kohlenhydrate
TASTE of HAVANA
31.50
Ab 2 Personen: Soft-Taco Garnelen, Tournedos, Ropa Vieja, Satay de Pollo
Schätzung≈ 1100 kcal75 g Kohlenhydrate
Chateaubriand +/- 500g
75.00
zartes Mittelstück des Rinderfilets, serviert mit Pfeffersauce, Cajun-Butter und Chimichurri
Schätzung≈ 1150 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
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72veggie
scoreSchätzung
scoreSchätzung
Karibische Küche mit vegetarischen Optionen
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Du kannst eine gefüllte Süßkartoffel oder einen Hummus-Salat wählen. Es gibt verschiedene vegetarische Desserts wie den Pistazien-Cheesecake und Churros. Die Karte enthält auch Fleischgerichte wie Ropa Vieja.
19 vegetarische und 2 vegane Gerichte von 55
73dia
scoreSchätzung
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Kohlenhydratarme karibische Optionen
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Die Speisekarte bietet viele proteinreiche Hauptgerichte mit wenigen Kohlenhydraten. Die Salatauswahl ist umfangreich und blutzuckerschonend.
20 diabetesfreundlich · 55 Gerichte
Bewertungen
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Praktisches
- Adresse
- Markt 8, 7141 AA Groenlo
- Zeiten
- MogeschlossenDi12:00–23:00Mi12:00–23:00Do12:00–23:00Fr12:00–00:00Sa12:00–00:00So12:00–23:00Bestellen en afhalen kan van 12.00 tot 21.00 uur.
- Kontakt
- +32544762928 info@cubanos.nl
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), cubanos.nl/
- Dossier
- Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 100 %
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