Meneer Frans
Klein Heiligland 8, 2011 EG Haarlem
Jetzt geschlossen · öffnet 09:30
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Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 7. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
HAUPTGERICHTE
Hamburger
17.50
Salat, Gurke, Cheddar, Trüffelmayo und eine Portion Pommes
Schätzung≈ 950 kcal65 g Kohlenhydrate
Vegaburgervegetarian
17.50
Salat, Gurke, Cheddar, Trüffelmayo und eine Portion Pommes
Schätzung≈ 820 kcal70 g Kohlenhydrate
Flammkuchen Original
15.00
Mit Crème fraîche, Speck, roten Zwiebeln, Balsamico-Sirup und Rucola
Schätzung≈ 780 kcal55 g Kohlenhydrate
Flammkuchen Ziegenkäsevegetarian
14.50
Flammkuchen Geitenkaas — Mit Crème fraîche, Honig, Birne, Walnüssen und Rucola
Schätzung≈ 720 kcal52 g Kohlenhydrate
Flammkuchen Marinierte Hähnchen
15.50
Flammkuchen Gemarineerde kip — Mit Crème fraîche, roten Zwiebeln, Salat, Sprossen und scharfer Chili-Mayo
Schätzung≈ 750 kcal50 g Kohlenhydrate
Ziegenkäse-Salatvegetarian
14.50
Geitenkaas salade — Mit Birne, Granatapfelkernen, gemischtem Salat, Gurke, Walnüssen und einem frischen Dressing
Schätzung≈ 450 kcal25 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Falafel-Salatvegan
14.50
Falafel salade — Mit Birne, Granatapfelkernen, gemischtem Salat, Gurke, Walnüssen und einem frischen Dressing
Schätzung≈ 520 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 71
SNACKS
8 Stück Bitterballen
9.50
8 stuks bitterballen
Schätzung≈ 640 kcal40 g Kohlenhydrate
8 Stück vegane Bitterballenvegan
9.50
8 stuks vegan bitterballen
Schätzung≈ 580 kcal45 g Kohlenhydrate
8 Käse-Sticksvegetarian
9.00
8 stuks kaasstengels
Schätzung≈ 520 kcal30 g Kohlenhydrate
12 Stück Snack-Mix
14.00
12 stuks borrelmix
Schätzung≈ 600 kcal40 g Kohlenhydrate
Schale Erdnüssevegan
4.00
Bakje pinda’s
Schätzung≈ 170 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Schale Wasabi-Erdnüssevegan
4.50
Bakje wasabipinda’s
Schätzung≈ 180 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Nachosvegetarian
11.50
Nacho’s — Mit Cheddar, Crème fraîche, Avocadomousse, Jalapeños und Chilisauce
Schätzung≈ 850 kcal60 g Kohlenhydrate
Portion Pommesvegetarian
5.00
Portie friet — Mit Trüffelmayonnaise und Parmesan
Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydrate
Portion Süßkartoffelpommesvegetarian
6.50
Portie zoete aardappelfriet — Mit Trüffelmayonnaise und Parmesan
Schätzung≈ 520 kcal48 g Kohlenhydrate
VORSPEISEN
Hausgemachter Butterkuchenvegetarian
6.75
Huisgemaakte boterkoek
Schätzung≈ 350 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 42
Verschiedene Kuchen (siehe Vitrine)
5.00
Diverse taarten (zie taartvitrine) — Fragen Sie nach veganen oder glutenfreien Optionen
Schätzung≈ 400 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 40
18 Stück Snack-Mix
18.50
18 stuks borrelmix
Schätzung≈ 900 kcal60 g Kohlenhydrate
Flammkuchen Original
15.00
Flammkuchen Original met spek, rode ui, balsamicosiroop en rucola — Mit Speck, roten Zwiebeln, Balsamico-Sirup und Rucola — in 8 Stücken
Schätzung≈ 780 kcal55 g Kohlenhydrate
Flammkuchen Ziegenkäsevegetarian
15.00
Flammkuchen Geitenkaas met honing, peer, walnoten en rucola — Mit Honig, Birne, Walnüssen und Rucola — in 8 Stücken
Schätzung≈ 1100 kcal95 g Kohlenhydrateschwer 37
Flammkuchen Mariniertes Hähnchen
15.50
Flammkuchen Gemarineerde kip met rode ui, sla, bosui, gefrituurde uitjes en pittige chilli mayo — Mit roten Zwiebeln, Salat, Frühlingszwiebeln, Röstzwiebeln und scharfer Chili-Mayo — in 8 Stücken
Schätzung≈ 1200 kcal85 g Kohlenhydrateschwer 41
FRÜHSTÜCK
Meneer Frans Frühstück
16.00
Meneer Frans ontbijt — Mit Granola, Rührei-Toast, Kirschtomaten und Avocado, Zimtschnecke und einem Glas frischem Orangensaft
Schätzung≈ 1350 kcal120 g Kohlenhydrateschwer 37
Griechischer Joghurtvegetarian
8.75
Griekse yoghurt — Mit Granola und frischen Früchten
Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydrate
Zimtschneckevegetarian
4.00
Kaneelbroodje
Schätzung≈ 450 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 42
Croissant oder 2 Toastscheibenvegetarian
5.00
Croissant of 2 sneetjes toast Met jam en boter — Mit Marmelade und Butter
Schätzung≈ 400 kcal45 g Kohlenhydrate
Croissant oder 2 Toastscheibenvegetarian
5.00
Croissant of 2 sneetjes toast Met kaas en boter — Mit Käse und Butter
Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Croissant oder 2 Toastscheibenvegetarian
8.00
Croissant of 2 sneetjes toast Met roerei en avocado — Mit Rührei und Avocado
Schätzung≈ 600 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Croissant oder 2 Toastscheiben
9.50
Croissant of 2 sneetjes toast Met roerei, avocado en spek — Mit Rührei, Avocado und Speck
Schätzung≈ 750 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
MITTAGS-SANDWICHES
Geräuchertes Hähnchen und Avocado
14.00
Gerookte kip en avocado — Mit gebratenem Speck, Salat, Gurke, gerösteten Kirschtomaten, Frühlingszwiebeln, Trüffelmayo und Parmesan
Schätzung≈ 750 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Mariniertes Hähnchen
14.50
Gemarineerde kip — Mit Avocadomousse, Salat, Gurke, Frühlingszwiebeln, Röstzwiebeln und scharfer Chili-Mayo
Schätzung≈ 700 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Falafel
12.50
Falafel (vegan mogelijk ) — Vegan möglich. Mit Rucola, Muhammara, Granatapfelkernen, Gurke und Joghurt-Minz-Knoblauch-Sauce
Schätzung≈ 650 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Club Sandwich
15.00
Auf 3 Scheiben Vollkornbrot: Salat, Gurke, Currymayo, geräuchertes Hähnchenfilet, Spiegelei, Speck und Pommes mit Mayo
Schätzung≈ 1100 kcal85 g Kohlenhydrate
Halloumivegetarian
14.00
Mit Avocadomousse, Rucola, knusprigem Chili-Öl, Hot Honey und Sesamsamen
Schätzung≈ 700 kcal40 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Hausgemachter Eiersalatvegetarian
11.50
Huisgemaakte eiersalade — Mit Rucola, gerösteten Kirschtomaten, Sambal und Käse
Schätzung≈ 600 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Uitsmijter à la Fransvegetarian
10.00
Auf 2 Scheiben Vollkornbrot: 3 Bio-Eier, rote Zwiebel, Gurke, Frühlingszwiebel und Sprossen
Schätzung≈ 550 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
2 Rindfleischkroketten
12.00
2 rundvleeskroketten — Kroketten von De Heeren van Loosdrecht mit Senf und Butter
Schätzung≈ 650 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
2 Holtkamp Garnelenkroketten
16.00
2 Holtkamp garnalenkroketten — Mit hausgemachtem Zitronendressing
Schätzung≈ 600 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
KINDER
1/2 Erdnussbutter-Brötchenvegetarian
5.50
1/2Broodje pindakaas Met banaan — Mit Banane
Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydrate
1/2 Bitterballen-Brötchen
6.00
1/2Broodje bitterballen — Mit Bitterballen (auch vegan) und Butter
Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydrate
Croissantvegetarian
5.00
Mit Marmelade und Butter / Mit Käse und Butter
Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydrate
SUPPE
Hausgemachte Zwiebelsuppevegetarian
7.50
Huisgemaakte uiensoep — Mit überbackenem Brötchen
Schätzung≈ 280 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 73
FLAMMKUCHEN
Flammkuchen 2 Sorten
16.00
Flammkuchen 2 smaken — Wahl aus 2 von 3 Sorten
Schätzung≈ 700 kcal60 g Kohlenhydrate
HIGH TEA
High Tea - Standard
29.50
High Tea - Standaard — Glas Prosecco, unbegrenzt Tee, Suppe, 3 Sorten Sandwiches, 2 Sorten Flammkuchen, 4 süße Leckereien
Schätzung≈ 2100 kcal240 g Kohlenhydrateschwer 27
High Tea - Glutenfreigluten_free
33.50
High Tea - Glutenvrij — Glas Prosecco, unbegrenzt Tee, Suppe, 3 Sorten Sandwiches, ein Salat, 3 glutenfreie süße Leckereien
Schätzung≈ 1800 kcal180 g Kohlenhydrateschwer 21
High Tea - Veganvegan
33.50
Glas Prosecco, unbegrenzt Tee, Suppe, 3 Sorten Sandwiches, 2 Stücke Flammkuchen, 3 vegane süße Leckereien
Schätzung≈ 1900 kcal220 g Kohlenhydrateschwer 27
High Tea - Kinder
21.50
High Tea - Kids — Glas Kinderchampagner und Tee, kleines Bitterbal-Brötchen, 1/2 Erdnussbutter-Bananen-Brötchen, 1/2 Hähnchenbrust-Avocado-Brötchen
Schätzung≈ 850 kcal85 g Kohlenhydrate
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87veggie
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Viele vegetarische und vegane Optionen
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Du kannst einen Vegaburger, Flammkuchen mit Ziegenkäse oder einen Falafel-Salat wählen. Es gibt auch vegane Bitterballen und einen veganen High Tea.
26 vegetarische und 5 vegane Gerichte von 44
60dia
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Proteinreiches Frühstück und Mittagessen
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Dieses Café bietet verschiedene proteinreiche Optionen für das Frühstück und Mittagessen an. Viele Gerichte werden mit Brot oder Croissants serviert.
11 diabetesfreundlich · 48 Gerichte
Bewertungen
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Praktisches
- Adresse
- Klein Heiligland 8, 2011 EG Haarlem
- Zeiten
- MogeschlossenDi09:30–18:00Mi09:30–18:00Do09:30–18:00Fr09:30–18:00Sa10:00–18:00So10:00–18:00OPENINGSTIJDEN NAJAAR
- Kontakt
- +31233031011 info@meneerfrans.nl
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), meneerfrans.nl/
- Dossier
- Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 85 %