SoulFood MaMa
Steentilstraat 37, 9711GL Groningen
Jetzt geschlossen · öffnet Fr 11:30
vegetarian restaurant
Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 10. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 12. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
Meatlovers, Bowls und Saoto-Suppen-Menü
Geschmortes Hähnchen Curry
Gestoofde kip in een zachte kerrie marinade met kerrie aardappels op een rotiplaat met of zonder groente — Geschmortes Hähnchen in milder Curry-Marinade mit Curry-Kartoffeln auf Roti-Platte, mit oder ohne Gemüse
Schätzung≈ 750 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Hähnchen Roti-Rolle
Roti rol gevuld met malse stukjes kip, groenten in kerrie marinade, aardappels en groenten — Roti-Rolle gefüllt mit zarten Hähnchenstücken, Gemüse in Curry-Marinade, Kartoffeln und Gemüse
Schätzung≈ 680 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Hähnchen-Saté Bowl
Een bowl met gegrilde kipsaté met pindasaus, gefrituurde uitjes, kroepoek op een bedje van rijst, nasi of bami met of zonder groente — Gegrillte Hähnchen-Saté mit Erdnusssauce, Röstzwiebeln, Kroepoek auf Reis, Nasi oder Bami, mit oder ohne Gemüse
Schätzung≈ 820 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 68
Spareribs & BBQ Chicken
Sparerib met BBQ chicken en een stokje saté geserveerd met keuze uit mac and cheese, patat / gele rijst of twister fries met saus naar keuze — Ribs und Saté-Spieß mit Wahl aus Mac and Cheese, Pommes, gelbem Reis oder Twister Fries und Sauce nach Wahl
Schätzung≈ 1100 kcal90 g Kohlenhydrate
BBQ Hähnchenkeulen
BBQ geroosterde kippenbouten geserveerd met keuze uit mac and cheese, patat / gele rijst / wedges of twister fries met saus naar keuze — Serviert mit Wahl aus Mac and Cheese, Pommes, gelbem Reis, Wedges oder Twister Fries und Sauce nach Wahl
Schätzung≈ 850 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Knusprige Tenders
Krokante tenders geserveerd met keuze uit mac and cheese, patat / gele rijst / wedges of twister fries met saus naar keuze — Serviert mit Wahl aus Mac and Cheese, Pommes, gelbem Reis, Wedges oder Twister Fries und Sauce nach Wahl
Schätzung≈ 900 kcal75 g Kohlenhydrate
Scharfes Hähnchen Curry
Gestoofde kip in een hete kerrie marinade met kerrie aardappels op een roti plaat met of zonder groente — Geschmortes Hähnchen in scharfer Curry-Marinade mit Curry-Kartoffeln auf Roti-Platte, mit oder ohne Gemüse
Schätzung≈ 750 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Scharfes Ketjap Hähnchen
Gestoofde kip in een hete ketjap marinade met kerrie aardappels op een roti plaat met of zonder groente — Geschmortes Hähnchen in scharfer Ketjap-Marinade mit Curry-Kartoffeln auf Roti-Platte, mit oder ohne Gemüse
Schätzung≈ 760 kcal86 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Süßes Ketjap Hähnchen
Gestoofde kip in een zoete ketjap marinade met kerrie aardappels op een rotiplaat met of zonder groente — Geschmortes Hähnchen in süßer Ketjap-Marinade mit Curry-Kartoffeln auf Roti-Platte, mit oder ohne Gemüse
Schätzung≈ 780 kcal88 g Kohlenhydrateausgewogen 68
Geschmorte Soja Curryvegan, vegetarian
Gestoofde soja in een zachte kerrie marinade met kerrie aardappels op een rotiplaat met of zonder groente — Geschmorte Soja in milder Curry-Marinade mit Curry-Kartoffeln auf Roti-Platte, mit oder ohne Gemüse
Schätzung≈ 650 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 78
Langsam gegartes Rindfleisch
Langzaam gegaard rundvlees en ontzettend zacht van structuur op een bedje van gele rijst en groente — Zartes, langsam gegartes Rindfleisch auf gelbem Reis und Gemüse
Schätzung≈ 720 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 79
Soulfood Mama Hähnchen Bowl
Een bowl met geroosterde kip gemarineerd in Soulfood Mama kruiden op een bedje van rijst, nasi of bami met of zonder groente — Geröstetes Hähnchen in Soulfood Mama Gewürzen auf Reis, Nasi oder Bami, mit oder ohne Gemüse
Schätzung≈ 780 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 76
Scharfe Hähnchen Bowl
Een bowl met gestoofde kip in een hete marinade op een bedje van rijst, nasi of bami met of zonder groente — Geschmortes Hähnchen in scharfer Marinade auf Reis, Nasi oder Bami, mit oder ohne Gemüse
Schätzung≈ 780 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 76
Boneless Chicken Bowl
Een bowl met knapperige 'boneless' kip op een bedje van rijst, bami of nasi met of zonder groente — Knuspriges 'boneless' Hähnchen auf Reis, Bami oder Nasi, mit oder ohne Gemüse
Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Milde Curry Hähnchen Bowl
Een bowl met gestoofde kip in een zachte kerrie marinade op een bedje van rijst, nasi of bami met of zonder groente — Geschmortes Hähnchen in milder Curry-Marinade auf Reis, Nasi oder Bami, mit oder ohne Gemüse
Schätzung≈ 780 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 76
Curry Hähnchen & Kartoffel Bowl
Een bowl gestoofde kip in een zachte kerrie marinade met aardappels op een bedje van rijst, nasi of bami met of zonder groente — Geschmortes Hähnchen in milder Curry-Marinade mit Kartoffeln auf Reis, Nasi oder Bami, mit oder ohne Gemüse
Schätzung≈ 880 kcal95 g Kohlenhydrateausgewogen 72
Braune Bohnen & Hähnchen Bowl
Een bowl met bruine bonen met gestoofde kip op z'n Javaans - Surinaams op een bedje van witte rijst met of zonder groente — Braune Bohnen mit java-surinamischem geschmortem Hähnchen auf weißem Reis, mit oder ohne Gemüse
Schätzung≈ 750 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 90
Pommes mit Crispy Tenders
Patat met crispy tender chicken, mama's kaassaus, gefrituurde uitjes en garnering — Pommes mit knusprigen Hähnchen-Tenders, Mamas Käsesauce, Röstzwiebeln und Garnitur
Schätzung≈ 950 kcal70 g Kohlenhydrate
Pommes mit scharfem Hähnchen
Patat overgegoten met hete kip, mama's kaassaus, gefrituurde uitjes en garnering — Pommes mit scharfem Hähnchen, Mamas Käsesauce, Röstzwiebeln und Garnitur
Schätzung≈ 920 kcal68 g Kohlenhydrate
Pommes mit Saté-Fleisch
Patat met gegrild satévlees, gefrituurde uitjes en garnering — Pommes mit gegrilltem Saté-Fleisch, Röstzwiebeln und Garnitur
Schätzung≈ 880 kcal65 g Kohlenhydrate
Süße Hähnchen-Pommes
Patat overgegoten met zoete kip in een ketjap marinade, mama's kaassaus, gefrituurde uitjes en garnering — Pommes frites mit süßem Hähnchen in Kecap-Marinade, Mamas Käsesauce, Röstzwiebeln und Garnitur
Schätzung≈ 950 kcal85 g Kohlenhydrate
Traditionelle Surinamesische Suppevegan, vegetarian
Traditioneel Surinaamse soep met soja, gefrituurde uien, aardappelfrietjes, groenten en witte rijst — Traditionelle surinamesische Suppe mit Soja, Röstzwiebeln, Pommes frites, Gemüse und weißem Reis
Schätzung≈ 550 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Gebratener Tempehvegan, vegetarian
Geroerbakte tempeh in zoete tomatenmarinade met aardappelfrietjes, op een bedje van witte rijst, nasi of bami met evt. groentes erbij — Gebratener Tempeh in süßer Tomatenmarinade mit Pommes frites auf weißem Reis, Nasi oder Bami mit Gemüse
Schätzung≈ 720 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 78
Braune Bohnen mit Tempeh Gorengvegan, vegetarian
Bruine bonen met tempeh goreng en witte rijst op z'n Javaans - Surinaams — Braune Bohnen mit Tempeh Goreng und weißem Reis auf javanesisch-surinamesische Art
Schätzung≈ 610 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 90
Traditionelle Java-Suppe
Soep op traditionele wijze (midden-Java) gemaakt met rijst, kip, groenten en verschillende specerijen — Traditionell zubereitete Suppe (Zentral-Java) mit Reis, Hähnchen, Gemüse und Gewürzen
Schätzung≈ 480 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 81
Spinat-Käse-Häppchenvegetarian
Een krokant hapje met spinazie en gesmolten kaas — Ein knuspriger Snack mit Spinat und geschmolzenem Käse
Schätzung≈ 210 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Scharfe Hähnchen-Spinat-Häppchen
Een krokant hapje met spinazie gevuld met hete kip — Ein knuspriger Snack mit Spinat, gefüllt mit scharfem Hähnchen
Schätzung≈ 230 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Curry-Hähnchen-Spinat-Häppchen
Een krokant hapje met spinazie gevuld met kerrie kip — Ein knuspriger Snack mit Spinat, gefüllt mit Curry-Hähnchen
Schätzung≈ 230 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Scharfe Curry-Hähnchen-Spinat-Häppchen
Een krokant hapje met spinazie gevuld met hete kerrie kip — Ein knuspriger Snack mit Spinat, gefüllt mit scharfem Curry-Hähnchen
Schätzung≈ 230 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Süße Kecap-Hähnchen-Spinat-Häppchen
Een krokant hapje met spinazie gevuld met zoete ketjap kip — Ein knuspriger Snack mit Spinat, gefüllt mit süßem Kecap-Hähnchen
Schätzung≈ 240 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Tempeh Goreng-Spinat-Häppchenvegan, vegetarian
Een krokant hapje met spinazie en tempeh goreng — Ein knuspriger Snack mit Spinat und Tempeh Goreng
Schätzung≈ 220 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Handwerklich gegrilltes Scharfes Hähnchen Brötchen
Ambachtelijk broodje gegrilde hete kip met onze eigen combinatie van kruiden op een bedje van koolsla en ingelegde komkommer en uien — Brötchen mit gegrilltem scharfem Hähnchen, Kräutermischung, Coleslaw, eingelegten Gurken und Zwiebeln
Schätzung≈ 580 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Hähnchen-Saté Brötchen
Ambachtelijk broodje kipsaté met pindasaus en gefrituurde uitjes op een bedje van koolsla en ingelegde komkommer en uien — Brötchen mit Hähnchen-Saté, Erdnusssauce, Röstzwiebeln, Coleslaw, eingelegten Gurken und Zwiebeln
Schätzung≈ 650 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Curry-Hähnchen Brötchen
Onze populaire kerrie kip op een ambachtelijk broodje met appelchutney op een bedje van koolsla, komkommer, ingelegde rode uien, gefrituurde uitjes. Zoet, hartig en super juicy. — Brötchen mit Curry-Hähnchen, Apfel-Chutney, Coleslaw, Gurke, eingelegten roten Zwiebeln und Röstzwiebeln
Schätzung≈ 620 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Bakkeljauw Brötchenpescatarian
Ambachtelijk broodje met speciaal bereide bakkeljauw op zijn Surinaams met chilisaus, ingelegde komkommer en uien. — Brötchen mit surinamesischem Bakkeljauw, Chilisauce, eingelegten Gurken und Zwiebeln
Schätzung≈ 510 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Kecap-Hähnchen Brötchen
Ambachtelijk broodje met gegrilde kip in ketjap marinade op een bedje van zoete chilisaus, koolsla, ingelegde uien en komkommer en gefrituurde uien — Brötchen mit gegrilltem Hähnchen in Kecap-Marinade, süßer Chilisauce, Coleslaw, eingelegten Zwiebeln, Gurken und Röstzwiebeln
Schätzung≈ 600 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Kecap-Spareribs Brötchen
Ambachtelijk broodje met sparerib in ketjap marinade op een bedje van koolsla, ingelegde komkommer / ui, gefrituurde uien en huisgemaakte knoflooksaus — Brötchen mit Spareribs in Kecap-Marinade, Coleslaw, eingelegten Gurken/Zwiebeln, Röstzwiebeln und Knoblauchsauce
Schätzung≈ 680 kcal46 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Geschmortem Rindfleisch Brötchen
Ambachtelijk broodje met gestoofd rundvlees in ketjap met onze eigen combinatie van kruiden op een bedje van koolsla en ingelegde komkommer en uien — Brötchen mit geschmortem Rindfleisch in Kecap, Kräutermischung, Coleslaw, eingelegten Gurken und Zwiebeln
Schätzung≈ 640 kcal44 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Vietnamesische Frühlingsrolle
Vietnamese loempia gevuld met kip en groenten — Vietnamesische Frühlingsrolle gefüllt mit Hähnchen und Gemüse
Schätzung≈ 180 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Vegetarisches Spinat-Häppchenvegetarian
Een vegetarisch krokant hapje met spinazie — Ein vegetarischer knuspriger Snack mit Spinat
Schätzung≈ 190 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Mini-Frühlingsrollenvegan, vegetarian
Mini loempia's gevuld met groenten om te delen of zelf te eten — Mit Gemüse gefüllt, zum Teilen oder für sich selbst
Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydrate
Hausgemachte surinamische Pastete
Huisgemaakt Surinaams pasteitje met een vulling van rundvlees — Mit Rindfleischfüllung
Schätzung≈ 320 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Geröstete Hähnchenkeule
Geroosterde kippenpoot gemarineerd met de geheime kruiden van Soulfood Mama — Mariniert mit den geheimen Gewürzen von Soulfood Mama
Schätzung≈ 450 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Frittierter Maniokpescatarian
Gebakken cassave met huisgemaakte bakkeljauw — Mit hausgemachtem Bakkeljauw
Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Churros
Keuze uit verschillende porties. Een traditioneel Spaans krokant deegwaar met optie kaneel en suiker — Traditionelles spanisches knuspriges Gebäck mit optionalem Zimt und Zucker
Schätzung≈ 420 kcal55 g Kohlenhydrate
Gekochter halber Maiskolbenvegan, vegetarian
Gekookte halve maiskolf vol van natuurlijke zoetheid — Voller natürlicher Süße
Schätzung≈ 150 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
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75veggie
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Surinamische Gerichte mit vegetarischen Optionen
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Man kann geschmortes Soja in Curry-Marinade mit Roti wählen. Weitere Optionen sind die surinamische Suppe mit Soja oder braune Bohnen mit Tempeh Goreng. Es gibt auch Fleischgerichte wie Hähnchen-Saté und Spareribs.
9 vegetarische und 7 vegane Gerichte von 46
58dia
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Kleine Snacks und Häppchen
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Die meisten kohlenhydratarmen Optionen sind kleine Vorspeisen. Hauptgerichte enthalten oft viel Reis, Nudeln oder Kartoffeln.
15 diabetesfreundlich · 46 Gerichte
Bewertungen
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Praktisches
- Adresse
- Steentilstraat 37, 9711GL Groningen
- Zeiten
- Mo16:00–22:00Di16:00–22:00Mi16:00–22:00Do11:30–22:00Fr11:30–22:00Sa16:00–22:00So16:00–22:0029 August, Groovers: Gesloten. 25 December, Eerste kerstdag: Gesloten. 26 December, Tweede kerstdag: Gesloten. 31 December, Oudjaarsdag: Gesloten. 1 January, Nieuwjaarsdag: Gesloten. 27 April, Koningsdag: Gesloten
- Kontakt
- +32503643498
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), soulfoodmama.nl/
- Dossier
- Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 94 %