Vlachakis Café Bar Restaurant
Bundesstraße 5, 79423 Heitersheim
Jetzt geöffnet · bis 23:00
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Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 13. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 14. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
Kalte Vorspeisen
Zazikivegetarian
7.50
Tzatziki — Griechischer Joghurt mit Olivenöl, Knoblauch und Gurke
Schätzung≈ 220 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Taramaspescatarian
8.60
Taramasalata — Fischroggenpaste
Schätzung≈ 280 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Tyrokafterivegetarian
8.90
Scharfe Fetakäsepaste
Schätzung≈ 260 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Oliven mit Peperoni und Fetavegetarian
11.50
Olives with Feta
Schätzung≈ 310 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Warme Vorspeisen
Hummercremesuppe mit Krabbenpescatarian
9.90
Lobster Cream Soup
Schätzung≈ 240 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Mediterrane Tomatencremesuppe mit Knoblauchcroutonsvegetarian
7.90
Tomato Cream Soup
Schätzung≈ 210 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Riesengarnelen gebraten in Knoblauch Chili Öl mit Tomaten, dazu Baguettepescatarian
19.90
Grilled King Prawns
Schätzung≈ 420 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Aubergine und Zucchini in Bierteig frittiert mit Zazikivegetarian
9.90
Fried Eggplant and Zucchini
Schätzung≈ 380 kcal28 g Kohlenhydrate
Gegrillte Peperoni am Spieß an Knoblauchöl und Baguettevegetarian
7.60
Grilled Peppers
Schätzung≈ 310 kcal32 g Kohlenhydrate
Gegrillter Oktopus, dazu Baguettepescatarian
19.50
Grilled Octopus
Schätzung≈ 380 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 68
½ Dutzend Weinbergschnecken, dazu Baguettepescatarian
12.90
Escargots
Schätzung≈ 350 kcal28 g Kohlenhydrate
Halloumivegetarian
15.90
Grilled Halloumi — Gegrillter zypriotischer Käse an gegrillte Spitzpaprika
Schätzung≈ 340 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Saganakivegetarian
13.90
Fetakäse in Sesampaniermehl frittiert mit Thymianhonig
Schätzung≈ 390 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Fetakäse gratiniertvegetarian
11.50
Baked Feta — mit Tomate, Peperoni, Oliven und Zwiebeln
Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Gegrillte Pita mit Oreganovegan
3.50
Grilled Pita
Schätzung≈ 210 kcal32 g Kohlenhydrate
Bauernbrot mit Knoblauchbutter überbackenvegetarian
7.90
Garlic Bread
Schätzung≈ 310 kcal30 g Kohlenhydrate
Bruschetta mit Fetakäse überbackenvegetarian
9.90
Bruschetta with Feta
Schätzung≈ 330 kcal25 g Kohlenhydrate
Vorspeisenplattevegetarian
19.90
Greek Appetizer Platter — mit Zaziki, Saganaki, Spitzpaprika, Tyrokafteri, Pita, Aubergine und Zucchini
Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrate
Mezeplattepescatarian
22.90
Meze Platter — mit Zucchini, Auberginen, Garnelen, Calamaris frittiert, Zaziki und Taramas
Schätzung≈ 780 kcal55 g Kohlenhydrate
Salate
Salatteller kleinvegetarian
7.00
Small Side Salad
Schätzung≈ 120 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Salatteller großvegetarian
12.90
Large Side Salad
Schätzung≈ 150 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Griechischer Bauernsalat kleinvegetarian
9.90
Small Greek Salad
Schätzung≈ 250 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Griechischer Bauernsalat großvegetarian
15.90
Large Greek Salad
Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Salatplatte mit gebratenen Putenbrustfiletstreifen ca.250gr.
21.90
Turkey Breast Salad
Schätzung≈ 480 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 84
Salatplatte mit gebackenem Fetakäsevegetarian
19.90
Baked Feta Salad
Schätzung≈ 620 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Salatplatte mit Argentinischen Rumpsteakstreifen Angus High Quality ca.250gr.
32.90
Rump Steak Salad
Schätzung≈ 580 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Salatplatte mit gebratenen Riesengarnelenpescatarian
24.90
King Prawn Salad
Schätzung≈ 420 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 84
Für den kleinen Hunger
Pita mit Gyros, Pommes Frites, Tomaten, Zwiebeln und Zaziki
15.90
Gyros Pita
Schätzung≈ 780 kcal65 g Kohlenhydrate
Pita mit gegrillte Spitzpaprika und gebackenem Fetakäsevegetarian
15.50
Vegetarian Pita
Schätzung≈ 650 kcal50 g Kohlenhydrate
Pita mit Souvlaki vom Putenbrustfilet, gegrillte Spitzpaprika, Pommes Frites und Zaziki
15.90
Turkey Souvlaki Pita
Schätzung≈ 720 kcal60 g Kohlenhydrate
Pita mit Souvlaki vom Schweinefilet, Pommes Frites, Tomaten und Zaziki
16.90
Pork Souvlaki Pita
Schätzung≈ 750 kcal60 g Kohlenhydrate
Fleischgerichte vom Schwein
Gyrosplatte mit Rosmarinkartoffeln, verfeinert mit Knoblauch, Zaziki, dazu Salat
21.90
Gyros Plate
Schätzung≈ 850 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Gyrosplatte mit Gyros, frittierten Calamaresringen, Pommes frites, und Zaziki, dazu Salat
24.50
Gyros and Calamari Plate
Schätzung≈ 1100 kcal75 g Kohlenhydrate
Souvlaki vom Schweinefilet ca. 250gr mit Peperoni, Zaziki und Rosmarinkartoffeln, verfeinert mit Knoblauch, dazu Salat
26.90
Pork Souvlaki Plate
Schätzung≈ 780 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
Bifteki ca. 350gr auf Metaxarahmsauce mit Kräuterreis, dazu Salat
22.50
Bifteki with Rice
Schätzung≈ 820 kcal60 g Kohlenhydrate
Bifteki ca. 350gr gefüllt mit Fetakäse und Paprika auf Chilirahmsauce mit Kartoffelchips, dazu Salat
25.90
Stuffed Bifteki
Schätzung≈ 950 kcal50 g Kohlenhydrate
Schweinefiletmedaillons vom Grill an Metaxarahmsauce und Kräuterreis, dazu Salat
27.90
Grilled Pork Medallions
Schätzung≈ 780 kcal55 g Kohlenhydrate
Grillplatte mit Gyros, Bifteki, Souvlaki vom Schweinefilet (ca.400gr), Pommes frites und Zaziki, dazu Salat
31.90
Mixed Grill Plate
Schätzung≈ 1200 kcal70 g Kohlenhydrate
Fleischgerichte vom Rind
Rinderleber ca. 250gr auf Kalbsjus mit Röstzwiebeln und Rosmarinkartoffeln, verfeinert mit Knoblauch, dazu Salat
23.90
Beef Liver
Schätzung≈ 720 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Arg. Rumpsteak Angus High Quality Beef extra weich ca. 250gr mit Kräuterbutter und Pommes frites, dazu Salat
36.90
Rump Steak with Fries
Schätzung≈ 920 kcal55 g Kohlenhydrate
Arg. Rumpsteak Angus High Quality Beef extra weich ca. 250gr auf Pfefferrahmsauce und Kroketten, dazu Salat
38.90
Rump Steak with Croquettes
Schätzung≈ 850 kcal45 g Kohlenhydrate
Zwiebelrostbraten Angus High Quality Beef extra weich ca. 250gr auf Kalbsjus mit Pommes, dazu Salat
38.90
Onion Roast Beef
Schätzung≈ 820 kcal48 g Kohlenhydrate
Grillplatte mit Rumpsteak, Lammkottelets, Schweinemedaillons (ca. 380gr), Rosmarinkartoffeln, verfeinert mit Knoblauch, auf Kalbsjus und Kräuterbutter, dazu Salat
38.90
Mixed Meat Grill Plate
Schätzung≈ 950 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Moussaka gratinierter griechischer Auflauf, mit Auberginen,Kartoffeln, Rinderhackfleisch und Béchamelsauce, dazu Salat
21.90
Moussaka
Schätzung≈ 680 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Fleischgerichte vom Lamm
Souvlaki vom Lammroastbeef extra weich ca. 250gr an Portweinjus mit hausgemachte Kartoffelwedges, verfeinert mit Knoblauch, dazu Salat
29.90
Lamb Roast Beef Souvlaki
Schätzung≈ 780 kcal40 g Kohlenhydrate
Lammkottelets ca. 370gr an Portweinjus mit Rosmarinkartoffeln, verfeinert mit Knoblauch, dazu Salat
29.90
Lamb Chops
Schätzung≈ 880 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 68
Lammkottelets ca. 370gr mit Oregano, Zitrone, Zaziki und Pommes, dazu Salat
28.90
Lamb Chops with Zaziki
Schätzung≈ 850 kcal45 g Kohlenhydrate
Lammhaxe an Portweinjus mit Kroketten, dazu Salat
28.90
Lamb Shank
Schätzung≈ 820 kcal42 g Kohlenhydrate
Lammfilet an Portweinjus und Kroketten, dazu Salat
34.00
Lamb Fillet
Schätzung≈ 780 kcal42 g Kohlenhydrate
Fleischgerichte vom Kalb
Osso-buco “Gremolata” (Kalbshaxenscheiben) mit Linguine, dazu Salat
29.90
Ossobuco
Schätzung≈ 720 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Cordon bleu vom Kalbsrücken auf Kalbsjus mit Pommes, dazu Salat
31.90
Veal Cordon Bleu
Schätzung≈ 880 kcal52 g Kohlenhydrate
Kalbsgeschnetzeltes vom Kalbsrücken in Champignonrahmsauce mit Kartoffelrösti, dazu Salat
31.90
Veal Ragout with Mushrooms
Schätzung≈ 750 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Fleischgerichte von der Pute / vom Hähnchen
Souvlaki vom Putenbrustfilet mit gegrillte Spitzpaprika und Folienkartoffel gefüllt mit Zaziki, dazu Salat
22.90
Turkey Souvlaki
Schätzung≈ 620 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 84
Putensteak vom Grill an Metaxarahmsauce mit Pommes-frites, dazu Salat
23.90
Grilled Turkey Steak
Schätzung≈ 780 kcal48 g Kohlenhydrate
Putengeschnetzeltes in Champignonrahmsauce Kräuterreis, dazu Salat
28.50
Turkey Ragout with Mushrooms
Schätzung≈ 680 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Hähnchenbrustfilet vom Grill auf Senfsauce mit Pommes, dazu Salat
22.90
Grilled Chicken Breast
Schätzung≈ 750 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Vegetarische Gerichte
Linguine auf Steinpilzragout mit Parmesansplitter, dazu Salatvegetarian
21.90
Linguine with Porcini Mushrooms
Schätzung≈ 650 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Linguine mit Grillgemüs in Knoblauch Öl, dazu Salatvegetarian
21.90
Linguine with Grilled Vegetables
Schätzung≈ 620 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 78
Folienkartoffel gefüllt mit Zaziki und gegrillten Spitzpaprika, dazu Salatvegetarian
18.90
Stuffed Baked Potato with Tzatziki
Schätzung≈ 520 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Gnocchi mit Lauch an Pilzsahnesauce und Parmesansplitter, dazu Salatvegetarian
19.90
Gnocchi with Leeks and Mushrooms
Schätzung≈ 680 kcal60 g Kohlenhydrate
Fischgerichte
Linguine mit geräucherten Wildlachsstreifen in einer Dillweißweinsauce, dazu Salatpescatarian
21.90
Linguine with Smoked Salmon
Schätzung≈ 720 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Linguine mit Garnelen, Cherry Tomaten, Lauchzwiebeln in Knoblauchöl, dazu Salatpescatarian
26.90
Linguine with Shrimp
Schätzung≈ 680 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Calamares-ringe frittiert mit Kräuterreis und Zaziki, dazu Salatpescatarian
25.50
Fried Calamari
Schätzung≈ 750 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Calamares vom Grill ca. 350gr. auf Bärlauchsauce mit Kräuterreis, dazu Salatpescatarian
27.90
Grilled Calamari
Schätzung≈ 620 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 85
Lachsfilet vom Grill ca.250gr. an Dillsauce und Kräuterreis, dazu Salatpescatarian
26.90
Grilled Salmon Fillet
Schätzung≈ 680 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 79
Gebratenes Zanderfilet ca.250gr. an Mandelbutter mit Kräuterreis, dazu Salatpescatarian
25.50
Fried Zander Fillet
Schätzung≈ 710 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Dorade Royal vom Grill ca.500gr. an Zitronenbutter mit Kräuterreis, dazu Salatpescatarian
27.90
Grilled Dorade Royal
Schätzung≈ 780 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 78
Fischplatte mit Zanderfilet, Riesengarnelen, frittierten Calamares an Dillsauce und Kräuterreis, dazu Salatpescatarian
34.90
Fish Platter
Schätzung≈ 880 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Kindergerichte
Gyrosteller mit Pommes frites und Zaziki
9.50
Kids Gyros Plate
Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydrate
Kleines Putensteak mit Pommes frites
9.50
Kids Turkey Steak
Schätzung≈ 520 kcal42 g Kohlenhydrate
Linguine mit Tomatensaucevegetarian
6.50
Kids Linguine with Tomato Sauce
Schätzung≈ 450 kcal75 g Kohlenhydrate
Calamares frittiert mit Pommes frites und Zazikipescatarian
9.00
Kids Fried Calamari
Schätzung≈ 580 kcal45 g Kohlenhydrate
Eis
Gemischtes Eis 3 Kugeln
6.50
Mixed Ice Cream
Schätzung≈ 360 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 39
Kugel Eis Vanille, Erdbeere, Schokolade
2.20
Ice Cream Scoop
Schätzung≈ 120 kcal15 g Kohlenhydrate
Kugel Sorbetvegan
2.50
Sorbet Scoop
Schätzung≈ 90 kcal20 g Kohlenhydrateschwer 39
Schwarzwaldbecher
8.90
Black Forest Sundae — Vanille-, Schokoladeneis, Sauerkirschen, Kirschwasser
Schätzung≈ 520 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 31
Coup Danmark
7.90
Vanilleeis mit warmer Schokoladensauce und Sahne
Schätzung≈ 450 kcal48 g Kohlenhydrateschwer 31
Vanilleeis mit heißen Himbeeren
7.90
Vanilla Ice Cream with Raspberries
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 44
Desserts
Hausgemachtes Zimt Parfait an warmen Rotweinpflaumen
8.90
Cinnamon Parfait with Plums
Schätzung≈ 380 kcal32 g Kohlenhydrateschwer 44
Hausgemachtes Haselnuss Parfait
7.90
Hazelnut Parfait
Schätzung≈ 350 kcal28 g Kohlenhydrateschwer 42
Sorbetvariaton an frischen Frütenvegan
8.50
Sorbet Variation with Fruit
Schätzung≈ 180 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 35
Hausgemachtes Mousse au Chocolat
9.90
Chocolate Mousse
Schätzung≈ 450 kcal30 g Kohlenhydrate
Schokoladensoufflé mit flüssigem Kern, dazu Vanille Eis und Sahne
8.90
Chocolate Soufflé
Schätzung≈ 650 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 26
Hausgemachtes Mousse vom griechischen Joghurt mit Thymianhonig und karamellisierten Walnüssenvegetarian
8.90
Greek Yogurt Mousse with Honey and Walnuts
Schätzung≈ 420 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 40
Hausgemachtes Mousse vom griechischen Joghurt mit warmen Rotweinpflaumen und karamellisierten Walnüssevegetarian
8.90
Greek Yogurt Mousse with Plums and Walnuts
Schätzung≈ 400 kcal32 g Kohlenhydrateschwer 44
Apfelstrudel mit Vanilleeis und Sahnevegetarian
7.90
Apple Strudel
Schätzung≈ 580 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 33
Hausgemachtes Galaktobourekovegetarian
7.90
Galaktoboureko — gefüllter Blätterteig mit Grießpuddingcreme dazu Vanilleeis und Sahne
Schätzung≈ 620 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 24
Affogatovegetarian
5.90
Schätzung≈ 220 kcal18 g Kohlenhydrate
Mittagskarte
Gyros auf Metaxasauce mit Kartoffelchips, dazu ein Beilagensalat
14.90
Gyros with Metaxa Sauce — Montag
Schätzung≈ 850 kcal60 g Kohlenhydrate
Schweinefiletmedaillons an Champignonrahmsauce mit Pommes, dazu ein Beilagensalat
14.90
Pork Medallions with Mushrooms — Dienstag
Schätzung≈ 780 kcal55 g Kohlenhydrate
Putensteak mit Kräuterbutter und Pommes, dazu ein Beilagensalat
14.90
Turkey Steak with Herb Butter — Mittwoch
Schätzung≈ 720 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Cordon bleu vom Schwein auf Bratensauce mit Pommes, dazu ein Beilagensalat
14.90
Pork Cordon Bleu — Donnerstag
Schätzung≈ 880 kcal55 g Kohlenhydrate
Gyros mit Zaziki und Pommes, dazu ein Beilagensalat
14.90
Gyros with Tzatziki — Freitag I
Schätzung≈ 820 kcal58 g Kohlenhydrate
Calamares frittiert mit Zaziki und Pommes, dazu ein Beilagensalatpescatarian
14.90
Fried Calamari with Tzatziki — Freitag II
Schätzung≈ 800 kcal55 g Kohlenhydrate
Vegetarisches Mittagsgericht
Linguine mit mediterranem Grillgemüsevegetarian
13.50
Linguine with Mediterranean Vegetables — Montag – Freitag außer an Feiertagen
Schätzung≈ 620 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 86
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71veggie
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Griechische Küche mit vegetarischen Optionen
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Es gibt eine eigene vegetarische Auswahl mit Gnocchi mit Lauch und Linguine mit Grillgemüse. Zudem stehen Saganaki oder eine vegetarische Vorspeisenplatte zur Auswahl.
32 vegetarische und 3 vegane Gerichte von 95
65dia
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Griechische Klassiker mit kohlenhydratarmen Optionen
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Es gibt viele proteinreiche Hauptgerichte mit Salaten. Die meisten Speisen enthalten jedoch kohlenhydratreiche Beilagen wie Pommes oder Reis.
24 diabetesfreundlich · 95 Gerichte
Bewertungen
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Praktisches
- Adresse
- Bundesstraße 5, 79423 Heitersheim
- Zeiten
- Mo11:00–23:00Di11:00–23:00Mi11:00–23:00Do11:00–23:00Fr11:00–23:00Sa11:00–23:00So11:00–23:00Ab dem 28. Juli 2025 täglich von 11:00 bis 23:00 Uhr geöffnet. Speisekarte verfügbar von 11:00 bis 21:30 Uhr durchgehend
- Kontakt
- +4976345537244 restaurant@vlachakisrestaurant.com
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), vlachakisrestaurant.com/
- Dossier
- Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %
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