Watami - Groningen, Astraat

Astraat 16, 9718 CR Groningen

Jetzt geschlossen · öffnet 12:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 8. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Poké Bowl

Poké Bowl Lachs

13.50

Poké Bowl Zalm — Lachs, Sushi-Reis, Salat, Algen, Sojabohnen, Avocado, Gurke, Mais, Tobiko, Furikaki

Schätzung≈ 620 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Poké Bowl Thunfisch

13.95

Poké Bowl Tonijn — Thunfisch, Sushi-Reis, Salat, Algen, Sojabohnen, Avocado, Gurke, Mais, Tobiko, Furikaki

Schätzung≈ 590 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Poké Bowl Hähnchen

13.50

Poké Bowl Kip — Hähnchen, Sushi-Reis, Salat, Algen, Sojabohnen, Avocado, Gurke, Mais, Furikaki

Schätzung≈ 610 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Poké Bowl California

13.50

Surimi, Sushi-Reis, Salat, Algen, Sojabohnen, Avocado, Gurke, Mais, Tobiko, Furikaki

Schätzung≈ 580 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Poké Bowl Ebi

13.95

Garnelen, Sushi-Reis, Salat, Algen, Sojabohnen, Avocado, Gurke, Mais, Tobiko, Furikaki

Schätzung≈ 600 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Poké Bowl Veggievegetarian

13.50

Japanisches Omelett, Sushi-Reis, Salat, Algen, Sojabohnen, Avocado, Gurke, Mais, Furikaki

Schätzung≈ 550 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Vorspeisen

Ebi Tempura

8.00

Frittierte Garnelen (4 Stück)

Schätzung≈ 280 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Karaage

6.20

Frittiertes Hähnchen

Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Yaki Tori

5.75

Hähnchenspieße (3 Stück)

Schätzung≈ 210 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Gyoza

6.20

Frittierte Hähnchen-Dumplings (4 Stück)

Schätzung≈ 240 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Edamamevegan, vegetarian

5.75

Sojabohnen

Schätzung≈ 120 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82

Mini Frühlingsrollevegan, vegetarian

3.50

Mini Loempia — Vegane Mini-Frühlingsrollen (4 Stück)

Schätzung≈ 180 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Hähnchen Frühlingsrolle

4.05

kip Loempia — Hähnchen-Frühlingsrollen (2 Stück)

Schätzung≈ 220 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Takoyaki

6.20

Gedämpfte Garnelen (4 Stück)

Schätzung≈ 160 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Sashimi

Sashimi Sakepescatarian

9.50

Lachs (6 Stück)

Schätzung≈ 180 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Sashimi Maguropescatarian

11.95

Thunfisch (6 Stück)

Schätzung≈ 140 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Sashimi Mixpescatarian

18.50

Sashimi-Mischung

Schätzung≈ 280 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Tuna Tatakipescatarian

10.95

Leicht gegrillter Thunfisch mit Ponzu-Sauce und Furikaki (6 Stück)

Schätzung≈ 160 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Beef Tataki

10.95

Leicht gegrilltes Rindfleisch mit Ponzu-Sauce und Furikaki (6 Stück)

Schätzung≈ 210 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Nigiri 1 Stück

Sakepescatarian

2.15

Lachs

Schätzung≈ 60 kcal8 g Kohlenhydrate

Maguropescatarian

2.30

Thunfisch

Schätzung≈ 60 kcal8 g Kohlenhydrate

Tamagovegetarian

1.95

Omelett

Schätzung≈ 75 kcal9 g Kohlenhydrate

Inarivegan, vegetarian

1.85

Tofu

Schätzung≈ 80 kcal12 g Kohlenhydrate

Avocadovegan, vegetarian

1.85

Avocado

Schätzung≈ 70 kcal8 g Kohlenhydrate

Aburi Maguropescatarian

2.45

Leicht gegrillter Thunfisch

Schätzung≈ 65 kcal8 g Kohlenhydrate

Aburi Sakepescatarian

2.25

Leicht gegrillter Lachs

Schätzung≈ 75 kcal8 g Kohlenhydrate

Unagipescatarian

2.45

Aal

Schätzung≈ 90 kcal9 g Kohlenhydrate

Hosomaki (8 Stück)

Kappa Makivegan, vegetarian

4.15

Gurkenrolle

Schätzung≈ 180 kcal36 g Kohlenhydrate

Sake Makipescatarian

4.55

Lachs

Schätzung≈ 220 kcal36 g Kohlenhydrate

Avocado Makivegan, vegetarian

4.15

Schätzung≈ 210 kcal36 g Kohlenhydrate

Gunkan

Corn Gunkanpescatarian

2.25

Mais, Krabbenstab, Kewpie-Mayonnaise

Schätzung≈ 90 kcal10 g Kohlenhydrate

Tobiko Gunkanpescatarian

2.25

Fischrogen

Schätzung≈ 70 kcal8 g Kohlenhydrate

Wakame Gunkanvegan, vegetarian

2.35

Algen

Schätzung≈ 70 kcal9 g Kohlenhydrate

Sake Gunkanpescatarian

2.65

Lachs, Kewpie-Mayonnaise, Frühlingszwiebel, Masago

Schätzung≈ 110 kcal9 g Kohlenhydrate

Spicy Tuna Gunkanpescatarian

2.95

Thunfisch, Chili-Sauce, Frühlingszwiebel, Fischrogen

Schätzung≈ 95 kcal10 g Kohlenhydrate

Ikura Gunkanpescatarian

3.50

Lachskaviar

Schätzung≈ 85 kcal8 g Kohlenhydrate

Salat

Chuka Wakamevegan, vegetarian

4.80

Algensalat

Schätzung≈ 120 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Kimchivegan, vegetarian

4.80

Scharfes Gemüse

Schätzung≈ 60 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Avocado-Salatvegan, vegetarian

6.50

Avocado Salade — Avocado, Salat, Mais, Tomaten, hausgemachte Salatsauce

Schätzung≈ 280 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Lachs-Salatpescatarian

8.75

Zalm Salade — Lachs, Salat, Mais, Tomaten, hausgemachte Salatsauce

Schätzung≈ 320 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Hähnchen-Salat

8.50

Chicken Salade — Hähnchen, Salat, Mais, Tomate, hausgemachte Salatsauce

Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Gurkevegan, vegetarian

4.50

konkommer — Gurke

Schätzung≈ 60 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Temaki (Handroll)

Temaki Yasaivegan, vegetarian

3.65

Alge, Avocado, Gurke

Schätzung≈ 150 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Temaki Californiapescatarian

3.85

Temaki Califoria — Krabbenstab

Schätzung≈ 160 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Temaki Sakepescatarian

4.10

Lachs

Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Temaki Maguropescatarian

4.35

Thunfisch

Schätzung≈ 170 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Temaki Unagipescatarian

4.50

Aal

Schätzung≈ 220 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Uramaki (Inside-Out-Roll 8 Stück)

California Rollpescatarian

10.95

Krabbenstab, Gurke, Avocado, Kewpie-Mayo, Tobiko außen

Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydrate

Sake Avocado Rollpescatarian

11.50

Lachs, Avocado, Gurke, Kewpie-Mayo, Sesam außen

Schätzung≈ 450 kcal45 g Kohlenhydrate

Tempura Ebi Rollpescatarian

12.00

Frittierte Garnelen, Kewpie-Mayo, Teriyakisauce, knusprige Brösel außen

Schätzung≈ 520 kcal55 g Kohlenhydrate

Spicy Sake Roll

10.95

Gegrillter Lachs, Avocado, Gurke, Sriracha-Chili, Kewpie-Mayo, Wasabi-Tobiko außen

Schätzung≈ 460 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Vegetarisch Avocado Rollvegetarian

13.50

Omelett, Gurke, Teriyakisauce, Kewpie-Mayo, Avocado außen

Schätzung≈ 430 kcal48 g Kohlenhydrate

Spicy Tempura Ebi Roll

12.45

Frittierte Garnelen, Chili, Kewpie-Mayo, Masago, Sesam

Schätzung≈ 510 kcal48 g Kohlenhydrate

Truffle Salmon Roll

12.25

Turffel Salmon Roll — Gegrillter Lachs, Avocado, Gurke, Kewpie-Mayo, Brösel, Rucola, Trüffelsauce, Masago, Sesam

Schätzung≈ 480 kcal46 g Kohlenhydrate

America Garlic Salmon Roll

12.25

Lachs, Avocado, Gurke, knusprige Brösel, Kewpie-Mayo, Rucola, Knoblauchsauce, Masago, Sesam

Schätzung≈ 470 kcal46 g Kohlenhydrate

Tori Roll

13.75

Hähnchen, Gurke, Teriyakisauce, Kewpie-Mayo, Furikake, Avocado außen

Schätzung≈ 440 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Sake Cheese Roll

14.25

Gurke, Käse, Avocado, Teriyakisauce, Frühlingszwiebel, Masago, Lachs außen

Schätzung≈ 510 kcal45 g Kohlenhydrate

Maguro Cheese Roll

14.25

Gurke, Käse, Avocado, Teriyakisauce, Frühlingszwiebel, Masago, Thunfisch außen

Schätzung≈ 500 kcal45 g Kohlenhydrate

Rainbow Roll

15.00

Lachs, Avocado, Gurke, Teriyakisauce, japanische Mayo, Masago, Thunfisch, Lachs außen

Schätzung≈ 480 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Unagi Cheese Roll

17.50

Lachs, Avocado, Gurke, Teriyakisauce, japanische Mayo, Käse, Aal außen

Schätzung≈ 560 kcal45 g Kohlenhydrate

Teppanyaki Gerichte

Vegetarischvegetarian

13.95

vegetarian

Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Hähnchenbrustfilet

14.95

Kipfilet — Chicken

Schätzung≈ 520 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Rinderfilet

15.95

Ossenhaas — Beef

Schätzung≈ 580 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Garnelen

15.95

Garnalen — Prawns

Schätzung≈ 480 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Lachs

15.95

Zalm — Salmon

Schätzung≈ 550 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

SushiBox

SushiBox Lachs (12 Stück)

14.75

SushiBox Zalm (12 stuks) — 4x Sake, 4x Sake maki, 4x California Sake Roll

Schätzung≈ 540 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Sushibox Thunfisch (12 Stück)

15.75

Sushibox Tonijn (12 stuks) — 4x Maguro Nigiri, 4x Tekka Maki, 4x Maguro Avocado Roll

Schätzung≈ 520 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Sushibox Thunfisch & Lachs (14 Stück)

20.50

Sushibox Tonijn & Zalm (14 stuks) — 3x Maguro nigiri, 3x Sake nigiri, 4x Maguro Avocado Roll, 4x California Sake Avocado Roll

Schätzung≈ 650 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Sushibox Rainbow (16 Stück)

22.50

Sushibox Rainbow (16 stuks) — 2x Kani Nigiri, 2x Tamago Nigiri, 2x Maguro nigiri, 2x Sake nigiri, 4x Spicy Sake Roll, 4x California Roll

Schätzung≈ 720 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Sushibox Veggie (14 Stück)vegetarian

15.75

Sushibox Veggi (14 stuks) — 2x Tamago, 2x inari, 2x avocado nigiri, 4x kappa maki, 4x tamago avocado roll

Schätzung≈ 580 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Sushibox Surprise (28 Stück)

30.50

Sushibox Surprise (28 stuks) — 2x Maguro Nigiri, 2x Sake Nigiri, 4x Kappa Maki, 4x Sake maki, 8x California Maki, 8x Sake Avocado Roll

Schätzung≈ 1100 kcal140 g Kohlenhydrate

Sushibox Uramaki (32 Stück)

34.50

Sushibox Uramaki (32 stuks) — 8x California Maki, 8x Sake Avocado Roll, 8x Spicy Sake Roll, 8x Tempura Ebi Roll

Schätzung≈ 1300 kcal160 g Kohlenhydrate

Sushibox A (40 Stück)

43.50

Sushibox A (40 stuks) — 4x Sake Nigiri, 4x Maguro Nigiri, 8x Kappa Maki, 8x Sake Avocado Roll, 8x California Roll, 8x Spicy Sake Roll

Schätzung≈ 1500 kcal190 g Kohlenhydrateschwer 37

Sushibox B (56 Stück)

55.50

Sushibox B (56 stuks) — 4x Sake Nigiri, 4x Maguro Nigiri, 8x Kappa Maki, 8x Sake Maki, 8x Tekka Maki, 8x California Roll, 8x Sake Avocado Roll, 8x Tempura

Schätzung≈ 2000 kcal240 g Kohlenhydrateschwer 37

Sushibox C (76 Stück)

62.50

Sushibox C (76 stuks)

Schätzung≈ 2600 kcal310 g Kohlenhydrateschwer 37

Sushibox D (92 Stück)

68.50

Sushibox D (92 stuks)

Schätzung≈ 3100 kcal370 g Kohlenhydrateschwer 37

Diverses

Sojasauce

1.00

Soya Saus

Schätzung≈ 15 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Wasabi

1.00

Schätzung≈ 10 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Ingwer

1.50

Gember

Schätzung≈ 20 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Kikkoman

4.50

Schätzung≈ 15 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Kikkoman (salzreduziert)

5.50

kikkoman (less salt)

Schätzung≈ 15 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Kewpie (japanische Mayonnaise)

8.50

Kewpie (japans mayonaise)

Schätzung≈ 100 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Wata-mi-Sauce

1.50

watamisaus

Schätzung≈ 40 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Sesamsauce

1.50

Sesamsaus

Schätzung≈ 60 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Ponzu-Sauce

1.50

Ponzusaus

Schätzung≈ 20 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

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70veggie
scoreSchätzung

Japanisches Sushi und Teppanyaki

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt eine vegetarische Sushi-Box mit Tamago- und Inari-Nigiri. Zudem stehen Edamame, Mini-Frühlingsrollen oder eine Poké Bowl Veggie zur Auswahl. Die Karte enthält Fleisch und Fisch, aber vegetarische Optionen sind deutlich markiert.

17 vegetarische und 12 vegane Gerichte von 85

Bewertungen

Bewertung

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Praktisches

Adresse: Astraat 16, 9718 CR Groningen
Zeiten: Mo12:00–21:30
Digeschlossen
Mi12:00–21:30
Do12:00–21:30
Fr12:00–21:30
Sa12:00–21:30
So12:00–21:30
Kontakt: +31502003078 info@watamigroningen.nl
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), watamigroningen.nl/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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