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Las Olas - Hattingen, Emschestraße

Emschestraße 42, 45525 Hattingen

Öffnungszeiten noch unbekannt

Latin AmericanSpanishtapas€€€€
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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 21. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 21. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Tapas
Selbstgemachte Aioli mit ofenfrischem Brot / Aioli con pan
5.70
Aioli with bread — Selbstgemachte Aioli mit ofenfrischem Brot
Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydrate
Selbstgemachte Aioli mit ofenfrischem Brot, pikant / Alioli picante con pan
5.70
Spicy aioli with bread — Selbstgemachte Aioli mit ofenfrischem Brot, pikant
Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydrate
Gemischte Oliven / Aceitunas Variadasvegan
5.50
Mixed olives
Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Manchego-Käse, 12 Monate gereift / Queso "Mancheqo"vegetarian
7.90
Manchego cheese — Manchego-Käse, 12 Monate gereift
Schätzung≈ 220 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Jamón Serrano, 15 Monate gereift / Jamon Serrano
8.90
Jamón Serrano — Jamón Serrano, 15 Monate gereift
Schätzung≈ 180 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Frittierter Weichkäse auf Tomatenbett / Queso de oveja frito, en salsa de Tomatevegetarian
8.50
Fried soft cheese on tomato bed — Frittierter Weichkäse auf Tomatenbett
Schätzung≈ 310 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Tortilla - Kartoffelomelette / Tortilla de patatasvegetarian
8.90
Spanish tortilla
Schätzung≈ 280 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Gebackener Manchegokäse mit Feigensenfsauce / Manchego al Hornovegetarian
8.90
Baked Manchego with fig mustard sauce — Gebackener Manchegokäse mit Feigensenfsauce
Schätzung≈ 340 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Gebackener Blattspinat mit Knoblauch & Pinienkernen / Espinacas a la Catalanavegetarian
8.90
Baked spinach with garlic and pine nuts — Gebackener Blattspinat mit Knoblauch & Pinienkernen
Schätzung≈ 160 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Blätterteig mit Weichkäse / Puritos con quesovegetarian
8.50
Puff pastry with soft cheese — Blätterteig mit Weichkäse
Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydrate
Eingelegte Zucchini und Auberginen / Encurtido de Calabacin y Berenjenavegan
6.50
Pickled zucchini and eggplant — Eingelegte Zucchini und Auberginen
Schätzung≈ 120 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Gegrillte Spitzpaprika, gefüllt mit Weichkäse / Pimientos rellenos con crema de queso a la planchavegetarian
7.90
Grilled peppers stuffed with soft cheese — Gegrillte Spitzpaprika, gefüllt mit Weichkäse
Schätzung≈ 210 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Kleine gebratene Paprikaschoten / Pimientos de Padronvegan
7.90
Pimientos de Padron — Kleine gebratene Paprikaschoten
Schätzung≈ 140 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Gebackene Kirschtomaten mit Weichkäse / Tomates cherry con queso tiernovegetarian
8.50
Baked cherry tomatoes with soft cheese — Gebackene Kirschtomaten mit Weichkäse
Schätzung≈ 230 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Geröstetes Brot mit Olivenöl, Zwiebeln, Knoblauch und Tomaten / Pan con tomatevegan
7.90
Pan con tomate — Geröstetes Brot mit Olivenöl, Zwiebeln, Knoblauch und Tomaten
Schätzung≈ 240 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Kartoffelecken mit Aioli / Patatas con Aiolivegetarian
5.90
Potato wedges with aioli — Kartoffelecken mit Aioli
Schätzung≈ 380 kcal32 g Kohlenhydrate
Kartoffelwürfel mit scharfer Tomatensauce / Patatas bravasvegan
5.90
Patatas bravas — Kartoffelwürfel mit scharfer Tomatensauce
Schätzung≈ 340 kcal30 g Kohlenhydrate
Kanarische Kartoffeln mit mojo verde / Papas Arrugadasvegan
5.90
Canarian potatoes with mojo verde — Kanarische Kartoffeln mit mojo verde
Schätzung≈ 310 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Gambas in Speckmantel / Gambas con bacon
11.90
Gambas with bacon — Gambas in Speckmantel
Schätzung≈ 260 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Gebratener Spinat mit Gambas & Knoblauchöl / Espinacas con gambas a la Catalana
8.50
Fried spinach with gambas and garlic oil — Gebratener Spinat mit Gambas & Knoblauchöl
Schätzung≈ 220 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Handgeschnittener Iberico Schinken Bellota Premium-Qualität / Jamón ibérico de bellota cortado a mano
14.90
Jamón ibérico de bellota — Handgeschnittener Iberico Schinken Bellota Premium-Qualität für den höchsten Genuss
Schätzung≈ 180 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Datteln im Speckmantel / Datiles con bacon
7.50
Dates wrapped in bacon — Datteln im Speckmantel
Schätzung≈ 220 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Gebratene Champignons mit Knoblauch und Weisswein, pikant / Champioñes a la planchavegetarian
7.90
Fried mushrooms with garlic and white wine — Gebratene Champignons mit Knoblauch und Weisswein, pikant
Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
tapas favoritas
Gebackener Manchegokäse mit Feigensenfsaucevegetarian
6.90
Baked Manchego with fig mustard sauce
Schätzung≈ 280 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Pimientos de Padron (gebr. Paprikaschoten)vegan
5.90
Pimientos de Padron
Schätzung≈ 120 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Geröstetes Brot mit Olivenöl, Zwiebeln, Knoblauch und Tomatenvegan
6.90
Pan con tomate
Schätzung≈ 210 kcal25 g Kohlenhydrate
Gambas in Knoblauchöl
10.90
Gambas in garlic oil
Schätzung≈ 240 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Lachsfilet gegrilltpescatarian
9.90
Grilled salmon fillet
Schätzung≈ 210 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

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92veggie
scoreSchätzung

Viele spanische vegetarische Tapas

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Die Karte bietet viele vegetarische Optionen wie Tortilla de patatas und gebratene Champignons. Veganer können Patatas bravas oder Pan con tomate wählen.

19 vegetarische und 8 vegane Gerichte von 28

66dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme spanische Tapas

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele kohlenhydratarme Optionen wie Jamón Serrano und gegrilltes Lachsfilet. Viele Gemüse- und Meeresfrüchte-Tapas passen zu einer kohlenhydratbewussten Ernährung.

20 diabetesfreundlich · 28 Gerichte

Bewertungen

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Praktisches

Adresse
Emschestraße 42, 45525 Hattingen
Zeiten
noch unbekannt
Kontakt
+4923246866670
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lasolas.de/

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