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Poketaria

Krocht 10A, 2011 PT Haarlem

Jetzt geschlossen · öffnet Fr 12:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 7. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 8. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Stelle deinen Poké selbst zusammen
Create your own poké bowl
Wahl aus: Normal, Groß, Sushi-Reis, Pokétaria Vollkornreis-Mix, Quinoa, Gemischter Salat und mehr.
Schätzung≈ 550 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 85
Sushi Burrito
Wahl aus: Sushi-Reis, Pokétaria Vollkornreis-Mix, Keine zweite Basis, Pokétaria Classic, Ponzu-Zitrus-Sojasauce, Wasabi
Schätzung≈ 620 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Spezialitäten
Aloha salmon regularpescatarian
Lachs, Edamame, Wakame, Gurke, Karotte, Sesamsamen und Ponzu-Zitrus-Sojasauce
Schätzung≈ 480 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 85
Hawaiian tuna classic regularpescatarian
Thunfisch, Avocado, Gurke, Edamame, Karotte, getrocknetes Seegras, Sesamsamen und Poketaria Classic
Schätzung≈ 510 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 90
Sweet Caribeanpescatarian
Lachs, Mango, Edamame, Ananas, Gurke, Frühlingszwiebel und Mangomania-Dressing
Schätzung≈ 530 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Yumi ebi tempura regularpescatarian
Frittierte Garnelen, Surimi-Salat, Gurke, Karotte, Röstzwiebeln, Teriyaki-Dressing und Sriracha-Aioli
Schätzung≈ 650 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 79
El torro beef
Gegrilltes Rindfleisch, Gurke, Edamame, Karotte, Zwiebel, frittierter Knoblauch, Röstzwiebeln und Teriyaki-Dressing
Schätzung≈ 580 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 85
Fuji shrimp (scharf)pescatarian
Fuji shrimp (pittig gerecht) — Garnelen, Zwiebel, Edamame, Wakame, Karotte, Jalapeños, japanisches Chilipulver und Sriracha-Aioli-Dressing
Schätzung≈ 520 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 85
Chicken so crunchy regular
Gurke, Edamame, Zwiebeln, Karotte, Sesamsamen, Röstzwiebeln und Natsumi-Dressing
Schätzung≈ 610 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 85
Jungle veggie regularvegan, vegetarian
Seidentofu, Avocado, Zucchini, Gurke, Karotte, Rotkohl, Sesamsamen, getrocknetes Seegras und Poketaria Classic Dressing
Schätzung≈ 460 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 85
Tamari tempehvegan, vegetarian
Tempeh mariniert in Ingwer- und Wasabi-Sojasauce, Karotte, Rotkohl, Edamame, Zucchini, Röstzwiebeln, Sesam und Goma D
Schätzung≈ 490 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 85
Beilagen
Yakitori
4 Stück BBQ gegrilltes Hähnchen
Schätzung≈ 220 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Miso Suppe
Miso soup
Schätzung≈ 60 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Gyoza
Vier Hähnchen-Gyoza
Schätzung≈ 240 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Gyoza vegetarischvegetarian
Vier Stück
Schätzung≈ 200 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Ebi tempurapescatarian
4 frittierte Tempura-Garnelen
Schätzung≈ 280 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Chicken Strips
4 Stück mit hausgemachter Sriracha-Mayo
Schätzung≈ 350 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Mini Frühlingsrolle
Mini spring roll — Sechs Stück
Schätzung≈ 300 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Edamamevegan, vegetarian
Gedämpfte Sojabohnen mit Meersalz
Schätzung≈ 120 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
Algensalatvegan, vegetarian
Seaweed salad
Schätzung≈ 100 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Desserts
Pandan-Schichttortevegetarian
Pandan layered cake — Pandan-Schichttorte mit Kokosflocken und Kondensmilch
Schätzung≈ 450 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 35
Sesam-Bällchenvegetarian
Sesame balls — 4 frittierte Sesambällchen mit Kondensmilch
Schätzung≈ 380 kcal45 g Kohlenhydrate
Mochi-Eisvegetarian
Mochi ijs — 2 Kugeln
Schätzung≈ 220 kcal30 g Kohlenhydrate

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78veggie
scoreSchätzung

Frische Poké Bowls und Beilagen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt vegane Optionen wie die Jungle Veggie Bowl und Tamari Tempeh. Vegetarische Beilagen sind Gyoza und Edamame.

8 vegetarische und 4 vegane Gerichte von 23

80dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme Poké und Beilagen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Wählen Sie Vollkornreis oder keine Basis für Ihre eigene Poké Bowl. Die Karte bietet viele proteinreiche Beilagen mit wenigen Kohlenhydraten.

10 diabetesfreundlich · 23 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Krocht 10A, 2011 PT Haarlem
Zeiten
Mo12:00–20:30
Di12:00–20:30
Migeschlossen
Do12:00–20:30
Fr12:00–20:30
Sa12:00–20:30
So12:00–20:30
Kontakt
+32232027946
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), poketariahaarlem.foodticket.nl/foodticket/cgi/bestel.cgi
Dossier
Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 99 %

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