Taverna Elia - Hamburg, Friedensallee
Friedensallee 57, 22765 Hamburg
Jetzt geschlossen · öffnet 17:00
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Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 22. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 22. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
Kalte Vorspeisen / Mezedes
Tzazikivegetarian
5.80
Tzatziki — Griechischer Joghurt mit Gurken und Knoblauch
Schätzung≈ 160 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Tirosalatavegetarian
6.20
Pikante Schafskäsecreme
Schätzung≈ 220 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Taramasalatpescatarian
6.50
Taramasalata — Fischrogencreme
Schätzung≈ 250 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Auberginensalatvegan, vegetarian
6.50
Eggplant Salad — Auberginencreme
Schätzung≈ 180 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Feta naturvegetarian
7.20
Feta Cheese — Schafskäse
Schätzung≈ 260 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Gemischte Olivenvegan, vegetarian
6.50
Mixed Olives
Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Kalte gemischte Vorspeisenplatte
14.90
Cold Mixed Appetizer Platter
Schätzung≈ 650 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Warme Vorspeisen / Mezedes
Dolmadakia vegetarischvegan, vegetarian
7.20
Vegetarian Dolmades — Weinblätter, gefüllt mit Reis
Schätzung≈ 180 kcal28 g Kohlenhydrate
Auberginen und Zucchini paniert, frittiert mit Tzazikivegetarian
9.00
Fried Eggplant and Zucchini
Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Auberginen und Zucchini in Tomatensoßevegan, vegetarian
9.00
Eggplant and Zucchini in Tomato Sauce
Schätzung≈ 160 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Zucchinifrikadellenvegetarian
9.00
Zucchini Fritters
Schätzung≈ 240 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Dicke weiße Bohnen aus dem Backofen mit Schafskäsevegetarian
9.50
Baked White Beans with Feta
Schätzung≈ 310 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Champingnons im Speckmantel
9.50
Bacon Wrapped Mushrooms
Schätzung≈ 220 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Champingnons in Weißweinsoßevegetarian
9.00
Mushrooms in White Wine Sauce
Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Gebratene Peperonivegan, vegetarian
6.80
Fried Peppers
Schätzung≈ 150 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Spinat in Sahnesoße mit Käse überbackenvegetarian
11.50
Baked Spinach with Cheese
Schätzung≈ 340 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Broccoli in Sahnesoße mit Käse überbackenvegetarian
11.50
Baked Broccoli with Cheese
Schätzung≈ 340 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Schafskäsekrokettenvegetarian
7.50
Feta Croquettes
Schätzung≈ 280 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Feta Saganakivegetarian
9.50
Saganaki — Panierter, frittierter Schafskäse
Schätzung≈ 350 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Schafskäse aus dem Backofen mit Paprika u. Tomatenvegetarian
9.90
Baked Feta with Peppers and Tomatoes
Schätzung≈ 310 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Schafskäse-Tomatenomelett mit gemischtem Salatvegetarian
9.90
Feta and Tomato Omelette
Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Oktopus vom Grillpescatarian
14.90
Grilled Octopus
Schätzung≈ 210 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Kleine Sardinen frittiertpescatarian
11.00
Fried Sardines
Schätzung≈ 350 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Kalamaria paniert, frittiertpescatarian
11.50
Fried Calamari
Schätzung≈ 380 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Scampis in Tomatensoßepescatarian
13.50
Scampi in Tomato Sauce
Schätzung≈ 240 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
Warme gemischte Vorspeisenplatte
15.80
Warm Mixed Appetizer Platter
Schätzung≈ 850 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 68
Salate
Großer Griechischer Salat ( Bauernsalat mit Schafskäse )vegetarian
13.00
Greek Salad
Schätzung≈ 450 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Gemischter Salatvegan, vegetarian
6.00
Mixed Salad
Schätzung≈ 150 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Krautsalatvegetarian
5.00
Coleslaw
Schätzung≈ 220 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Tomaten-Gurkensalatvegan, vegetarian
5.50
Tomato Cucumber Salad
Schätzung≈ 120 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Suppen
Bohnensuppevegetarian
6.50
Bean Soup
Schätzung≈ 280 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 87
Hühnersuppe nach griechischer Art
6.50
Greek Chicken Soup
Schätzung≈ 220 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Fisch
Kalamariapescatarian
19.00
Calamari with Potatoes — mit griechischen Kartoffeln und gemischem Salat
Schätzung≈ 750 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Riesengarnelen aus der Pfannepescatarian
23.50
Pan-fried King Prawns — mit griechischen Kartoffeln und gemischem Salat
Schätzung≈ 720 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Scampis in Tomaten-, Knoblauchsoßepescatarian
21.50
Scampi in Garlic Tomato Sauce — mit griechischen Kartoffeln und gemischem Salat
Schätzung≈ 680 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 76
Lachssteak auf Spinatpescatarian
22.90
Salmon Steak on Spinach — mit griechischen Kartoffeln und gemischem Salat
Schätzung≈ 650 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 76
Kabeljaufilet auf Ratatouillepescatarian
22.90
Cod Fillet on Ratatouille — mit griechischen Kartoffeln und gemischem Salat
Schätzung≈ 620 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 82
Grillgerichte
Suzukia Hacksteaks in Tomatensoße mit Beilagen
17.00
Suzukia Meat Patties
Schätzung≈ 780 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 72
Bifteki Hacksteak mit Schafskäe gefüllt,mit, Tzaziki und Tomatenreis
17.00
Bifteki with Feta
Schätzung≈ 820 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 68
Suvlaki Fleischspieße mit Salat, Tzaziki und Tomatenreis
16.50
Souvlaki
Schätzung≈ 750 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Gyros mit Salat, Tzaziki und Tomatenreis
17.00
Gyros
Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrate
Leber mit Salat, Tzaziki und Tomatenreis
16.50
Grilled Liver
Schätzung≈ 780 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Lammkoteletts mit Salat, Tzaziki und Tomatenreis
23.00
Lamb Chops
Schätzung≈ 920 kcal65 g Kohlenhydrate
Putensteak mit Salat, Tzaziki und Tomatenreis
17.50
Turkey Steak
Schätzung≈ 720 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Lammsteak mit Salat, Tzaziki, grünen Bohnen u. griech. Kartoffeln
22.00
Lamb Steak
Schätzung≈ 880 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Lammsuvlaki mit Salat, Tzaziki, grünen Bohnen u. griech. Kartoffeln
24.00
Lamb Souvlaki
Schätzung≈ 840 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Lammfilet mit Salat, Tzaziki, grünen Bohnen u. griech. Kartoffeln
26.50
Lamb Fillet
Schätzung≈ 820 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Rinderfilet mit Salat, Tzaziki, grünen Bohnen u. griech. Kartoffeln
32.50
Beef Fillet
Schätzung≈ 780 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 77
Gemischte Grillteller
Gyros mit Suvlaki mit Salat, Tzaziki und Tomatenreis
18.50
Mixed Grill Gyros and Souvlaki
Schätzung≈ 950 kcal68 g Kohlenhydrate
Gyros mit Bifteki mit Salat, Tzaziki und Tomatenreis
19.50
Mixed Grill Gyros and Bifteki
Schätzung≈ 980 kcal68 g Kohlenhydrate
Gyros, Suvlaki, Suzuki mit Salat, Tzaziki und Tomatenreis
20.00
Mixed Grill Platter
Schätzung≈ 960 kcal68 g Kohlenhydrate
Lammteller mit Salat, Tzaziki, grünen Bohnen u. griech. Kartoffeln
27.00
Lamb Platter
Schätzung≈ 920 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Grillplatten für mehrere Personen
Gemischte Platte Gyros, Suvlaki, Lammkotelett, Suzuki, Schweinesteak
28.50
Mixed Grill Platter for Groups — mit Bauernsalat, Tzaziki, Grünen Bohnen, Tomatenreis und griech. Kartoffeln
Schätzung≈ 1800 kcal120 g Kohlenhydrateschwer 28
Lammplatte Lammfilet, Lammsteak, Lammkotelett
30.50
Lamb Platter for Groups — mit Bauernsalat, Tzaziki, Grünen Bohnen, Tomatenreis und griech. Kartoffeln
Schätzung≈ 1700 kcal110 g Kohlenhydrateschwer 28
Backofengerichte
Lammhaxe mit kleinen Zwiebeln (Stifado)
20.50
Lamb Shank Stifado — mit gemischtem Salat
Schätzung≈ 750 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Lammhaxe mit dicken weißen Bohnen
20.50
Lamb Shank with White Beans — mit gemischtem Salat
Schätzung≈ 720 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83
Lammhaxe mit grünen Bohnen
20.50
Lamb Shank with Green Beans — mit gemischtem Salat
Schätzung≈ 680 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83
Lammhaxe mit kleinen griechischen Nudeln und Schafskäse
20.50
Lamb Shank with Greek Pasta and Feta — mit gemischtem Salat
Schätzung≈ 850 kcal60 g Kohlenhydrate
Rindfleisch Kokkinisto (geschmort) mit kleinen Zwiebeln (Stifado)
20.50
Beef Kokkinisto Stifado — mit gemischtem Salat
Schätzung≈ 700 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Rindfleisch Kokkinisto (geschmort) mit dicken weißen Bohnen
20.50
Beef Kokkinisto with White Beans — mit gemischtem Salat
Schätzung≈ 680 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83
Rindfleisch Kokkinisto (geschmort) grünen Bohnen
20.50
Beef Kokkinisto with Green Beans — mit gemischtem Salat
Schätzung≈ 550 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Rindfleisch Kokkinisto (geschmort) mit kleinen griechischen Nudeln und Schafskäse
20.50
Beef Kokkinisto with Greek Pasta and Feta — mit gemischtem Salat
Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Musakas mit Hackfleisch
19.50
Moussaka — mit gemischtem Salat
Schätzung≈ 750 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Pfannengerichte
Leber mit Paprika und Zwiebeln
18.50
Liver with Peppers and Onions — mit gemischtem Salat und Tomatenreis oder Pommes Frites
Schätzung≈ 820 kcal65 g Kohlenhydrate
Gyros in Metaxasahnesoße mit Käse überbacken
20.00
Gyros with Metaxa Sauce and Cheese — mit gemischtem Salat und Tomatenreis oder Pommes Frites
Schätzung≈ 950 kcal70 g Kohlenhydrate
Putengeschnetzeltes in Zitronensahnesoße
18.50
Turkey Strips in Lemon Cream Sauce — mit gemischtem Salat und Tomatenreis oder Pommes Frites
Schätzung≈ 800 kcal60 g Kohlenhydrate
Vegetarische Gerichte
Paprika u. Tomate gefüllt mit Reis mit Salatvegetarian
15.00
Stuffed Peppers and Tomatoes
Schätzung≈ 450 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Musakas vegetarischer Gemüseauflauf mit Salatvegetarian
15.50
Vegetarian Moussaka
Schätzung≈ 600 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Gemüsepfanne in Sahnesoße mit Salat und Tomatenreis o. Pommesvegetarian
15.50
Vegetable Pan in Cream Sauce
Schätzung≈ 780 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Grillgerichte für den kleinen Appetit
Bifteki mit gemischem Salat, Reis o. Pommes und Tzaziki
14.00
Bifteki
Schätzung≈ 750 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Suflaki mit gemischem Salat, Reis o. Pommes und Tzaziki
13.50
Souvlaki
Schätzung≈ 700 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Gyros mit gemischem Salat, Reis o. Pommes und Tzaziki
14.00
Gyros
Schätzung≈ 800 kcal60 g Kohlenhydrate
Lammfilet mit gemischem Salat, Reis o. Pommes und Tzaziki
21.00
Lamb Fillet
Schätzung≈ 780 kcal60 g Kohlenhydrate
Dessert
Eis mit heisser Schokoladensoße
7.00
Ice Cream with Hot Chocolate Sauce
Schätzung≈ 350 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 41
Gemischtes Eis mit Sahne
6.50
Mixed Ice Cream with Cream
Schätzung≈ 300 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 42
Joghurt mit Walnüssen u. Honig
6.00
Yogurt with Walnuts and Honey
Schätzung≈ 320 kcal25 g Kohlenhydrate
Halvas mit Eis
6.00
Halvas with Ice Cream
Schätzung≈ 450 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 37
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73veggie
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Griechische Küche mit vegetarischen Optionen
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Es gibt eine eigene vegetarische Abteilung mit Gerichten wie vegetarischem Musakas und gefüllter Paprika und Tomate. Zu den Mezedes gehören Tzatziki, Auberginensalat und vegetarische Dolmadakia.
26 vegetarische und 7 vegane Gerichte von 77
74dia
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Griechische Klassiker mit wenig Kohlenhydraten
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Das Restaurant bietet viele proteinreiche Hauptgerichte mit grünen Bohnen oder Salat. Die kalten Vorspeisen sind sehr gut für eine kohlenhydratbewusste Ernährung geeignet.
42 diabetesfreundlich · 77 Gerichte
Bewertungen
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Praktisches
- Adresse
- Friedensallee 57, 22765 Hamburg
- Zeiten
- MogeschlossenDi17:00–23:00Mi17:00–23:00Do17:00–23:00Fr17:00–23:00Sa17:00–23:00So13:00–23:00Küche hat geöffnet bis 22 Uhr
- Kontakt
- +49403901143
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tavernaelia.de
- Dossier
- Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %
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