Mamta - Harderwijk, Strandboulevard West
Strandboulevard West 8, 3841 CS Harderwijk
Jetzt geschlossen · öffnet 12:00
Indian€€€€
Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 7. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
Vorspeisen
Samosavegetarian
5.00
Verschiedenes Gemüse in einem Blätterteig-Dreieck.
Schätzung≈ 220 kcal24 g Kohlenhydrate
Onion Bhajivegetarian
4.50
Frittierte Zwiebelbällchen mit Paprika, Koriander, Kichererbsenmehl und frischen Kräutern.
Schätzung≈ 180 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
King Prawn Butterfly
6.00
Panierte Riesengarnelen.
Schätzung≈ 250 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Fish Pakauda
5.00
Frittiertes Fischfilet mit indischen Gewürzen und Spezialmehl.
Schätzung≈ 210 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Chicken Pakauda
4.50
Frittiertes Hähnchenfilet mit indischen Gewürzen und Spezialmehl.
Schätzung≈ 230 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Sheekh Kabab
5.50
Hackfleischröllchen aus dem Tandoori-Ofen.
Schätzung≈ 200 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Botti Kabab
5.50
Scharf gegrillte Lammstückchen aus dem Tandoori-Ofen.
Schätzung≈ 220 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Tandoori Chicken
5.00
Hähnchenschenkel, mariniert mit frischen Kräutern und im Tandoori-Ofen gegrillt.
Schätzung≈ 180 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Chicken Tikka
5.00
Gegrilltes Hähnchenfilet aus dem Tandoori-Ofen.
Schätzung≈ 160 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Lamb Tikka
5.50
Köstlich mariniertes, gegrilltes Lammfilet aus dem Tandoori-Ofen.
Schätzung≈ 210 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Hot Wings
5.50
Hot wings (pittig) — Hähnchenflügel, mariniert in scharfen indischen Gewürzen und im Tandoori-Ofen gegrillt.
Schätzung≈ 240 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Chef-Spezialitäten
Rogan Josh
18.50
Rogan josh (medium) — Zartes Lammfleisch, mariniert in frischen Kräutern, verfeinert mit Ingwer und Knoblauch.
Schätzung≈ 450 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
King Prawn Masala
19.00
King prawn masala (mild) — Milde Curry mit Riesengarnelen aus dem Golf von Bengalen, gegrillt im Tandoori-Ofen.
Schätzung≈ 520 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
King Prawn Bhuna
19.00
King prawn bhuna (medium) — Riesengarnelen aus dem Golf von Bengalen, mariniert in Kräutern und Gewürzen, dann gegrillt.
Schätzung≈ 380 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Shahi Chicken
18.50
Shahi chicken (mild tot medium) — Gegrilltes Hähnchenfilet mit Tomaten, Zwiebeln, Paprika und speziellen Kräutern in cremiger Sauce.
Schätzung≈ 480 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Chicken Marco Polo
18.50
Chicken Marco Polo (zoet) — Zartes Tandoori-Hähnchenfilet mit exotischen Früchten, Nüssen und Sahne.
Schätzung≈ 550 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Chicken Tikka Bhuna
18.50
Chicken tikka bhuna (medium) — Gegrilltes Hähnchenfilet in Currysauce mit Kräutern, Paprika, Tomaten, Ingwer und Knoblauch.
Schätzung≈ 420 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Tandoori-Gerichte
Tandoori Chicken
17.00
Tandoori Chicken (medium) — Hähnchenschenkel mariniert in Joghurt mit Ingwer-Knoblauch-Paste und Tandoori-Gewürzmischung.
Schätzung≈ 400 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Chicken Tikka
18.00
Chicken Tikka (medium) — Hähnchenfilet mariniert in Joghurt mit Ingwer-Knoblauch-Paste und Tandoori-Gewürzmischung.
Schätzung≈ 360 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
Lamb Tikka
18.50
Lamb Tikka (medium) — Lammfleisch mariniert in Joghurt mit Ingwer-Knoblauch-Paste und Tandoori-Gewürzmischung.
Schätzung≈ 440 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Tandoori King Prawn (medium)
19.50
Tigergarnelen mariniert in Joghurt mit Ingwer-Knoblauch-Paste und einer hausgemachten Tandoori-Gewürzmischung.
Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Tandoori Mixed Grill (medium)
20.00
Mariniertes Hähnchenbrustfilet, Hähnchenschenkel, zartes Lammfleisch, gegrillt im Tandoori-Lehmofen.
Schätzung≈ 650 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Royal Tandoori Mixed Grill (medium)
20.50
Kombination aus verschiedenen Grillgerichten wie Tandoori Mixed Grill und großen Garnelen aus dem Golf von Bengalen.
Schätzung≈ 720 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Biryani-Gerichte
Chicken Biryani
17.50
Hähnchenbrustfilet mit Basmati-Reis, Biryani-Gewürzen und frischen Kräutern zubereitet.
Schätzung≈ 680 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Lamb Tikka Biryani
18.50
Kombination aus Reis und zart gegrilltem Lammfilet mit Paprika, frischem Koriander und Biryani-Gewürzen.
Schätzung≈ 750 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 77
King Prawn Biryani
19.00
Kombination aus großen Garnelen, Reis, Paprika, frischem Koriander und speziellen Biryani-Gewürzen.
Schätzung≈ 680 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Vegetable Biryanivegetarian
18.00
Köstliches vegetarisches Biryani mit Reis, diversen Gemüsesorten, Paprika, frischem Koriander und Gewürzen.
Schätzung≈ 520 kcal85 g Kohlenhydrate
Hähnchen-Curry-Gerichte
Chicken Tikka Masala (mild)
16.50
Milde Curry mit mariniertem Hähnchenbrustfilet, im Tandoori-Ofen gegrillt und mit Kokos zubereitet.
Schätzung≈ 580 kcal22 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Butter Chicken (mild)
16.50
Gegrilltes Hähnchenbrustfilet mit Cashewkernen, Kokos, Mandel und Joghurt in milder Currysauce.
Schätzung≈ 610 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Chicken Tikka Korma (mild)
16.50
Hähnchenbrustfilet in einer cremigen Currysauce aus Sahne, Kokos und verschiedenen Nüssen.
Schätzung≈ 640 kcal24 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Balti Chicken (medium)
16.50
Hähnchengericht (medium) mit Tomaten, Paprika, Ingwer und frischem Koriander, mit Balti-Paste verfeinert.
Schätzung≈ 420 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Chicken Saag (medium)
16.50
Kombination aus zartem Hähnchenbrustfilet mit Spinat, zubereitet mit Knoblauch, Ingwer und Zitronensaft.
Schätzung≈ 380 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Chicken Jalfrezi (medium)
17.00
Hähnchenbrustfilet in der Geheimsauce des Chefs mit Knoblauch, Zwiebel, Paprika, Tomaten, Pfeffer und Zitrone.
Schätzung≈ 410 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 84
Chicken Madras (pittig)
18.00
Zartes Hähnchenbrustfilet mit Madras-Gewürzen, Chili, Ingwer, Knoblauch, Zitrone und Tomatensauce.
Schätzung≈ 400 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 84
Chicken Vindaloo (zeer pittig)
18.50
Sehr scharfes Hähnchengericht mit schwarzem Pfeffer, Ingwer und rotem Chili.
Schätzung≈ 410 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Lamm-Curry-Gerichte
Lamb Kashmiri (mild)
17.50
LAMB KASMIRI (mild) — Lammfleisch in einer cremigen Currysauce aus Sahne, Mango, Litschi, Kokos und verschiedenen Nüssen.
Schätzung≈ 620 kcal28 g Kohlenhydrate
Lamb Tikka Masala (mild)
17.50
Milde Curry mit mariniertem Lammfilet, im Tandoori-Ofen gegrillt und mit Kokos zubereitet.
Schätzung≈ 590 kcal22 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Lamb Balti (medium)
17.50
Lammgericht (medium) mit Tomaten, Paprika, Ingwer und frischem Koriander, mit Balti-Paste verfeinert.
Schätzung≈ 480 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Lamb Saag (medium)
17.50
Kombination aus zartem Lammfleisch mit Spinat, zubereitet mit Knoblauch, Ingwer und Zitronensaft.
Schätzung≈ 420 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Lamb Jalfrezi (medium)
18.00
Mittelscharfes Lammgericht mit Tomaten, Paprika, Ingwer und frischem Koriander, abgerundet mit grünem Pfeffer.
Schätzung≈ 490 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Lamb Madras (scharf)
19.00
LAMB MADRAS (pittig) — Zartes Lammfleisch mit Madras-Gewürzen, fein gemahlenem Chili, Ingwer, Knoblauch, Zitrone und Tomatensauce
Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Lamb Vindaloo (sehr scharf)
20.00
LAMB VINDALOO (zeer pittig) — Sehr scharfes Lammgericht, gekocht mit schwarzem Pfeffer, Ingwer und Chilipulver. Eine Spezialität aus Goa
Schätzung≈ 480 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Vegetarische und vegane Curry-Gerichte
Navratan Korma (mild)vegetarian
16.50
Mildes vegetarisches Gericht mit einer Kombination aus verschiedenem Gemüse und exotischen Früchten, Nüssen und Rosinen
Schätzung≈ 550 kcal30 g Kohlenhydrate
Paneer Makani (mild)vegetarian
17.50
Hausgemachter indischer Käse, mild gewürzt mit gemahlenen Nüssen, Mandeln und Sahne
Schätzung≈ 600 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Palak Paneer (medium)vegetarian
17.50
Kombination aus hausgemachtem indischem Käse und frischem Spinat mit Knoblauch, Zitronensaft und frischen Kräutern
Schätzung≈ 420 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Navratan Jal-ferizi (medium)vegetarian
16.50
Mittelscharfes vegetarisches Gericht mit verschiedenem Gemüse, Tomaten, Paprika, Ingwer und frischem Koriander
Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Vegetable Dansak (medium)vegetarian
16.50
Ein Gericht ursprünglich aus Persien, gekocht mit Zitrone und indischen Linsen
Schätzung≈ 380 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 86
Paneer Madras (scharf)vegetarian
17.50
Paneer Madras (pittig) — Hausgemachter indischer Käse, gekocht mit Madras-Gewürzen, fein gemahlenem Chili, Ingwer, Knoblauch und Zitrone
Schätzung≈ 480 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Vegetable Balti (medium)vegetarian
16.50
Verschiedenes Gemüse, zubereitet mit spezieller Balti-Paste (Mischung aus frischen Gewürzen)
Schätzung≈ 300 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Vegetable Madras (scharf)vegetarian
17.00
Vegetable Madras (pittig) — Vegetarisches Gericht mit Saisongemüse und hausgemachtem indischem Käse, zubereitet mit Madras-Gewürzen
Schätzung≈ 450 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Shahi Paneer (mild bis medium)vegetarian
17.00
Shahi Paneer (mild tot medium) — Hausgemachter Käse mit Tomaten, Zwiebeln, Paprika und speziellen frischen Kräutern in einer cremigen Sauce
Schätzung≈ 520 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Alu / Channa Masala (medium)vegan, vegetarian
17.50
Gewürzte Kichererbsen und Kartoffeln in einer mittelscharfen Currysauce mit Zwiebeln und frischen Kräutern
Schätzung≈ 420 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 86
Meeresfrüchte- & Fisch-Curry-Gerichte
Fish Bhuna (medium)pescatarian
18.50
Fisch zubereitet mit Paprika, Zwiebeln, Tomaten und indischen Gewürzen
Schätzung≈ 380 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Fish Korma (mild)pescatarian
18.50
Fisch zubereitet mit Nüssen, Rosinen, Kokos und Mandeln, gekocht in einer cremigen Sauce
Schätzung≈ 480 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
King Prawn Korma (mild)pescatarian
19.00
Riesengarnelen zubereitet mit Nüssen, Rosinen, Kokos und Mandeln, gekocht in cremiger Sauce
Schätzung≈ 500 kcal22 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Prawn Madras (scharf)pescatarian
20.00
Prawn Madras (pittig) — Kleine Garnelen aus dem Golf von Bengalen, zubereitet mit Madras-Gewürzen, fein gemahlenem Chili, Ingwer und Knoblauch
Schätzung≈ 350 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
K.P. Mushroom Balti (medium)pescatarian
19.00
Riesengarnelen aus dem Golf von Bengalen, mariniert in spezieller Balti-Paste und anschließend gegrillt
Schätzung≈ 400 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Fish Madras (scharf)pescatarian
19.50
Fish Madras (pittig) — Fischfilet in scharfer Currysauce, zubereitet mit einer Mischung scharfer Gewürze aus Südindien
Schätzung≈ 360 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
King Prawn Madras / Vindaloo (sehr scharf)pescatarian
20.50
King. P. Madras / Vindalo (zeer pittig) — Riesengarnelen in scharfer Currysauce mit Gewürzen, heißen Paprikas und Tomaten aus Südindien
Schätzung≈ 380 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Beilagen
Sag Aloovegan, vegetarian
6.50
Spinat gekocht mit Kartoffeln
Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
Mixed Vegetable Bhajivegetarian
6.00
Frisches Saisongemüse in einer mild gewürzten Currysauce mit Zwiebeln und Tomaten.
Schätzung≈ 180 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Mushroom Bhajivegetarian
6.50
Frische Champignons mit Zwiebeln, Paprika, frischem Koriander und einer frischen Kräutermischung.
Schätzung≈ 150 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Bhindi Bhajivegetarian
6.50
Bhindi Bhaji, Indiase groente — Frisches indisches Gemüse mit Zwiebeln, Paprika, frischem Koriander und einer frischen Kräutermischung.
Schätzung≈ 160 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Bombay Potato (scharf)vegetarian
6.50
Bombay Potato (pittig) — Scharf gewürztes Kartoffel-Curry in einer köstlichen Sauce.
Schätzung≈ 220 kcal28 g Kohlenhydrate
Aloo Gobivegetarian
6.50
Blumenkohl und Kartoffeln in einer mild gewürzten Currysauce mit Zwiebeln, Tomaten und Paprika.
Schätzung≈ 210 kcal26 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Tarka Dalvegetarian
6.50
Indische gelbe Linsen zubereitet mit Butter, frischem Knoblauch, Zwiebeln und Tomaten.
Schätzung≈ 240 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 81
Gobi bhaje Bhunavegetarian
6.50
Frischer Blumenkohl mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten, frischem Koriander und einer frischen Kräutermischung.
Schätzung≈ 160 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Raitavegetarian
2.50
Joghurtsauce mit Gurke, Tomate und Kräutern.
Schätzung≈ 90 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Basmati Pillawvegan, vegetarian
2.75
Reis
Schätzung≈ 210 kcal45 g Kohlenhydrate
Nan Brot
2.75
Nan Brood — Indisches Brot
Schätzung≈ 260 kcal42 g Kohlenhydrate
Keema Nan
3.50
Indisches Weißbrot gefüllt mit gewürztem Lammhackfleisch.
Schätzung≈ 380 kcal38 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Peshwari Nan (süß)vegetarian
3.50
Peshwari Nan (zoet) — Indisches weiches Weißbrot gefüllt mit verschiedenen Nüssen, Kokos, Rosinen und Cashews.
Schätzung≈ 420 kcal55 g Kohlenhydrate
Garlic Nanvegetarian
3.50
Indisches weiches Weißbrot gefüllt mit Knoblauch.
Schätzung≈ 290 kcal40 g Kohlenhydrate
Paneer Nanvegetarian
3.50
Indisches weiches Weißbrot gefüllt mit indischem Käse.
Schätzung≈ 350 kcal38 g Kohlenhydrate
Kulcha Nanvegetarian
3.50
Indisches weiches Weißbrot gefüllt mit Gemüse.
Schätzung≈ 310 kcal42 g Kohlenhydrate
Stimmt diese Karte noch?
82veggie
scoreSchätzung
scoreSchätzung
Große Auswahl indisch vegetarisch
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Die Karte bietet viele vegetarische Currys wie Palak Paneer und Vegetable Dansak. Veganische Optionen sind Alu Channa Masala und Sag Aloo. Fleisch- und Fischgerichte sind ebenfalls verfügbar.
27 vegetarische und 3 vegane Gerichte von 75
82dia
scoreSchätzung
scoreSchätzung
Kohlenhydratarme Indische Küche
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Tandoori- und Curry-Gerichte. Die meisten Optionen sind von Natur aus kohlenhydratarm.
53 diabetesfreundlich · 75 Gerichte
Bewertungen
BewertungNoch keine Bewertungen.Warst du dort? Schreib die erste.
Praktisches
- Adresse
- Strandboulevard West 8, 3841 CS Harderwijk
- Zeiten
- Mo16:30–22:00DigeschlossenMi16:30–22:00Do16:30–22:00Fr12:00–22:00Sa12:00–22:00So12:00–22:00
- Kontakt
- +31341266377 info@mamta.nl
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mamta.nl/
- Dossier
- Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 85 %
Inhaber von Mamta - Harderwijk, Strandboulevard West? Beanspruche dein Lokal.