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Poke Guy

Pleinweg 12, 8442CS Heerenveen

Jetzt geschlossen · öffnet 12:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 7. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 8. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Knuspriges Hähnchen Poké
krokante kip, maïs, komkommer, paprika edamame, rode ui (L), furikake, chili pepers, sriracha mayo — knuspriges Hähnchen, Mais, Gurke, Paprika, Edamame, rote Zwiebel, Furikake, Chili, Sriracha-Mayo
Schätzung≈ 720 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Lachs Poké
zalm, komkommer, mango, edamame, avocado, wortel (L), masago, sesam mix, poké dressing — Lachs, Gurke, Mango, Edamame, Avocado, Karotte, Masago, Sesam-Mix, Poké-Dressing
Schätzung≈ 610 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Thunfisch Poké
tonijn, komkommer, avocado, zeewiersalade, surimi, edamame (L), lente ui, sesam mix, wasabi mayo — Thunfisch, Gurke, Avocado, Algensalat, Surimi, Edamame, Frühlingszwiebel, Sesam-Mix, Wasabi-Mayo
Schätzung≈ 590 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 76
Gegrilltes Hähnchen Poké
gegrilde kip, wortel, komkommer, edamame, maïs, paprika (L), gebakken uitjes, lente ui, teriyaki saus — gegrilltes Hähnchen, Karotte, Gurke, Edamame, Mais, Paprika, Röstzwiebeln, Frühlingszwiebel, Teriyaki-Sauce
Schätzung≈ 580 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Knusprige Garnelen Poké
krokante garnaal, maïs, avocado, komkommer, wortel, edamame (L), furikake, gebakken uitjes, kimchi mayo — knusprige Garnelen, Mais, Avocado, Gurke, Karotte, Edamame, Furikake, Röstzwiebeln, Kimchi-Mayo
Schätzung≈ 740 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Tofu Pokévegan, vegetarian
tofu, edamame, maïs, komkommer, wortel, zeewiersalade (L), lente ui, sesam mix, sesam dressing — Tofu, Edamame, Mais, Gurke, Karotte, Algensalat, Frühlingszwiebel, Sesam-Mix, Sesam-Dressing
Schätzung≈ 550 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 72
Lachs Sushi Burrito
nori, sushi rijst, zalm, komkommer, edamame, avocado, gebakken uitjes, sesam mix, sriracha mayo, soja saus — Nori, Sushi-Reis, Lachs, Gurke, Edamame, Avocado, Röstzwiebeln, Sesam-Mix, Sriracha-Mayo, Sojasauce
Schätzung≈ 680 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Thunfisch Sushi Burrito
nori, sushi rijst, tonijn, komkommer, avocado, surimi, sesam mix, lente ui, wasabi mayo, soja saus — Nori, Sushi-Reis, Thunfisch, Gurke, Avocado, Surimi, Sesam-Mix, Frühlingszwiebel, Wasabi-Mayo, Sojasauce
Schätzung≈ 660 kcal64 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Lachs & Thunfisch Sushi Burrito
nori, sushi rijst, zalm, tonijn, komkommer, avocado, zeewiersalade, sesam mix, kimchi mayo, soja saus — Nori, Sushi-Reis, Lachs, Thunfisch, Gurke, Avocado, Algensalat, Sesam-Mix, Kimchi-Mayo, Sojasauce
Schätzung≈ 670 kcal64 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Knuspriges Hähnchen Sushi Burrito
nori, sushi rijst, krokante kip, komkommer, edamame, mais, furikake, lente ui, sriracha mayo, soja saus — Nori, Sushi-Reis, knuspriges Hähnchen, Gurke, Edamame, Mais, Furikake, Frühlingszwiebel, Sriracha-Mayo, Sojasauce
Schätzung≈ 750 kcal68 g Kohlenhydrate
Knusprige Garnelen Sushi Burrito
nori, sushi rijst, krokante garnaal, komkommer, avocado, wortel, gebakken uitjes, spicy kruidenmix, kimchi mayo, soja saus — Nori, Sushi-Reis, knusprige Garnelen, Gurke, Avocado, Karotte, Röstzwiebeln, Spicy-Kräutermix, Kimchi-Mayo, Sojasauce
Schätzung≈ 760 kcal67 g Kohlenhydrate
Tofu Sushi Burritovegan, vegetarian
nori, sushi rijst, tofu, salade, komkommer, edamame, wortel, sesam mix, sesam dressing, soja saus — Nori, Sushi-Reis, Tofu, Salat, Gurke, Edamame, Karotte, Sesam-Mix, Sesam-Dressing, Sojasauce
Schätzung≈ 610 kcal66 g Kohlenhydrateausgewogen 72
Gemischte Vorspeisen
3 st. tori karaage, 3 st. vegetarische gyoza, 3 st. vegetarische mini loempia's — 3 Stk. Tori Karaage, 3 Stk. vegetarische Gyoza, 3 Stk. vegetarische Mini-Frühlingsrollen
Schätzung≈ 850 kcal60 g Kohlenhydrate
2 Stück
2 stuks
Schätzung≈ 150 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
6 Stück
6 stuks
Schätzung≈ 450 kcal36 g Kohlenhydrate
Frittiertes Hähnchen
6 stuks gefrituurde kip — 6 Stück frittiertes Hähnchen
Schätzung≈ 420 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Frittierte Garnelen
3 stuks gefrituurde garnaal — 3 Stück frittierte Garnelen
Schätzung≈ 310 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Gemüse-Teigtaschenvegetarian
3 stuks groente pasteitjes — 3 Stück Gemüse-Teigtaschen
Schätzung≈ 360 kcal28 g Kohlenhydrate
Algensalatvegan, vegetarian
zeewiersalade
Schätzung≈ 120 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

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72veggie
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Poke Bowls und vegetarische Snacks

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt eine Tofu-Bowl mit Edamame und Seetangsalat oder eine vegane Sushi-Rolle. Außerdem gibt es vegetarische Gyoza, Mini-Frühlingsrollen und Gemüse-Pastetjes. Für gemischte Gruppen stehen viele Fisch- und Hähnchengerichte zur Auswahl.

4 vegetarische und 3 vegane Gerichte von 19

48dia
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Beilagen und Snacks wählen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die meisten Hauptgerichte enthalten aufgrund von Reis und Saucen viele Kohlenhydrate. Die besten Optionen sind kleine Beilagen oder frittierte Snacks.

4 diabetesfreundlich · 19 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Pleinweg 12, 8442CS Heerenveen
Zeiten
Mo12:00–20:00
Di12:00–20:00
Mi12:00–20:00
Do12:00–20:00
Fr12:00–20:00
Sa12:00–20:00
So14:00–20:00
Kontakt
+32513843191
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), pokeguy.nl/
Dossier
Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 92 %

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