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Taverna Del Mar - Heikendorf, Dorfstraße

Dorfstraße 13A, 24226 Heikendorf

Jetzt geöffnet · bis 23:00

Spanishtapas€€€€
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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 16. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 16. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

ENSALADAS
ENSALADA PEQUEÑAvegetarian
6.90
Mixed Salad — Kleiner gemischter Salat
Schätzung≈ 150 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
ROCINANTE
12.90
Chicken Mixed Salad — Gemischter Salat mit Hähnchenstreifen
Schätzung≈ 380 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
ENSALADA DE LA CASA
12.90
House Salad with Serrano Ham and Manchego — Gemischter Salat mit Serrano Schinken Manchego
Schätzung≈ 450 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
ENSALADA DE MARISCOSpescatarian
14.90
Seafood Mixed Salad — Gemischter Salat mit Meeresfrüchten
Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Extras
4 Scheiben Baguettevegan
1.50
Baguette
Schätzung≈ 280 kcal52 g Kohlenhydrate
Kleine Schale: Aioli oder Salsa Brava
2.00
Aioli or Salsa Brava
Schätzung≈ 120 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
SOPAS
CREMA DE TOMATEvegetarian
6.50
Tomato Soup — Tomatensuppe mit zwei Scheiben Baguette
Schätzung≈ 280 kcal38 g Kohlenhydrateausgewogen 65
SOPA DE PESCADOpescatarian
10.90
Fish Soup — Fischsuppe mit zwei Scheiben Baguette
Schätzung≈ 320 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 69
TAPAS FRÍAS RÁPIDAS
SALSA BRAVAvegan
4.90
Salsa Brava with Baguette — Scharfe Sauce mit vier Scheiben Baguette
Schätzung≈ 350 kcal55 g Kohlenhydrate
AIOLI
4.90
Aioli with Baguette — Originalrezept aus Katalonien (hausgemacht) Knoblauchsauce mit vier Scheiben Baguette
Schätzung≈ 420 kcal52 g Kohlenhydrate
ACEITUNASvegan
4.90
Olives — Oliven
Schätzung≈ 180 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
QUESO MANCHEGOvegetarian
7.50
Manchego Cheese — Käse aus La Mancha
Schätzung≈ 320 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
CHORIZO
6.50
Paprikawurst
Schätzung≈ 280 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
BOQUERONES A LA VINAGRETApescatarian
7.50
Anchovies in Vinaigrette — Eingelegte Sardellen
Schätzung≈ 160 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
JAMÓN Y QUESO
9.50
Serrano Ham and Cheese — Serrano Schinken mit Käse
Schätzung≈ 380 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
MELÓN CON JAMÓN
9.50
Melon with Serrano Ham — Serrano Schinken mit Melone
Schätzung≈ 240 kcal18 g Kohlenhydrateausgewogen 66
PLATO VARIADO
14.90
Cold Mixed Tapas Platter — Kalte Platte Serrano Schinken, Chorizo (Paprikawurst), Artischocken, eingelegte Muscheln, eingelegte Sardellen, Oliven und Käse
Schätzung≈ 650 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
TAPAS CALIENTES
PATATAS FRITASvegan
4.50
French Fries — Frittierte Kartoffeln
Schätzung≈ 350 kcal42 g Kohlenhydrate
PATATAS BRAVASvegan
5.50
Scharfe Kartoffeln
Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydrate
PATATAS SANCHO PANZA
7.50
Potatoes with Serrano Ham and Onions — Kartoffeln mit Serrano Schinken und Zwiebeln
Schätzung≈ 480 kcal38 g Kohlenhydrate
PATATAS CON ALIOLI
5.50
Fries with Aioli — Frittierte Kartoffeln mit Aioli
Schätzung≈ 420 kcal32 g Kohlenhydrate
DÁTILES CON BACON
6.90
Bacon Wrapped Dates — Datteln im Speckmantel oder im Speckmantel gefüllt mit Walnüssen
Schätzung≈ 310 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
CALAMARES A LA ROMANApescatarian
8.50
Fried Calamari — Frittierte Tintenfischringe
Schätzung≈ 340 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
PIMIENTO AL PADRÓNvegan
6.90
Fried Padrón Peppers — Frittierte Paprikaschoten
Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
BOQUERONES FRITOSpescatarian
7.50
Fried Anchovies — Frittierte Sardellen
Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
CHAMPIÑONES AL AJOvegetarian
7.50
Garlic Mushrooms — Champignons in Knoblauch
Schätzung≈ 160 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
MUSLITOS FRITOSpescatarian
6.90
Crab Croquettes — Krebs-Kroketten
Schätzung≈ 320 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
ALBONDIGAS ESPAÑOLAS
8.50
Spanish Meatballs — Hackbällchen nach spanischer Art
Schätzung≈ 350 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
CHORIZOS FRITOS
8.50
Fried Chorizo — Frittierte Paprikawurst
Schätzung≈ 380 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
POLLO AL AJO
7.90
Garlic Chicken — Hühnchen in Knoblauch
Schätzung≈ 280 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
MEJILLONES A LA MARINERApescatarian
9.50
Mussels Marinera — Muscheln mariniert
Schätzung≈ 220 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
MEJILLONES A LA PLANCHApescatarian
9.50
Grilled Mussels — Gegrillte Muscheln
Schätzung≈ 180 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
GAMBAS A LA PLANCHApescatarian
10.50
Grilled Gambas — Gegrillte Gambas
Schätzung≈ 190 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
GAMBAS AL AJOpescatarian
10.50
Garlic Gambas — Gambas in Knoblauch
Schätzung≈ 240 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
WARME TAPAS PLATTE
19.90
Warm Tapas Platter — Gambas, Chorizos, Datteln, Muscheln, Muslitos, Boquerones
Schätzung≈ 1100 kcal55 g Kohlenhydrate
TORTILLA DE GAMBASpescatarian
8.90
Shrimp Omelette — Omelette mit Gambas
Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
TORTILLA ESPAÑOLAvegetarian
7.50
Spanish Tortilla — Omelette
Schätzung≈ 380 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
TORTILLA DE CHAMPIÑONESvegetarian
7.50
Mushroom Omelette — Champingnon-Omelette
Schätzung≈ 260 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
CONEJO ESPAÑOL
9.90
Spanish Rabbit — Ein Stück Kanninchenkeule in Knoblausacue
Schätzung≈ 310 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
CHULETAS DE CORDERO
9.90
Grilled Lamb Chops — Drei Gegrillte Lammkoteletts mit Aioli
Schätzung≈ 450 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
CALAMARES A LA PLANCHApescatarian
8.90
Grilled Calamari — Ein gegrillter Tintenfisch
Schätzung≈ 180 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Pommes mit Mayonnaise oder Ketchup
4.90
Fries with Mayo or Ketchup
Schätzung≈ 450 kcal42 g Kohlenhydrate
Reisvegan
4.50
Rice
Schätzung≈ 220 kcal45 g Kohlenhydrate
VEGETARIANO
PAELLA DE VERDURAvegetarian
17.90
Vegetable Paella — Die berühmte Reispfanne einmal ganz vegetarisch
Schätzung≈ 650 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 70
PISTO MANCHEGOvegan
16.90
Bunter Gemüseteller
Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
ALCACHOFAS CON VERDURASvegan
11.90
Artichokes with Vegetables — Artischocken mit Gemüse
Schätzung≈ 280 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
TAPAS PARA NIÑOS
NUGGETS
8.90
Kids Nuggets with Fries — Nuggets mit Pommes
Schätzung≈ 750 kcal60 g Kohlenhydrate
PAVO BRAVO
13.90
Kids Chicken Breast with Fries — Hähnchenbrust mit Pommes
Schätzung≈ 700 kcal45 g Kohlenhydrate
PALITOS DE PESCADOSpescatarian
8.90
Kids Fish Fingers with Fries — Fischstäbchen mit Pommes
Schätzung≈ 720 kcal50 g Kohlenhydrate
CARNES
CONEJO ESPAÑOL
23.90
Spanish Rabbit in Garlic Sauce — Kaninchen in Knoblauchsauce
Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
CERDO RUSTICAL
23.90
Pork Fillet with Mushrooms — Schweinefilets mit gebratenen Champignons
Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
CHULETAS DE CORDERO
26.90
Grilled Lamb Chops — Lammkoteletts gegrillt mit Aioli
Schätzung≈ 620 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Pincho Moruno
22.90
Maurischer Spieß aus Hähnchenbrustfilet
Schätzung≈ 400 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
PARRILLADA DE CARNE
26.90
Mixed Grill Platter — Mix-Grillplatte
Schätzung≈ 800 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
POLLO RUSTICAL
23.90
Chicken with Mushrooms — Hähnchen mit gebratenen Champignons
Schätzung≈ 480 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
SOLOMILLO MANCHEGO
24.90
Schweinefilet mit Manchego überbacken und gebratenem Gemüse
Schätzung≈ 650 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
GRUPA FILETE
RUMPSTEAK RUSTIKAL
26.90
Grilled Rump Steak — vom Grill
Schätzung≈ 500 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
RUMPSTEAK
28.90
Rump Steak with Mushrooms — vom Grill mit Champignons
Schätzung≈ 580 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
SENIORENTELLER
LACHSFILLET
16.90
Salmon Fillet with Vegetables — Nur mit gebratenem Gemüse
Schätzung≈ 420 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
HÄHNCHENBRUSTFILLET
15.90
Chicken Breast Fillet with Vegetables — Nur mit gebratenem Gemüse
Schätzung≈ 380 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
SCHWEINEFILLET
15.90
Pork Fillet with Vegetables — Nur mit gebratenem Gemüse
Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
PESCADOS
Perca Victoria
22.90
Perch Fillet — Victoriabarsch Filet
Schätzung≈ 380 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
SALMÓN CON CAVA
25.90
Salmon with Cava Sauce — Lachs in Champagnersauce
Schätzung≈ 520 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
DORADA A LA PLANCHA
22.90
Grilled Sea Bream — Gegrillte Dorade Filet
Schätzung≈ 350 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
PLATO DE PESCADO VARIADO
26.90
Mixed Grilled Fish Platter — Gegrillte Fischplatte
Schätzung≈ 480 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
GAMBAS A LA PLANCHA
25.90
Grilled Prawns — Gegrillte Gambas
Schätzung≈ 320 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
CALAMARES A LA PLANCHA
22.90
Grilled Squid — Gegrillter Tintenfisch
Schätzung≈ 300 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
CALAMARES A LA ROMANA
22.90
Fried Calamari — Frittierter Tintenfisch
Schätzung≈ 650 kcal45 g Kohlenhydrate
PAELLA
PAELLA DE CARNE
21.90
Meat Paella — Fleisch-Paella
Schätzung≈ 750 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 77
PAELLA MIXTA
22.90
Mixed Paella — Gemischte Paella
Schätzung≈ 720 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 77
PAELLA DE MARISCOS
23.90
Seafood Paella — Fisch-Paella
Schätzung≈ 680 kcal78 g Kohlenhydrateausgewogen 77
POSTRES
CREMA CATALANA
5.90
Karamell-Creme
Schätzung≈ 350 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 35
PANNA COTTA
5.90
Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 42
HELADOS
Mandel, Zitrone, Zitrone Sorbet, Orange, Kokos
5.90
Ice Cream Assortment
Schätzung≈ 220 kcal32 g Kohlenhydrateschwer 39
Schoko Soufflé mit einer Kugel Eis
8.50
Chocolate Soufflé with Ice Cream
Schätzung≈ 550 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 30
Pistazien Soufflé mit einer Kugel Eis
8.50
Pistachio Soufflé with Ice Cream
Schätzung≈ 580 kcal52 g Kohlenhydrateschwer 29

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61veggie
scoreSchätzung

Spanische Tapas und vegetarische Paella

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt eine vegetarische Auswahl mit Paella de verdura, Pisto Manchego und Artischocken mit Gemüse. Zudem stehen Tortilla Española, Champignons mit Knoblauch und Patatas Bravas zur Verfügung. Für gemischte Gruppen gibt es viele Fleisch- und Fischgerichte.

16 vegetarische und 9 vegane Gerichte von 76

78dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme spanische Tapas

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Karte bietet viele proteinreiche Hauptgerichte und Tapas. Die meisten Grillgerichte sind von Natur aus kohlenhydratarm.

50 diabetesfreundlich · 76 Gerichte

Bewertungen

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Praktisches

Adresse
Dorfstraße 13A, 24226 Heikendorf
Zeiten
Mogeschlossen
Di17:00–22:00
Mi17:00–22:00
Do17:00–22:00
Fr17:00–23:00
Sa17:00–23:00
So12:00–22:00
So. Und Feiertage 12:00-22:00 Uhr. 24.12.2025 geschlossen. 25.12.2025 von 12:00-22:00 Uhr geöffnet. 26.12.2025 von 12:00-22:00 Uhr geöffnet. Silvester: 17:00-19:00 Uhr à la carte, 20:00-02:00 Uhr Buffet und Livemusik
Kontakt
+043188884958 tavernadelmar1@gmail.com
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tavernadelmar1.de/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 95 %

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