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Meneer Frans

Klein Heiligland 8, 2011 EG Haarlem

Jetzt geschlossen · öffnet 10:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 7. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

HOOFDGERECHTEN
Hamburger
17.50
Sla, komkommer, cheddar, truffelmayo en een portie friet
Schätzung≈ 950 kcal65 g Kohlenhydrate
Vegaburgervegetarian
17.50
Veggie Burger — Sla, komkommer, cheddar, truffelmayo en een portie friet
Schätzung≈ 820 kcal70 g Kohlenhydrate
Flammkuchen Original
15.00
Original Flammkuchen — Met crème fraîche, spek, rode ui, balsamicosiroop en rucola
Schätzung≈ 780 kcal55 g Kohlenhydrate
Flammkuchen Geitenkaasvegetarian
14.50
Goat Cheese Flammkuchen — Met crème fraîche, honing, peer, walnoten en rucola
Schätzung≈ 720 kcal52 g Kohlenhydrate
Flammkuchen Gemarineerde kip
15.50
Marinated Chicken Flammkuchen — Met crème fraîche, rode ui, sla, taugé en pittige chilimayo
Schätzung≈ 750 kcal50 g Kohlenhydrate
Geitenkaas saladevegetarian
14.50
Goat Cheese Salad — Met peer, granaatappeltjes, gemengde sla, komkommer, walnoten en een frisse dressing
Schätzung≈ 450 kcal25 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Falafel saladevegan
14.50
Falafel Salad — Met peer, granaatappeltjes, gemengde sla, komkommer, walnoten en een frisse dressing
Schätzung≈ 520 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 71
SNACKS
8 stuks bitterballen
9.50
Bitterballen
Schätzung≈ 640 kcal40 g Kohlenhydrate
8 stuks vegan bitterballenvegan
9.50
Vegan Bitterballen
Schätzung≈ 580 kcal45 g Kohlenhydrate
8 stuks kaasstengelsvegetarian
9.00
Cheese Sticks
Schätzung≈ 520 kcal30 g Kohlenhydrate
12 stuks borrelmix
14.00
Bar Mix
Schätzung≈ 600 kcal40 g Kohlenhydrate
Bakje pinda’svegan
4.00
Peanuts
Schätzung≈ 170 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Bakje wasabipinda’svegan
4.50
Wasabi Peanuts
Schätzung≈ 180 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Nacho’svegetarian
11.50
Nachos — Met cheddar, crème fraîche, avocadomousse, jalapeños en chilisaus
Schätzung≈ 850 kcal60 g Kohlenhydrate
Portie frietvegetarian
5.00
French Fries — Met truffelmayonaise en parmezaanse kaas
Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydrate
Portie zoete aardappelfrietvegetarian
6.50
Sweet Potato Fries — Met truffelmayonaise en parmezaanse kaas
Schätzung≈ 520 kcal48 g Kohlenhydrate
V O O R E R B I J
Huisgemaakte boterkoekvegetarian
6.75
Butter Cake
Schätzung≈ 350 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 42
Diverse taarten (zie taartvitrine)
5.00
Assorted Cakes — Vraag naar de opties voor vegan of glutenvrije taart
Schätzung≈ 400 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 40
18 stuks borrelmix
18.50
Bar Mix
Schätzung≈ 900 kcal60 g Kohlenhydrate
Flammkuchen Original met spek, rode ui, balsamicosiroop en rucola
15.00
Original Flammkuchen (Slices) — in 8 stukjes
Schätzung≈ 780 kcal55 g Kohlenhydrate
Flammkuchen Geitenkaas met honing, peer, walnoten en rucolavegetarian
15.00
Goat Cheese Flammkuchen (Slices) — in 8 stukjes
Schätzung≈ 1100 kcal95 g Kohlenhydrateschwer 37
Flammkuchen Gemarineerde kip met rode ui, sla, bosui, gefrituurde uitjes en pittige chilli mayo
15.50
Marinated Chicken Flammkuchen (Slices) — in 8 stukjes
Schätzung≈ 1200 kcal85 g Kohlenhydrateschwer 41
O N T B I J T
Meneer Frans ontbijt
16.00
Meneer Frans Breakfast — Met granola, toast met roerei, cherrytomaatjes en avocado, kaneelbroodje en een glaasje verse jus d’orange
Schätzung≈ 1350 kcal120 g Kohlenhydrateschwer 37
Griekse yoghurtvegetarian
8.75
Greek Yogurt — Met granola en vers fruit
Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydrate
Kaneelbroodjevegetarian
4.00
Cinnamon Roll
Schätzung≈ 450 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 42
Croissant of 2 sneetjes toast Met jam en botervegetarian
5.00
Croissant or Toast with Jam
Schätzung≈ 400 kcal45 g Kohlenhydrate
Croissant of 2 sneetjes toast Met kaas en botervegetarian
5.00
Croissant or Toast with Cheese
Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Croissant of 2 sneetjes toast Met roerei en avocadovegetarian
8.00
Croissant or Toast with Eggs and Avocado
Schätzung≈ 600 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Croissant of 2 sneetjes toast Met roerei, avocado en spek
9.50
Croissant or Toast with Eggs, Avocado and Bacon
Schätzung≈ 750 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
L U N C H BROODJES
Gerookte kip en avocado
14.00
Smoked Chicken and Avocado Sandwich — Met gebakken spek, sla, komkommer, gepofte cherrytomaat, komkommer, bosui, gefrituurde truffelmayo en parmezaanse kaas
Schätzung≈ 750 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Gemarineerde kip
14.50
Marinated Chicken Sandwich — Met avocadomousse, sla, komkommer, bosui, gefrituurde uitjes en pittige chilli mayo
Schätzung≈ 700 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Falafel (vegan mogelijk )
12.50
Falafel Sandwich — Met rucola, muhammara, granaat-appelpitjes, komkommer en frisse yoghurt/munt/knoflook saus
Schätzung≈ 650 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Club sandwich
15.00
Op 3 sneetjes bruin brood: sla, komkommer, kerriemayo, gerookte kipfilet, gebakken ei, gebakken spek en friet met mayo
Schätzung≈ 1100 kcal85 g Kohlenhydrate
Halloumivegetarian
14.00
Halloumi Sandwich — Met avocadomousse, rucola, crispy chilli-olie, hot honey, en sesamzaadjes
Schätzung≈ 700 kcal40 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Huisgemaakte eiersaladevegetarian
11.50
Egg Salad Sandwich — Met rucola, gepofte cherrytomaat, sambal en kaas
Schätzung≈ 600 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Uitsmijter à la Fransvegetarian
10.00
Uitsmijter — Op 2 sneetjes bruin brood: 3 biologische eitjes, rode ui, komkommer, bosui en kiemgroente
Schätzung≈ 550 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
2 rundvleeskroketten
12.00
Beef Croquettes — Kroketten van De Heeren van Loosdrecht met mosterd en boter
Schätzung≈ 650 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
2 Holtkamp garnalenkroketten
16.00
Shrimp Croquettes — Met huisgemaakte citroendressing
Schätzung≈ 600 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
KIDS
1/2Broodje pindakaas Met banaanvegetarian
5.50
Peanut Butter and Banana Sandwich
Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydrate
1/2Broodje bitterballen
6.00
Bitterballen Sandwich — Of met vegan bitterballen en boter
Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydrate
Croissantvegetarian
5.00
Kids Croissant — Met jam en boter / Met kaas en boter
Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydrate
SOEP
Huisgemaakte uiensoepvegetarian
7.50
Onion Soup — Met gegratineerd broodje
Schätzung≈ 280 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 73
FLAMMKUCHEN
Flammkuchen 2 smaken
16.00
Flammkuchen Duo — Keuze uit 2 van de 3 smaken
Schätzung≈ 700 kcal60 g Kohlenhydrate
HIGH TEA
High Tea - Standaard
29.50
Standard High Tea — Glas prosecco en onbeperkt thee, Soepje, 3 smaken sandwiches, 2 smaken flammkuchen, 4 smaken zoete lekkernijen
Schätzung≈ 2100 kcal240 g Kohlenhydrateschwer 27
High Tea - Glutenvrijgluten_free
33.50
Gluten-Free High Tea — Glas prosecco en onbeperkt thee, Soepje, 3 smaken sandwiches, Een salade, 3 smaken glutenvrije zoete lekkernijen
Schätzung≈ 1800 kcal180 g Kohlenhydrateschwer 21
High Tea - Veganvegan
33.50
Vegan High Tea — Glas prosecco en onbeperkt thee, Soepje, 3 smaken sandwiches, 2 stukken flammkuchen, 3 smaken vegan zoete lekkernijen
Schätzung≈ 1900 kcal220 g Kohlenhydrateschwer 27
High Tea - Kids
21.50
Kids High Tea — Glaasje kinderchampagne en thee, Klein broodje bitterbal, ½ broodje pindakaas en banaan, ½ broodje kipfilet met avocado en komkommer, Stokje met appel/banaan/druif, Stukje boterkoek, 2 kleine stukjes taart
Schätzung≈ 850 kcal85 g Kohlenhydrate

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87veggie
scoreSchätzung

Viele vegetarische und vegane Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Du kannst einen Vegaburger, Flammkuchen mit Ziegenkäse oder einen Falafel-Salat wählen. Es gibt auch vegane Bitterballen und einen veganen High Tea.

26 vegetarische und 5 vegane Gerichte von 44

60dia
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Proteinreiches Frühstück und Mittagessen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Café bietet verschiedene proteinreiche Optionen für das Frühstück und Mittagessen an. Viele Gerichte werden mit Brot oder Croissants serviert.

11 diabetesfreundlich · 48 Gerichte

Bewertungen

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Praktisches

Adresse
Klein Heiligland 8, 2011 EG Haarlem
Zeiten
Mogeschlossen
Di09:30–18:00
Mi09:30–18:00
Do09:30–18:00
Fr09:30–18:00
Sa10:00–18:00
So10:00–18:00
OPENINGSTIJDEN NAJAAR
Kontakt
+31233031011 info@meneerfrans.nl
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), meneerfrans.nl/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 85 %

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