Sindo

Podbielskistraße 14, 30163 Hannover

Jetzt geschlossen · öffnet 18:00

€€€€

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 15. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 15. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Highlights

10. Tempura

6.90

Tempura

Schätzung≈ 280 kcal25 g Kohlenhydrate

53. Maguro Yaki

6.90

Maguro Yaki

Schätzung≈ 180 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

114. Sake Nigiri

5.50

Salmon Nigiri

Schätzung≈ 120 kcal15 g Kohlenhydrate

Mittagsmenü (12:00 – 15:00 Ausgenommen Sam,So, und Feiertage)

M1. Sushi Maki Set

13.90

Sushi Maki Set

Schätzung≈ 550 kcal80 g Kohlenhydrate

M2. Frittierte Maki Set

13.90

Fried Maki Set

Schätzung≈ 720 kcal75 g Kohlenhydrate

M4. Tempura Bento Box

15.90

Tempura Bento Box

Schätzung≈ 850 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 67

M5. Sake Bento Box

15.90

Salmon Bento Box

Schätzung≈ 780 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 76

M6. Vegetarische Bento Boxvegetarian

13.90

Vegetarian Bento Box — Vegetarische Sushi,Maki, frittierte Teigtaschen und Miso Suppe

Schätzung≈ 750 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 71

M7. Kamo Bento Box

14.90

Duck Bento Box — Gebratenes Entenfleisch, Salat, Reis, Maki und Miso Suppe

Schätzung≈ 820 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 68

M8. Hähnchenkeule Menü

14.90

Chicken Leg Teriyaki Menu — Teriyaki Hähnchenkeule, Salat, Reis, und Miso Suppe

Schätzung≈ 720 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77

M9. Maguro Bento Box

15.90

Tuna Bento Box — Gebratenes Thunfischfilet(Scharf), Salat, Reis, Maki und Miso Suppe

Schätzung≈ 880 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 66

M10. Japanisches Tonkatsu Menü

15.90

Tonkatsu Menu — Schweinekotelett paniert, Kohl, Reis, Miso Suppe

Schätzung≈ 920 kcal75 g Kohlenhydrate

R11. Tonkotsu Ramen

15.90

Tonkotsu Ramen — Ramen,Schweinefleisch, Gemüsse, Eier, Tonkotsu-Suppe

Schätzung≈ 750 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 73

R12. Wantan-Shio Ramen

14.90

Wantan Shio Ramen — Ramen, Schweinefleisch-Wan-Tan, Gemüsse, Ei, Tofutasche, Shio Saße

Schätzung≈ 680 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 79

R13. Miso Ramen

14.90

Miso Ramen — Ramen,Tempura gebratenes Gemüsse, Gemüsse, Ei, Tofutasche, Misosuppe

Schätzung≈ 710 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Vorspeisen

15. Gyoza (6 Stück)

5.50

Gyoza — Frittierte Teigtaschen 6 St. Fritter of dumpling.

Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydrate

20. Agedashi Tofu (8 Stück)vegetarian

5.20

Agedashi Tofu — Frittierter Tofu 8 St. Fritter of tofu.

Schätzung≈ 280 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

30. Horenso Ohitashivegetarian

4.50

Horenso Ohitashi — Spinat Salat

Schätzung≈ 60 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72

40. Frittierte Maki

6.80

Fried Salmon Maki — Frittierte Lachsmaki

Schätzung≈ 220 kcal22 g Kohlenhydrate

42. Frittierte Tamago Maki

5.20

Fried Tuna Maki — Frittierte Maguromaki.

Schätzung≈ 200 kcal20 g Kohlenhydrate

45. Edamamevegan

5.20

Edamame

Schätzung≈ 120 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82

50. Okonomi Yaki

6.50

Okonomi Yaki — Pfannkuchen mit Lachsfilet und Lauchzwiebeln.

Schätzung≈ 280 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

51. Yaki Tori

6.90

Yaki Tori — Hühnerspieße mit Teriyakisauce

Schätzung≈ 220 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 68

52. Seetang Salatvegan

4.50

Seaweed Salad — Seetang Salat mit Sesam

Schätzung≈ 110 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Suppen

60. Miso Suppevegetarian

3.90

Miso Soup — Sojabohnen Suppe mit Tofu, Seetang und Lauchzwiebeln

Schätzung≈ 60 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

70. Tom Yum Kung Suppe (scharf)

5.50

Tom Yum Kung Soup — Garnelen Suppe mit Zitronengras

Schätzung≈ 150 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

80. Kokosnuss Suppe (leicht scharf)

5.50

Coconut Soup

Schätzung≈ 210 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

90. Wantan Suppe

5.80

Wantan Soup — Hausgemachte Wantan, gefüllt mit gewürztem Schweinefleisch

Schätzung≈ 180 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Maki Roll

100. Sake Maki (6 Stück)

5.90

Salmon Maki — mit Lachs

Schätzung≈ 160 kcal22 g Kohlenhydrate

101. Tekka Maki (6 Stück)

5.90

Tuna Maki — mit Thunfisch

Schätzung≈ 150 kcal22 g Kohlenhydrate

102. Ebi Maki (6 Stück)

5.90

Shrimp Maki — mti Garnelen

Schätzung≈ 160 kcal22 g Kohlenhydrate

103. California Maki (6 Stück)

6.90

California Maki — mit Surimi und Avocado

Schätzung≈ 210 kcal24 g Kohlenhydrateausgewogen 65

103-1. California Roll

7.90

California Roll — Lachs, Avocado, 6 St.

Schätzung≈ 230 kcal24 g Kohlenhydrateausgewogen 65

104. Futo Maki (8 Stück)

10.90

Futo Maki — Dicke Rolle mit omelett, Gurke, Oschinko und Surimi

Schätzung≈ 320 kcal38 g Kohlenhydrateausgewogen 65

105. Kappa Maki (6 Stück)vegan

4.50

Cucumber Maki — mit Gurke

Schätzung≈ 120 kcal26 g Kohlenhydrate

106. Avocado Maki (6 Stück)vegan

4.90

Avocado Maki — mit Avocado

Schätzung≈ 180 kcal24 g Kohlenhydrateausgewogen 65

1006. Paprika Makivegan

4.90

Pepper Maki — 6 stüke

Schätzung≈ 130 kcal26 g Kohlenhydrate

107. Chicken Maki (6 Stück)

5.90

Chicken Maki — Hühnchenrolle

Schätzung≈ 200 kcal24 g Kohlenhydrate

108. Frittierte California Maki (8 Stück)

8.90

Fried California Maki — mit frittertem Lachs, Avocado, Frischkäse und Teriyakisauce

Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydrate

109. Frittierte Chicken Maki (8 Stück)

8.90

Fried Chicken Maki — mit frittiertem Hühnchen, Gurke, Frischkäse und Teriyakisauce

Schätzung≈ 430 kcal35 g Kohlenhydrate

110. Tempura Maki Inside Out (6 Stück)

9.90

Tempura Maki Inside Out — mit frittierten Garnelen, Gurke, Frischkäse und Teriyakisauce

Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate

111. Kleines Maki Set

12.90

Small Maki Set — Gesamt 12 Stück lachs Maki avocado Maki california Maki

Schätzung≈ 420 kcal54 g Kohlenhydrateausgewogen 66

112. Mittleres Maki Set

17.90

Medium Maki Set — Gesamt 18 Stück lachs Maki avocado Maki california Maki

Schätzung≈ 630 kcal81 g Kohlenhydrateausgewogen 77

113. Großes Maki Set

23.90

Large Maki Set — Gesamt 24 Stück Lachs Maki Avocado Maki Frittierte Garnelen Maki california Maki

Schätzung≈ 840 kcal108 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Nigiri

115. Maguro Nigiri

5.60

Tuna Nigiri

Schätzung≈ 60 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

116. Shiromie Nigiri

4.90

Tilapia Nigiri — mit Tilapia

Schätzung≈ 60 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

117. Ebi Nigiri

5.60

Shrimp Nigiri — mit Königsgarnele

Schätzung≈ 65 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

118. Shrimp Tempura

7.80

Shrimp Tempura Nigiri — mit Nordmeergarnele

Schätzung≈ 110 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

119. Tamago Nigirivegetarian

4.80

Egg Nigiri — mit Omelett

Schätzung≈ 80 kcal11 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

120. Ika Nigiri

5.20

Squid Nigiri — mit Tintenfisch

Schätzung≈ 60 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

121. Tako Nigiri

5.60

Octopus Nigiri — mit Oktopus

Schätzung≈ 60 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

124. Unagi Nigiri

6.80

Unagi Nigiri — mit Süßwasseraal

Schätzung≈ 110 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

125. Inari Nigirivegan

4.50

Inari Nigiri — mit Tofutasche

Schätzung≈ 100 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

130. Hokkigal-Hornmuschel

5.90

Hokkigai Nigiri — Grillrost Nigiri

Schätzung≈ 65 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

131. Grillrost Caramel Lachs

6.90

Caramel Salmon Nigiri

Schätzung≈ 90 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

132. Grillrost SchwarzerPfeffer Lachs

6.90

Black Pepper Salmon Nigiri

Schätzung≈ 75 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

133. Grillrost Käse Lachs

6.90

Cheese Salmon Nigiri

Schätzung≈ 100 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

134. Grillrost Caramel Garnelen

6.90

Caramel Shrimp Nigiri

Schätzung≈ 90 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

135. Grillrost Schwarzer Pfeffer Garnelen

6.90

Black Pepper Shrimp Nigiri

Schätzung≈ 75 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

136. Grillrost Käse Garnelen

6.90

Cheese Shrimp Nigiri

Schätzung≈ 100 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Sushi Sets

205. Mittleres Sushi Set

18.90

Medium Sushi Set — 8 Nigir 3 Maki

Schätzung≈ 620 kcal78 g Kohlenhydrateausgewogen 73

210. Großes Sushi Set

21.80

Large Sushi Set — 10 Nigiri 3 Maki

Schätzung≈ 710 kcal88 g Kohlenhydrateausgewogen 77

220. Gemischtes Sushi-Maki Set

23.90

Mixed Sushi Maki Set — 9 Nigiri 6 California Maki Miso Suppe

Schätzung≈ 850 kcal105 g Kohlenhydrateausgewogen 73

230. Gemischtes Sushi-Maki-Sashimi Set

27.80

Mixed Sushi Maki Sashimi Set — 8 Nigiri 6 California Mak 12 Sashimi Miso Suppe

Schätzung≈ 920 kcal102 g Kohlenhydrateausgewogen 70

231. Lachs-Sushi Set

19.80

Salmon Sushi Set — 8 Nigiri

Schätzung≈ 540 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 73

232. Thunfisch Sushi Set

22.80

Tuna Sushi Set — 8 Nigiri

Schätzung≈ 510 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 73

233. Vegetarisches Sushi Setvegetarian

21.80

Vegetarian Sushi Set — 6 Nigiri 12 Maki Miso Suppe

Schätzung≈ 680 kcal95 g Kohlenhydrateausgewogen 70

234. Lachs-Thunfisch Sushi Set

21.80

Salmon Tuna Sushi Set — 8 Nigiri

Schätzung≈ 530 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Sashimi

240. Lachs Sashimi (15 Scheiben)

22.80

Salmon Sashimi

Schätzung≈ 380 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

241. Thunfisch Sashimi (15 Scheiben)

25.80

Tuna Sashimi

Schätzung≈ 320 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

242. Gemischte Sashimi

24.90

Mixed Sashimi — Mit Lachs, Thunfisch, Butterfisch, Nordmeergarnele

Schätzung≈ 360 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

243. Gemischtes Sushi-Maki Set

28.90

Mixed Sushi Maki Set — mit Lachs, Thunfisch, Butterfisch, Nordmeergarnele und Tintenfisch

Schätzung≈ 780 kcal92 g Kohlenhydrateausgewogen 76

Temaki Handrolls

244. Sake Temaki

6.50

Salmon Temaki — mit Lachs

Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydrate

245. Maguro Temaki

6.90

Tuna Temaki — mit Thunfisch

Schätzung≈ 170 kcal22 g Kohlenhydrate

246. Ebi Temaki

6.90

Shrimp Temaki — mit Garnelen

Schätzung≈ 170 kcal22 g Kohlenhydrate

247. Avocado Temakivegetarian

6.00

Avocado Temaki — mit Avocado

Schätzung≈ 160 kcal24 g Kohlenhydrateausgewogen 65

249. Aal Temaki

6.90

Eel Temaki — mit gegrilltem Sßwasseraal, Gurke und Sesam

Schätzung≈ 220 kcal22 g Kohlenhydrate

Warme Hauptgerichte

335. Unadon

29.90

Unadon — gegrillter Aal auf Reis mit Miso Suppe

Schätzung≈ 720 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 73

340. Tempura Moriawase

22.90

Tempura Moriawase — frittiertes Gemüsse, Fisch und Garnelen im Teigmantel

Schätzung≈ 650 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 73

350. Sindo Bento Box 1

28.90

Sindo Bento Box 1 — Sushi, Maki, Sashimi, Tempura und Miso suppe

Schätzung≈ 880 kcal90 g Kohlenhydrateausgewogen 72

355. Sindo Bento Box 2

28.90

Sindo Bento Box 2 — Sushi, Maki, Sashimi, gebratener Lachs, Salat, Reis und Miso suppe

Schätzung≈ 850 kcal95 g Kohlenhydrateausgewogen 73

360. Sindo Bento Box 3

28.90

Sindo Bento Box 3 — Sushi, Maki, gebratener Thun- oderTintenfisch (Scharf), Teigtaschen, Reis und Miso suppe

Schätzung≈ 880 kcal100 g Kohlenhydrateausgewogen 72

365. Sindo Bento Box 4

25.90

Sindo Bento Box 4 — Sushi, Maki, Teriyaki Hühnchenbein, Teigtaschen, Reis und Miso suppe

Schätzung≈ 920 kcal105 g Kohlenhydrate

370. Sindo Bento Box 5

25.90

Sindo Bento Box 5 — Sushi, Maki, Schweinekotelett, fried Dumpling, Kohl salat,Reis, MisoSuppe

Schätzung≈ 950 kcal100 g Kohlenhydrateausgewogen 69

375. Tonkotsu Ramen Menü

24.90

Tonkotsu Ramen Menu — Tonkotsu Ramen,nigiri 2st,Maki 6st,Frittierte Teigtaschen 5st,salat

Schätzung≈ 1100 kcal120 g Kohlenhydrate

380. Soja Sauce Ramen

24.90

Shoyu Ramen Menu — Soja-sauce Ramen,Nigiri 4st,Maki 6 st, Frittierte Teigtaschen 6st salat

Schätzung≈ 1150 kcal125 g Kohlenhydrate

385. Miso Ramen

24.90

Miso Ramen Menu — Miso Ramen,nigiri 2st,Maki 6st,Frittierte Teigtaschen 5st,salat

Schätzung≈ 1100 kcal120 g Kohlenhydrate

390. Tempura Udon

17.90

Tempura Udon — japanische Nudeln mit Tempura

Schätzung≈ 650 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Nachspeisen

500. Grüntee-Eis Kugel

2.80

Green Tea Ice Cream

Schätzung≈ 140 kcal18 g Kohlenhydrate

510. Ingwer-Eis Kugel

2.80

Ginger Ice Cream

Schätzung≈ 140 kcal18 g Kohlenhydrate

520. Gebackene Bananevegetarian

4.50

Baked Banana

Schätzung≈ 250 kcal35 g Kohlenhydrate

530. Warmer Auflauf

6.00

Warm Pudding

Schätzung≈ 300 kcal40 g Kohlenhydrate

540. Süc Tang Yuanvegetarian

5.50

Sweet Tang Yuan — süc gefüllte Klebreisklösse mit Kokosraspeln

Schätzung≈ 350 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 32

550. Gebackene Pumpkin Cakevegetarian

5.50

Baked Pumpkin Cake

Schätzung≈ 280 kcal38 g Kohlenhydrate

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64veggie
scoreSchätzung

Japanisches Sushi und warme Gerichte

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Du kannst eine vegetarische Bento Box oder ein vegetarisches Sushi Set wählen. Auf der Karte stehen auch Agedashi Tofu, Edamame und Avocado Maki.

16 vegetarische und 6 vegane Gerichte von 94

72dia
scoreSchätzung

Proteinreiche Fischgerichte und Sashimi

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Sashimi und verschiedene Nigiri bieten proteinreiche Optionen mit wenigen Kohlenhydraten. Die meisten Sets enthalten viel Reis.

30 diabetesfreundlich · 94 Gerichte

Bewertungen

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Praktisches

Adresse: Podbielskistraße 14, 30163 Hannover
Zeiten: Mogeschlossen
Di12:00–15:00, 18:00–22:00
Mi12:00–15:00, 18:00–22:00
Do12:00–15:00, 18:00–22:00
Fr12:00–15:00, 18:00–22:00
Sa12:00–15:00, 17:30–22:00
So12:00–15:00, 17:30–22:00
Mittagsmenü (12:00 — 15:00 Ausgenommen Sam, So, und Feiertage)
Kontakt: +49511661188
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), sindo-restaurant.de/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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