MILA Heerlen

Pancratiusplein 1, 6411 JZ Heerlen

Jetzt geöffnet · bis 23:00

tapas€€€€

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 7. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 8. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Kalte Tapas

Aceitunas Mixtasvegan, vegetarian

3.75

Olivenmischung

Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Thunfisch-Carpacciopescatarian

7.50

CARPACCIO DE ATUN CON PEPINOS MARINADOS — Thunfisch-Carpaccio mit marinierter Gurke

Schätzung≈ 180 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Rinder-Carpaccio

7.50

CARPACCIO DE TERNERA CON CREMA DE TRUFAS — Rinder-Carpaccio mit Trüffelcreme

Schätzung≈ 250 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Tortilla-Chips mit Cheddarvegetarian

6.00

CHIPS DE TORTILLA CON QUESO CHEDDAR — Mit roter Paprika, Guacamole und Tomatensalsa (mit scharfem Hackfleisch + 1,50 €)

Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydrate

Ensaladillavegan, vegetarian

2.75

ENSALADILLA CON SALSA DE TOMATE — Frischer Tomatensalat

Schätzung≈ 60 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Krebssalatpescatarian

5.50

ENSALADE DE CANGREJO — Frischer Krebssalat

Schätzung≈ 220 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Kohlensalatvegetarian

3.25

ENSALADE DE COL — Frischer Rohkostsalat

Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Melone mit Serrano-Schinken

2.50

MELÓN CON JAMON SERRANO — Melone mit Serrano-Schinken

Schätzung≈ 120 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Mozzarella und Tomatenvegetarian

4.50

MOZZERALLA Y TOMATES — Mozzarella mit Tomate und Balsamico-Dressing

Schätzung≈ 280 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Brot mit Ali-olivegetarian

2.75

PAN CON ALI-OLI — Brot mit Knoblauchmayonnaise

Schätzung≈ 210 kcal25 g Kohlenhydrate

Kalter Nudelsalat mit Huhn

5.50

PASTA FRIA CON POLLO — Kalter Nudelsalat mit Hähnchen

Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydrate

Tostas mit Thunfischpescatarian

5.25

TOSTAS CON ATUN — Bruschetta mit Thunfischsalat

Schätzung≈ 260 kcal22 g Kohlenhydrate

Tostas mit Serrano-Schinken

3.75

TOSTAS CON JAMON SERRANO — Bruschetta mit Serrano-Schinken

Schätzung≈ 220 kcal20 g Kohlenhydrate

Tostas mit Räucherlachspescatarian

5.25

TOSTAS CON SALMON AMADO — Bruschetta mit Räucherlachs

Schätzung≈ 240 kcal20 g Kohlenhydrate

Trüffel-Tostasvegetarian

4.75

TOSTAS DE PAN CON TRUFASTOSTAS DE PAN CON TRUFAS — Bruschetta mit Champignons und Trüffelmayonnaise

Schätzung≈ 230 kcal20 g Kohlenhydrate

Tostas mit Tomatevegan, vegetarian

4.25

TOSTAS DE TOMATE — Bruschetta mit Tomate

Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydrate

Warme Tapas (Fleisch)

Albóndigas

5.75

ALBONDIGAS CON AJO Y TOMATE — Fleischbällchen in Tomaten-Knoblauchsauce

Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Scharfe Chicken Wings

5.75

ALITAS DE POLLO PICANTES — Hähnchenflügel

Schätzung≈ 320 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Schweinespieß

6.75

BROCHETA DE CERDO — Schweinefilet-Spieß mit Ratatouille

Schätzung≈ 260 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Rinderspieß

6.75

BROCHETA DE TERNERA CON VERDURAS RATATOUILLE — Rinderspieße mit Ratatouille

Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Champinones con Chorizo

5.25

Gebratene Champignons mit Chorizo

Schätzung≈ 210 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Chili con Carne

6.25

Chili con Carne

Schätzung≈ 280 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 80

Costillas de Cerdo

7.50

COSTILLAS DE CERDO CON SALSA DE AJO — Spareribs in Hausmarinade

Schätzung≈ 320 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Croquetas de Chorizo

5.75

Chorizo-Kroketten

Schätzung≈ 350 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Dátiles con Bacón

3.75

DÁTILES CON BACÓN HORNEADOS — Überbackene Datteln mit Speck

Schätzung≈ 240 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Empanadas de Carne Picada

6.75

EMPANADAS RELLENOS DE CARNE PICADA — Teigtasche gefüllt mit Hackfleisch

Schätzung≈ 290 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Hamburguesa Ternera

7.50

Rinderhamburger

Schätzung≈ 310 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Estofado de Carne

5.50

Rindereintopf

Schätzung≈ 260 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Pinchitos de Pollo y Bacon

5.50

Hähnchen-Speck-Spieß mit Ratatouille

Schätzung≈ 220 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Pita de Cerdo

5.50

PITA RELLENOS DE TIRITAS DE CERDO COCINADAS A FUEGO LENTO — Pulled Pork Pita

Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydrate

Salchichas Merguez

5.75

Merguez-Würstchen

Schätzung≈ 240 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Warme Tapas (Fisch)

Brocheta de Gambaspescatarian

6.50

BROCHETA DE GAMBAS CON SALSA DE TOMATE — Garnelenspieß mit Tomatensalsa

Schätzung≈ 180 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Calamares a la Romanapescatarian

6.50

Frittierte Calamari

Schätzung≈ 260 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Croquetas de Gambaspescatarian

6.25

Garnelenkroketten

Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Empanada de Salmón y Espinacaspescatarian

7.25

EMPANADA RELLENA DE SALMÓN Y ESPINACAS — Empanada gefüllt mit Lachs, Fenchel und Spinat

Schätzung≈ 280 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Estofado de Meijilonespescatarian

6.50

ESTOFADO DE MEIJILONES CON SALSA DE AJO — Musseln in Knoblauch-Rahmsauce

Schätzung≈ 210 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Meijilones Gratinadospescatarian

5.75

Überbackene Muscheln

Schätzung≈ 190 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Filete de Atúnpescatarian

6.75

FILETE DE ATÚN CON SÉSAMO Y CINTAS DE ZANAHORIA — Thunfischsteak mit Sesam und Karottenstreifen

Schätzung≈ 220 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82

Pez Espada a la Planchapescatarian

6.75

PEZ ESPADA A LA PLANCHA CON ESPÁRRAGOS VERDES — Gebratener Schwertfisch mit grünen Spargel

Schätzung≈ 210 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82

Salmon a la Parrillapescatarian

7.50

Gegrillter Lachs

Schätzung≈ 240 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Sardinas Fritaspescatarian

5.25

Frittierte Sardellen

Schätzung≈ 220 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Warme Tapas (vegetarisch)

Aros de Cebollavegetarian

3.75

Zwiebelringe

Schätzung≈ 280 kcal22 g Kohlenhydrate

Arrozvegan, vegetarian

2.75

Gelber Reis

Schätzung≈ 180 kcal35 g Kohlenhydrate

Batata Horneada con Crema Frescavegetarian

5.25

Ofengebackene Süßkartoffel mit Crème fraîche

Schätzung≈ 250 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Champinones Horneadosvegetarian

3.50

CHAMPINONES HORNEADOS RELLENDOS CON ESPINACAS Y QUESO MANCHEGO — Gefüllte Champignons mit Spinat und Manchego-Käse

Schätzung≈ 160 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Empanadavegetarian

7.25

EMPANADA CON QUESO MANCHEGO Y ESPINACAS — Teigtasche mit Manchego-Käse und Spinat

Schätzung≈ 320 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Mazorca de Maíz a la Planchavegan, vegetarian

4.50

Gegrillter Maiskolben

Schätzung≈ 150 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Pasta Ali-Olivegetarian

5.50

Spaghetti mit Knoblauch und Peperoni

Schätzung≈ 380 kcal45 g Kohlenhydrate

Patatas Bravasvegetarian

5.25

Bratkartoffeln mit leicht scharfer Sauce

Schätzung≈ 310 kcal28 g Kohlenhydrate

Pizza Calabacinvegetarian

5.25

Zucchini-Pizza

Schätzung≈ 210 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Tortilla de Patatas Caseravegetarian

4.50

Hausgemachte Kartoffel-Tortilla

Schätzung≈ 280 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Verduras Mixtas Asadasvegetarian

4.75

Gemischtes Röstgemüse

Schätzung≈ 140 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Desserts

Tapas Dessert

4.95

Stel je eigen tapas dessert samen — Stellen Sie Ihr eigenes Tapas-Dessert zusammen — 3 Stück

Schätzung≈ 450 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 40

Bollos de Crema

3.75

BOLLOS DE CREMA CON SALSA DE CHOCOLATE — Windbeutel mit Sahne und Schokoladensauce

Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 42

Brownie de Chocolate

3.75

Schokoladen-Brownie

Schätzung≈ 350 kcal38 g Kohlenhydrate

Churros

3.50

Churros

Schätzung≈ 300 kcal40 g Kohlenhydrate

Fruta Frescavegan, vegetarian

3.25

Frisches Obst

Schätzung≈ 80 kcal18 g Kohlenhydrate

Helado de Nutella

3.50

Nutella-Eis

Schätzung≈ 280 kcal25 g Kohlenhydrateschwer 42

Helado de Vanillavegetarian

3.25

Vanilleeis

Schätzung≈ 220 kcal22 g Kohlenhydrateschwer 42

Mousse de Chocolate

4.25

Schokoladenmousse

Schätzung≈ 260 kcal20 g Kohlenhydrateschwer 42

Cheesecake

3.75

TARTA DE QUESO CON SALSA DE FRAMBUESAS — Mit Himbeersauce

Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 38

Tiramisu

4.50

Tiramisu

Schätzung≈ 500 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 36

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75veggie
scoreSchätzung

Spanische Tapas mit vegetarischen Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt vegetarische Gerichte wie Tortilla de Patatas, Zucchini-Pizza und gefüllte Champignons. Veganer können Olivenmischung, Tomatensalat oder gelben Reis wählen.

21 vegetarische und 6 vegane Gerichte von 62

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Praktisches

Adresse: Pancratiusplein 1, 6411 JZ Heerlen
Zeiten: Mo12:00–23:00
Di12:00–23:00
Mi12:00–23:00
Do12:00–23:00
Fr12:00–23:00
Sa12:00–23:00
So12:00–23:00
Op vrijdag, zaterdag en zondag werken wij met twee zittingen: de eerste zitting begint om 16:30 uur tot 19.00 uur, de tweede zitting begint om 19.15 uur en duurt tot 22:45 uur.
Kontakt: +1234567890 info@mila.nl
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), romeedullens.wixsite.com/mila

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