De Kantine Haren

Raadhuisplein 19, 9751 AP Haren

Jetzt geöffnet · bis 21:00

€€€€

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 8. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 17. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Gesund

5.95

Gezond — Die brave Wahl, die heimlich immer lecker ist. Frisch belegt mit allem, was ein gesundes Brot braucht.

Schätzung≈ 450 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Hausgemachter Eiersalatvegetarian

6.95

Huisgemaakte eiersalade — Einfaches Glück zwischen zwei Scheiben Brot. Hausgemachter Eiersalat, wie wir ihn selbst lieben.

Schätzung≈ 520 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Hausgemachter Hähnchen-Curry-Salat

6.95

Huisgemaakte kipkerriesalade — Ein Klassiker, der nie aus der Mode kommt. Hausgemachter Hähnchen-Curry-Salat mit genau der richtigen Schärfe.

Schätzung≈ 540 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Filet Americain

6.95

Alte Schule. Reich belegt mit unserem Filet Americain.

Schätzung≈ 480 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Alter Käsevegetarian

6.95

oude kaas — Für Liebhaber mit Charakter. Reichhaltiger, kräftiger alter Käse.

Schätzung≈ 510 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Hausgemachter Thunfischsalat

6.95

Huisgemaakte tonijnsalade — Frisch, cremig und immer eine gute Idee. Hausgemachter Thunfischsalat nach eigenem Rezept.

Schätzung≈ 530 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Brie mit einem Hauch Honigvegetarian

6.95

brie met een vleugje honing — Süße trifft Sanftheit. Cremiger Brie mit einem Hauch Honig.

Schätzung≈ 490 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Frisches Obstvegan, vegetarian

4.95

Vers fruit — Ein Schuss pure Vitamine im Becher. Frisches Obst und jeden Tag eine andere Überraschung.

Schätzung≈ 80 kcal18 g Kohlenhydrate

Gegrilltes Hähnchen

12.95

Gegrilde kip, krokante bacon, gebakken ei, kaas, tomaat, sla, kerriemayo en chips — Gegrilltes Hähnchen, knuspriger Bacon, Spiegelei, Käse, Tomate, Salat, Currymayo und Chips

Schätzung≈ 950 kcal65 g Kohlenhydrate

Schinken vom Grill

10.95

Achterham van de grillplaat, avocado, cherrytomaatjes, augurk en honing Groningen mosterdsaus — Gegrillter Schinken, Avocado, Kirschtomaten, Gurke und Groningen Honig-Senfsauce

Schätzung≈ 620 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Pulled Teriyaki Chicken

9.95

Pulled teriyaki chicken, komkommer, sesam, rode ui, bosui en gebakken uitjes — Pulled Teriyaki Chicken, Gurke, Sesam, rote Zwiebel, Frühlingszwiebel und Röstzwiebeln

Schätzung≈ 680 kcal55 g Kohlenhydrate

Burratavegetarian

11.95

Burrata, muhammara, zongedroogde tomaat, pistache crumble en extra vierge olijfolie — Burrata, Muhammara, getrocknete Tomaten, Pistazien-Crumble und extra natives Olivenöl

Schätzung≈ 580 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Smashed Avocadovegetarian

11.95

Smashed avocado, spiegelei, feta, geroosterde cherrytomaatjes, rode ui en crispy chili olie — Smashed Avocado, Spiegelei, Feta, geröstete Kirschtomaten, rote Zwiebel und knuspriges Chili-Öl

Schätzung≈ 610 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Hausgemachter Thunfischsalat

11.95

Huisgemaakte tonijnsalade met Granny Smith appel, komkommer, kappertjes en gebakken uitjes — Hausgemachter Thunfischsalat mit Granny Smith Apfel, Gurke, Kapern und Röstzwiebeln

Schätzung≈ 560 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Tosti Schinken-Käse

7.95

Dikke toast, achterham, gesmolten kaas en saus — Dicker Toast, Schinken, geschmolzener Käse und Sauce — Der Klassiker, der nie enttäuscht.

Schätzung≈ 520 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Tosti Thunfischsalat

8.95

tosti en een broodje tonijnsalade — Wenn sich ein Tosti und ein Thunfischsalat-Brot verlieben.

Schätzung≈ 640 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Frühstück

Pfannkuchenvegetarian

8.50

Pannenkoekjes — 2 Pfannkuchen mit frischem Obst. Toppings nach Wahl: Haselnuss, Marmelade oder Honig. Inkl. 1 Getränk.

Schätzung≈ 750 kcal85 g Kohlenhydrate

Quark Bowlvegetarian

8.50

Kwark Bowl — Quark mit Obst und Granola. Inklusive 1 Getränk.

Schätzung≈ 620 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Mittagessen

Poké Bowl

14.95

Reis, Edamame, Hähnchenbrust, Gurke, Mais, Avocado, rote Zwiebel, Röstzwiebeln, Wasabi-Mayo, Teriyaki-Sauce.

Schätzung≈ 680 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 82

Ich kann nicht Quiche

13.95

Ik kan niet Quichen — Für Unentschlossene. Halber Wrap, Quiche und eine kleine Suppe. Wir überraschen dich!

Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Snacks

Snackplatte für 2 Personen

16.95

Borrelplank 2 personen — 6 Snacks zum Teilen.

Schätzung≈ 900 kcal60 g Kohlenhydrate

Bitterballen

8.00

Rindfleisch, die echten! 8 Stück mit Senf.

Schätzung≈ 640 kcal32 g Kohlenhydrate

Frühstück

4 Pfannkuchen mit frischen Früchtenvegetarian

4 Pannenkoekjes met vers fruit — Toppings nach Wahl: Haselnuss, Marmelade oder Honig. Inkl. Kaffee, Tee, Milch oder frischem Saft.

Schätzung≈ 850 kcal110 g Kohlenhydrate

Quark mit Früchten und Granolavegetarian

Kwark met fruit en granola — Inkl. Kaffee, Tee, Milch oder frischem Saft.

Schätzung≈ 520 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 73

2 Brote mit Käse oder Schinken

2 boterhammen met kaas of ham — Inkl. Kaffee, Tee, Milch oder frischem Saft.

Schätzung≈ 480 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Kinder

Ich habe keinen Hunger...vegetarian

Ik heb geen honger... — 2 Pfannkuchen. Toppings: Haselnuss, Marmelade oder Honig. Oder alle drei.

Schätzung≈ 420 kcal55 g Kohlenhydrate

Ich weiß es nicht?!

Ik weet het niet?! — Tosti Schinken-Käse oder Käse.

Schätzung≈ 450 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Das sagst du doch selbst!vegetarian

Wat je zegt ben je zelf! — Joghurt-Bowl mit frischen Früchten und Schokoladenstücken.

Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 40

Das will ich nicht...vegetarian

Ik wil dat niet... — Brot mit Pasta- oder Erdnussbutter, oder beides.

Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Mittagessen

Club De Kantine

Gegrilltes Hähnchen, knuspriger Bacon, Spiegelei, Käse, Tomate, Blattsalat, Currymayo und Chips. Auch vega erhältlich.

Schätzung≈ 850 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Die Schinkenfrage

De Hamvraag — Grillschinken, Avocado, Cherrytomaten, Essiggurke und Groninger Honig-Senfsauce.

Schätzung≈ 580 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83

Teriyaki Chicken

Pulled Teriyaki Chicken, Gurke, Sesam, rote Zwiebel, Frühlingszwiebel und Röstzwiebeln.

Schätzung≈ 520 kcal42 g Kohlenhydrateausgewogen 79

Burrata Specialevegetarian

Ganze Burrata-Kugel, Muhammara, getrocknete Tomaten, Pistazien-Crumble und extra natives Olivenöl.

Schätzung≈ 720 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Avocado Smashvegetarian

Avocado-Smash, Spiegelei, Feta, geröstete Cherrytomaten, rote Zwiebel und knuspriges Chili-Öl.

Schätzung≈ 610 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Tuna Salad

Hausgemachter Thunfischsalat mit Granny Smith Apfel, Gurke, Kapern und Röstzwiebeln.

Schätzung≈ 540 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Dickes Tosti Schinken & Käse

Dikke Tosti Ham & Kaas — Dicker Toast, Schinken, geschmolzener Käse und Sauce.

Schätzung≈ 680 kcal48 g Kohlenhydrate

Dickes Tosti Tuna Melt

Dikke Tosti Tuna Melt — Wenn ein Tosti und ein Thunfisch-Sandwich mit Sriracha-Mayo verliebt sind.

Schätzung≈ 720 kcal48 g Kohlenhydrate

Snacks

Borrelplank De Kantine

Platte mit Groninger Metworst, Boerenkaas, Yakitori, Holy Meatballs, Muhammara, Labneh, Flatbread, Groninger

Schätzung≈ 1100 kcal65 g Kohlenhydrate

Spareribs

6 Stück. Butterzart mit smoky Chipotle BBQ-Glasur und Knoblauchsauce.

Schätzung≈ 650 kcal24 g Kohlenhydrate

Holy Meatballs

8 Stück. Leicht scharfe Fleischbällchen mit Apfelstroop und frischen eingelegten roten Zwiebeln.

Schätzung≈ 420 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Yakitori sticks

6 Stück. Zartes Hähnchen, leicht süß und herzhaft.

Schätzung≈ 310 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Nachosvegetarian

Knusprige Nachos mit geschmolzenem Käse, Frühlingszwiebeln, Guacamole und Crème fraîche.

Schätzung≈ 680 kcal45 g Kohlenhydrate

Nachos Pulled Chicken

Weil mehr eigentlich immer besser ist.

Schätzung≈ 790 kcal48 g Kohlenhydrate

Burrata zum Dippenvegetarian

Burrata om te dippen — Eine ganze Kugel cremiger Burrata mit Pesto, Pistazien-Crumble, Olivenöl und geröstetem Brot.

Schätzung≈ 620 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Flatbread Feastvegetarian

Warme Fladenbrote mit Muhammara, frischem Labneh und Za'atar.

Schätzung≈ 540 kcal52 g Kohlenhydrate

Worst Kaas Scenario

Groninger Bauernkäse, Groninger Metworst und Groninger Senf.

Schätzung≈ 510 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Kaastengelsvegetarian

6 Stück. Außen knusprig, innen cremig.

Schätzung≈ 380 kcal24 g Kohlenhydrate

Kara Age

6 Stück. Japanische knusprige Hähnchen-Bites mit cremiger Ponzu-Mayo.

Schätzung≈ 480 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Crispy Blumenkohlvegan, vegetarian

Crispy Bloemkool — Ca. 6 Stück. Knusprige Blumenkohl-Bites mit Chipotle-BBQ-Dip.

Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

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Proteinreiche Lunch- und Snack-Optionen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Das Menü bietet proteinreiche Optionen wie Burrata und gegrilltes Hähnchen. Viele Gerichte werden auf Brot serviert oder sind frittiert.

27 diabetesfreundlich · 50 Gerichte

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Praktisches

Adresse: Raadhuisplein 19, 9751 AP Haren
Zeiten: Mo08:30–18:00
Digeschlossen
Mi08:30–18:00
Do08:30–18:00
Fr08:30–21:00
Sa09:00–18:00
So10:00–18:00
Kontakt: +31507854730 hallo@dekantineharen.nl
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), dekantineharen.nl/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 79 %

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